Meine letzte Trennung war mit jemandem, den ich immer noch liebte, und es hat gesaugt. Ich liebte meinen Freund sehr, aber die Beziehung begann sich stagnierend zu fühlen, und es war Zeit weiterzumachen. Wir bewegten uns vorwärts, aber nicht als Paar. Wir wuchsen in verschiedene Richtungen, was dazu geführt hatte, dass wir uns mehr wie Freunde als Liebhaber fühlten. Es ist schwer zu wissen, wie man mit jemandem Schluss macht, wenn man ihn immer noch liebt und sich sehr um ihn kümmert., Der Moment fühlt sich nie genau richtig an, weil du niemanden verletzen willst, der dir wichtig ist, und du willst auch nicht aufhören miteinander rumzuhängen.
Als mein Ex und ich uns trennten, kam er vorbei und wir hatten eine lange Diskussion darüber, wie wir zu diesem Zeitpunkt in unserem Leben nicht miteinander kompatibel waren. Er kämpfte in seiner Karriere und hatte das Bedürfnis, sich darauf zu konzentrieren, um sich in seinem Leben glücklich und stabil zu fühlen, und konnte mir daher nicht seine volle Aufmerksamkeit schenken. Ich kümmerte mich um sein Glück und konnte mich in einer Beziehung nicht weiter vernachlässigt fühlen., Wir trennten uns, weinte ein wenig, sah einen Film, und dann schlief er über (schlechte Entscheidung). Ja, wir haben uns angeschlossen. Dann, am nächsten Morgen, ging ich zur Arbeit und sah ihn nie wieder.
Als ich in dieser Nacht nach Hause kam, hatte er Liebesbriefe in meiner ganzen Wohnung hinterlassen und mir gesagt, dass er mich vermissen würde und wie sehr er sich um mich kümmerte., Er steckte auch eine Notiz in den Kühlschrank, in der stand: „Erinnere dich, als du dieses schreckliche Abendessen gekocht hast, „Und einer auf der Toilette, der sagte,“ Erinnere dich, wie peinlich du warst, als du das bei unserem dritten Date verstopft hast, “ Was mich zum Lächeln brachte… aber vermisse ihn auch. Es ist leicht, sich von jemandem zu trennen, den Sie hassen, oder von einer zerbrochenen Beziehung fortzufahren. Deshalb werden sie doch Trennungen genannt, richtig? Aber mit jemandem Schluss zu machen, den Sie immer noch interessieren, ist schwer. Sie wollen es nicht tun, obwohl es die richtige Entscheidung ist.,
Elite Daily sprach mit zwei Experten darüber, wie man mit jemandem Schluss macht, in den man immer noch verliebt ist, auch wenn es weh tut. Weil du es verdienst, dass es so schmerzlos wie möglich ist.
Mach es persönlich
So viele meiner Beziehungen sind über Text oder am Telefon beendet worden, und ich denke, deshalb hat es so lange gedauert, sie zu überwinden. Das Buch fühlte sich unvollendet an. Ich habe nie Schließung, und die Dinge fühlten sich ungelöst mit diesen Partnern. Ich wollte meinen Exen Fragen stellen oder ihren Ausdruck sehen, wenn die Dinge enden, aber alles, was mir blieb, war stattdessen das weinende Emoji., Jedes Mal, wenn ich jemals mit jemandem über das Telefon aufgebrochen, Text, oder E-Mail, die folgenden Monate sind mit Plänen gefüllt schließlich persönlich treffen und diskutieren, was passiert ist. Aber wenn Sie es das erste Mal persönlich tun, können Sie von Anfang an eine saubere Pause machen.
„Das Wichtigste, was Sie tun können, damit sie Mitgefühl zeigen, ist zu erklären, warum“, sagte Dr. Joshua Klapow, klinischer Psychologe und Moderator der Kurre and Klapow Show, zuvor Elite Daily. „Wenn Sie die Frage für sich selbst beantworten können, sollten Sie ihnen das anbieten.,“Wenn Sie und Ihr Partner immer noch verliebt sind, aber es Zeit ist, dass Ihre Beziehung aus anderen Gründen endet, dann möchten Sie Ihrem Lebensgefährten zumindest den Respekt geben, sich persönlich zu trennen. Es wird Ihnen beiden helfen, Geschlossenheit zu geben und ein ehrliches und gründliches Gespräch zu ermöglichen, das Ihnen beiden helfen kann, weiterzumachen.
Stark Sein (Und Auch nicht-Hook-Up)
Wenn Sie sind immer noch in der Liebe mit der person, die du brichst, dann könnten Sie nicht sicher über Ihre Aktionen. Sollten wir die Dinge wirklich beenden oder können wir das klären? Vielleicht haben wir nur einen schlechten Tag, Woche oder Monat., Können wir darüber hinwegkommen? Ist es ein Fehler, weiterzumachen? Aber wenn Sie gründlich darüber nachgedacht haben und sicher sind, dass die Beziehung nicht zu Ihnen passt, dann seien Sie stark und entschlossen in Ihrer Entscheidung, und lass dich nicht davon beeinflussen, zusammen zu bleiben.
„Fragen Sie sich:‘ Warum will ich das nicht und was würde die Dinge anders machen?'“ Dr. Klapow sagt. „Fragen Sie sich:‘ Habe ich die Gespräche klar und konkret darüber geführt, was nicht funktioniert und was nicht funktioniert?“Wenn Sie die Person lieben, dann müssen Sie sehr sicher sein, dass Sie sehr klar darüber sind, warum Sie nicht denken, dass es funktionieren wird.,“Sei fest, dass die Dinge enden, und, egal wie versucht du bist, Schließen Sie sich nicht an, nachdem Sie sich getrennt haben. Es wird nur am Ende führt Sie beide auf und halten Sie sich fragen, ob Sie die richtige Entscheidung treffen. Insgesamt ist es nur eine schlechte Idee.
Grenzen setzen
Nach einer Trennung ist es wichtig, Grenzen festzulegen und Trennungsverhalten zu klären. Es wird den Übergang zu Freunden (oder Fremden) erleichtern, und Grenzen können Ihnen helfen, nach einer Trennung noch mehr verletzt zu werden. Ich erinnere mich, nachdem ich mich von einem meiner Exen getrennt hatte, Ich war wirklich verletzt, als ich herausfand, dass er sich mit jemand anderem getroffen hatte., Der Grund, warum ich mich verletzt fühlte, war, weil er und ich immer noch jeden Tag redeten und es sich anfühlte, als wären wir immer noch sehr viel zusammen, obwohl wir es nicht waren.
„Es gibt keinen einfachen Weg, mit jemandem Schluss zu machen, den du liebst“, sagte Dr. Klapow. „Erkenne, dass es eine anständige Chance gibt, dass du Gefühle verletzen wirst.“Das Festlegen von Grenzen zwischen Ihnen und Ihrem Ex kann Ihnen viel Kummer ersparen und dazu beitragen, die Rolle zu klären, die Sie im Leben des anderen spielen. Werden Sie Freunde auf Social Media bleiben? Wirst du immer noch reden, und wenn ja, wie oft? Wirst du dich im wirklichen Leben sehen?, Was ist die Regel über Einhaken miteinander? Gibt es bestimmte Dinge, über die du nicht miteinander reden willst?
Nimm dir Zeit auseinander
Wenn du immer noch in deinen Lebensgefährten verliebt bist, endet das nicht richtig, wenn du dich von ihnen trennst. Du wirst sie immer noch vermissen. Sie möchten anrufen, Text, und sprechen Sie mit der gleichen Frequenz wie immer. Du wirst immer noch rumhängen wollen., In meiner letzten Beziehung, nachdem wir uns getrennt hatten, erinnere ich mich, wie sehr ich meinen Freund jede Nacht auf der Couch vermisste, neben mir saß und unsere Lieblingssendungen sah. Ich wusste, wir waren nicht richtig zusammen, aber konnten wir nicht noch hängen?
Die Antwort ist Nein, nicht so bald. Direkt nach einer Trennung, Sie müssen etwas dringend benötigten Platz nehmen, um zu heilen und tatsächlich übereinander hinwegzukommen. Du kannst nicht sofort von Liebenden zu Freunden gehen, nur weil du die Worte „Wir sind fertig“ gesagt hast.,“
„Es ist nützlich, das Trennungsgespräch zu einem Zeitpunkt zu beginnen, an dem Sie alle während/nachher Platz haben, um auf Ihre nachfolgenden Gefühle und Reaktionen zu reagieren“, sagte James Guay, ein Therapeut, der sich auf konfliktreiche Paare spezialisiert hat Elite Daily. „Mit anderen Worten, beginnen Sie das Gespräch nicht direkt, bevor Sie zur Arbeit oder zu einem wichtigen Ereignis gehen müssen.“
Du brauchst Zeit, um tatsächlich übereinander hinweg zu kommen, oder du landest einfach wieder zusammen — oder zumindest wieder im Bett., Und wenn Sie die Trennung verlängern, verlängern Sie nur die Zeit, die Sie brauchen, um endlich weiterzumachen und sich besser zu fühlen.
Aufbrechen ist schwer zu tun, vor allem, wenn Sie es mit jemandem tun Sie noch kümmern. Aber wenn es die richtige Entscheidung für Sie ist, dann müssen Sie es machen. Seien Sie fest und direkt und stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Grenzen festlegen, nachdem Sie sich entschieden haben, sich zu trennen.
Zusätzliche Berichterstattung von Iman Hariri-Kia.