¿qué son los Baby blues?
no es solo un cuento de viejas, la tristeza posparto es real, afectando hasta al 80% de las mujeres después de dar a luz (NICE, 2014). Las mujeres que experimentan la tristeza posparto pueden esperar sentirse deprimidas por un tiempo poco después de tener a su bebé (NHS Choices, 2018a).
¿cuáles son los síntomas de la tristeza posparto?,
si estás pasando por la tristeza posparto, es posible que te sientas:
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emocional, irracional o abrumado
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lloroso (sin saber por qué)
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irritable y de mal humor
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abajo o ansioso.
(NHS Choices, 2018B; MIND, 2018)
Los síntomas pueden molestarlo en ese momento, pero son relativamente leves y generalmente pasarán dentro de 10 a 14 días (MIND, 2018). Si se quedan, se vuelven más graves o incluyen síntomas maníacos, podrían ser signos de una enfermedad postnatal más grave., Debe hablar con su médico de cabecera o visitante de salud para obtener ayuda y apoyo (NICE, 2014).
«Si cree que podría ser algo más serio, hable con su médico de cabecera o visitante de salud.»
¿Qué causa la depresión postparto?
Al igual que con tantos problemas posparto, la tristeza posparto en su mayoría se reduce a las hormonas (NHS Choices, 2018b). Ocurren después de la caída repentina de sus niveles hormonales (estrógenos) y químicos justo después de dar a luz., Sus niveles de estrógenos se reducen más de 100 veces en los primeros tres días después del nacimiento de su bebé (Dowlati, et al 2016).
también está el enorme peso de la responsabilidad que conlleva traer a un humano al mundo. Por mucho que ame a su hijo, está bien admitir que cuando llegue a casa por primera vez, tener un bebé puede sentirse seriamente abrumador (MIND, 2016).
¿Cómo puedo prevenir o curar la tristeza posparto?
Desafortunadamente, no hay mucho que puedas hacer cuando se trata de evitar la tristeza posparto. Es una parte tan normal de la experiencia post-parto como la privación del sueño y beber mucho té.,
la buena noticia es que para la mayoría de las mujeres, los síntomas desaparecerán en unos pocos días. Para viajar por hacer cualquier cosa que usted necesita para sentirse mejor.
pídele a tu familia que se acerque y te ayude en la casa o que hable con un amigo sobre cómo te sientes. Por otro lado, si todo se está volviendo un poco demasiado, simplemente podría prohibir a los visitantes por unos días.
sin embargo, si sus síntomas no se alivian y sospecha que algo más grave está pasando, hable con su médico de cabecera o visitante de salud. La tristeza posparto puede ser un factor de riesgo para la depresión postnatal (NHS Choices, 2018a).,
esta página fue revisada por última vez en enero de 2018
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