Jednoduché a levné způsoby, aby hydratují svědění, suchá kůže
Suchá kůže dochází, když kůže nebude zadržovat dostatečnou vlhkost. K tomu může dojít v důsledku častého koupání, používání tvrdých mýdel, stárnutí nebo určitých zdravotních stavů. A pro ty, kteří jsou v chladnějším podnebí, může pramenit ze studeného, suchého zimního vzduchu.
během zimních měsíců na severní polokouli můžete trpět červenou, drsnou, syrovou a svědivou kůží., Je to proto, že studený zimní vzduch znamená nízkou vlhkost, a to jak venku, tak uvnitř. Obsah vody v epidermis (nejvzdálenější vrstva kůže) má tendenci odrážet úroveň vlhkosti kolem ní. Naštěstí existuje mnoho jednoduchých a levných věcí, které můžete udělat pro zmírnění zimní suché pokožky, známé také jako zimní svědění nebo zimní xeróza.
i když žijete v části světa, kde studený zimní vzduch není v současné době — nebo vůbec — problémem, většina lidí bude muset v určitém okamžiku zvládnout suchou pokožku., Tyto tipy pro udržení pokožky měkké a zdravé mohou pomoci všem, kteří bojují se suchou pokožkou, od chladné nové Anglie po plešatou Havaj a dále.
Udržet vlhkost v kůži
Pleť hydratační krém, který hydratuje vrchní vrstvu kožních buněk a těsnění v vlhkosti, jsou prvním krokem v boji proti suché kůži. Obsahují tři hlavní typy složek. Zvlhčovače, které pomáhají přitahovat vlhkost, zahrnují ceramidy (výrazné ser-a-středy), glycerin, sorbitol, kyselinu hyaluronovou a lecitin., Další sada složek-například vazelína (vazelína), silikon, lanolin a minerální olej — pomáhá utěsnit vlhkost v pokožce. Změkčovadla, jako je kyselina linolová, linolenová a kyselina laurová, vyhlazují pokožku vyplněním prostorů mezi kožními buňkami.
obecně platí, že čím silnější a mastnější je zvlhčovač, tím účinnější bude. Některé z nejúčinnějších (a nejméně drahých) jsou vazelína a hydratační oleje (jako je minerální olej). Protože neobsahují žádnou vodu, nejlépe se používají, zatímco pokožka je stále vlhká před koupáním, aby utěsnila vlhkost., Jiné zvlhčovače obsahují vodu i olej v různých poměrech. Jsou méně mastné a mohou být kosmeticky přitažlivější než vazelína nebo oleje.
co můžete dělat se suchou pokožkou?
zde je několik způsobů, jak bojovat proti suché pokožce, které jsou účinné, pokud jsou prováděny důsledně:
- použijte zvlhčovač v zimě. Nastavte ji na přibližně 60%, což je úroveň, která by měla stačit k doplnění horní vrstvy pokožky.
- omezte se na jednu 5-až 10minutovou koupel nebo sprchu denně., Pokud se budete koupat víc než to, můžete odstranit většinu mastné vrstvy pokožky a způsobit, že ztratí vlhkost. Používejte spíše vlažnou než horkou vodu, která může odplavit přírodní oleje.
- minimalizujte používání mýdel; v případě potřeby zvolte zvlhčující přípravky, jako je Dove, Olay a Basis, nebo zvažte čisticí prostředky bez mýdla, jako je Cetaphil, Oilatum-AD a Aquanil. Vyhýbejte se deodorantním mýdlům, parfémovaným mýdlům a alkoholovým výrobkům, které mohou odstranit přírodní oleje.
- aby nedošlo k poškození pokožky, držte se dál od koupelových hub, kartáčů a žínků., Pokud se jich nechcete úplně vzdát, nezapomeňte použít lehký dotek. Ze stejného důvodu, pat nebo blot (netřete) kůži, když toweling suché.
- aplikujte zvlhčovač ihned po koupání nebo mytí rukou. To pomáhá zaplnit mezery mezi kožními buňkami a utěsnit vlhkost, zatímco vaše pokožka je stále vlhká.
- snížit mastný pocit vazelíny a husté krémy, vetřete malé množství do dlaní a poté vetřete ho přes postižené oblasti, dokud ani ruce, ani postižené oblasti mastný pocit.
- nikdy, nikdy poškrábání., Většinu času může zvlhčovač ovládat svědění. Můžete také použít studené balení nebo kompresi, abyste zmírnili svědivé skvrny.
- používejte prací prostředky bez vůně a vyhněte se změkčovadlům tkanin.
- vyvarujte se nošení vlny a jiných tkanin, které mohou dráždit pokožku.
další rady ohledně léčby stavů kůže a udržení zdravé pokožky, podívejte se na péči o pleť a opravy, speciální zdravotní zprávu z Harvard Medical School.,
Image: ablokhin / Getty Images
Disclaimer:
jako služba našim čtenářům poskytuje Harvard Health Publishing přístup do naší knihovny archivovaného obsahu. Vezměte prosím na vědomí datum poslední recenze nebo aktualizace všech článků. Žádný obsah na tomto webu, bez ohledu na datum, by nikdy neměl být používán jako náhrada za přímou lékařskou pomoc od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného lékaře.