Virkistävän yksinkertainen ja hämmästyttävän onnistunut.
Monet ihmiset ratkaista laihtua uuden vuoden jälkeen eri syistä päätyä heittää pyyhkeen kehään. Ei Marga Banagaa., Hän piti Uudenvuodenlupauksensa syödä terveellisemmin ja liikkua lähes päivittäin, ja hän on nähnyt uskomattomia tuloksia.
ennen-ja-jälkeen Instagram post, Banaga kertoi, että hän menetti 30 kiloa 100 päivää. ”Minä tein sen!!!!”hän kirjoitti kuvatekstiin. ”Selvisin 100 päivän syömisestä puhtaana ja yrittäessäni treenata joka päivä! Minulla ei ole koskaan ollut huijauspäivää.,”
aiheeseen LIITTYVÄT: Miten Helpottaa Vieroitusoireita, Kun lopetat Sokerin, Mukaan Ravitsemusterapeutin
aiheeseen LIITTYVÄT: 6 Tapoja Tehdä aamukahvia Jopa Terveempiä
Joten mitä hän teki laihtua ja saada kuntoon? Banaga ei käyttänyt 100 päivään alkoholia, lihaa, juustoa tai makeisia. Hän sitoutui pescatarilaiseen ruokavalioon, mikä tarkoittaa kasvisruokavaliota, joka sisältää mereneläviä (tonnikala ja katkaravut olivat usein aterioita).
20-minuuttisella YouTube-videolla Banaga jakoi entistä tarkempia tietoja painonpudotuksestaan sekä päivittäisistä päivityksistään.,
Banaga päätti käynnistää hänen uudenvuoden hoito päästyään hänen raskain paino, joka teki hänen tuntea masentunut. Jo varhain hän kieltäytyi jopa kutsuista hengailla ystävien kanssa, jotta voisi vahvistaa päättäväisyyttään. ”En voinut houkutella itseäni ruoalla ja alkoholilla, koska itsehillintäni ei ollut vielä hyvä.”
Vaikka hän ei huomannut mitään kehon muutokset kahden ensimmäisen viikon aikana, hän sanoi, että hän tunsi paremmin, ja hänen vaatteensa olivat sopiva eri tavalla kun alle kuukausi.,
aiheeseen LIITTYVÄT: 10 Foods Sinun Pitäisi erota
aiheeseen LIITTYVÄT: 5 Tapoja Kasvissyöjille Sinun Pitäisi Varastaa
Hänen tie terveyteen ei ole erityisen helppoa, ja hänen YouTube-video, Banaga oli rehellinen vaikeampaa päivää. Päivänä 67 hän paljasti veljensä menehtyneen. ”En ole ollut sillä tuulella, että olisin voinut tehdä mitään”, hän sanoi myöntäen olleensa liian järkyttynyt syödäkseen tai treenatakseen.
hän harkitsi haasteensa lopettamista sinne, mutta päätti lopulta jatkaa. Päivänä 81 hän totesi, että hänen muotonsa oli parantunut ensimmäisen salimatkansa jälkeen., Samalla kun hän on ylittänyt 100 päivän maaliviivan, Banaga ei luovu uudesta terveellisestä asumissuunnitelmastaan.
”Nyt, että 100 päivää on ohi, haluan haastaa itseäni vielä enemmän”, hän kirjoitti Instagram postitse. ”Ajattelin laskea makroni, jotta saisin kaikki tarvitsemani ravintoaineet ja ajattelin nostaa painoja jo nyt! Täytyy työntää itseäni vielä enemmän!!,”
saat tuoreimmat uutiset suoraan sähköpostiisi, tilaa Terveellisistä elämäntavoista uutiskirje
Kaikki Aiheet Laihtuminen
Ilmainen Jäsenyys
Saada ravinto-ohjausta, wellness neuvoja, ja terve inspiraatiota suoraan sähköpostiisi Terveys –