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Das weltweit beste vegetarische Omelett für einen gesunden und glücklichen Start in den Tag. Es ist zu einfach zuzubereiten, und das Geheimnis eines absolut großartigen Omeletts besteht darin, frische Zutaten zu verwenden. Sie würden überrascht sein, wie dieses Omelett wie ein Restaurant schmeckt. Low Carb, glutenfreies Rezept.,
Ich könnte das Mittag-oder Abendessen auslassen, aber ich kann meinen Tag möglicherweise nicht ohne Frühstück beginnen. Ich bin wie ein Motor, der nicht ohne Kraftstoff funktioniert. Ein Omelett füllt sich und gibt dir die Energie, die du brauchst, um loszulegen.
Dieses Rezept macht eine große Portion, falls Sie wirklich hungrig sind, oder teilen Sie es mit einer weiteren Person, und es ist immer noch eine Füllung und leckeres Frühstück. Omelettes sind so einfach zuzubereiten und benötigen nur ein paar preiswerte Zutaten, aber natürlich können Sie dieses Rezept an Ihren eigenen Geschmack anpassen.,
Außerdem mögen einige Leute nur Eiweißomelettes, in diesem Fall trennen Sie das Eigelb vom Weiß und folgen den gleichen einfachen Schritten. Es ist vielleicht nicht so einfach, es umzudrehen, und das Omelett bleibt wahrscheinlich an der Pfanne haften, also stellen Sie sicher, dass Sie viel Butter und vielleicht weniger Gemüse hinzufügen, um das Omelett leichter zu machen.
Wie man ein gutes vegetarisches Omelett macht
Ein Omelett zu machen ist super einfach, aber Sie brauchen EINE GUTE ANTIHAFT-PFANNE, wenn Sie möchten, dass Ihr Omelett gut aussieht und keine Rühreier., Darüber hinaus fetten Sie immer die Pfanne, ob mit Öl oder Butter, nur eine kleine Menge tun würde,sonst wird es an der Pfanne große Zeit haften.
- Knacken und die Eier in eine Schüssel geben, mit einer Gabel schlagen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Sobald die Butter geschmolzen ist, fügen Sie die geschlagenen Eier hinzu und verteilen Sie sie gleichmäßig, wobei Sie die Pfanne kippen, um sicherzustellen, dass Sie die gleiche Dicke erhalten.
- Ungestört kochen lassen, bis die Ränder anfangen zu kochen, aber in der Mitte sind noch rohe Eier., Jetzt können Sie Ihre Beläge hinzufügen, dann das Omelett vorsichtig mit einem Spatel umdrehen und auf der anderen Seite kochen lassen.
Und das ist dein Omelett! Einfach, richtig?
Was können Sie hinzufügen, in omelettes?
Die Antwort ist so ziemlich alles, was Sie mögen. Gekochter Speck, gekochtes Huhn, gekochtes anderes Fleisch, Lachs oder Fisch, den Sie mögen. Dann haben wir Gemüse, Spinat, Grünkohl, Rucola, Pilze, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Zucchini, und die Liste ist endlos.,
Geriebener Käse ist einfach unglaublich, Parmesan, Cheddar, Gouda, wieder, was auch immer Sie im Kühlschrank haben. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie das Omelett nicht überfüllt haben, da es nicht einfach ist, es auf die andere Seite umzudrehen.
Mein 2-Ei-und Veggie-Omelett hat 279 Kalorien, also ein gutes gesundes Frühstück, um Sie mit Energie zu versorgen. Für ein paar gesündere Frühstücksideen, wie wäre es mit meinen Eiermuffinbechern?
Ich habe es wahrscheinlich schon erwähnt, von meinen Eltern leben auf dem Land. Oh, Himmel oben, das ist das wirkliche Leben!, Alles ist frisch und gesund, Hühner laufen überall Gras essen nach Herzenslust. Und wie wir wissen, legen glückliche Hühner glückliche Eier, oder?
Ich muss sagen, wann immer ich Eier aus dem Supermarkt kaufe, gehe ich immer für die Freilandeier. Ich möchte denken, dass sie ein bisschen gesünder sind als die Eier von Käfighühnern. Obwohl, Ich wäre nicht überrascht, wenn sie so ungesund sind.
Gott weiß, was diese Vögel füttern, solange die Taschen der Produzenten auf Kosten des armen Verbrauchers voll sind. Aber hey ho. Auf der Suche nach weiteren Frühstücksideen?, Was ist mit flauschigen Rühreiern mit Parmesan? Sie sind einige wirklich schöne Eier.
Mein vegetarisches Omelett kann auch als Geschichte gesehen werden, Sie können diesen Link überprüfen: Vegetarisches Omelett Geschichte. Ich hoffe es gefällt Euch!
Wenn Ihnen das VEGETARISCHE OMELETT oder ein anderes Rezept auf dem Blog gefallen hat, dann vergessen Sie nicht, das Rezept zu bewerten und lassen Sie mich wissen, wie Sie in den Kommentaren unten weitergekommen sind, ich liebe es, von Ihnen zu hören! Sie können MIR auch auf FACEBOOK und PINTEREST FOLGEN, um mehr leckeres Essen zu sehen und was ich vorhabe.
Das weltweit beste vegetarische Omelett für einen gesunden und glücklichen Start in den Tag. Es ist zu einfach zuzubereiten, und das Geheimnis eines absolut großartigen Omeletts besteht darin, frische Zutaten zu verwenden. Sie würden überrascht sein, wie dieses Omelett wie ein Restaurant schmeckt., Low Carb, glutenfreies Rezept zum Frühstück oder Brunch, dieses Veggie-Omelett ist das beste und gesündeste Frühstück, um Ihren Tag richtig zu beginnen. Oder sogar einen schönen Brunch. Es ist einfach zuzubereiten und Sie können beliebige Zutaten hinzufügen.,urse:Frühstück
- 2große Eier
- 1/4red Pfeffer, gehackt
- 1/4cupCheddar Käse, geriebener
- ein paar Blätter frischer Babyspinat
- 2cherrytomaten, gehackt
- Salz und Pfeffer
- 1/4tspbutter
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Schneiden Sie die Kirschtomaten, roten Pfeffer und Spinatblätter.,
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Butter in der Pfanne schmelzen.
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Eier mit einer Gabel schlagen und mit Salz und Pfeffer würzen.
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Die Mischung in die Pfanne geben und gleichmäßig verteilen. Wenn es anfängt zu straffen, aber immer noch ein bisschen roh ist, fügen Sie geriebenen Käse und auch die Kirschtomaten, Spinat und roten Pfeffer hinzu.
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Mit einem Spatel die Kanten lockern und schnell auf die andere Seite drehen.
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Die andere Seite kocht viel schneller, sie braucht nur etwa 1-2 Minuten.,
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Wenn Sie fertig sind, legen Sie einen großen Teller auf die Pfanne und drehen Sie das Omelett so schnell wie möglich um.
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Servieren Sie sofort.,tarian durch ein Omelett
Menge pro PortionKalorien 264 Kalorien aus Fett 171% Tageswert*Fett 19g29%Gesättigtes Fett 9g45%Cholesterin 360mg120%Natrium 314mg13%Kalium 258mg7%Kohlenhydrate 4g1%Ballaststoffe 1g4%Zucker 3g3%Protein 19g38%Vitamin A 1856IU37%Vitamin C 46mg56%Calcium 253mg25%Eisen 2mg11%* Die täglichen Werte basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.,