19 hyödyllisin Imettävät Vinkkejä ja Niksejä

Imetys voi olla monia myönteisiä vaikutuksia sekä sinulle ja lapsellesi. Se ei kuitenkaan tule joka äidille yhtä helpoksi. Nämä vinkit ja temput voivat helpottaa imetystä ja kaikkia siihen liittyviä haasteita.

imetyksen hyödyt

imettämisestä on paljon hyötyä vauvoille ja äideille. Rintamaito on täynnä ravintoaineita ja vasta-aineita, jotka auttavat lisäämään vauvan immuunijärjestelmää, ja imetys voi auttaa muodostamaan vahvan siteen pienokaiseesi.,

Koska näistä suuria etuja, se kannattaa yrittää joitakin näistä imettävät vinkkejä ja temppuja, ja puhuu imetyksen konsultti tai teidän terveydenhuollon tarjoaja henkilökohtaista neuvontaa, jos tarvitset apua imetyksen.

jokaisen naisen ja vauvan kokemus on erilainen, joidenkin uusien äitien havaitessa, että imettäminen vaatii hieman enemmän vaivaa kuin toisten. Imetyksen tulee melko helposti tai esittelee joitakin haasteita sinulle, tiedät, että olet tekemässä suurta ja että asiat loksahtavat paikoilleen ajan myötä.,

19 Imetysvinkkiä ja-temppua

tässä 19 vinkkiä ja kikkaa, joiden avulla imettäminen sujuu mahdollisimman sujuvasti.

Osallistua Imetyksen Luokat

Se on hyvä idea saada joitakin tietoja ja ohjeita siitä, miten imettää, kun olet vielä raskaana, varsinkin jos olet ensimmäistä kertaa äiti (tai jos se on ollut jonkin aikaa, koska olet rintaruokinnassa). Tutkimukset osoittavat, että naiset, jotka oppivat imetyksestä raskauden aikana, menestyvät todennäköisemmin kuin ne, jotka eivät.

Imetystunteja voi olla lähelläsi sijaitsevassa monitoimitalossa tai sairaalassa., Terveydenhuollon tarjoaja voi ohjata sinua luokkien suuntaan tai kahdenkeskiseen istuntoon imetyskonsultin kanssa.

Arm Itseäsi Oikeaa Hoitotyön Tarvikkeet

– Mitään, että voi auttaa tekemään elämästä helpompaa ja mukavampaa, kun imettää vauva on tervetullut lisä. Tässä muutamia asioita, voit harkita ostaa:

• hyvin istuva rintaliivit voi antaa rintoja oikealla tasolla tukevat ja mahdollistavat ruokkia vauva täysin ilman riisuutuminen. Saatat haluta varastoida imetysrintaliivejä ennen kuin vauva syntyy., Ajattele ostaa koko isompi, koska rinnat voivat olla suurempia synnytyksen jälkeen.

• rintatyynyistä voi olla hyötyä, sillä rinnoista saattaa vuotaa ajoittain hieman maitoa. Vältä muovivuorauksia, jotka voivat ärsyttää nännejäsi. Jos et halua ostaa tyynyjä, voit taittaa palan imukykyistä kangasta tai käyttää nenäliinaa.

• tarvitset rintapumpun, pullot ja rintamaidon säilytyspussit, jotta voit pumpata maitoa ja säilyttää sitä myöhemmin.

• saatat pitää hoitotyynyn lisämukavuudesta.,

• keinutuoli tai purjelentokone voi auttaa tekemään imetyksen enemmän mukava sinulle, ja rokkaavaa tai luisto liike voi auttaa rauhoittaa teidän pikkuinen.

• rahi voi auttaa nostaa jalat ja lap korkeammalle ja saada vauva jopa lähemmäs rintoja. Jos ostat lastentarhan purjelentokoneen, siihen voi tulla vastaava Osman tai sisäänrakennettu jalkatuki.

Anna Terveydenhuollon Tarjoaja Tietää aiot Imettää

Se on hyvä idea kertoa terveydenhuollon tarjoaja, kun olet vielä raskaana, että haluat imettää vauvaa., Näin palveluntarjoajasi voi varmistaa, että sinulla on tarvitsemasi tiedot ja resurssit. Jos olet laskemisesta yhdessä syntymän suunnitelma, voit sisällyttää teidän toiveita siitä, imetyksen, että asiakirja ja myös muistuttaa teidän terveydenhuollon joukkue suunnitelmistasi, kun olet sairaalassa synnyttää.

Jos käytät jotakin lääkettä, terveydenhuollon tarjoajan tulee ehdottomasti tietää, että suunnittelet imettämistä. Joissakin tapauksissa palveluntarjoaja voi suositella vaihtoehtoista lääkitystä ajaksi, kun imetät pikkuista.,

imetä heti syntymän jälkeen

on hyödyllistä imettää pikkuista hyvin pian syntymänsä jälkeen. Vastasyntyneet ovat tyypillisesti valmiita imettämään ensimmäisen tunnin kuluessa syntymästä.

ensimmäiset syötteet ravitsevat vauva, tietenkin, ja saada teidät molemmat alkoi miettiminen, tämä uusi taito ja rutiini imetyksen. Muita etuja ovat seuraavat:

• maito joka tulee läpi muutaman ensimmäisen päivän aikana on oikeastaan ternimaito —paksu, keltainen neste, joka on täynnä proteiinia ja vasta-aineita, jotka tukevat vauvan kasvua ja kehitystä.,

• Imetys kannustaa vapauttamaan hormoni oksitosiini, joka voi auttaa sinua side vauva, ja auttaa sinua tuntemaan enemmän luottaa vaaliminen kykyjä.

• Ihokosketus imetyksen aikana vakauttaa vauvan ruumiinlämpöä, sykettä, hengitystä ja verensokeria.

Mieti Eri Tapoja Salpa

imettää, vauva tarvitsee ”salpa.,”Tämä on, kun vauva on kiinnitetty kunnolla rintojen hänen suunsa auki yli teidän nänni, joka kattaa useimmat areola, ja hänen nenä, huulet, ja leuka lähellä rintaa.

Tässä on kaksi tapaa saada vauva salpa, kun imetys:

1. Jälkeen joutumassa mukava imetys asento, kuppi rintojen kädellä ja ohjata nänni aivohalvaus vauvan huuli. Tämä toiminta stimuloi vauvan luonnollista juurtuvat refleksi avata suunsa leveä ja suckle., Muista tuoda vauva lähelle rintaasi ja suunnata Nänni kohti suun kattoa.

2. ”Baby-led” latching tai ”laid-back” imetyksen koskee sinua makaa selällään ja sijoittamalla vauva rintaa vauvan poski lähelle rintaa. Vauva luonnollisesti tutkia ympäristöään, löytää nänni,ja salpautua.

Kokeilla Eri Imetyksen Kantoja

On olemassa erilaisia imetyksen kantoja että voisit käyttää auttaa vauvaa salpa paremmin ja auttaa tyhjentää rinnat tehokkaammin.,

tässä neljä imetysasentoa kokeiltavaksi:

• Cradle hold. Tämä on perinteisin ote, jota monet äidit yrittävät ensin. Kehdota vauva käsivarrella, joka on puolella vauva imettää. Hänen päänsä pitäisi levätä kyynärpääsi mutkassa, rintaasi päin, ja hänen ruumiinsa pitäisi kääntyä sisäänpäin sinua kohti. Muista aina tukea vauvan pää, koska se kestää jonkin aikaa, ennen kuin hän voi pitää päänsä ylös yksin.

• Cross-cradle hold., Tämä on samanlainen kuin kehdon pito, paitsi tässä pidät vauvaa käsivarrella vastapäätä rintaa, jolla hän imettää. Tue vauvan päätä kädelläsi ja on hänen pohjassa mutkan kyynärpää. Toinen käsivarsi voi tukea rintaa alta. Haluat, että lapsesi ruumis kääntyy sisäänpäin. Tämä asema on erittäin hyvä vastasyntyneille, joilla on ongelmia lukituksessa.

• Football hold. Aivan kuten se kuulostaa, tähän asentoon kuuluu lapsen työntäminen kainaloon ikään kuin pitelisit jalkapalloa., Haluat pitää vauvaa rinnallasi vyötärön tasolla samalla kun kannat häntä käsivarrellasi. Hänen päänsä pitäisi kallistua rintaa kohti. Tässä asennossa voi toimia hyvin, jos sinulla on ollut keisarinleikkauksen, jos sinulla on suuret rinnat, tai jos sinulla oli kaksoset ja haluaa ruokkia vauvoja samanaikaisesti.

• Sivuasennossa. Kun makaat kyljelläsi, aseta vauva viereesi ja nosta rintasi vauvan ulottuville, jotta hän pääsee helposti käsiksi nänniisi., Tämä asento on kätevä niille myöhäisillan ruokintaan (muista vain laittaa vauva takaisin pinnasänkyyn nukkumaan jälkeenpäin). Se on myös hyvä paikka kokeilla, jos on ollut keisarileikkaus.

auttaa visualisoida nämä kannat, tutustu infographic alla:

Imettää Molemmat Rinnat Yhtä

Jos vauva on mieltymys yhdestä rinnasta, se on hyvä idea tarjota hänelle muita rintojen ensi ruokinta ja varmista, että molemmat rinnat saa tyhjentää yhtä.,

Tässä kätevä vinkki: Jos sinulla on taipumus unohtaa, joka rinta vauva on viimeksi hoitanut vuodesta, kiinnitä hakaneula rintaliivit hihna toisella puolella sen jälkeen, kun ruokinta muistuttaa teitä joka puolella on seuraava.

Jos vauva haluaa edelleen imettää vain yhdestä rinnasta, voit pumpata muilta rintojen lievittää painetta ja varmistaa, että rintojen maidon tarjontaa ei vähennetä.

Helpottaa Kipua Turvotus

Turvotus on kun verisuonia rinnat ovat turvonneet ja teidän maitokanavien ovat liian täynnä maitoa, joka aiheuttaa epämukavuutta ja jopa kipua., Se voi tapahtua, jos vauva ei imetä usein tai tehokkaasti.

paras ehkäisystrategia on ruokkia vauvaa aina, kun hänellä on nälkä, ja varmistaa, että hän hoitaa molempia rintojasi. Ajatuksena on tyhjentää rinnat säännöllisesti, jotta voidaan estää heitä tulemasta tuskallisen kova ja turvonnut. Et halua, että rinnoistasi tulee niin engorged, että vauva ei voi takertua kunnolla.,

Tässä muutamia vinkkejä käsitellä turvotus:

• Ilmaista rintamaitoon käsin tai pumpata maitoa lievittää painetta, ennen kuin hoitotyön vauva

• Hieronta rinnat auttaa maidon virtaus

• Liota käsi pyyhe lämpimään veteen ja aseta se rintaasi ennen kuin imettää Voit myös ottaa lämmin suihku. Lämpö voi auttaa maidon virtausta.,

• Jos huomaat, että lämpö ei toimi, kokeile viileä pakkaa välillä tai jälkeen jokaisen imetyksen istunnon

• Sekoita up your imetyksen kantoja auttaa valua eri alueilla rinnat.

Jos nämä vinkit eivät toimi, ota yhteys imetyksen konsultti tai terveydenhuollon tarjoaja neuvoja. Sinun ei tarvitse kärsiä rintojen epämukavuutta tai kipua—on apua saatavilla.

älä luovu imetyksestä, jos sinulla on utaretulehdus

joskus tukkeutunut maitokanava voi tulehtua., Tämä on tila, jota kutsutaan utaretulehduksen, ja sen oireita ovat kuume ja kylmä kaltaiset oireet; turvonnut, kivulias rinnat, rinnat, jotka tuntua kuumalta kosketettaessa; kova kyhmy rinnassa; ja punainen raitoja iholla rinnat.

Jos epäilet utaretulehdusta, soita terveydenhuollon tarjoajalle. Palveluntarjoajasi voi määrätä antibioottia, jota voit käyttää imetyksen aikana. Muista lopettaa koko antibioottikuuri, vaikka oireesi olisivat parantuneet.,

tällä välin, on olemassa muutamia kotiin korjaustoimenpiteitä, että voit kokeilla:

• Levitä lämmin pakkaa märkä tai kuiva lämpö-kiinteä, tai ottaa lämmin suihku,

• Tarjoa vauva rintojen kanssa tukossa kanavaan ja anna hänen sairaanhoitaja pitkään, koska se voi auttaa tyhjentää tukossa kanavaan. Älä huoli—vauvan on turvallista imettää, koska infektiota ei voi siirtää hänelle. Itse asiassa imettämisen jatkaminen voi itse asiassa auttaa infektiota kirkastumaan nopeammin.,

• Hieronta niputtaa samaan aikaan kuin voit sairaanhoitaja vauva

• Käytä väljiä toppeja tai ei pukeutua bra muutaman päivän

• Pumpun mitään jäljellä maidon jälkeen hoitotyön teidän pikkuinen auttaa valua tukossa kanava

• Jokainen tilaisuus levätä ja juoda paljon vettä.

Hoitaa Nännejä

Tarjous nännit eivät ole epätavallisia aikana ensimmäisten viikkojen imetyksen. Lopulta tämä hellyys todennäköisesti häviää., Vähentää tai estää nänni epämukavuutta, noudata näitä imetyksen vinkkejä:

• varmista, että vauva on lukittu oikein tarkistamalla, että vauvan suu on ammollaan, joka kattaa areola ja ei vain kärki nänni

• Vaihda up teidän vauvan imetyksen asemaa aika ajoin.,

Kun vauva imettää, kokeile näitä jälkihoito vinkkejä nännit:

• rauhoittava vaikutus, antaa joitakin rintojen maidon kuiva teidän nänni

• Jos asut kosteassa ilmastossa, paljastaa rinnat auringonvaloon, koska kuuma ilma voi lievittää kipeä ja säröillä nännit

• Käytä rintaliivit tyynyt välillä syöttöjä, varsinkin jos rinnat on taipumus vuotaa. Älä vain käytä muovilla vuorattuja, sillä ne voivat vangita kosteutta, mikä voi aiheuttaa kitkaa ja ärsytystä.,

• Kun uiminen, pestä rinnat vedellä ja vältä saippuat, shampoot, tai muita puhdistusaineita, jotka ärsyttää ihoa

• Kysy terveydenhuollon tarjoaja suositella voidetta tai kerma, joka voi auttaa hoitoon tai ehkäisyyn kipeä, murtunut, tai verenvuotoa nännit.

Seuraa Vauvan Vihjeitä, Kun Se Tulee Rintaruokinta

Jokainen vauva on erilainen, ja sinun voi haluavat ruokkia enemmän tai vähemmän usein kuin muut lapset, joten älä huolestu, jos lapsesi ei noudata aikataulu oli odotettavissa etukäteen.,

kirjeeseen ei ole merkitty syöttöaikataulua. Kiinnitä sen sijaan huomiota lapsesi nälkämerkkeihin. Pidä mielessä, että kuinka usein vauva haluaa ruokkia myös muuttua ajan kuluessa, ja voi mennä ylös ja alas ajoittain seurauksena asioita, kuten kasvu puuskittain.

– Merkit vauva on nälkäinen voi kuulua, kun hän

• on hereillä ja valppaana

• asettaa kätensä hänen huulensa

• imee hänen sormensa

• koukistaa kätensä hänen kädet nyrkkiin

• uikuttaa ja liikkuu hänen käsivartensa ja kätensä,

• nuzzles rintojen.,

itku voi olla myöhäinen merkki nälästä, joten yritä olla odottamatta, kunnes vauva alkaa itkeä ruokkiakseen häntä.

lapsesi ensimmäisinä viikkoina vastasyntynyt haluaa todennäköisesti syödä yhtä usein kuin 2-3 tunnin välein (8-12 kertaa päivässä). Hän voi viettää 10-15 minuuttia hoitotyön kunkin rintojen, tai hän voi jopa imettää pidempään venyy.

Laajennettu hoitotyön istuntoja, sekä ruokinta useammin jonkin aikaa, voi olla merkki klusterin syöttöjä, joka tyypillisesti tapahtuu iltaisin aikana kasvu puuskittain, esimerkiksi.,

Tarkista, että vauvasi saa riittävästi rintamaitoa

mietit todennäköisesti, Onko helppo tapa tarkistaa, että vauvasi saa riittävästi ravintoa. Tässä on viisi vinkkejä tarkistaa, että vastasyntynyt on saada riittävä määrä rintamaidon:

1. Kuuntele lapsesi niellä, kun hoitotyön, tyypillisesti sen jälkeen, kun useita perseestä.

2. tarkkaile lapsesi nähdä, jos hän näyttää tyytyväinen muutaman tunnin jälkeen ruokinta istunto. Esimerkiksi vauvan kädet tulee todennäköisesti olemaan rento avoimen kämmenet, signalointi, että hän on täynnä ja sisältöä.,

3. Ennen ruokinta, rinnat saattavat tuntea täynnä ja yritys, mutta sen jälkeen ruokinta ne tuntuu pehmeämmältä. Tämä on merkki siitä, että pikkuisesi on ruokittu. Ajan kuluessa huomaat tämän eron vähemmän. Saatat ajatella, että rintasi ovat täysin tyhjät maidosta, mutta tiedä, että rintasi ovat aina tuottamassa maitoa.

4. hyvin tarkka merkki siitä, että vauva saa tarpeeksi syödäkseen, on tasainen kasvu. Terveydenhuollon tarjoaja tarkistaa vauvasi painon, pituuden ja pään ympäryksen jokaisella tarkastuskerralla., Tiedän, että se on normaalia, että vastasyntynyt menettää jopa 10 prosenttia hänen syntymäpaino muutaman ensimmäisen päivän, mutta lopussa hänen toinen viikolla hänen pitäisi olla takaisin lihoo tasaiseen tahtiin.

5. pikkuisen märistä ja likaisista vaipoista seuraaminen auttaa, kun tietää syövänsä hyvin. Vauvan ensimmäisen kuukauden, hän voi tuottaa noin kuusi tai enemmän, märkä vaipat päivässä vaalea virtsa, ja on kolme-neljä suoliston liikkeitä päivässä, joka on pehmeä ja kellertävä väri. Myöhemmin suoliston liikkeiden määrä voi vähentyä.,

Jos olet koskaan huolissaan siitä, että vauva ei syö tarpeeksi, soittaa teidän terveydenhuollon tarjoaja—älä odota seuraavaan aikataulun lääkärintarkastus.

Lisätä Maidon Tarjontaa, Jos Tarvitaan

auttaa lisäämään maidon tarjontaa, tässä on neljä asiaa, voit tehdä:

1. Imettää useammin, koska tämä johtaa rinnat tuottaa enemmän maitoa,

2. Pumpun jälkeen hoitotyön, koska tämä voi auttaa edistää rinnat tuottamaan enemmän maitoa,

3. Juo runsaasti vettä ja syödä ravitsevaa ruokavaliota,

4. Yritä vähentää stressiä ja rentoutua., Ota esimerkiksi joka päivä omaa aikaa, vaikka se olisi vain 15 minuuttia.

Tässä muutamia syitä, miksi saatat on alhainen maidon tarjontaa:

• saatat olla imetyksen usein riitä (muista, että vastasyntyneet ruokkia noin 8-12 kertaa päivässä). Imetys tai pumppaus liian harvoin voi viestittää rinnat tuottaa vähemmän maitoa.

• Jos vauva on syntynyt ennenaikaisesti, sinun keskonen voi olla tarpeeksi vahva sairaanhoitaja tarpeeksi maitoa rinnat. Tämä voi johtaa maidontuotannon vähenemiseen.,

ota yhteyttä imetyskonsulttiisi tai terveydenhuollon tarjoajaan saadaksesi henkilökohtaisempia neuvoja rintamaidon tarjonnan lisäämisestä.,sovellukset vaikeuttaa voit ruokkia vastasyntynyt; esimerkiksi, jos vauva on syntynyt ennenaikaisesti ja on NICU

rinnat ovat engorged jälkeen tai välillä syötteet

sinulla on utaretulehdus; pumppaus voi auttaa lievittää kipua liittyy tämän ehdon

vauva haluaa imettää vain yksi rinta-ja ei muuta

haluat olla ylimääräistä rintamaidon säilytettävä niin, että joku muu, kuten kumppanisi tai lapsenvahti, voi pullo-syötteen vauva

olet menossa takaisin töihin, ja suunnitelma pumpata päivän aikana.,

rintapumppuja on tarjolla paljon, toinen vaihtoehto on valita käsiilmaisu. Jos sinulla on vaikeuksia päättää, puhua teidän imetyksen konsultti tai terveydenhuollon tarjoaja neuvoja. Imetyskonsulttisi voi myös auttaa sinua opettelemaan käsinilmaisun hallintaa tai uuden rintapumpun käyttöä.

aluksi, vauva voi olla hieman epäluuloisia ruokinta pullosta, varsinkin, kun se on hänelle uusi, mutta lopulta hän tottuu siihen., Joissakin tapauksissa vauva voi kieltäytyä ottamasta pulloa sinulta, mutta hän mielellään ottaa sen kumppaniltasi tai lapsenvahdilta. Kannattaa siis kokeilla erilaisia lähestymistapoja.

Odottaa Käyttöönottoa Tutti

Anna vauva tutti voi auttaa rauhoittaa häntä välillä syötteitä; kuitenkin, se tarjoaa ensimmäisinä viikkoina voi olla kielteinen vaikutus teidän maidon tarjontaa, ja estää lapsesi haluavat sairaanhoitaja.

asiantuntijat suosittelevat odottamaan, kunnes vauva on tottunut imetykseen ennen tutin tarjoamista.,

tietenkin, voit käyttää tutti säästeliäästi lohduttaa vauva aikaisemmin kuin että, kuten, kun hän saa rokotuksen, mutta voit myös tarjota hänelle puhdasta pinky sormi imeä mukavuutta aikana näitä lyhyitä aikoja.

valmistaudu imettämiseen julkisesti (jos haluat!)

jossain vaiheessa saatat haluta imettää lastasi, kun olet julkisella paikalla., Tässä muutamia vinkkejä imetyksen julkisesti:

• Käytä vaatteita, jotka voit helposti saada teidän rinnat, kuin löysä top tai button-down-paita,

• Voit halutessasi käyttää hoitotyön kansi, ylimitoitettu huivi tai kevyt viltti kattamaan itseäsi, kun olet imetyksen. Harjoittele tätä kotona, jotta sinä ja lapsesi voitte tottua siihen.

• imetä, kun käytät lastasi rintareunassa tai pehmeässä kantoliinassa. Ei vain tämä käytännöllinen, se myös pitää vauvan mukavasti lähellä sinua.,

• Löytää naisten loungessa tai pukuhuoneessa tavaratalon niin, että sinulla on jonnekin rauhallinen imettää.

Kiinnitä Huomiota Ravitsemus ja hyvinvointi

Ylläpitää terveellistä elämäntapaa on yhtä tärkeää nyt, kun olet imetyksen, koska se oli, kun olit raskaana, ja muina aikoina elämässäsi.

Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit pysyä radalla:

• Syö terveellistä, tasapainoinen aterioita imetyksen aikana. Sisältää paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa, ja proteiini-pakattu elintarvikkeita, kuten vähärasvaisen lihan, pavut, ja maitotuotteet., Rintamaidon valmistamiseen elimistö voi tarvita noin 450-500 ylimääräistä kaloria päivässä (yhteensä 2 500 kaloria), jos olet normaalipainoinen.

• ota monivitamiinivalmistetta tai muuta täydentää, jos terveydenhuollon tarjoaja

• suosittelee juomaan runsaasti vettä. Pyri vähintään kahdeksaan lasilliseen päivässä pysyäksesi nesteytettynä, sillä imettäminen käyttää paljon nestettä. Pysy erossa sokerisista juomista, jopa mehuista.

• Rest niin paljon kuin voit ja yrittää nukkua kun vauva nukkuu hyödyntää näitä mahdollisuuksia levätä.,

Vältä Alkoholia ja Tupakointia, ja Rajoittaa Tiettyjä Elintarvikkeita

seuraavat vinkit ovat muistutuksia siitä, että niin kauan kuin olet imettävät, olet ohimennen, mitä syödä ja juoda vauva, mikä tarkoittaa, että tiettyjä asioita on syytä välttää tai rajoittaa, jotta vauva ei ole vaikuttanut negatiivisella tavalla:

• Rajoita kofeiinin saanti 200 mg päivässä. Kofeiini voi ärsyttää vauvaa ja vaikuttaa hänen nukkua.,

• Raja kuluttaa mereneläviä, joka on korkea elohopeaa, kuten miekkakala, kuningas makrilli ja tilefish

• Vältä tupakointia, koska nikotiini voi häiritä vauvan nukkua ja terveys. Tupakansavu lisää myös kätkytkuoleman (kätkytkuoleman) ja hengitystiesairauksien riskiä vauvallasi.

• vältä alkoholin juomista, koska se ei ole turvallista lapsellesi. Jos sinulla sattuu olemaan satunnaista juomaa, odota kahdesta kolmeen tuntia, että se poistuu elimistöstäsi ennen imetystä., ”Pumppaaminen ja dumppaaminen” maitosi ei nopeuta alkoholin poistoa rintamaidosta.

Saada Apua, Jos Olet Kamppailee Kanssa Imetys

Bottom Line Imettävät

Jos imetys on vaikeaa tai epämiellyttävä, älä epäröi tavoittaa apua, ja ei tarvitse hävetä. Imetys on luonnollinen prosessi, mutta se vie aikaa ja käytännössä, ja ongelmia voi ilmaantua matkan varrella., On monia ihmisiä ja resursseja, voit kääntyä opastusta ja tukea: oman terveydenhuollon tarjoaja, sairaanhoitajat ja henkilökunta sairaalassa, imetyksen konsultti, ja myös järjestöjen, kuten La Leche League International.

Imetys voi olla haastavaa ajoittain, varsinkin jos olet uusi äiti, ja se on normaalia tuntea hieman huolissamme siitä.

näitä vinkkejä seuraamalla ja ammattiapua hankkimalla pääset pian jyvälle. Lisäksi mitä enemmän imetät, sitä enemmän maitoa tuotat ja sitä enemmän harjoitusta saat., Ennen pitkää imetystä tulee rutiinia ja nautittavaa osa teidän päivä, ja sinun odotan erityinen liimaus aikaa, se antaa sinulle ja lapsellesi.