Vain 24 tuntia, mutta niin paljon tapahtuu, että aikaa span. Kuljet päiväsi, käyt läpi tylsät ja usein dramaattiset tapahtumat. Kuinka usein pysähdyt tajuamaan, että jokainen päiväsi tunti on täynnä elämää muuttavaa viisautta? Toki on isoja tapahtumia, jotka lyövät mahaan. Niiden opetuksia on vaikea sivuuttaa, mutta päivässä tapahtuu myös paljon arkisia asioita, joilla on myös paljon opittavaa, jos niistä tulee tietoiseksi.
1., Sinulla on mahdollisuus vaikuttaa maailmaan ja itseesi. Tee päivästä mielekäs.
herääminen joka aamu sinulle annetaan toinen mahdollisuus miettiä elämäntarkoitusta. Ennen kuin nouset sängystä, ota hetki tajutaksesi, että sinulle on annettu aivan uuden päivän lahja. Miten voit tehdä siitä merkityksellisen?
hengitä tiesi rauhallisempaan, terveellisempään ja onnellisempaan elämään.
hengitys. Teet sitä koko päivän, mutta ellet ole tavallinen meditoija, joogi tai kolmi-urheilija, et luultavasti kiinnitä paljon huomiota hengitykseesi. Hengittäminen on kuitenkin elämän lähde., Oppiminen hengittää oikein, voi lievittää ahdistusta ja stressiä, ehkäistä sairauksia, parantaa unen, auttaa sinua hallita kipua, alentaa korkeaa verenpainetta, edistää laihtuminen, ja on monia muita etuja.
aloita positiivisen tasoituksen ketjureaktio.
Make your bed. Jos olet siisti ihminen, sängyn tekeminen on sinulle helppoa. Mutta jos olet sellainen ihminen, joka ryntää ovesta ulos viime hetkellä, sängyn tekeminen on viimeinen asia mitä ajattelet. On aika miettiä sitä uudelleen. Sänkysi valmistamisessa on paljon opetuksia., Eikö äitisi sanonut, että petaat sänkysi, kun nukut siinä?”En koskaan ymmärtänyt, mitä se tarkoitti, mutta tiesin, että siinä oli syvällistä viisautta. ”Uni” oli varmasti elämän metafora. Kuuntele siis äitiäsi, jos haluat viettää sulavaa elämää, petaa vuoteesi.
4. Useimmat asiat eivät ole niin pahoja kuin luulet.
tiskaaminen. Tiesitkö, että pannun, kahden veitsen, haarukan, leikkuulaudan ja kulhon pesu kestää vain minuutin? Katso itse. Anna mennä., Sen sijaan, että kääntämällä selkäsi, että pino likaisia astioita pesuallas, investoida minuutti ja pese ne. Voit paljon paremmin, jos teet sen. Älä pahenna tilannetta.
pienempiä ongelmia on paljon helpompi hallita kuin suurempia ongelmia.
älä laita tavaroitasi pois. Kasoja kertyy helposti. Vaatteet, paperi -, pyyhkeet, nauti paalut voi olla, sinun paalut sanoa paljon sinusta. Omakotitaloihin on helppo kasata kasoja, niitä ei kukaan näe, mutta pitäisi. Niinkö haluat elämäsi olevan? Yksi iso kasa kasoja?, On paljon helpompaa laittaa pois yksi pyyhe, yksi T-paita tai yksi pala kuin laittaa valtava pino niitä pois. Huolehdi asioista, kun ne ovat pieniä.
ole huomaavainen muita kohtaan.
saapuu ajoissa. Aloitat aikataulussa, mutta pian asiat etenevät. Koira oksentaa, kännykkää ei löydy, ja vauva tarvitsee vaipanvaihdon ja ennen kuin tajuaa, on kaksikymmentä minuuttia myöhässä. Ihmiset odottavat sinua joko kokouksessa, ravintolassa tai lentokentällä. Kun he odottavat, negatiiviset kommentit myöhästymisestäsi alkavat. Näinkö haluat toisten suhtautuvan sinuun?, Varaa lisäaikaa asioiden pieleen menemiseen, koska se on hyvin todennäköistä.
Dress for success
Saada pukeutunut. Joka aamu sinulla on pieni osa varattu aika valita, miten haluat esittää itsesi loppupäivän. Tämä yksinkertainen (tai joskus ei niin yksinkertainen) tehtävä on paljon ratsastus sitä. Niin paljon kuin emme halua uskoa sitä, se on totta. Ihmisiä arvostellaan ulkonäön perusteella. Se on se ensivaikutelma, kun kävelee huoneessa, että sanoo, ” Tässä minä olen.”Vaatteesi ovat tilaisuutesi antaa henkilökohtainen lausuntosi., Miten haluat esittäytyä maailmalle?
Aloittaa päivä hoitaa oman terveyden.
terveellisen aamiaisen syöminen. Pullautat varmaan kahvikoneeseesi kapselin ja nappaat voimapatukan, kun juokset ulos ovesta. Sitä ei voi välttää; kaikki asiantuntijat ja tutkimukset sanovat, että se on totta. Aamiainen on todella päivän tärkein ateria. Se on myös eniten aikaa vievää, kun on vähiten ylimääräistä aikaa. Sitä ei voi kieltää, miten aamiaista syö paljon.
tavan voima voi muuttaa elämäsi.,
hampaiden harjaus. Et voi ymmärtää sitä, mutta sen lisäksi tuore, raikas suu on vain harjoita valtaa tapa, malli, joka muotoja, jokainen osa elämääsi. Malli, jonka avulla voit myös muuttaa monia elämäsi alueita. Jos voit harjata hampaasi päivittäin samaan aikaan, voit saavuttaa mitä haluat.
arvostele toisia suopeasti. Koskaan ei tiedä, mitä taistelua he käyvät.
ajaminen, junassa ajaminen tai bussin ottaminen. Näinä aikoina joku varmasti järkyttää sinua., Ihmiset törmäävät sinuun, leikkaavat sinut pois, ottavat sen paikan, jossa aioit istua, eivätkä pidä ovea auki sinulle. Liikenne tuo yleensä pahimman esiin ihmisissä. Tämä on tilaisuutesi olla vaivautumatta toisten huonoihin tapoihin. Sinä kärsit. Päivä on pilalla, koska he eivät edes huomaa he törmäsi sinua, leikkaa sinut pois, tai otti istuin sinun piti istua.
mielialasi ovat tarttuvia. Jaa positiivista energiaa.
astelee huoneeseen., Aina kun kävelet kokouksen ovesta, toimistostasi tai kodistasi, sinulla on mahdollisuus päättää, miten haluat ihmisten reagoivan sinuun. Energia, jonka annat pois, on energiaa, joka palaa sinuun. Mielialat tarttuvat. Tuo positiivista energiaa huoneeseen.
12. Järjestäytynyt elämä on rauhallisempaa.
ajanhallinta. Pysy aikataulussa, kun mahdollista. Laitteet häiritsevät helposti. Piippauksemme laukeavat koko päivän. Facebook, Instagram ja viiniköynnökset ovat magneetteja, jotka vetävät sinut pois tehtävistäsi., Joko suljet ne, kun työskentelet jotain tärkeää tai vilkaiset niitä ja sitten takaisin töihin. Älä jää koukkuun. Jos jäät pois työradalta, palaa asiaan.
kunnioittaa muiden mielipiteitä silloinkin, kun ne poikkeavat omistasi.
konflikti. On harvinaista, että kaksi ihmistä on samaa mieltä useimmista aiheista. Konflikteja on kaikkialla. Sitä tapahtuu töissä, kotona, perheen ja ystävien kanssa. Eri mieltä ei ole ongelma (vaikka useimmat ihmiset ajattelevat, että se on). Ongelma on siinä, että ei anneta arvoa muiden mielipiteille.,
kun hallitset tunteesi, hallitset elämäsi
vihaa. Tämä on yksi tunne, joka tulee varmasti esiin joskus päivällä. Se, miten suhtaudut vihaasi, kertoo paljon siitä, kuka olet ihmisenä. Kuinka hyvin hallitset tunteitasi? Puhutko ilkeästi tarjoilijalle, joka sotki lounastilauksesi? Onko sinulla ankara reaktio, jos joku sanoo jotain loukkaavaa sinulle? Viha voi olla tuhoisa tunne, jos sitä ei hoideta kunnolla.
rakasta kehoasi. Pidä siitä hyvää huolta.
liikunta. Kuntosalilla, joogassa tai spin-tunnilla käyminen on kannanotto, jossa sanotaan, että rakastaa itseään., Tarkoitat, että välitän kehostani ja terveydestäni ja haluan pitää itsestäni mahdollisimman hyvää huolta.
terve sosiaalinen elämä on puhdasta onnea.
sosiaalinen toiminta. Lounasaika tai ruokailuaika ystävien tai perheen kanssa on sielullinen intiimi kokemus. Se lämmittää sydäntä. Ota aikaa ympäröidä itsesi perheen ja ystävien lämmöllä. He ovat siellä tukemassa, kannustamassa ja rakastamassa sinua kaikesta huolimatta.
puhe on voimakas työkalu.
sanasi. Varo sanojasi. He voivat olla tikareita tai cheerleadereita., Voit murskata jonkun hengen tai saada heidät tuntemaan, että he voivat valloittaa maailman. Maista sanojasi, ennen kuin Syljet ne ulos. Sanat ovat ajatuksiasi, jotka heräävät eloon. Se on sinun valintasi. Haluatko näyttää, että olet mukava tai ilkeä?
18. Ajatuksesi muuttuvat sellaisiksi kuin olet. Mitä luulette, te uskotte.
ajatuksesi. Koko päivän vain sinä ja ajatuksesi. Kuulostatko parhaalta ystävältäsi vai koulukiusaajalta? Negatiiviseen ajatteluun on helppo sortua. Se on myös haitallinen. Ajatuksesi ovat reaktiosi kaikkeen, mitä elämässäsi tapahtuu., Kohtele heitä äärimmäisen varovaisesti. Negatiiviset ajatukset vahingoittavat onnellisuuttasi.
kosketa jonkun sielua ystävällisyydelläsi
satunnaisia kiltteyden tekoja. Elämän pienillä asioilla on eniten merkitystä. Pidä ovea, hymyile ihmisille, osta jollekulle lahja, äläkä unohda soittaa äidillesi. Ystävällisyys koskettaa toisen ihmisen sielua. Kaikilla on taistelu, jota he käyvät. Yksinkertainen ystävällisyytesi rauhoittaa toisen tuskaa. Olet saavuttanut hengellisen itsesi korkeimman tason. Elämälläsi on tarkoitus.
20., Jokainen päivä on täynnä loputtomia tilaisuuksia näyttää ihmisille, kuinka paljon välität, arvostat ja arvostat heitä.
Näytä ihmiset rakastat heitä Kaikki tietävät, miten kertoa joku ”minä rakastan sinua” mutta tee toimet vastaavat sanat? Näytätkö, kuinka paljon heitä rakastetaan? Päivä on täynnä monia mahdollisuuksia kokata joku rakastat heidän suosikki aterian, mennä ulos tapa auttaa hädässä, tai yksinkertaisesti puolella itku ystävä.
Live awake and awarened to the lessons of your day. Heillä on paljon kerrottavaa.