Nopea, premade aterioita voi olla hyödyllinen ihmisille, joilla on kiireinen aikataulu, mutta sinun kannattaa myös olla tietoinen siitä, kuinka tämä ruoka on valmistettu. Zeratsky varoittaa, että ateriat ovat vain yhtä hyviä kuin käytetyt ainekset, ja hänen mukaansa flash-frozen on paras ravintoaineiden ja vitamiinien säilömisessä.,
aiheeseen LIITTYVÄT: Paras ja Huonoin Elintarvikkeita Syödä Tyypin 2 Diabetes Ruokavalio,
Zeratsky sanoo ateria sarjat, jotka tarjoavat raaka-aineet tietyissä annoksina, mielenkiintoisia mausteita, ja step-by-step reseptejä voi olla hyvä tapa esitellä laadukkaita raaka-aineita tavalla, joka on tarkoituksella osa-ohjattu ja voit muokata levy. Joissakin ateriasarjoissa voit myös valita orgaanisia vaihtoehtoja tai tiettyjä proteiineja.,
”Mikä on mukavaa noin joitakin ruutuun aterian sarjat on, että on paljon ihmisiä, voit saada melko kunnollinen laatu ainesosia, jotka ovat esimitatut, ja luulen, että voi hyvin paljon auttaa osa valvontaa”, hän sanoo. ”Suoraan porteista he suunnittelevat asioita. Sen avulla ei vain tuo mukavuutta, mutta se sallii heidän ei tarvitse laittaa niin paljon henkistä työtä tulee valvoa osia, koska se ei ole niin jos he voivat mennä takaisin sekuntia tai kolmasosaa.,”
aiheeseen LIITTYVÄT: 7 Helppoa Aamiainen Ideoita Tyypin 2 Diabetes
Olemme tutkineet kuusi näistä palveluista selvittää lisää tarjontaansa, niiden hinta rakenne, ja miksi yhtiö päätti keskittyä tyypin 2 diabetes–ystävällinen aterioita.
Tässä on tutkia vaihtoehtoja, että on olemassa premade, at-home toimitetaan aterioita ja toimitetaan ainesosa boxed aterian sarjat (ei missään erityisessä järjestyksessä):
Magic Keittiö
Magic Keittiö alkoi palveluna tarjota terveellisiä aterioita kiireisille perheille ja vanhuksille, mutta se laajensi tarjontaansa, kun asiakkaat alkoivat kysellä, diabetes-ystävällinen valikot., Toimitusjohtaja Greg Miller sanoo, että liiketoiminta alkoi Pohjois-Kaliforniassa vuonna 2005 tarjota terveellisiä ja ravitsevia aterioita senioreille, erityisesti niille, jotka suljettiin.
”Olemme olleet palvelevat erityisruokavaliot noin yhdeksän vuotta, ja diabeettinen-ystävällinen ateriat olivat ensimmäinen alue tarjosimme erityinen ruokavalio aterioita”, Miller sanoo. ”Tämä osa liiketoiminnastamme on kasvanut dramaattisesti sen jälkeen, kun aloitimme tarjouksemme näillä aterioilla. Nykyään ruokalista on hyvin laaja ja kattaa jokaisen yksilön maun.,”
Magic Keittiö on rekisteröity ravitsemusterapeutin–luotu valikon ihmisiä, joilla on diabetes on valmis ja flash-jäädytetty pääruoka, ja kaksi puolta. Yritys tarjoaa: lounas ja illallinen vaihtoehtoja, ja jokainen ateria sisältää vähemmän kuin 65 grammaa (g) hiilihydraatteja, mutta yhtiö sanoo, että useimmat ateriat jäädä välillä 25-40 g. Jokainen ateria on suhteellisen vähän natriumia, ja se on vähemmän kuin 700 milligrammaa (mg), mutta yhtiö sanoo, että useimmat ateriat ovat alle 500 mg.
esimakua siitä, Mitä Voit Syödä Aterian esimerkkejä ovat naudan paahtopaistia, punaviinikastiketta, mandariini oranssi broileria ja lohta ja kasvis linguini.,
mitä maksat hinnoittelu vaihtelee riippuen siitä, kuinka monta ateriaa haluat päivässä. Seitsemän aterioita (yhden aterian päivässä) vaihtelee välillä $75 ja $85; 14 aterioita (kaksi ateriaa päivässä) maksaa välillä $150 ja $165; ja 21 ateriat (aamiainen, lounas ja illallinen viikon) vaihtelee välillä $225 ja 250 dollaria. Se maksaa 11-12 dollaria per ateria.
aiheeseen LIITTYVÄT: 13 Helppo ja Nopea Välipala Ideoita, Ihmisille, Joilla on Diabetes,
Ruokavalio-to-Go
Ruokavalio-to-Go on ateria toimitus palvelut, joka tarjoaa neljä aterian suunnitelmia kotiin toimitettuna, premade aterioita., Heidän ateriasuunnitelmiinsa kuuluu diabetesystävällinen vaihtoehto ja keto-lähestymistapa. Ateriasuunnitelmiin kuuluvat aamiainen, lounas ja päivällinen.
yksi heidän Ateriasuunnitelmatarjonnastaan, jota kutsutaan Tasapainotaudiksi, noudattaa ADA: n ohjeita hiilareista ja rasvasta. ADA suosittelee yleensä 40-60 g hiilihydraatteja ateriaa kohti. Toinen laihdutusvaihtoehto, nimeltään Keto-Carb30, tarjoaa hiilihydraattipitoisen ruokavalion, jossa on 30 nettokarbaa päivässä. (Muista vain puhua terveydenhuollon joukkue ennen yrittää keto, koska se voi aiheuttaa terveysriskejä joillekin ihmisille, mukaan lukien diabeteslääkkeitä.,) Molemmat ruokavaliot tarjoavat kalaan, kanaan ja nonstarky-kasviksiin keskittyviä aterioita.
aiheeseen LIITTYVÄT: Mahdolliset Edut ja Riskit Keto Ruokavalio Tyypin 2 Diabetes
Ruokavalio-to-Go TOIMITUSJOHTAJA Hilton Davis sanoo hän aloitti yhtiön 27 vuotta sitten tehtävänä on tarjota aterioita kiireisille asiakkaille, jotka seurasivat terveys suuntaviivat US Department of Agriculture (USDA). Yrityksen kasvaessa se tajusi, että diabetesystävällisille ateriapalveluille on tarvetta. Hilton sanoo halunneensa ” auttaa ihmisiä.,”
”Meillä on paljon menestys tarinoita ihmisistä, jotka olivat esidiabetesta ja nyt he ovat saaneet heidän verensokeri alas, ihmiset, jotka ovat diabetes ja on saanut pois lääkitys,” hän sanoo. ”Kuulla tarinoita ja tietää tuotteen tarjoamme auttaa ihmisiä tällä tavalla, se antaa sinulle hyvä tunne.”
esimakua siitä, Mitä Voit Syödä sample menu Tasapaino Diabetes suunnitelma sisältää ruokia, kuten mustikka pannukakkuja ja turkin makkaraa aamiaiseksi, hummusta pizzaa lounaaksi paistettua lohta, ananasta salsa illallinen.
mitä maksat ennen veroja, ateriat ovat 9,99 dollaria kappale., Taajuus on viisi tai seitsemän päivää viikossa, ja voit saada kaikki kolme päivittäistä ateriaa, tai vain lounas ja illallinen. Ateriat voi toimittaa tai noutaa paikalliselta terveyskerholta. Yhtiö toteaa, että valtakunnallisesti on olemassa yli 200 osallistuvat terveys-klubeja, joissa voit poimia niiden aterioita.
RELATED: mikä Vähähiilihydraattinen ruokavalio on paras tyypin 2 diabetekselle?, Miten Keto, Paleo ja Atkins Verrata
MedStar Terve ja Alueella Elintarvikkeita
MedStar Terve oli hengentuote MedStar Innovaatio, fellowship of nonprofit MedStar Terveys, joka keskittyy luomaan innovaatioita lääketieteessä. Ryhmä eliitti opiskelijoiden esitettyjen luoda valmiita aterioita, jotka täyttävät ihmisten tarpeet, joilla on tyypin 2 diabetes, sanoo Mandy Dorn, ohjelma johtaja MedStar Innovaatio.
MedStar Health uses Territory, a food delivery service, for its meals., Kun Alueella tarjoaa surmasi terveellisen aterian vaihtoehtoja — jopa niche aterian suunnitelmia, kuten ne, uusista ja raskaana olevat äidit — ne tarjoavat MedStar Terveellisiä vaihtoehtoja asiakkaille Washington, DC, Los Angeles, San Francisco, ja Dallas–Fort Worth alueella.
MedStar Terveelliset ateriat kiinni ADA ja American Heart Association suuntaviivat, ovat paikalliset kokit ovat luoneet rekisteröity ravitsemusterapeutit ja MedStar Terveys lääkärit, on maidoton ja gluteeniton, ja ovat vapaita keinotekoisia ainesosia., Jokainen ateria sisältää 30-60 g hiilihydraatteja, 350-600 kaloria, alle 750 mg natriumia ja enintään 7 g tyydyttynyttä rasvaa.
esimakua siitä, Mitä Voit Syödä MedStar Terve, voit saada ateriat, kuten maissi-ja-musta-papu pizza, gingered naudanlihaa ja parsakaalia, ja Välimeren quinoa salaatti.
Mitä Maksat Mukaan Alueella Foods verkkosivuilla, voit valita kolme pakettia: Boost Koko, joka tulee klo $9.95 per ateria, Standard Koon, joka on hinnoiteltu $12.95 per ateria; ja XL-Koko, joka maksaa $15.95 per ateria.,
aiheeseen LIITTYVÄT: Paras Tyyppisiä Pähkinät Ihmisiä, Joilla on Tyypin 2 Diabetes.
Martha on Vanhempi Gourmet
Martha on Vanhempi tarjoaa Gourmet-at-home, premade aterioita toimitus Kaliforniassa, Arizonassa, Texasissa ja Floridassa, jossa keskitytään erityisruokavalio eläkeläiset. Sen valikon suunnitelmat vaihtelevat K–vitamiini-rajoitettu gluteenia herkkä ruokavalion, ja ne tarjoavat aterian suunnitelmia ihmisille, joilla on diabetes ja aterian suunnitelmia ihmisille, joilla on diabetes, joilla on munuaisten ongelmia.
yhtiö innostui perustaja on suuri-täti, Martha, joka rakasti ruoanlaitto senioreille hänen yhteisössä., Hänen intohimonsa tarjota terveellistä ruokaa, joka sopii seniorien tarpeisiin kannusti hänen suurta veljenpoikaansa luomaan yrityksen, joka tarjosi erilaisia terveellisiä elintarvikkeita, jotka rekisteröityneet ravitsemusterapeutit ovat yhtiön mukaan hyväksyneet.
diabetes-ystävällinen valikko keskittyy lääketieteellinen ravitsemus hoito antaa kohtalaisen kokoinen aterioita, jotka ovat vähän rasvaa ja kaloreita. Heidän ateriansa painottuvat vähärasvaiseen proteiiniin, jossa on vähintään yksi kalajauho viikossa, täysjyväviljaa ja nonstarky-kasviksia. Martha ’ s Senior Gourmet tarjoaa lounas-ja päivällisaterioita, kuten kana teriyaki, kalkkuna chili, ja grillattua lohta., Niiden ateriat sisältävät 400-600 kaloria ja natriumpitoisuus on 300-600 mg.
esimakua siitä, mitä syöt munuaisongelmista ja diabeteksesta kärsivien ateriasuunnitelmia muokataan myös kaliumpitoisuuden hallitsemiseksi. Lounasta esimerkkejä ovat paahdettu kana sandwich ja kana tortilla keitto, ja illallinen-valikosta esimerkkejä ovat liha lasagne ja kukkakaali shepherd ’ s pie.
What you ’ ll Pay-hinnoittelu on erittäin muokattavissa volyymin, taajuuden ja ateriatyypin perusteella., Se vaihtelee $284 viikossa kolme ateriaa viikossa neljä viikkoa ja $584 viikossa seitsemän ateriaa viikossa neljä viikkoa.
aiheeseen LIITTYVÄT: 5 ”Huono” Diabetes Ruokia Voit Nauttia Maltillisesti
Sun Kori
Aurinko Kori alkoi tarjota diabetes-erityisiä aterioita alkuvuodesta 2018, merkintä yhtiön toinen sukeltaa terveys-erityinen aterian suunnitelmia. Vuonna 2017 Sun Basket alkoi tarjota American Heart Associationin sertifioimia aterioita. Diabetes-erityisiä ateriat olivat luotu yhdessä American Diabetes Association, Aurinko Kori TOIMITUSJOHTAJA Adam Zbar kertoi CNBC Toukokuussa 2018.,
ateriat keskittyvät runsaskuituisiin ainesosiin sekä matalampaan sokeriin ja suolaan auttaakseen tyypin 1 diabetesta ja tyypin 2 diabetesta sairastavia verensokerinsa hallinnassa. Kaikki ateriat on merkitty diabetes-ystävällinen ovat alle 700 kaloria ja on vähintään 15 g proteiinia. Alle 10 prosenttia jokaisen aterian kaloreista tulee lisätystä sokerista, ja jokainen ateria sisältää 20-100 g hiilihydraatteja annosta kohti. Tyydyttynyt rasva koostuu alle 10 prosenttia kokonaisenergiasta, ja ateriat sisältävät enintään 700 mg natriumia.,
esimakua siitä, Mitä Syöt Sun Kori tarjoaa kokki-at-home ateria vaihtoehtoja, jotka voi syödä lounasta tai illallista, turkki mukaan lukien–musta bean tacoja, vihreä harissa ainoa, ja käristettyä sianlihaa mustikka-aprikoosi kastike ja paistettuja kasviksia. Ateriat tulevat proteiinia ja puoli, plus tyypillisesti oliivitahnaa tai kasvi-perustuu keveiden proteiinia.
What you ’ ll Pay Meal plans maksoi 11,99 dollaria per annos kolmella aterialla viikossa kahdelle tai neljälle hengelle. ADA: n terveysneuvontaa noudattavat ateriat ovat samanhintaisia kuin joka toinen ateria verkkosivuilla.,
aiheeseen LIITTYVÄT: 11 Vitamiini-Pakattu Superfoods Ihmisiä, Joilla on Tyypin 2 Diabetes.
BistroMD
BistroMD tarjoaa premade aterioita ihmisille, joilla on diabetes, jotka ovat tarkastelleet laillistettu lääkäri. Bistromd-Ateriasuunnitelman tavoitteena on saavuttaa tasapainoisen ja ravitsemuksellisesti suhteutetun ruoan tavoite ihmisille, jotka kamppailevat painonpudotuksen kanssa olematta ”mitäänsanomattomia ja tylsiä”, bistromd-sivusto kertoo.
toimitusjohtaja Ed Cederquist kirjoittaa sivustolla pyrkivänsä yhdistämään keittiömestareiden ja paikallisten viljelijöiden inspiraation lääketieteellisesti järkevään ravitsemukseen luodakseen yrityksensä ateriat., Hän perusti yrityksen Caroline Cederquist MD, laihtuminen lääkäri, Napoli, Florida, ja Cederquist vaimo. Heidän tiimiinsä kuuluu rekisteröityneitä ravitsemusterapeutteja, keittiömestareita ja sairaanhoitajia.
Mitä Maksat Diabetes-ystävällinen ateriat maksaa $179.95 seitsemän aamiaiset, seitsemän lounaita, ja kuusi illallisia seitsemän päivää; $149.95 kolme ateriaa päivässä viiden päivän ajan; $149.95 lounas-ja illallisaikaan joka päivä, seitsemän päivää; ja $119.95 lounas-ja illallisaikaan joka päivä, viisi päivää viikossa., Suurin osa aterioista sisältää alle 25 g nettohiilihydraatteja, sisältää vähärasvaista proteiinia, välttää kaikki yksinkertaiset sokerit (kuten valkoinen leipä) ja keskittyy monimutkaisiin hiilihydraatteihin.
esimakua siitä, Mitä Syöt menu sisältää illalliset, kuten lasagnea kanssa puutarha marinara, hickory savustettu grilli naudanlihaa ja perunaa, ja turkki rintojen karpalo chutney ja riisiä. Lounas sisältää vaihtoehtoja, kuten kanaa cacciatore, ja huolimaton joe kaali slaw, ja aamiainen sisältää vaihtoehtoja, kuten turkki makkaraa ja juustoa frittata., Snack-menu vaihtelee jälkiruokia kuten suklaa gelato ja keskipäivän naposteltavaa, kuten pähkinöitä maapähkinävoita ja suklaata — on jopa kahvia vaihtoehto nimeltään ”java boost”, joka on keskipäivän proteiini ravistetaan.
Lisää ateriasuunnittelusta diabeteksen hoidossa, Katso Diabetes Dailyn artikkeli ”vinkkejä terveelliseen syömiseen kiireisille”!