9 maneras de desterrar la piel seca

formas simples y económicas de hidratar la piel seca y con picazón

la piel seca ocurre cuando la piel no retiene suficiente humedad. Esto puede ocurrir como resultado del baño frecuente, el uso de jabones duros, el envejecimiento o ciertas condiciones médicas. Y para aquellos en climas más fríos, puede provenir del aire frío y seco del invierno.

durante los meses de invierno en el hemisferio norte, puede sufrir de piel roja, áspera, cruda y con picazón., Esto se debe a que el aire frío del invierno significa baja humedad, tanto en el exterior como en el interior. El contenido de agua de la epidermis (la capa más externa de la piel) tiende a reflejar el nivel de humedad a su alrededor. Afortunadamente, hay muchas cosas simples y económicas que puede hacer para aliviar la piel seca de invierno, también conocida como picazón de invierno o xerosis de invierno.

incluso si vive en una parte del mundo donde el aire frío del invierno no es actualmente, o nunca, una preocupación, la mayoría de las personas necesitarán controlar la piel seca en algún momento., Estos consejos para mantener la piel suave y saludable pueden ayudar a todos los que luchan contra la piel seca, desde la fría Nueva Inglaterra hasta el cálido Hawaii y más allá.

mantener la humedad en la piel

los humectantes para la piel, que rehidratan la capa superior de las células de la piel y sellan la humedad, son el primer paso para combatir la piel seca. Contienen tres tipos principales de ingredientes. Los humectantes, que ayudan a atraer la humedad, incluyen ceramidas, glicerina, sorbitol, ácido hialurónico y lecitina., Otro conjunto de ingredientes — por ejemplo, vaselina (vaselina), silicona, lanolina y aceite mineral-ayuda a sellar esa humedad dentro de la piel. Los emolientes, como los ácidos linoleico, linolénico y láurico, suavizan la piel rellenando los espacios entre las células de la piel.

en general, cuanto más grueso y graso sea un humectante, más efectivo será. Algunos de los más efectivos (y menos costosos) son la vaselina y los aceites hidratantes (como el aceite mineral). Debido a que no contienen agua, es mejor usarlos mientras la piel todavía está húmeda por el baño, para sellar la humedad., Otros humectantes contienen agua, así como aceite, en proporciones variables. Estos son menos grasientos y pueden ser más atractivos estéticamente que la vaselina o los aceites.

¿qué puedes hacer con la piel seca?

Aquí hay algunas formas de combatir la piel seca que son efectivas si se practican de manera consistente:

1. Use un humidificador en el invierno. Configúrelo en alrededor del 60%, un nivel que debería ser suficiente para reponer la capa superior de la piel.
2. limítese a un baño o ducha de 5 a 10 minutos al día., Si te bañas más que eso, puedes quitar gran parte de la capa grasa de la piel y hacer que pierda humedad. Use agua tibia en lugar de agua caliente, que puede eliminar los aceites naturales.
3. minimice el uso de jabones; si es necesario, elija preparaciones hidratantes como Dove, Olay y Basis, o considere limpiadores sin jabón como Cetaphil, Oilatum-AD y Aquanil. Evita los jabones desodorantes, los jabones perfumados y los productos alcohólicos, que pueden eliminar los aceites naturales.
4. Para evitar dañar la piel, manténgase alejado de las esponjas de baño, Cepillos de fregar y paños., Si no quieres renunciar a ellos por completo, asegúrese de utilizar un toque ligero. Por la misma razón, acaricie o seque (no frote) la piel cuando se seque con una toalla.
5. Aplicar crema hidratante inmediatamente después de bañarse o lavarse las manos. Esto ayuda a tapar los espacios entre las células de la piel y sellar la humedad mientras la piel todavía está húmeda.
6. Para reducir la sensación grasosa de la vaselina y las cremas espesas, frote una pequeña cantidad en sus manos y luego frótela sobre las áreas afectadas hasta que ni sus manos ni las áreas afectadas se sientan grasosas.
7. Nunca, nunca scratch., La mayoría de las veces, un humectante puede controlar el picor. También puede usar una compresa o una compresa fría para aliviar las manchas de picazón.
8. Use detergentes para ropa sin fragancia y evite los suavizantes de telas.
9. evite usar lana y otros tejidos que puedan irritar la piel.

para obtener más consejos sobre el tratamiento de afecciones de la piel y mantener su piel saludable, consulte cuidado y reparación de la piel, Un Informe Especial de salud de la Escuela de Medicina de Harvard.,

imagen: ablokhin/Getty Images

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