Tämä on asiakkaiden post yksi minun suosikki naisten ääniä real food-liike, Stefani ja Ruper PaleoForWomen.com. Stef on ottaa terveyteen, elin-rakkaus ja minäkuva ovat intohimoinen, hyvin puhutun ja armoton. Hänellä ei ole lyöntejä, ja maailma on sille parempi.Kirjoitan lähiaikoina seurapostia, jossa kerrotaan, miten tämä koskee myös miehiä. Pysy kuulolla ja kerro meille mitä mieltä olet vuonna kommentit alla.,
TÄRKEÄ HUOMAUTUS: Tämä viesti on tarkoitus osoittaa, että elimet, jotka armon edessä aikakauslehdet ovat keinotekoisia ja erittäin epäterveellistä. Nämä eivät ole meidän suosituksia laihtuminen. Ymmärtäkää, että paras (ja ainoa) tapa saavuttaa kestävä laihtuminen on parantaa terveyttä, ei uhraa se. Jos haluat tietää totuuden siitä, miten näyttää ja tuntuu hyvältä, kestää kuunnella ohjelmaani, tutkia satoja ilmaisia virkaa tässä blogissa, tai tutustu Villi Ruokavalio.
älä kokeile tätä kotona.,
10 Äärimmäinen Laihtuminen Menetelmiä Että Sinun ei Pitäisi KOSKAAN Yrittää
viikko sitten, Abel ja päätin lyöttäytyä kirjoittaa äärimmäinen laihtuminen menetelmiä. Kun sanoin äidilleni, hän squinted minua, kallistaa päätään sivulle, ja pyysi, jossa hermostunut nauraa hänen äänensä, ”oletko varma, että on hyvä idea?”
Hänen huoli oli tämä: Koska olen kotoisin historian merkittäviä kalori rajoitus ja painonhallintaan, ja koska minulla oli äskettäin saanut ylimääräiset 15 kiloa minun piti palauttaa hormonitasapainoon ja hedelmällisyyttä, olisin taipuvainen tekemään näitä menetelmiä., Ainakin haluaisin olla alttiina lukemattomia kuvia laiha, stereotyyppisen kauniita naisia, ja olin menossa paha olo (joka on, kun kaikki, mitä teollisuus on sen jälkeen). Niin ei käynyt. Päädyin kävelemään pois tuntien oloni pirun hyväksi.
jaan tämän kokemuksen kanssasi tehdäkseni selväksi tämän viran Pointin. Kyllä, voit käyttää joitakin näistä tekniikoista. Toki jotkut niistä saattavat olla vähemmän haitallisia kuin toiset. Mutta olen vakaasti sitä mieltä, että mikään näistä asioista ei ole naisille terveellistä. Aika., Jaan ne teidän kanssanne tänään, koska radikaalit ääripäät julkkikset ja mallit menevät usein saavuttamiseksi heidän ”täydellinen” elimet ovat juuri sitä – radikaali. Ja epäterveellistä. Todellinen sukupuolivillitys on mielestäni elinvoimaisuutta ja vahvuutta, haluja ja tarpeita sekä omaa ainutlaatuista nerokkuutta. Todellinen sukupuolinen vetoomus ei ole rangaistus ja äärimmäinen kuri ja kärsimys, joita näihin menetelmiin liittyy.,
Tässä muutamia uskomattomia (ja vastenmielinen) laihduttaminen ”temppuja” – yllättäviä, ja jotkut eivät niin paljon harjoiteltu kiitotien malleja, Victoria ’ s Secret malleja, Beyonce, Gwenyth, ja niin monet muut. Ne vaihtelevat perustuu ammatti, ja he ovat ainutlaatuisia naisia, koska monet miehet yrittävät irtotavarana tai säilyttää lihasmassaa, kun taas naiset usein tietoisesti jätteiden lihasten pois. Nämä tekniikat pyrkivät myös nälkäkäyttäytymiseen, koska nälkäkuolema on, No, mitä naiset Amerikassa usein vain tavallinen tehdä.
1) ei kuluta mitään muuta kuin omenoita ja kahvia niin pitkään kuin mahdollista.,
tämän perustelut äärimmäinen ruokavalio on, että kahvi toimii diureettina, harvennus sinut ulos, kun omenat tarjota kuitua niin paljon illuusion kylläisyyden kuin mahdollista sekä C-vitamiinia ja muita ravintoaineita pitää sinut toimintaa. Tämä nainen kokeili sitä ja oli neljäntenä päivänä uneton, pahoinvoiva ja kyynelissä. Siinä vaiheessa hän oli myös laihtunut vain yhden kilon. Enemmän menestys on ollut malleja, kuuluisuuksia, ja naisten Pro-Ana (Pro-Anoreksia) ilmoitustaulut, kun jotkut proteiini on mukana tai jos ne ovat satunnaisia, sydän-breaking tahdonvoimaa.,
2) (yhä suosittu) sitruuna puhdistaa
Kukaan muu koukussa Orange on Uusi Musta, kuten minä kerran oli? Lemon cleanse on Piper Chapmanin ja hänen poikaystävänsä yritys, – jonka hän epäonnistuu alle tunnissa. Sitruuna puhdistaa toimii seuraavasti:
”Puhdistaa” itse veden, sitruunan mehu, cayenne pippuria ja vaahterasiirappia, ja kuluttaa mitään muuta koko keston ajan puhdistaa. Kiduta itseäsi tällä tavalla niin kauan kuin mahdollista. ”Sitruunoiden happo auttaa puhdistusprosessissa ”(miten, kysyn?,) ”ja cayennepippuri auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa edistämällä verenkiertoa ja lisäämällä toksiinien vapautumista kehostamme.”Sama artikkeli cajoles sinua” tarkastella sitä haaste, eikä haaste, saada sinut läpi karkea osat. Muista, että syöt taas. Kun nälkä vaivaa, lakko, ota toinen lasi sitruuna juoman ja visualisoida palkintoja saat kun olet suorittanut detox.,”
Beyonce ilmeisesti, mukaan monista lähteistä, kuten yllä, ei puhdistaa 14 päivää, ja se oli, hänen omien sanojensa ”kuolee” ”kun kaikki ympärilläni oli syöminen”, mutta, toisaalta, hei, hän menetti 20 kiloa.
yhden naisen dokumentoidun unettomuuden, raivon, ahdistuneisuuden, sydämentykytyksen, väsymyksen (ja täydellisen painonpudotuksen puutteen) osalta viiden päivän puhdistautumisen jälkeen, klikkaa tästä.
3) 22 päivänä vegaani puhdistaa (puhuminen Beyonce)
Beyonce on pitkään ollut keulakuva varten unapologetically kurvikas naisten Hollywoodissa., Muistatko uskomattoman hurjan ja muodokkaan esityksen vuoden 2013 Superbowlissa? Joulukuussa 0f 2013 Beyonce ja hänen miehensä Shawn Carter (Jay-Z) kuitenkin sitoutuivat 22 päivän vegaanipuhdistukseen. Beyonce myös tuplasi sprinttipohjaisen ja tanssiharjoituksen määrän. Tämä puhdistaa sisällään:
- A ”plant based” aamiainen
- ”Kasvi smoothie” lounas
- Ja välipaloja käsillä, joka sisältää tuoreita edamame ja kurkku viipaleiksi. (Niin täyttävää.)
Aviomies Jay-Z kuvattu puhdistaa hänen Elämänsä ja Ajat blogi kuin ”henkinen ja fyysinen haaste.”Ihanko totta?, Beyonce laski useita kokoja ja voi nyt ylpeillä, että hän on saavuttanut Amerikkalaisen naisen ruumiin maku vuoden, reiteen kuilu.
4) vauvan ruoka ruokavalio
Tracy Anderson (Gwenyth Paltrow on kouluttaja wellness kunniattomuus) iskee jälleen. Jennifer Aniston on suosituksensa mukaan laihduttanut vauvanruoalla., Myös Lady Gaga ja itse Gwenyth (joka nimettiin People-lehden vuoden 2013 kauneimmaksi naiseksi) ovat tiettävästi laihduttaneet vauvanruoalla. Säännöt? 14 annosta vauvanruokaa sekä yksi” aikuisten illallinen ” vihanneksia ja vähärasvaista lihaa joka päivä.
– meidän ei pidä unohtaa, kuinka pieni yksi osa vauvan ruoka on–kellotus keskimäärin 50 kaloria per purkki. Tracyn suunnitelmalle se tarkoittaa 700 kilokaloria vauvanruokaa ja yhtä ateriaa päivässä., Ei ihme, että se toimii. Voisin syödä neljätoista purkkia ”murskattua sunnuntaipaistia” pelkästään aamiaiseksi. Ottaa kokenut, kuinka aliarvostettu ruokavalio on yleensä lukijat ja laihduttajille, Anderson tyypillisesti, ainakin julkisesti, keskittyy myymään hänelle muita suunnitelmia.
5) Kun ruokahalua hillitsevät
määrä ruokavalio pillereitä ja täydentää hyllyille tänään on hälyttävä. Saat valita kymmeniä ja kymmeniä. Toimivatko ne?, Joskus he todella tekevät niin, mutta eivät niin kuin sinä haluat.
Hoodia, esimerkiksi, on voimakas ruokahalua vähentävää, joka saavutti kuuluisuutta väittävät, että metsästäjät Kalaharin autiomaassa käyttää yrtti torjuakseen nälän pitkään metsästää. Viime aikoina se on tuotettu ja markkinoi Phytopharm, nyt omistaa Ixico, Phytopharm väitti hetken aikaa, että tutkimuksessa yritys suoritti 1000 kalori vähentäminen hyväksyttiin tutkimuksen osallistujat Hoodia. Myöhemmin se perui oikeutensa, koska piti pilleriä epätyydyttävänä.,
Pfizer myös ilmeisesti ostanut oikeudet kehittää Hoodia (tai pikemminkin, p57, ”ihme” molekyyli uutettu kasvista), koska tuote ja sitten myydä niitä takaisin, koska se ilmeisesti on myrkyllisiä vaikutuksia maksassa, lisäksi aiheuttaa lihasten kuihtumista (kalori alijäämä), lisämunuaisen overdrive, unettomuus, ja, ajan myötä, äärimmäinen nälkä.
6) Yllään korsetti kutistua rintakehää
Naiset täällä, valmensi plastiikkakirurgien perustuu ulos Los Angeles, puristaa itsensä korsetit ”kouluttaa” heidän lihakset ja laske rintakehä, luut trendi sisäänpäin, luoda ohuempi waists., Ne toimivat itse jopa waering korsetit 12 tuntia päivässä useita päiviä peräkkäin, ottaa vapaapäivä, sitten purista takaisin. Lääkärit väittävät, että he voivat menettää jopa kuusi tuumaa pois heidän waists. Kun korsettikuski Diane Lopezilta kysyttiin ABC Newsiltä, mitä hän näillä käytännöillä toivoi saavuttavansa, hän sanoi ”tietenkin pienen vyötärön, kuten Barbie.,”
7) kaalikeitto ruokavalio
kaalikeitto ruokavalio on ollut nyt vuosikymmeniä, peräisin olevan (ainakin mukaan hypoteeseja American Ruokavaliolla Association) toisen maailmansodan sotilaiksi nälkään, mutta tarvitaan tarpeeksi C-vitamiinia, jotta voidaan estää puhkeamista keripukki. 1990-luvulla se nousi jälleen esiin, tällä kertaa laihdutussuunnitelmana. Ruokavalio tietenkin vaihtelee suositus ja harjoittajia, vielä Diet.com kuvataan erityinen valikko, jossa on sovittu, että rajoittamattoman määrän kaali keitto voi syödä joka päivä.,
- Päivä Yksi: Syödä vain kaali keitto (vettä, kanalientä, ja kaali rajoitettu määriä muita vihanneksia) ja kaikki hedelmät haluat (paitsi banaanit). Cantaloupea ja vesimelonia suositellaan. Sallittuja juomia ovat vesi, musta kahvi, karpalomehu tai makeuttamaton tee.
- toinen päivä: ei hedelmiä. Raaka tai keitettyjä kasviksia voi syödä rajattomasti määrä yhdessä keitto, lukuun ottamatta maissia, herneitä ja papuja. Uuniperuna voilla voi syödä päivällisaikaan.
- kolmas päivä: rajattomat hedelmät tai vihannekset, mutta ei uuniperunaa.,
- neljäs päivä: syö vähintään kolme ja peräti kahdeksan banaania ja juo rajattomasti rasvatonta maitoa. Neljännen päivän on tarkoitus hillitä makeishalua.
- Kuutospäivä: syö kaalikeittoa vähintään kerran päivän aikana; muuten nautaa ja kasviksia voi syödä rajattomasti, mutta uuniperunaa ei.
- päivä seitsemän: syö rajattomasti ruskeaa riisiä ja kasviksia ja juo rajattomasti makeuttamatonta hedelmämehua. Kaalikeitto on syötävä vähintään kerran päivän aikana. Leipää, alkoholia tai hiilihapotettuja juomia (myös ruokasoodaa) ei sallita.,
tällä dieetillä gurut lupaavat 10-17 kiloa painonpudotusta viikossa. Ehdottomasti tämä johtuu suurelta osin veden menetyksestä,mutta jos onnistut pitämään siitä kiinni, vakavat kalorit liukuvat myös pois.
8) annos Ipecacin
Mallinteollisuudessa kuuluisaa, ipecac-siirappia käytetään oksentamiseen. Siirappi on tarkoitettu käytettäväksi silloin, kun joku on vahingossa myrkytetty, ja johtaa väkivaltainen ja tuskallinen oksentelu jälkeen otettu., Tämä on jotain malleja käyttää, koska välittömiä korjauksia ennen esityksiä, sekä jatkuva bulimia-tyypin käyttäytymistä keinona pysyä jatkuvasti laiha ja kuivunut. Vaikka se voi auttaa sinua irtoa joitakin kiloa, se myös aiheuttaa epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä, hengitysvaikeuksia ja jopa sydänkohtauksia. Tämä on syömishäiriöisten ensisijainen tappaja.
9) Nälkää itsesi,
Tämä on selvää – me kaikki tiedämme, se tapahtuu – mutta päähän on järjetöntä tarpeeksi ansioita mainita., Harkitse Steffie Soede, jotka on noteerattu täällä, sanoo ”Tänään minulla oli banaani leipää Lara Baari, vuohi juusto voileipä, toinen voileipä avokado…jatkanko vielä? Punaista omenaa, jogurttia marjoilla, viinirypäleitä ja vettä. Se on paljon, eikö olekin?”Ei, Steffi. Se ei ole.
muoti teollisuus yleensä on enemmän äärimmäinen kuin monet muut ”ihanteellinen” meidän elinten altistuvat vuonna suosittu media, koska mallinnus vaatteet vaatii enemmän ohuus (miksi, katso tästä). Soedin rajoittavat tavat ovat vain muotiloren todellisten hoikistuneiden kauhujen pintaa. Venäjän poser Kira Dikhtyar, esimerkiksi, myönsi Fox News vuonna 2012, että hänen supermalli ikäisensä ovat luottaneet ”pakkauksissa savukkeita, päivittäin peräruiske, ulostuslääkkeet, Fentermiiniä ruokavalio pillereitä, Adderall, reseptiä lääkkeitä, jotka tukahduttaa ruokahalua” pidättäytymään syöminen.,
”jotkut mallintekijät kannustavat tyttöjä tekemään nopeutta ja kokaiinia aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja syömään vähemmän”, hän sanoi. ”Ja kaikenlaisia injektiot ovat yhä enemmän ja enemmän suosittu, HCG injektionesteisiin, jotka menevät 500 kalori ruokavalio suunnitelma T3 kilpirauhasen injektiot, että terve mallit pistää yrittää nopeuttaa niiden kilpirauhasen toiminta, joka johtaa nopeammin aineenvaihduntaa.”
Nyt, tämä ei ole sanoa, että jokainen nainen haluaa olla yksi pussit luut, joka syö puuvilla pallot run-up runway show., Useimmat meistä suosivat Victoria ’s Secret-mallien ja julkkisten” täyteläisempiä ” muotoja. Se on kuitenkin oma ainutlaatuinen haasteensa.
10) nestemäinen ruokavalio
Ennen Victoria ’ s Secret fashion show viime vuonna, Adriana Lima oli ”aseistariisuvan rehellinen” siitä, mitä vaaditaan jotta voidaan olla alusvaatteita malli kiitotielle. Hän tapaa ravitsemusterapeutin säännöllisesti. Tämä ei kuitenkaan ole myllyn ravitsemusterapeutin juoksua. Hän mittaa naisen kehon lihasmassaa, rasvasuhdetta ja vedenpidätyskykyä. Hän määrää vastaukseksi proteiinipirtelöitä, vitamiineja ja lisäravinteita., Hän tarvitsee näin suurta huomiota pitääkseen energiatasonsa riittävän korkealla elääkseen ja treenatakseen harjoitusjaksoillaan.
useita viikkoja vievät vuosittain Victoria ’ s Secret fashion show, Lima:
- Juo gallona vettä joka päivä
- Kuluttaa ”puhdas ruokavalio”, joka koostuu yksinomaan höyrytettyjä vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia. Ei rasvaa eikä hiilihydraatteja.,
- treenaa vähintään kaksi kertaa päivässä, sydän-ja lihaskuntoharjoittelua.
- Yhdeksän päivää ennen esitystä Lima
- On ”ei kiinteät” ruokavalio. Hän juo vain proteiinipirtelöitä, jotka sisältävät jauhemaista kananmunaa.
- Ja kaksi päivää ennen esitystä, ei juoda ”normaalisti” ojitusten gallona vettä.
- kaksitoista tuntia ennen esitystä Lima lopettaa juomisen kokonaan. Lima sanoo: ”ei nesteitä ollenkaan, joten kuivut, joskus voit menettää jopa kahdeksan kiloa juuri siitä.,”
haastattelun Jälkeen, jossa Lima paljastaa hänen malli bod salaisuuksia, hän rukoili varovaisuutta, rukoilevan JA Kanadan yleisö ei jäljitellä hänen ruokavalio, nälkää itse, tai kuluttaa vain nesteitä. Lima Näyttää tässä vaiheessa olevan jumissa kiven ja kovan paikan välissä. Toisaalta, paljastaen hänen ruokavalio saavuttaa, mitä olen jollain tavalla yrittää saavuttaa tämän artikkelin — osoittaa naisille, miten epärealistinen elinten, kuten Lima ovat — mutta se on myös voima huijata ihmisiä luulemaan, että ne voi (tai pitäisi) tehdä sitä, liian., Nämä ajatukset leijuivat oman mielen pinnan alla, kun olin lukemassa liman tarinaa, kun olin itse lihonut 15 kiloa ja 2 kokonaista jean-kokoa viimeisen kahden kuukauden aikana.
tiedän, että voisin. Olen käyttänyt valtavaa tahdonvoimaa ja ollut yhtä laiha ja hyväkuntoinen kuin Victoria ’ s Secretin mallit ennenkin. Mutta mitä varten?
olin hedelmätön. Minulla oli kystinen akne. En harrastanut seksiä. Kaipasin ruokaa jatkuvasti ja menin nukkumaan nälkäisenä useammin kuin en.
Tämä ei ole enää himoitsemani keho tai elämäntapa.,
Tänään, ylimääräinen 13 rasvaa prosenttiyksikköä minun 5’2 runko, tuntuu vähintään yhtä seksikäs ja kaunis kuin tein ennen, jos ei enemmän., Tämä on esteettisistä syistä, kuten curvier luku sittemmin olen oppinut, minun romanttinen kumppaneita mennä villi ohi; se on käytännön syistä, koska olen nyt hedelmällinen ja on hämmästyttävän rikas ja säälimätön sukupuolielämää, ja se on kaikkein tärkeintä, sillä itserakkaus ja vaikutusmahdollisuuksia syistä, kuten nyt minä annan ruumiini rakkaus se tarvitsee ollakseen terve, toimiva optimaalisesti, ja vivahteikkaan elossa.
Lima on uskomattoman ylpeä hänen ruumiinsa, mutta hän asuu standardin mukaan määräämän esineellistävää, rankaiseva yhteiskunnan epärealistinen, joskus epäterveellistä muotoja.,
minulla on uskomaton ylpeydenaihe kehossani, mutta elän rakkauden ja terveyden mukaan.
– Joka on parempi? Tiedän Oman vastaukseni.
Laihduttaminen äärimmäisyyksiin voi saavuttaa tuloksia naiset ”haluavat” – mutta olen kokenut niin paljon iloa, terveyttä ja rakkautta minun vastus heille, että en koskaan mene takaisin, ei väliä kuinka monta reiteen aukkoja tai tyhjiä lupauksia media heittää minua.,
OPPIA MITEN PUDOTTAA 20 KILOA 40 PÄIVÄSSÄ OIKEAA RUOKAA
