Yksi suurimmista sisustus trendejä – Biophilic – tuo ulkona sisällä. Ihanteellinen tapa tehdä tämä on tuomalla kasveja kotiisi. Ei vain kasvit näyttävät hyvältä, mutta niillä on myös uskomattomia terveyshyötyjä, ja jotkut voivat jopa tukea unta. Tarkastelemme seitsemää parasta makuuhuoneen kasvia, jotka parantavat uniympäristöäsi ja auttavat sinua nukkumaan paremmin.,
Jasmine: paras kasvi rentoutumiseen
Jasmine kasvit ovat pieniä valkoisia kukkia, ja ovat hyvin kauniita. Niistä lähtee makea tuoksu, jota käytetään usein sen eteerisessä öljymuodossa rentoutumiseen. Tutkimukset osoittavat, että tämä tuoksu liittyy vähentyneeseen ahdistuneisuuteen ja myös parantuneeseen unen laatuun. Jasmiinikasvit ovat melko helppoja pitää kattilassa ja näyttävät upeilta makuuhuoneissa. Aseta omasi ikkunalaudalle ja kastele se säännöllisesti kukinnan aikana. Voit antaa mullan latvan kuivua hieman ei-kukkivina kausina, jotta vältyttäisiin ylirasitukselta.,
Snake: paras kasvien ilmanpuhdistus
käärme kasvi (tunnetaan myös nimellä ’äiti-in-law on kieli’) on luonnollinen ilmanpuhdistin. Se päästää yöllä happea, joka auttaa nukkumaan paremmin. Sen tiedetään myös poistavan ilmasta joitakin haitallisia kemikaaleja, kuten ksyleeniä, trikloorietyleeniä, tolueenia, bentseeniä ja formaldehydiä. Formaldehydiä löytyy usein hiuslakasta ja se voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia, joten tämä on loistava kasvi olla makuuhuoneessa!,
Valerian: paras kasvi asiakkuutta nukkua
valerian kasvi on kaunis makuuhuone kiitos sen pieni vaaleanpunainen ja valkoinen kukkia. Makean tuoksun lisäksi valeriaanakasveja on käytetty vuosisatojen ajan apuna uniongelmissa, kuten unettomuudessa. Valerianjuuren tuoksun hengittämisen on osoitettu indusoivan unta ja parantavan unen laatua. Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, lisää muutama terälehti kylpyyn tai varmista ottaa nuuhkaisu ennen nukkumaanmenoa., Nämä kasvit tarvitsevat noin kuusi tuntia aurinkoa päivässä, joten sinun täytyy pitää sitä aurinkoisella ikkunalaudalla.
laventeli: paras kasvi syvempään uneen
laventelin haju tunnustetaan kaikkialla suureksi avuksi rentoutumiseen. Laventelin on todettu alentavan sykettämme, verenpainettamme ja stressitasojamme, minkä vuoksi se sopii erinomaisesti makuuhuoneeseen. Se on yksi tunnetuimmista kasveista, joka auttaa sinua nukkumaan., Tutkimus Miami Miller School of Medicine osoitti, että tuoksu laventeli kylpy öljy rauhoitti lapsia ja lähetti heidät pois osaksi syvempää unta, mutta myös vähentää stressiä äiti. Laventelikasvit pitävät lämmöstä ja auringonvalosta, joten aseta omasi aurinkoiselle ikkunalaudalle ja veteen säästeliäästi.
aiheeseen Liittyvät: 10 Nukkua Rentoutumista Tekniikoita Et Ehkä Ole Kuullut,
Rauhan Lilja: parhaat kasvi kasvaa kosteus
Kuten käärme kasvi, rauha liljat ovat myös hämmästyttävä ilmanpuhdistimet, kuten tutkineet NASA., Lisäetuna rauhan lilja on, että se voi lisätä huoneen ilmankosteutta jopa 5%. Lisääntynyt kosteus on suuri hengitykseen nukkuessa. Huoneisto Therapy sanoo: ’Alhainen kosteus aiheuttaa staattista sähköä, kuiva iho ja hiukset, lisääntynyt alttius vilustuminen ja hengityselinten sairaudet, ja voi antaa viruksia ja bakteereita menestyä’. Rauha liljat ovat myös kauniita valkoisia kukkia ja tarvitsee vähän valoa ja kastelua vain kerran viikossa – suurta makuuhuonetta.,
Golden Pothos: paras kasvi sisätiloissa roikkuu koreja
tunnetaan Myös nimellä ’Paholaisen muratti’, tämä kasvi on marmoroitu, sydämen muotoinen lehdet. Kuten käärmekasvi ja rauhanlilja, tämä kasvi on super ilmanpuhdistaja. Koska se kasvaa, tämä kasvi näyttää parhaiten, kun laittaa roikkuu kori, joka voi olla upea muotoilu ominaisuus omassa makuuhuoneessa. Jos sinulla on pieniä lapsia tai lemmikkejä, tämä on hyvä vaihtoehto kukkaruukku ikkunalaudalla pitää se pois tieltä., Nämä kasvit ovat erittäin helppo huolehtia, tarvitsee vain vähän auringonvaloa ja kastelua kerran viikossa.
Aloe Vera: paras kasvi ilmanlaadun parantamiseksi
Tämä lääkekasvi on suuri lisäksi kaikki kotiin. Se tuottaa happea yöllä, joten kuten muut kasvit, listattu, se parantaa ilman makuuhuoneessa. Tämä kasvi tunnetaan ”mehevä” – se tarvitsee hyvin vähän kastelua, koska se ylläpitää kosteutta sen lehdet. Näiden lehtien geeliä voidaan käyttää pienten leikkausten ja palovammojen, hyönteisten puremien ja kuivan ihon hoitoon. Se on siksi suuri kasvi olla ympäri taloa!, Pidä Aloe Vera kasvi aurinkoinen paikka varmistaa, että se pysyy terveenä.
