Ah, gummy Vitamine. Die perfekte Ausrede, um Süßigkeiten vor dem Frühstück (als Erwachsener) zu essen und sich trotzdem super gesund zu fühlen. Diese entzückenden kleinen Bären sind so lecker, dass es manchmal schwer ist, mit der empfohlenen Dosis aufzuhören. Bevor Sie es wissen, kauen Sie vier bis sechs Portionen Gummis pro Tag. Für Ihre Gesundheit!
Aber es besteht ein echtes Risiko, zu viel von einer guten Sache zu bekommen-einschließlich gummischer Vitamine. Essen, sagen wir, eine ganze Flasche der Vitamine „kann dauerhafte und ernsthafte Schäden verursachen“, Dr. Ken Spaeth sagte Buzzfeed.,
„Das Risiko geht bekanntermaßen von den „fettlöslichen“ Vitaminen wie Vitamin A, D, E usw. aus.,“ Spaeth erklärt. „Der Körper ist nicht in der Lage, übermäßige Mengen dieses Typs schnell zu beseitigen, und der anschließende Aufbau eines hohen Spiegels kann verschiedenen Organsystemen, einschließlich des Gehirns, eine Reihe von Verletzungen zufügen.“
Mineralien in gummiartigen Vitaminen wie Zink, Magnesium und Mangan könnten ebenfalls in sehr hohen Konzentrationen giftig werden.
Tod durch gummy Vitamine-es klingt absurd, aber es ist sehr möglich.,
Genau wie viele Gummibärchen Vitamine Sie konsumieren können, bevor Sie auf ein Risiko stoßen, variiert die Anzahl. Die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die jedem Gummi zugesetzt werden, hängt von der Marke ab — und sogar die Mengen in jedem einzelnen Gummi können variieren.
„Wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel werden Gummy-Vitamine nicht von der FDA reguliert“, informierte der Ernährungswissenschaftler Chelsey Amer die tägliche Mahlzeit, “ sodass Candy-Vitamine mehr oder weniger Mengen der auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthalten können. Einige Berichte haben sogar festgestellt, dass sie auch einige Verunreinigungen enthalten.,“
Aber alles in allem, solange Sie nicht ganze Flaschen der mit Nährstoffen gefüllten Gummis einatmen, werden Sie wahrscheinlich in Ordnung sein.
Als eine Reporterin von Extra Crispy die Ernährungswissenschaftlerin Abby Langer fragte, was passieren würde, wenn sie beispielsweise fünf Gummis in einer Sitzung essen würde, anstatt die empfohlenen zwei, wurde ihr gesagt, dass sie „wahrscheinlich Durchfall bekommen“ würde, aber nur wenige andere Folgen haben würde.
„Achten Sie darauf, sie nicht wie Süßigkeiten zu knallen“, riet Amer, “ auch wenn sie so schmecken.“
Wie können Sie also zurückschneiden? Diese matschigen kleinen Leckereien sind so lecker, als ob sie wollen, dass du überdosierst., Sie beschichten diese Saugnäpfe mit Zucker, servieren tropische und pikante Aromen und entwerfen Bonbons in entzückenden Formen und Größen.
Trotzdem scheint die kindliche Freude, ein paar extra lustige Bonbons zu essen, die Magen-Darm-Belastung nicht wert zu sein. Es könnte Zeit sein, sich an das zu halten, was wirklich los ist, und einfach Ihrem gummiartigen Verlangen mit einer Tüte Haribo zu frönen.