verursacht werden Wenn Sie dies lesen, sitzen Sie mit gebeugten Ellbogen um neunzig Grad oder mehr an Ihrem Computer? Halten Sie immer Ihre Zelle, während Sie nachts mit gebeugtem Ellbogen sprechen oder schlafen?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, besteht möglicherweise ein Risiko für das Kubitaltunnelsyndrom. In Wahrheit leiden Sie vielleicht schon darunter. Wenn ja, hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Schmerzen vermeiden können, die durch das Cubitaltunnelsyndrom verursacht werden!,
Der wichtige N. Ulnaris
Der N. ulnaris ist einer der drei Hauptnerven in Ihrem Arm und verläuft von Ihrem Nacken bis zu Ihrer Hand und Ihren Fingern, was ein Gefühl in Ihrem Ringfinger und Ihren kleinen Fingern hervorruft. Der N. ulnaris ist auch als lustiger Knochennerv bekannt, der Greifkraft in der Hand bietet. Es geht durch eine Öffnung in Ihrem Ellenbogen, die als Kubitaltunnel bekannt ist. In der Tat ist ein anderer Name für das Kubitaltunnelsyndrom Ulnarnervenverschluss oder Kompression.,
Wenn der Nerv im Tunnel zusammengedrückt oder eingeklemmt wird, führt dies zu Kribbeln und Betäuben des Ringfingers und der kleinen Finger. Andere Symptome sind Schmerzen und Brennen im Unterarm, Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens und Schwäche in Ihren Händen.
Dieser Zustand ist nicht mit Karpaltunnelsyndrom zu verwechseln. Der Karpaltunnel befindet sich im Handgelenk und betrifft Daumen, Zeigefinger und Langfinger.,
Typische Ursachen des Kubitaltunnelsyndroms
Die beiden häufigsten Ursachen des Kubitaltunnelsyndroms sind folgende:
- Wenn Sie Frakturen oder Dislokationen am Ellenbogen erfahren haben.
- Wenn Ihr Ellbogen oft anschwillt oder Sie wiederkehrende Knochensporen haben.
Der Hauptgrund liegt in der Kompression oder Einklemmung des Nervs im Kubitaltunnel aufgrund dieser Probleme.
Was Sie tun können
Das Wichtigste, was Sie tun können, um Symptome zu lindern, ist, Aktivitäten zu ändern, die zum Cubitaltunnelsyndrom beitragen., Seien Sie sich der täglichen Aktivitäten bewusst und nehmen Sie einige Anpassungen wie die folgenden vor:
- Während Sie an einem Computer arbeiten Stellen Sie sicher, dass Ihr Stuhl hoch genug ist, um gebeugte Ellbogen zu vermeiden.
- Vermeiden Sie gebeugte Ellbogen in der Nacht mit einem Handtuch oder Schiene um den Ellbogen, während Sie schlafen.
- Vermeiden Sie es, Ihren Ellbogen längere Zeit auf Armlehnen zu ruhen oder sich auf die Ellbogen zu stützen.
- Wenn Sie längere Zeit auf einem Mobiltelefon sprechen müssen, verwenden Sie ein Headset.
- Vermeiden Sie es, Ihren Ellbogen während der Fahrt auf das offene Fenster zu legen.
- Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente für gelegentliche Beschwerden.,
- Siehe Palm Beach Pain Institute, wenn Ihre Symptome länger als 6 Wochen anhalten.
Unbehandelt kann das Kubitaltunnelsyndrom zu schwerwiegenden Funktionsproblemen führen. Es ist wichtig, sich an das Palm Beach Pain Institute zu wenden, wenn Sie das Gefühl haben, Schmerzen im Zusammenhang mit dem Cubitaltunnelsyndrom zu haben.
Wie immer, wenn Sie weitere Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, rufen Sie bitte (561) 499-7020 an oder fordern Sie noch heute einen Termin online an!