9 måder at forvise tør hud

Enkle og prisbillige måder at moisturize kløende, tør hud

Tør hud opstår, når huden ikke kan bevare en tilstrækkelig fugt. Dette kan ske som følge af hyppig badning, brug af hårde sæber, aldring eller visse medicinske tilstande. Og for dem i koldere klimaer kan det stamme fra kold, tør vinterluft.

i vintermånederne på den nordlige halvkugle kan du lide af rød, ru, rå og kløende hud., Dette skyldes, at kold vinterluft betyder lav luftfugtighed, både udendørs og indendørs. Vandindholdet i epidermis (det yderste lag af huden) har en tendens til at afspejle fugtighedsniveauet omkring det. Heldigvis er der mange enkle og billige ting, du kan gøre for at lindre vintertør hud, også kendt som vinter kløe eller vinterererose.

selvom du bor i en del af verden, hvor kold vinterluft ikke i øjeblikket — eller nogensinde — er en bekymring, skal de fleste mennesker håndtere tør hud på et tidspunkt., Disse tips til at holde huden blød og sund kan hjælpe alle, der kæmper tør hud, fra kølige ne.England til balsamisk Ha .aii og videre.

at holde fugt i huden

hudfugtighedscreme, som rehydrerer det øverste lag af hudceller og forsegler fugtigheden, er det første skridt i bekæmpelsen af tør hud. De indeholder tre hovedtyper af ingredienser. Befugtningsmidler, der hjælper med at tiltrække fugt, omfatter ceramider (udtalte ser-a-mids), glycerin, sorbitol, hyaluronsyre og lecithin., Et andet sæt ingredienser — for eksempel petrolatum (vaseline), silikone, lanolin og mineralolie — hjælper med at forsegle den fugt i huden. Blødgøringsmidler, såsom linolsyre, linolensyre og laurinsyre, glat hud ved at udfylde mellemrummet mellem hudceller.

generelt er jo tykkere og fedtere en fugtighedscreme, jo mere effektiv vil den være. Nogle af de mest effektive (og billigste) er vaseline og fugtgivende olier (såsom mineralolie). Fordi de ikke indeholder vand, bruges de bedst, mens huden stadig er fugtig fra badning, for at forsegle fugtigheden., Andre fugtighedscreme indeholder vand såvel som olie i forskellige forhold. Disse er mindre fedtede og kan være mere kosmetisk tiltalende end vaselin eller olier.

Hvad kan du gøre ved tør hud?

Her er nogle måder at bekæmpe tør hud på, der er effektive, hvis de praktiseres konsekvent:

1. brug en luftfugter om vinteren. Indstil det til omkring 60%, et niveau, der skal være tilstrækkeligt til at genopfylde det øverste lag af huden.
2. begræns dig til en 5 – til 10-minutters bad eller brusebad dagligt., Hvis du bader mere end det, kan du fjerne meget af hudens olieagtige lag og få det til at miste fugt. Brug lunkent snarere end varmt vand, som kan vaske naturlige olier væk.
3. Minimer din brug af sæber; Vælg om nødvendigt fugtgivende præparater som Dove, Olay og Basis, eller overvej sæbefri rengøringsmidler som Cetaphil, Oilatum-AD og A .uanil. Undgå deodorantsæber, parfumerede sæber og alkoholprodukter, som kan fjerne naturlige olier.
4. for at undgå at beskadige huden skal du holde dig væk fra badesvampe, skrubbebørster og vaskeklude., Hvis du ikke ønsker at opgive dem helt, skal du sørge for at bruge et let tryk. Af samme grund skal du klappe eller blot (ikke gnide) huden, når du tørrer tør.
5. påfør fugtighedscreme umiddelbart efter badning eller vask af dine hænder. Dette hjælper med at sætte mellemrummet mellem dine hudceller og forsegle fugt, mens din hud stadig er fugtig.
6. for at reducere den fedtede fornemmelse af vaselin og tykke cremer skal du gnide en lille mængde i dine hænder og derefter gnide den over de berørte områder, indtil hverken dine hænder eller de berørte områder føles fedtede.
7. aldrig, nogensinde ridse., Det meste af tiden kan en fugtighedscreme kontrollere kløen. Du kan også bruge en kold pakke eller komprimere for at lindre kløende pletter.
8. brug duftfrie vaskemidler og undgå blødgøringsmidler.
9. undgå at bære uld og andre stoffer, der kan irritere huden.

For mere rådgivning om behandling af hudtilstande og holde din hud sund, tjek hudpleje og reparation, en særlig sundhedsrapport fra Harvard Medical School.,

Billede: ablokhin/Getty Images

Ansvarsfraskrivelse:
Som en service til vores læsere, Harvard Health Publishing giver adgang til vores bibliotek af arkiveret indhold. Bemærk datoen for sidste gennemgang eller opdatering af alle artikler. Intet indhold på dette .ebsted, uanset dato, bør nogensinde bruges som erstatning for direkte lægehjælp fra din læge eller anden kvalificeret kliniker.