Kun olet aloittamassa kasvi-pohjainen ruokavalio, olet etsit muuttaa. Jotkut meistä haluavat vähentää vahinkoa, joka on tehnyt eläimiä, toiset välittävät säilyttää luontoa, mutta useimmille paremmin kehoaan on, mitä he kaipaavat eniten.
ja kuka voisi syyttää heitä?
monet meistä ovat kamppailleet kanssa joko pieniä tai suuria terveyteen liittyviä kysymyksiä, energian puute, tai yleensä icky tunne, että jotain ei ole aivan oikeassa., Haluavat päästä pois tästä tilasta voi varmasti antaa meille vauhtia motivaatio alussa. Mutta muutaman kuukauden kuluttua, kun alamme kaivata vanhoja ruokasuosikkeja tai olemme kyllästyneet puhumaan tarjoilijoille siitä, mitä emme halua ruokaamme, se voi tuntua aivan liian helpolta heittää pyyhkeeseen.
tämä inspiroiva artikkeli, toivomme kipinä iloa ja kiinnostusta vegaani tai kasvi-perustuu ruokavalion jälleen kerran.
keräsimme 14 uskomatonta vegaanista muunnostarinaa ihmisiltä ympäri maailmaa ja elämän kaikissa vaiheissa., Osa heistä on laihtunut valtavasti terveellä ja kestävällä tavalla. Toiset pakenivat kuolemaa sentin tai pääsivät lääkityksestään.
kroonisia, heikentäviä sairauksia voidaan hoitaa tai jopa kumota tekemällä oikeita ruokavalio-ja elämäntapamuutoksia. Ja jotkut vegaani muutos tarinoita jaamme kanssasi alla on lähinnä osoittaa maailmalle, miten sinusta voi tulla uskomattoman sovi ja repi samalla kun syö pelkästään kasveja.
Lapset, nuoret, aikuiset, miehet ja naiset – ne kaikki hyötyivät syöminen kasvi-pohjainen ruokavalio, joka koostuu enimmäkseen whole foods.,
myönnettäköön, oletamme, että kaikki tässä artikkelissa eivät tulleet eettiseksi vegaaniksi – mutta kaikki tekivät nämä valtavat muutokset syödessään terveellistä vegaaniruokavaliota. Lisää tietoa löydät vegaanin eri syömistavoista täältä.
Uskomaton Vegaani Muutos Tarinoita
Nyt, katsotaanpa selvittää, miten valtava vaikutus kasvipohjaisia elintarvikkeita oli terveyden kannalta, onnellisuus, äskettäin löydetty tunnetta hyvinvointia ja itsetuntoa näistä 14 henkilöä. Heidän tarinansa ovat aivan henkeäsalpaavat, ja voi olla suuri inspiraation lähde sekä pitkän aikavälin ja vaihtamassa vegaaneille.,
Doug on pois kaikki hänen lääkkeet ja kääntyi hänen sydänsairaus
sen Jälkeen, kun lähes kohtalokkaan sydänkohtauksen (joka yleensä tappaa 90% sairastuneista) omalla pihalla, Doug oli luokiteltu, joilla on sepelvaltimotauti 49-vuotiaana ja laittaa sydämen lääkitys ”lopun ikänsä”. Kardiologi ehdotti, että hänellä olisi 4 munaa viikossa ja että hänen pitäisi pitää kiinni vähärasvaisista lihoista – ei muuta ruokavalionsa muuttamisesta.
mutta Dougin oma tutkimus onneksi esitteli hänet Tri., Caldwell Esselstynin teos, jonka ehdotuksia hän yritti hitaasti toteuttaa. Mutta koska hän oli todellinen foodie, hän otti vain muutaman askeleen kohti whole foods kasvipohjaista ruokavaliota, kun hän vielä yrittää nauttia croissants ja Brie.
eli, kunnes hänellä oli toinen terveyshuolia valtimoiden tukoksista, jotka motivoivat häntä tekemään kovasti töitä ruokavalionsa puhdistamiseksi (ei eläintuotteita tai öljyä!). Siitä lähtien hän on menettänyt 55lbs ja on energiaa, teini, käynnissä hänen toinen puoli-maraton-vuotiaana 58.,
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Kate pääsi pois keuhkojen elinsiirtoa luettelosta ja palauttaa hänen näkönsä
vaimona ja työskentelevät äiti kolme on kouluikäisiä lapsia, Kate oli johtava erittäin kiireinen elämä, monet ihmiset voivat samaistua. Syyskuussa 2007, hän oli kehittänyt yskä, joka ei mene pois, ja hän oli tekemisissä slow-liikkeen hitaus, lihasheikkous, ja huomattava turvotus jalat ja vatsa.,
akuutin hoitokäynnin jälkeen hän sai tietää sairastavansa tyypin 2 diabetesta, vakavaa oikeanpuoleista sydämen vajaatoimintaa ja vaikeaa uniapneaa. Mikä oli kaikkein huolestuttavia, vaikka, oli hänen harvinainen hypertensio, joka ei ollut parannuskeinoa, ja mukana on terminaali ennuste: kaksi vuotta elää ilman hoitoa ja viisi vuotta elää hoitoa.
Hänen terveydentilansa heikkeni nopeasti, mikä johti tarvitsevat raskas säiliö happea, menettää näkönsä, ja pitkä lista lääkkeitä, kun ottaa pysyä kotona suurimman osan ajasta., Koska hän oli jo laittaa luettelosta keuhkojen elinsiirtoa, hän näki TELEVISIOSSA, miten joku selitti, että koko elintarvikkeet, kasvi-pohjainen ruokavalio muutti heidän elämänsä ja hän oli kiinnostunut.
Kun vuoden ja erehdyksen tähän tapa syödä, hän otti yhteyttä Tohtori Caldwell Esselstyn ja osallistui 5-päivän ohjelma Dr. John McDougall. Joten nämä valtavat muutokset johtivat hänen näkö on palautunut, saada pois keuhkojen elinsiirtoa seuranta-lista sekä hänen diabeettinen lääkkeitä, ja vain tarvitsevat happea yöllä. Hän myös menetti yli 110 lbs!,
Täysin Gulbrandson & Kuvia täältä →
Dick kääntyi hänen eturauhasen syöpä ja menetti yli 30 kiloa
Juuri ennen kuin täyttää 50, Dick oli diagnosoitu eturauhasen syöpä ja suositeltavaa päästä leikkauksesta. Mutta hän päätti, ettei se askel, ja sen sijaan alkoi seurata kattava, lääkärin valvoman ohjelman elämäntapa interventiot—ruokavalio, liikunta, lisäravinteet ja stressin hallinta olisi aloilla hän puuttua.,
Dick toivoi, että koska tämä ohjelma oli tiedossa, hidastaa taudin etenemistä, hän halusi ”ostaa aikaa”, kunnes vähemmän invasiivinen hoito vaihtoehtoja tuli saataville. Kun joitakin enemmän tutkimusta, hän kaksinkertaistui hänen elämäntapamuutoksia ja tuli erittäin vakavia niistä-menettää yli 30 kiloa, sekä joitakin utelias ihon tunnisteet.
ja vielä paremmin hänen PSA-tasonsa vakiintui, mikä viittaa siihen, että hänen kehonsa paini menestyksekkäästi hänen syöpäsolujaan., Kaksi vuotta sen jälkeen, kun hänen alkuperäinen diagnoosi ja tehokkaasti hakkerointi oman kehon tehdä se karu syövän kasvua… hän oli virallisesti remissiossa!
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Emily kääntyi hänen lamauttava nivelreuma ja masennus
hänen puolivälissä kolmekymppinen, Cincinnati-pohjainen taiteilija oli diagnosoitu autoimmuunisairaus, joka aiheutti hänelle paljon tuskaa ja vaikuttaa hänen nivelet valtavasti: nivelreuma., Hänen polvet, lantio, rintakehä, jopa hänen hartiat, ja kyynärpäät – kipu työskenteli tiensä ylös ja jopa heikentynyt luun hänen jalka, ja se oli niin sietämätöntä, että hän ei voinut nukkua, seistä, istua, kävellä helposti, nosta mitään tai edes hengittää välillä.
hän masentui itsetuhoisten ajatusten tilaan, menetti hiuksensa ja makasi lattialla itkien useimpina aamuina. Hoidon kannalta, hän päätti ottaa kortikosteroidi joillekin helpotus ja ajattelin ottaa enemmän lääkkeitä, kunnes hän löysi ravitsemuksellinen lähestymistapa auttaa ja kääntää hänen tilansa., Hän vieroittautui pian lääkityksestään ja päätti parantaa kehonsa syömällä täysjyväruokaa kasvipohjaista ruokavaliota. Hänen seuraava veriarvonsa palautui normaaliksi vain lievällä tulehduksella.
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Tara paransi hänet haavainen koliitti ja lopulta tuli äiti
Aikana hänen raskauden twin tytöt, Tara oli laittaa tiukka lepoon äärimmäisen oireita haavainen paksusuolen tulehdus, jonka hän oli antanut suuria annoksia steroideja, mutta se on osoittautunut useimmiten tehoton.,
valitettavasti hän menetti vauvansa 32 viikon iässä tämän korkean riskin raskauden komplikaatioiden vuoksi. Siitä lähtien, hän olisi kohdella häntä flare-up eri huumeiden hoito siitä lähtien, kunnes hänen kehonsa antoi periksi, ja kaikki, mitä hän söi juoksi läpi hänen aiheuttavia ei-toivottuja paino tappio 40 kiloa.
pitemmän sairaalassaoloajan aikana hän tutki netistä ja törmäsi kasvipohjaiseen syömiseen vastauksena tilaansa. Sitten hän laittoi koko perheensä täysruokaiseen vegaaniruokavalioon ja pian oli selvää, etteivät he enää palaisi mihinkään muuhun syömiseen., Hänen jatkuva arkuutensa ja turvotus, jopa letargia meni pois.
Ja ihmeellisesti, hänen ruumiinsa tuli terve tarpeeksi yrittää toista lasta, joka oli syntynyt ”terve ja mojova” ei edes yksi vuosi myöhemmin!
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Luke lähti hänen lapsuuden vaivoja takana ja paransi hänen kunto
Singapore-syntynyt Luke oli vaivannut krooninen astma, epilepsia, ja munuaissairaus kasvaa – ja lääkkeitä, hän otti nämä sairaudet jätti hänet rajatapaus lihavia., Auttaminen 8-10 paistettua kanansiipiä joka sunnuntai ei varmasti auttanut täällä, aivan kuten ribeye pihvi hän rakasti syödä.
Pysyminen ”korkea proteiini” ruokavalio tuntui olevan ei-jälkimarkkinakelpoiset hänen aikuisuuteen, varsinkin kun hän tuli fitness-alalla kouluttajana ja kehonrakentaja. Yhdessä yli 2 kiloa eläinten lihaa päivässä, hän myös viettää omaisuuden täydentää, harjoitus pillereitä, ja rasvaa polttimet.,
Onneksi hänen vegaani vaimo esitteli hänet kasvi-pohjainen sankareita kuten John Robbins ja Robert Cheeke (vegaani kehonrakentaja), joka avasi hänen silmänsä ja osoitti hänelle, miten tämä ruokavalio oli enemmän eettistä, kestävää ja terveellistä. Kääntämällä vegaani eläinten, hän oli yllättynyt löytää hänen yleistä muscularity lisäämällä jälkeen vain yhden kuukauden ja jopa pudottamalla rasvaa.
hänellä oli enemmän energiaa, parempi palautuminen, vähemmän nivelongelmia ja parempi iho. Vuonna 2013 hän kilpaili Australian luonnon kehonrakennuksen mestaruuskilpailuissa vegaanina ja sijoittui divisioonassaan toiseksi.,
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Christine kovettunut hänen krooninen kipu ja endometrioosi
vaikka Christine oli jo päättänyt seurata hänen sydämensä ja mennä vegaani eettisistä syistä, hän oli vielä seuraavat melko epäterveellinen ruokavalio. Vaikka lihan, maitotuotteiden ja munien lopettaminen aiheutti hänen elinikäisen allergiansa katoamisen, hänellä oli edelleen paljon prosessoituja elintarvikkeita, sokeria, öljyä ja suolaa.,
Christine oli kärsinyt endometrioosi kipu noin 20 vuotta, oli kamppaillut heikentävä selkäkipu kymmenen vuotta, ja oli myös toistuva krooninen kipu hänen kädet, jalat, jalat ja kaula. Kukaan ei keksinyt, miten häntä voisi auttaa, ja joinakin päivinä hän ei edes päässyt ylös sängystä. Eräänä päivänä hänen ystävänsä suostutteli hänet tekemään 30 päivän haasteen ja syömään kuukauden ajan vain täysruokaisia vegaaniruokia.
Tämä ruokavalion muutos on johtanut hänen pysty istumaan helposti heräämisen jälkeen ensimmäistä kertaa moneen vuoteen ja se ”tuntui kuin taikaiskusta” hänelle., Sen lisäksi, että hänen krooninen kipu hitaasti laantuu, hän myös takaisin hallintaan hänen virtsarakon jälkeen on käsitelty inkontinenssi muutaman vuoden ajan. Sen jälkeen hän laihtui 25 kiloa yrittämättä, aikuisiän akne poistui ja endometrioosikipu (jota hänellä oli ollut 20 vuotta) katosi.,
Täysin Tarina & Kuvia täältä →
Greg avasi hänen valtimoiden uudelleen aivohalvauksen jälkeen ja ohitusleikkaus
voitko uskoa, että tämä mies kärsi lähes fataali aivohalvaus – vain kuukausi sen jälkeen kun kuva vasemmalla? Hänen verisuonia kaikkialla hänen koko ruumiinsa olivat sulkemassa, koska plakin… Ja juuri tämän rakentaa-up ei vain koska hänen aivohalvauksen, mutta oli myös vastuussa hänen tyypin 2 diabetes, uniapnea ja 15 kuukautta myöhemmin, kolme-tie sydämen ohitusleikkaus.,
Kaikki nämä terveyteen liittyvät kysymykset tapahtui, kun hän oli vielä syö Tavallinen Amerikkalainen Ruokavalio, yrittää käsitellä tilannetta, jossa reseptilääkkeitä. Useita vuosia myöhemmin, hän oli kiehtoi vaihtaa koko elintarvikkeet, kasvi-pohjainen ruokavalio ja tässä on mitä tapahtui: hänen energia lisääntynyt huomattavasti, hänen vaivoja vähentynyt, hän menetti 80 kiloa ilman yrittää, ja 12 kuukauden jälkeen hänen lääkäri kutsui hänet kotiin ja kertoa hänelle, että hän ei enää diabeetikko.,
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Rikas meni ylipainoinen alkoholisti huippu-urheilija
Kuten Rikas lähestyi hänen 40 vuotta, hän huomasi, että hänen elämänsä oli kyse liikkuu ylös yritysten tikkaat, koska asianajaja, mutta terveys-viisas, hän tunsi kauheaa. Vaikka hän oli ollut kilpailukykyinen perhonen uimari Stanfordin Yliopistossa 80-luvun lopulla, Rikas ura katkesi kamppailee huumeita ja alkoholia, joka käänsi hänen elämänsä ylösalaisin.,
Ja sitten, 10 vuotta myöhemmin, hän oli onneton toipuva alkoholisti ja 50 kiloa ylipainoinen.
Kun hän tajusi, että ikä on vain 40, hän ei voinut edes nousta portaita ilman, että sellainen kipu, että hän pelkäsi sydänkohtausta tulee pitkin, hän tiesi, että hänen täytyi muuttaa. Heti seuraavana päivänä hän lähti vegaaniruokavaliolle ja koki valtavan energiaparannuksen, joka sai hänet taas juoksemaan, pyöräilemään ja uimaan.,
Kaksi vuotta myöhemmin, 50 kiloa kevyempi, ja ruokkivat mitään, mutta kasveja, hän yllätti triathlon & ultra yhteisöjä, ei vain tulossa ensimmäinen vegaani loppuun 320 kilometrin über-kestävyyttä tapahtuma, mutta viimeistely top 10 urosta (3. nopein Amerikkalainen) 2. nopein uida split — kaikki siitä huolimatta, että koskaan aiemmin suorittanut jopa puoli ironman matkan triathlon.
Tänään, hän on huippu-urheilija satoja kilometrejä kilpailu hänen vyö, joka inspiroi tuhansia ihmisiä hänen syvyys ja henkilökohtainen muutos., Vinkki: Voit katsoa inspiroivan haastattelun hänen kanssaan YouTubesta.
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Kira kääntyi hänen prediabetes ja sai tarjota hänelle ADHD lääkkeet
Huolimatta hänen vanhempiensa parhaansa mukaan opettaa tytärtään miten syödä terveellistä ruokavaliota, kun hän oli 7-vuotias, Kira tuli riippuvaiseksi ruoka, ylipaino, ja oli 3. lääkkeitä ADHD – yksi, joka oli aiheuttanut hänelle tullut esidiabetesta.,
toisin Kuin useimmat lapset, Kira oli unelias, nukkui koko ajan, ja on hengästynyt vain kävelymatkan auton. Pian sen jälkeen, kun dokumentti haarautuu veitsien päälle, perhe alkoi muuttaa tapojaan! He alkoivat tutkia eläinten oikeuksia aktivismi ja poistaa kaikki eläinperäisiä tuotteita niiden ruokavalioon, alkoi ruoanlaitto enemmän ja syö valtavasti erilaisia uusia elintarvikkeita niiden koko ruokaa vegaani ruokavalio.
Tämä johti kääntyminen Kira on prediabetes (joka olisi voinut päättyä kohtalokkaasti) sekä parantaa hänen huomiota ja energiaa., Hän myös laihtui lähes 30 kiloa, on oireeton eikä tarvitse enää mitään lääkitystä.
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Nina ja Randa siivottu heidän tuskallinen kystisen finni
Identtiset kaksoset oli nostettu vegaani ruokavalio ja olivat järkyttyneitä yhtäkkiä vastassaan breakouts ympäri heidän kasvonsa 20 vuotta vanha. Tämä asia jätti heidät masentuneiksi ja jarrutti heidän uraansa muusikkoina ja näyttelijöinä.,
Kun yrittää ihotautilääkärit, antibiootteja, erityistä kasvohoidot, sininen valo hoito, ja reseptiä ihonhoito tuotteita, ne tutkinut Tohtori John McDougall: n tutkimus, joka ehdotti leikkaamalla rasvaisia ruokia. Lähes heti kun he pääsivät eroon öljystä, pähkinävoista ja soijatuotteista, he näkivät myönteisiä tuloksia! Yllä olevat kuvat ovat vain 6 viikon päässä toisistaan ja siskokset ovat onnellisia ja menestyneitä kuten aina näinä päivinä.,
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Tim oli matkalla ennenaikaiseen kuolemaan 38 vuotta ja 400 lbs
Yhdessä korkea paino, on yleensä tullut elämäntapa sairauksia. Mutta ei vain teki Tim taistelu kolesterolia ja triglyseridejä, jotka olivat kirjaimellisesti pois kaavioita, ja verenpaine 255/115, hän oli myös syntynyt geneettinen sairaus nimeltään Ehlers Danlosin Oireyhtymä, joka vaikuttaa nivelet.,
ainoa tapa käsitellä hänen jo tuhonnut nivelet, hän piti käyttää kainalosauvat ja keppejä sekä jalkatuet. Hän käsitteli pysyvää kipuaan lisäämällä jatkuvasti lääkitystään. Mutta jouduttuaan katsomaan perheenjäsenten kärsivän aggressiivisista syövistä, hän päätti vaimonsa kanssa kääntää elämänsä suunnan.
Koska hän ei mahdu tarpeeksi saada mahalaukun hiha, hän päätti tehdä tutkimusta omasta ja katseli innostava dokumentteja, joka johti hänet noudattaa kasvisruokavaliota (löytää lisää tämä on hänen blogi)., Sen lisäksi, että hän menetti suurimman osan terveysongelmistaan ja alkoi olla hyvin aktiivinen, hän on nyt 200 kiloa kevyempi.
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Eve meni 340 kg 24 vuotta käynnissä triathlon
juuri 24 vuotta nuori, Eeva painoi 340 kiloa ja esillä puhkeamista munuaisten toimintahäiriö, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, uniapnea, ja epäsäännöllinen sydämen syke., Hänelle kerrottiin, että hänellä on edessään elämä täynnä reseptilääkkeitä, sairaalakäyntejä ja vammaisuutta, jos hän ei tee muutosta.
Onneksi hänen vegaani-veli ja sisar-in-law inspiroi häntä kokeilla vegaani aterioita joka aiheutti hänelle lisää tutkimusta tästä aiheesta ja päättyi hänen olevan kauhuissaan siitä, mitä hän löysi. Hänen rakkautensa eläimiä ja haluavat suojella niitä jähmettynyt ja hänen uusi ruokavalio salli hänen tuntea täynnä samalla irtoaminen kiloa.
Hänen intohimonsa ruoanlaittoon hänelle mahdollisuuden kääntää hänen suosikki omnivore reseptejä osaksi vegaani mestariteoksia ja hän jopa piristyi käynnissä.,
Koko Tarina & Kuvia täältä →
Nimai rakennettu 20lbs vegaani lihasten 3 vuotta
kaikille niille, jotka ajattelevat, että tarvitset paljon eläinproteiinia tulla iso ja vahva: Nimai nostettiin kasvissyöjä ruokavalio ja ei ole koskaan kulutetaan lihaa tai kalaa elämässään.
kolme vuotta sitten hän meni täysin vegaaniksi ja on rakentanut siitä lähtien 20 kiloa puhdasta lihasta!, Hänen motivaationsa muuttaa kohti kasvi-pohjainen ruokavalio oli epäeettistä eläinten kohtelu, ihmisten mukavuus ja hän on nyt päättänyt kumota yleisiä väärinkäsityksiä.
Nimai on elävä todiste siitä, että kasveilla on tarpeeksi proteiinia ja hän toteaa niiden auttavan häntä toipumaan ja suoriutumaan paremmin urheilijana.,
Etsi Nimai on Facebook täällä →
Bonus: Josh LaJaunie menettänyt 220 lbs ja tuli Ultra-Runner
Kasvaa Etelä Louisiana (muka ”elää syödä” – Tilaan) ja ottaa rakkautta friteerattua ja rikas Cajun ruokia tietä Josh kasata 410 kg, nuori ikä 32. Hän oli huolissaan vahvasta sydäntautihistoriastaan ja alkoi liikuttaa kehoaan enemmän ja ryhtyi juoksemaan.,
hänen uusi intohimonsa sai hänet lukemaan kasvispohjaisten urheilijoiden kuten Scott Jurekin ja Rich Rollin kirjoja, minkä seurauksena hän muutti omaa ruokavaliotaan vastaavasti. Josh oli esillä dokumentti edellä, joka sinun täytyy ehdottomasti tarkistaa!
mikä näistä tarinoista on todella osunut kotiin vai oliko koskettavin sinulle? Inspiroidutko peliin ja teet todellisen muutoksen? Vai oletko jo ollut vegaani, mutta etsit motivaatiota jatkaa? Kerro meille alla olevissa kommenteissa.,
