10. kesäkuuta voivat olla Kansallisia Jääteetä Päivä, mutta tämä virkistävä juoma on hyvä tahansa vuoden päivänä. Sydänsairauksien ehkäisystä painon hallintaan, tässä on joitakin jääteestä saatavia etuja.
Usko tai älä, jääteetä on noin 85 prosenttia Yhdysvalloissa kulutetusta teestä. Vaikka pidän Earl Greyn höyryävästä mukista enemmän kuin Arnold Palmerista, en voi kiistää, etteikö jäätee olisi tunkeutunut kesän juomamarkkinoille., Tämä juoma ei ole vain täydellinen tapa sammuttaa jano, sillä on myös yllättävän paljon etuja ja käyttötarkoituksia. Halusitpa vain pysyä nesteytettynä tai saada arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita, näyttää siltä, että jääteessä on vähän jokaiselle jotakin. Kun kulutetaan makeuttamatonta, tässä on joitakin asioita jääteetä on hyvä.
UV – säteilyn estäminen
vihreän teen juominen voi auttaa ihoa estämään auringon ultraviolettivaloa-vakavasti!, Tutkimukset ovat osoittaneet, että erityisesti vihreästä teestä löydetyt ruokavalion flavanoidit voivat paitsi vähentää ikääntymisen merkkejä iholla, myös lisätä suojakerroksen auringon vahingollisia vaikutuksia vastaan. Vihreän teen uutetta voidaan soveltaa paikallisesti samoista eduista, mutta miksi tekisit niin, kun voisit juoda herkullista jäävihreää teetä sen sijaan?
Lisäämällä Antioksidantteja
8-10-kertainen määrä polyfenolit musta tee, koska siellä on hedelmiä ja vihanneksia, juoda jäätee on hyvä tapa lisätä antioksidantteja., Nämä hivenaineita ovat hyvin kaiken hoitoon ruoansulatusta kysymyksiä hidastaa Parkinsonin Tauti ja muut hermoston olosuhteissa. Mikä loistava syy juoda!
painonpudotuksen kannustaminen
yksi painonpudotuksen suurimmista katalysaattoreista on sokeristen juomien vaihtaminen pois luontaisesti kalorittomille. Mikä olisi parempi tapa nauttia monimutkaisista mauista ja terveyshyödyistä kuin tavoitella makeuttamatonta jääteetä koksin sijaan? Lisäbonus: vihreä tee on ruokahalua vähentävää. Puhutaan kaksinkertaisesta painonpudotuksesta.,
Parantaa Muistia
Koska vaikuttaa polyfenolit aivojen, kuten edellä on osoitettu, juominen teetä on myös erinomainen tapa parantaa muistia. Vihreät ja mustat teet erityisesti estävät tiettyjä entsyymejä, jotka hajottavat kemiallisia sanansaattajia mielessäsi; tämä voi johtaa parempaan takaisinkutsuun. Seuraavan kerran unohdat laittaa kengät lapsesi ja ajaa hänet kouluun (täysin ystävän tarina), se saattaa olla aika jääteetä.,
lisää Luun Tiheys
Kun taas juomia, kuten kahvia ja kofeiinia sooda ponnahtaa voivat vaikuttaa negatiivisesti luun tiheys, teetä juovat iloita! Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että teen juominen-erityisesti vihreä tee-voi itse asiassa lisätä luun tiheyttä, mikä tekee siitä erinomaisen tavan ehkäistä osteoporoosia. Jäävihreä tee on raikas, kaloriton vaihtoehto kesäaikaan. Se on myös monia lisäetuja verrattuna iced black tea.,
Alentaa Veren Sokeria
Juominen musta tee, kuten jollaisia käytetään useimmissa makeuttamaton jääteetä markkinoilla voi auttaa säätelemään verensokeria. Erityisen tärkeää tyypin 2 diabetesta sairastaville musta tee jäljittelee tavallisia diabeteslääkkeitä estämällä entsyymiä, joka muuntaa tärkkelyksen glukoosiksi. Pitäydy tässä mustassa teessä, sillä verensokerin hyödyt ovat paljon korkeammat kuin vihreissä tai oolong-teissä.
Kyllä, me kaikki tiedämme, meidän pitäisi juoda enemmän vettä., Mutta tiedämme myös, että meidän pitäisi syödä vähemmän sokeria, nukkua kahdeksan tuntia yössä ja pysyä poissa sosiaalisesta mediasta. Miten se sujuu?
Estää Syövän
valtavia määriä antioksidantteja löytyy iced teetä voi myös estää syöpää. Koska ne vaikuttavat vapaisiin radikaaleihin, ne suojaavat solujasi DNA-vaurioilta. Juoden teetä liian kuuma, voi aiheuttaa ruokatorven syöpä (pitäkää teetä kohtuulliseen lämpötila, ihmiset), ei haittaa juominen kylmä – joten tuo jäälle!,
suojaavat sydänsairaus
Toinen sivutuote ne mahtava antioksidantteja on ennaltaehkäisy sydänsairaus. Juominen iced vihreää teetä voi alentaa LDL-kolesterolia (pahat pojat) sekä minimoida läsnäolo triglyseridien tyyppi rasvaa, joka löytyy verta. Varoitus kuitenkin: koska kofeiinia mustaa teetä on enemmän nautintoaine, se on parasta pitäytyä vihreää teetä, jos etsit maksimoida niille, sydän-onnellinen etuja.,
Tarjota Vitamiineja ja Mineraaleja
mangaani, että pitää aivot ja hermosto toimii kunnolla C-Vitamiinia, joka pitää sairauden loitolla, teetä tarjoaa aarrearkku vitamiineja ja kivennäisaineita. Karoteenia, foolihappoa, B6-vitamiinia, E – vitamiinia, K-vitamiinia-lista jatkuu ja jatkuu! On aika kysyä itseltäsi: tarvitseeko sinun todella syödä toinen taaperon Gummy vitamiineja, vai haluaisitko mieluummin virkistävän lasin jääteetä tehty vain sinulle?
stressin vähentäminen
työperäiset Mamat, this one ’ s for us!, Monet yrttiteet on osoitettu vähentävän ahdistusta ja stressiä, kun otetaan säännöllisesti, niin se on aika meidän jääteetä peli. Muut teelaadut sisältävät myös teaniinia, aminohappoa, joka stimuloi samaa aivojen osaa, jota käytetään meditaation aikana. Olipa mielessämme minttu tai rentoutua rose, ottaa yrttiteetä jään yli voi auttaa meitä pitämään viileä töissä ja kotona.
Pysyä Sammutettua
Kyllä, me kaikki tiedämme, meidän pitäisi juoda enemmän vettä., Mutta tiedämme myös, että meidän pitäisi syödä vähemmän sokeria, nukkua kahdeksan tuntia yössä ja pysyä poissa sosiaalisesta mediasta. Miten se sujuu? Makeuttamaton jäätee on onneksi hyvä nesteytyksen lähde. Koska se on valmistettu vedestä, saat teestä saman nesteytysedun kuin aguasta, mutta enemmän makua. Varmista, ettet vaihda kaikkea vettä jääteehen, ellei se ole kofeiinitonta, tai ne kahdeksan tuntia unta ei tapahdu sinulle lähiaikoina.
hampaiden vahvistaminen
yksi harvoista fluorin luonnollisista lähteistä, tee lisää myös hampaiden terveyttä., Vahvempien hampaiden rakentamisen lisäksi sekä vihreät että mustat teeyhdisteet hyökkäävät suussa olevien haitallisten bakteerien kimppuun. Tämä voi estää onteloita, iensairauksia, suusyöpää ja jopa pahanhajuista hengitystä. Jäämustan tai vihreän teen juominen (ilman hampaiden tuhoavia makeutusaineita, tietenkin) tekee suusi varmasti onnelliseksi.
Stimuloimalla Immuunijärjestelmää
Estää kesällä sairaus stimuloimalla immuunijärjestelmää, toinen hyöty jääteetä. Tätä vauhtia, miksi ei kokeilla kofeiinitonta kamomillateetä?, Tämä lempeä, yrttiteetä ei ole vain ihana nukkua tuki, mutta on myös antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat pitää kehon kurissa. Lasillinen jäätynyttä kamomillateetä kuumana iltana olisi täydellinen terveellinen yömyssy.
maksimoi jääteestä saatavat hyödyt
maksimoidaksesi jääteesi hyödyt, muista valita makeuttamattomat lajikkeet. Parhaat vaihtoehdot tieteellisen tutkimuksen mukaan näyttävät olevan musta ja vihreä tee. Huomaan gravitoivani Pure Leafin makeuttamatonta mustaa teetä, kun tarvitsen pikaista piristystä., Iced herbal tea voi kuitenkin olla aromikas ja kofeiiniton vaihtoehto myös limsalle. Riippumatta siitä, miten haluat nauttia kansallisista Jääteepäivistä, jääteestä saatavat hyödyt käynnistävät varmasti terveellisen ja onnellisen kesän.
