syö kuin Kreikkalaiset
”jotain, joka parantaa terveyttä, parantaa tinnitus”, sanoo Seidman. Yritä kuluttaa Välimeren ruokavalio, runsaasti kalaa, vihanneksia, oliiviöljyä, pähkinöitä, siemeniä ja hedelmiä, ja vähän punaista lihaa, jalostettuja elintarvikkeita, tyydyttyneitä ja trans-rasvat, suolat ja yksinkertaisia sokereita., Joskus tiettyjen elintarvikkeiden —punaviiniä, juustoa, suklaata, kofeiinia voi laukaista jatkuva korvien soiminen. Mutta tuoreen tutkimuksen JAMA, Journal of American Medical Association totesi, että naisten välillä vuotiaita 20 ja 50, jotka juoda kolme tai neljä kupillista kahvia päivässä, on pienempi riski sairastua tinnitus. Miten olisi ravintolisät? ATA huomauttaa, että magnesium -, sinkki-tai B-vitamiinit voivat tuottaa helpotusta, mutta useimpien asiantuntijoiden mukaan niiden tehokkuuden varmistamiseen tarvitaan lisää tutkimuksia.
Margery D., Rosen on newyorkilainen kirjailija, joka on erikoistunut terveyteen ja psykologiaan.