9 Möglichkeiten, trockene Haut zu verbannen

Einfache und kostengünstige Möglichkeiten, juckende, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen

Trockene Haut tritt auf, wenn die Haut nicht genügend Feuchtigkeit speichert. Dies kann durch häufiges Baden, die Verwendung von harten Seifen, Alterung oder bestimmte Erkrankungen geschehen. Und für diejenigen in kälteren Klimazonen kann es aus kalter, trockener Winterluft stammen.

Während der Wintermonate in der nördlichen Hemisphäre können Sie unter roter, rauer, roher und juckender Haut leiden., Dies liegt daran, dass kalte Winterluft sowohl im Freien als auch im Innenbereich niedrige Luftfeuchtigkeit bedeutet. Der Wassergehalt der Epidermis (der äußersten Hautschicht) spiegelt tendenziell die Luftfeuchtigkeit wider. Glücklicherweise gibt es viele einfache und kostengünstige Dinge, die Sie tun können, um trockene Haut im Winter zu lindern, auch bekannt als Winter Juckreiz oder Winter Xerosis.

Selbst wenn Sie in einem Teil der Welt leben, in dem kalte Winterluft derzeit – oder überhaupt-kein Problem darstellt, müssen die meisten Menschen irgendwann mit trockener Haut fertig werden., Diese Tipps, um die Haut weich und gesund zu halten, können allen helfen, die gegen trockene Haut kämpfen, vom kühlen Neuengland bis zum milden Hawaii und darüber hinaus.

Feuchtigkeit in der Haut halten

Hautfeuchtigkeitscremes, die die oberste Schicht der Hautzellen rehydrieren und die Feuchtigkeit versiegeln, sind der erste Schritt im Kampf gegen trockene Haut. Sie enthalten drei Haupttypen von Zutaten. Feuchthaltemittel, die Feuchtigkeit anziehen, umfassen Ceramide (ausgeprägte Ser-A-Mids), Glycerin, Sorbit, Hyaluronsäure und Lecithin., Ein weiterer Satz von Inhaltsstoffen — zum Beispiel Petrolatum (Vaseline), Silikon, Lanolin und Mineralöl — hilft, diese Feuchtigkeit in der Haut abzudichten. Weichmacher wie Linolsäure, Linolensäure und Laurinsäure glätten die Haut, indem sie die Zwischenräume zwischen den Hautzellen ausfüllen.

Im Allgemeinen ist eine Feuchtigkeitscreme umso effektiver, je dicker und fettiger sie ist. Einige der effektivsten (und am wenigsten teuer) sind Vaseline und feuchtigkeitsspendende Öle (wie Mineralöl). Da sie kein Wasser enthalten, werden sie am besten verwendet, während die Haut noch feucht vom Baden ist, um die Feuchtigkeit einzudichten., Andere Feuchtigkeitscremes enthalten Wasser sowie Öl in unterschiedlichen Anteilen. Diese sind weniger fettig und können kosmetisch ansprechender sein als Vaseline oder Öle.

Was können Sie gegen trockene Haut tun?

Hier sind einige Möglichkeiten, trockene Haut zu bekämpfen, die bei konsequenter Anwendung wirksam sind:

1. Verwenden Sie im Winter einen Luftbefeuchter. Stellen Sie es auf etwa 60% ein, ein Niveau, das ausreichen sollte, um die oberste Hautschicht aufzufüllen.
2. Beschränken Sie sich täglich auf ein 5-bis 10-minütiges Bad oder eine Dusche., Wenn Sie mehr als das baden, können Sie einen Großteil der fettigen Hautschicht entfernen und Feuchtigkeit verlieren. Verwenden Sie lauwarmes statt heißes Wasser, das natürliche Öle abwaschen kann.
3. Minimieren Sie die Verwendung von Seifen; Wählen Sie bei Bedarf feuchtigkeitsspendende Präparate wie Dove, Olay und Basis oder ziehen Sie seifenfreie Reinigungsmittel wie Cetaphil, Oilatum-AD und Aquanil in Betracht. Meiden Sie Deodorantseifen, parfümierte Seifen und Alkoholprodukte, die natürliche Öle entfernen können.
4. Um eine Beschädigung der Haut zu vermeiden, halten Sie sich von Badeschwämmen, Scheuerbürsten und Waschlappen fern., Wenn Sie sie nicht ganz aufgeben möchten, verwenden Sie unbedingt eine leichte Berührung. Aus dem gleichen grund, pat oder tupfen (nicht reiben) die haut, wenn toweling trocken.
5. Feuchtigkeitscreme sofort nach dem Baden oder Händewaschen auftragen. Dies hilft, die Zwischenräume zwischen Ihren Hautzellen zu verstopfen und Feuchtigkeit abzudichten, während Ihre Haut noch feucht ist.
6. Um das fettige Gefühl von Vaseline und dicken Cremes zu reduzieren, reiben Sie eine kleine Menge in Ihre Hände und reiben Sie sie dann über die betroffenen Stellen, bis sich weder Ihre Hände noch die betroffenen Bereiche fettig anfühlen.
7. nie, Nie scratch., Meistens kann eine Feuchtigkeitscreme den Juckreiz kontrollieren. Sie können auch eine kalte Packung oder Kompresse verwenden, um juckende Stellen zu lindern.
8. Verwenden Sie duftstofffreie Waschmittel und vermeiden Sie Weichspüler.
9. Vermeiden Sie das tragen von Wolle und anderen Stoffen, die die Haut reizen können.

Weitere Informationen zur Behandlung von Hauterkrankungen und zur Erhaltung Ihrer Haut finden Sie unter Hautpflege und-reparatur, einem speziellen Gesundheitsbericht der Harvard Medical School.,

Bild: ablokhin/Getty Images

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