Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, ja me viihtyvät pienet ja keskisuuret ryhmät. Jopa yksinäisillä on muutama perheenjäsen ja muutama ystävä lähipiirissään. Tämä tarkoittaa, että meidän täytyy työskennellä kovasti kehittää hyviä suhteita ympärillämme—meidän perhe, ystävät, ystäville, työtovereille ja pomoja. Tässä on muutamia näppäriä pieniä salaisuuksia, jotka auttavat sinua tulemaan paremmaksi ihmiseksi ja parantamaan mitään suhdetta elämässäsi.,
tunnusta muiden mielipiteet, tunteet ja tarpeet
on hyvin helppo ajautua omaan pieneen maailmaamme. Joskus tunnemme olevamme niin innokkaita ilmaisemaan tunteitamme ja näkemyksiämme, että laiminlyömme toisten mielipiteitä ja tunteita. Jos haluat rakentaa vahvoja, pitkäaikaisia suhteita, sinun täytyy alkaa antaa ihmisten ilmaista itseään. Ja aina kunnioittaa heidän oikeuttaan mielipiteeseen, vaikka et usko heidän olevan oikeassa.,
enemmän ehdotuksia ja kompromisseja,
Tehdä oikean päätöksen ja valita toimintatapa, josta on hyötyä kaikille edellyttää kaikkien osallistumista mukana. Pyri olemaan demokraattinen päättäessään esimerkiksi siitä, minne mennä syömään tai jakaessaan tehtäviä kollegoiden kesken. Ymmärrä, että sinun täytyy usein tehdä kompromisseja, ja että tämä tarkoittaa joskus luopumista paljon maaperää jonkun toisen hyväksi.,
Anna 100% teidän huomiota työtä
Tee työsi parhaasi ei vain parantaa suhdetta sinun ja työtovereiden, se tarkoittaa myös vähemmän stressiä ja enemmän mielenrauhaa aikana ilmainen tuntia. Tämä tekee sinusta vähemmän ärtyisä ja energisempi, kun Hengaat ystävien, perheen ja rakastaja.
Viettää enemmän vapaa-aikaa kanssa ihmiset sijasta lukkojen takana kotona
Saada viettää laatuaikaa ystäviesi kanssa, kumppani, ja jopa kollegat, on olennainen osa saada tietää ne syvemmällä tasolla., Sen avulla voit myös rentoutua ja jakaa kaikenlaista tietoa. Viettää enemmän aikaa ulkona muiden ihmisten kanssa on myös hyvä tapa parantaa mielenterveyttä puhumalla ongelmia saatat olla kumppanisi kanssa tai ystävien—ongelmia, jotka eivät muuten syö sinua ja rasittaa näitä suhteita.,
Saada otetta teidän tunteita kautta säännöllinen käytäntö
pitääkseen keskustelun kärjistymisen argumentti ja käsitellä tunteenpurkauksia toisten, sinun täytyy pystyä pitämään pään kylmänä. Tämä tarkoittaa tunteiden hallintaa. Harjoituksia, kuten bikram jooga voit saada fyysisiä terveyshyötyjä samalla oppia pysymään rauhallisena ja hengittämään kunnolla. Joskus hyvä juoksu voi auttaa pään puhdistamisessa ja pullotettujen turhautumisten purkamisessa.,
Työ voittamaan epävarmuus
Jos et mene keskustelua jonkun kanssa, ja olet tonnia epävarmuus painaa sinua alas, voit aina olla hermostunut ja etsivät oikea asia sanoa. Itse asiassa voi olla vaikeaa avautua tai tavata uusia ihmisiä. Viettää jonkin verran aikaa joka päivä työskentelevät tulevat toimeen ulkonäkö ja elämäntapa valintoja, ja alkaa tehdä joitakin pieniä positiivisia muutoksia. Se parantaa huomattavasti tapaa, jolla olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa.,
Oppia ihmisten emotionaalinen laukaisee ja välttää asettamalla ne pois
Aivan kuten sinulla on pelkoja ja epävarmuuksia, niin tekee kaikki muutkin. On aiheita ja jopa erityisiä sanoja, jotka laukaisevat voimakkaan negatiivisen tunnereaktion. Kun opit tuntemaan jonkun, yritä poimia näitä Arka aiheita ja välttää lyömällä näitä laukaisee, kun vuorovaikutuksessa kyseisen henkilön kanssa. He arvostavat tätä suuresti ja sinä taistelet harvemmin.,
Goodhearted pilailu on hieno, mutta pitää asiat positiivinen
Vaikka leikkiä ja kiusanteko voi asettaa off tahansa iso laukaisee, jos olet aina kriittisiä ja pilkkaa, ihmiset alkavat ajatella vähemmän sinulle ajan. Haluat, että ihmiset lähellä sinua todella nauttia oman yrityksen, joten olla varma, että on terve tasapaino pilailu ja positiivisia kommentteja ja älä jaella enemmän kuin he voivat ottaa.,
Aloittaa sanomalla anteeksi useammin
Let ’ s face it, me kaikki mokaamme joskus ja päätyä järkyttävää ystävä, perheen jäsen tai kumppani. On tärkeää ottaa syyt niskoilleen ja sanoa olevansa pahoillaan. Yksinkertainen ”Olen pahoillani” voi mennä pitkälle ylläpitää hyviä suhteita ja korjaamalla niitä, jotka ovat saaneet huonon käänteen.
Opettele antamaan anteeksi
Tämä menee käsi kädessä anteeksipyyntöjen kanssa. Et voi vain pyytää anteeksiantoa muilta, kun pidät kaunaa ja murjottaa., Toki viilentymiseen tarvitaan aikaa, mutta ihmisten on annettava pyytää anteeksi, jotta voi jatkaa eteenpäin. Jos joku ojentaa kätensä rauhan eleenä, älä läimäytä sitä pois.
vapauta itsesi emotionaalinen matkatavaroiden
Tämä kohta perustuu edelliseen. Joskus ihmiset eivät lähesty sinua aseleponeuvotteluissa tai edes sano olevansa pahoillaan jostain pahasta, mitä ovat tehneet., Sinun ei tarvitse kumartua taaksepäin sytyttää särkyneet ystävyyssuhteita ja suhteita, mutta yritä päästää irti kaikista, että emotionaalinen matkatavaroiden, anna haavojen parantua ja jatkaa eteenpäin ilman katkeria ja syyttämällä muita kaikille teidän ongelmat.
Edistää tervettä keskustelua sen sijaan taistelee
Tärkeät kysymykset tulevat usein nopeasti ja sinun täytyy käsitellä niitä teidän muita huomattavia tai ystävien ja tuttavien. Tämä on normaalia, mutta huutava ottelu, jossa kaikki ovat punaisia päin, vie vain energiasi., Yritä sen sijaan pysyä rauhallisena. Tässä kaikki meditointi ja joogahengitys tulevat kuvaan mukaan ja keskustelevat asioista nostamatta ääntäsi tai keskeyttämättä toisiaan.
Lopeta hikoilu pieniä asioita,
Pieniä asioita olisi koskaan edes keskustelun ja ongelmanratkaisun vaiheessa. Jos se on hyvänlaatuinen ongelma, sitten vain pudota se ja koskaan katsoa taaksepäin. Se voi ärsyttää sinua jonkin aikaa, mutta unohdat sen pian ja se säästää sinulta minuutteja tai tunteja riitelyä.,
älä ota asioita henkilökohtaisesti
kaikki, mitä joku sanoo, on sinulle suunnattu verhottu loukkaus tai nokkela vihjaus. Ihmisillä ei ole aina mielessään syviä ja piileviä merkityksiä, eivätkä he jatkuvasti juonittele synkän päämäärän saavuttamiseksi. Sulje negatiivinen sisäinen äänesi ja ota asiat nimellisarvoon tekemättä valtavia loogisia hyppyjä vähäisen tiedon perusteella. Tämä saa sinut näyttämään rennommalta ja tarkkaavaisemmalta, ja auttaa sinua välttämään kiusallisia väärinkäsityksiä ja isoja riitoja tyhjästä.,
Älä hätiköityjä johtopäätöksiä
varovainen ja epäluuloinen ovat syvästi juurtunut ihmisluontoon, mutta joskus ihmiset menevät yli laidan kanssa hullu teorioita ja pelata skenaarioita päässään, että vain palvella raivostuttaa niitä ja tulla ärtynyt ja toinen henkilö, joka ei välttämättä ole edes tehnyt mitään väärää. Älä anna mustasukkaisuuden, vihan tai epävarmuutesi sumentaa arvostelukykyäsi ja keskittyä tehokkaampaan kommunikointiin, joka edistää luottamusta.,
Kysy enemmän kysymyksiä ja kiinnittää huomiota, kun joku puhuu sinulle,
yksinkertaisesti istuu henkilö alas, sanoa, mitä on mielessäsi ja kysyä heiltä, mitä haluat tietää auttaa sinua välttämään paljon ongelmia. Myös silloin, kun joku haluaa puhua kanssasi, ota aikaa sulkea suusi ja kuunnella, mitä heillä on sanottavana. Tee muistiinpanoja ja kysy kysymyksiä jälkeenpäin. Tämä on avain tehokkaaseen viestintään ja vahvan siteen rakentamiseen kahden ihmisen välille.
17., Tehdä rakentavaa kritiikkiä
Kun haluat korostaa joitakin puutteita henkilö, suorituskykyä, pyrimme antamaan heille palautetta sen sijaan, että vain kritisoi, eli kerro heille, mitä he voivat tehdä parantaakseen. Myös pieniä kehuja kannattaa heittää turruttamaan kritiikin vaikutukset. Kun kyse on kumppaneista, heille kertominen, että he tekevät jotain, usein motivoi heitä harjoittelemaan, parantamaan ja tekemään sen vielä paremmin.,
Viettää aikaa perheen kanssa melko säännöllisesti
jotta pitää suhdetta vahva sinun täytyy todella viettää aikaa ihmisten kanssa. Perhe usein vie takapenkille muita velvoitteita, mutta sinun pitäisi ehdottomasti tehdä aika nähdä teidän vanhemmat, vierailla sukulaisten tai viettää laatuaikaa kumppanisi kanssa ja lapset. Varmista, että olet omistautua useita laadukkaita tuntia ihmiset rakastat vähintään kerran viikossa ydinaseiden ja kerran kuukaudessa suurperhe. Voit aina vain soittaa ja jutella.,
Jos olet mies, ”Hän on aina oikeassa” on kultainen suhde sääntö
Naisten yleensä taipumus ottaa yritys kannanottoja joitakin asioita, ja yhteiskunnan tasolla se on hyväksyttävää, että ne voivat olla enemmän emotionaalista ja ottaa vastaan, kun se tulee käynnissä kotiin. Miesten odotetaan olevan rauhallisempia ja he voivat säästää itselleen paljon vaivaa myöntämällä naiselle, että hän on oikeassa. Tietenkin sinun täytyy puhua tärkeistä asioista ja tehdä joitakin linjat, mutta älä yritä käyttää logiikkaa todistaakseen, että olet oikeassa – et hyödy mitään siitä.,
Jos olet nainen, ”Hän todella ei ymmärrä joitakin asioita, leikata hänelle hieman löysällä” on kultainen suhde sääntö
Naiset on hyvin erilainen tapa ajatella kuin miesten, ja ovat yleensä enemmän emotionaalisesti ajetaan, intuitiivinen ja vastaanottavaisempia kehon kieli ques. Sinun ei tarvitse etsiä monimutkaisia syy, miksi ihminen käyttäytyy tietyllä tavalla – se on yleensä yksinkertaisin selitys, ja he todella voi ymmärtää tiettyjä asioita. Vain leikkaa ne löysää aika ajoin, ja tiedän, että he todella yrittävät kovasti, heidän aivonsa eivät vain ole kytketty samalla tavalla.,
sekä samaa sukupuolta ja eri sukupuolta oleville pareille: pick your taisteluissa ja anna kumppani voittaa ajoittain
Ei ole väliä mitä seksuaalinen suuntautuminen tai suhde tila – jos olet pitkällä aikavälillä, sinun täytyy ymmärtää, että sinulla on ajoittain saavat lyhyen tikun., Niellä ylpeys ja sulavasti menettää argumentti ja myöntää, että olit väärässä – vaikka olet objektiivisesti oikea – samoin kuin sanomalla pahoillani, että suutuin sinulle selkeästi vääryyttä ovat sekä välttämättömiä uhrauksia, että sinun täytyy tehdä rauhan.
Yksi saatat päätyä tekee tämän suurimman osan ajasta, kun taas muita vain satunnaisesti tekee sitä, mutta niin kauan kuin se on vain vähän asioita, ja ovat yleisesti ottaen tyytyväisiä, se ei ole oikeastaan väliä.,
Yksi kämppis/kumppani vie leijonanosan työstä joillakin alueilla, ja se on OK
Puhuminen saavat lyhyen tikun, kun se tulee asioita, kuten pitää talon puhtaana, ruuanlaittoon, matkoja tallentaa, silitys tai korjata asioita kotona, yksi kumppani tai kämppis on enemmän pystyy tai on kiinnitettävä enemmän huomiota yksityiskohtiin kuin muut.
pian selviää, kuka on siisti ja siisti, kuka on yleismies ja kuka on vähän laiskuri, mutta osaa korjata tietokoneen jne., Anna kaikkien tehdä leijonanosan toimi alueella, he ovat hyviä ja että ne löytää luonnollinen, eikä yrittää jakaa kaikki askareet ja tehtävät keskeltä.
älä nalkuta ihmisille, saarnaa tai anna heille ei-toivottuja oppitunteja
Jos haluat jotain tehtyä, kerro se ihmisille. Jos olet tyytymätön johonkin, kerro siitä heille. Älä vain saarnaa tai vaadi, että asiat tehdään täsmälleen samalla tavalla kuin teet sen, vain koska olet tottunut siihen eikä ole mitään loogista tai taktista syytä olla tekemättä sitä millään muulla tavalla., Ole ytimekäs, kun Ilmaiset tyytymättömyytesi ja älä ota yhteen riitaisaa sävyä heti kättelyssä.
älä tee hätiköityjä päätöksiä tai aloittaa keskustelun, kun olet vihainen tai moody ’
ei Koskaan mennä nukkumaan vihainen kumppanisi kanssa, älä tee puhelun tai aloittaa keskustelun, kun vihainen tai moody ja koskaan tehdä mitään suuria päätöksiä, ennen kuin on jäähtynyt – elää näitä sääntöjä ja voit tehdä paljon vähemmän tyhmiä asioita, että voit päätyä pahoittelee.,
, matkustella ja kokea muita kulttuureja
Voit lähteä matkalle ystävien, rakastaja, perheesi tai yhdistelmä tahansa tai kaikki nämä. Pysty nauttimaan vapaa stressiä ja tavallisesta velvoitteet, kaikki samalla kokee uuden kulttuurin auttaa vahvistamaan ja elvyttää teidän suhdetta, ja voit oppia joitakin asioita toisistaan et koskaan tiennyt ennen.,
mikään näistä ei ole niin vaikeasti hahmotettavissa, mutta jotkut kohdat saattavat olla ihmisille vaikeita hyväksyä ja niitä on varmasti hyvin vaikea toteuttaa. Se vaatii paljon omistautumista ja kärsivällisyyttä, mutta jos voit pysyä keskittyneenä ja yrittää noudattaa näitä sääntöjä joka päivä, elämäsi on hitaasti muuttua parempaan ja sinun tulee paljon onnellisempi.
Varustellun photo credit: Riippulukko/ Moyan Brenn kautta flickr.com