saatat muistaa oppimisen biologian tunnilla, että ruumiimme on hoitaa verkoston hormoneja, ja rauhaset, jotka säätelevät kaikkea mitä teemme. Useimmiten ajattelemme tätä järjestelmää—hormonitoimintaa-murrosiän yhteydessä, mutta sillä on itse asiassa päärooli kaikissa kehityksen, aineenvaihdunnan ja käyttäytymisen vaiheissa.
Tässä on huonoja uutisia: Synteettisiä kemikaaleja tuotteiden, kuten muovien ja tuoksuja voi matkivat hormoneja ja häiritä tai häiritä herkkä hormonaalisia tanssia., Altistumme näille kemikaaleille päivittäin, ja olemme erityisen alttiita niille nopeutetun kehityksen vaiheissa-kohdussa ja koko lapsuudessa.
”meillä on hyvin tiukat ikkunat siitä, milloin vaikkapa aivomme ja maksamme tehdään”, kertoo NRDC: n henkilöstötieteilijä Kristi Pullen Fedinick. ”Kun hormonia häiritsevä kemikaali tulee tielle näiden ikkunoiden aikana, se voi muuttaa tapaa, jolla nämä prosessit tapahtuvat. Muutos on usein peruuttamaton.,”
Kyllä, se kuulostaa pelottava, mutta me emme ilman takautumisoikeutta: Kun NRDC toimii saada paremmat takeet paikallaan, on olemassa tapoja, joilla voit yrittää vältellä hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja, tai Kyseisten. Näin.
1. Pese kädet
Jos et noudata vain yhden neuvon listalta, tee se pieni ja helppo asia: Pese kätesi usein (välttää tuoksuva ja antibakteerisia saippuoita), ja aina ennen ruokailua., Huuhtelet huomattavan määrän kemikaalijäämiä viemäristä.
2. Pöly ja tyhjiö usein
vaikka ne ovat sidoksissa hormoni häiriöt (ja syöpä, liian), palonsuoja kemikaaleja käytetään monia yhteisiä kotitalouksien tuotteita. Tutkimukset osoittavat, että nämä kemikaalit karkaavat elektroniikasta, sohvista ja vauvantuotteista ja keräävät kotitalouspölyä.,
Useimmat perheet ei ole varaa korvata kaikki nämä kohteet liekki-hidastava-vapaa versiot, mutta emme voi kaikki varaa pitää talo puhdas pölyämistä kostealla liinalla ja käyttämällä imuri, jossa on HEPA-suodatin, joka kerää pienet hiukkaset ja pöly sen sijaan puhaltaa niitä ympäri taloa. Voit myös vähentää altistumista muita kemikaaleja, jotka voivat kerääntyä kotiisi, kuten lyijyä (vanhemmissa rakennuksissa), ftalaatteja, ja fluorattuja kemikaaleja,
3., Nyrpistellä tuoksuja
sana tuoksu etiketti merkitsee sekoitus mahdollisesti satoja ainesosia ja tarkka kaavat useimmat yritykset väittävät, ovat liikesalaisuuksia. Mutta tiedämme, että ftalaatit, yksi ryhmä kemikaaleja, joita esiintyy tyypillisesti tuoksussa, voivat häiritä hormoneja. Onneksi tuoksu ei ole välttämätön, jotta tuote toimisi hyvin tai olisi tehokas. Valitse hajusteettomat voiteet, puhdistustuotteet ja pyykinpesuaineet. Ja tarkista ainesosa tarrat selvittää, missä muualla tuoksu vaanii, se voi näyttäytyä yllättävissä paikoissa, kuten vaippoja tai roskapussit.,
turvallisempia tapoja raikastaa sisäilmaa, avoimia ikkunoita, käyttää tuulettimia ja tyhjentää haisevia roskiksia ja roskalaatikoita sen sijaan, että yrittäisi peitellä niitä. Voit myös kääntyä luonnollinen haju-busters kuten tuoreita kukkia keittiön pöydälle, sitrushedelmien kuoria jätehuolto, tai avoin laatikko ruokasoodaa jääkaapissa.
4. Ajattele kahdesti muoveja
meitä ympäröi muovi. Se paketoi ruokamme, pullottaa hoitoainettamme ja peittää puhelimemme. Osa muoveista sisältää hormonihäiriköitä aiheuttavia kemikaaleja., Yksi yleisesti käytetty särkymätön muovi (PC #7) voi sisältää bisfenoli-A, jota yleisesti kutsutaan BPA, ja joustava vinyyli (PVC #3) sisältää ftalaatteja. Nämä kemikaalit ovat tunnettuja EDCs. Tiede vaihtelee siitä, kuinka suuren riskin nämä yhdistelmäaltistukset aiheuttavat arjessa, mutta tuore tutkimus osoittaa, että jopa hyvin pieniannoksiset altistukset voivat olla merkittäviä.
kaikkea muovia ei voi poistaa, mutta muovin käytön vähentämiseksi voi tehdä helppoja toimenpiteitä. Vaihda muoviset ruoan säilytysastiat lasiin tai ruostumattomaan teräkseen; jos pidät muovisia, älä käytä niitä rasvaisten ruokien säilytykseen äläkä koskaan mikroaaltouuniin., Korvaa muovipussit uudelleenkäytettävillä lounaspusseilla ja muovikelmu mehiläisvahalla päällystetyllä liinalla. Valitse muovisten päälle kovat puupalikat ja puuvillaiset vauvanuket. Lyhyesti sanottuna, aina kun olet markkinoilla jotain muovia, tutkia, onko turvallisempia vaihtoehtoja olemassa.
5. Sano” ei voi tehdä ” tölkeille
säilykkeet voivat tehdä aterian prepistä tuulahduksen, mutta nuo tölkit on todennäköisesti vuorattu BPA: lla, jotta ne eivät ruostu. (Jopa tölkit merkitty ”BPA-vapaa” voi käyttää vastaavaa kemikaalia, joka ei ole osoittautunut mitään turvallisempaa, mukaan tutkimuksen lehdessä Environmental Health Perspectives.,) Valitsemalla tuoreita, pakastettuja tai kuivattuja elintarvikkeita (kuten papuja), joita ei ole pakattu tölkkeihin—on fiksu ennaltaehkäisevä toimenpide. Aseptiset ”tiilipakkaukset” tai lasipakkaukset ovat molemmat tölkkejä parempia.
6. Katso mitä syöt
tietyt torjunta-aineet ovat liittyneet hormonihäiriöihin. Syö luomuruokaa niin paljon kuin on varaa. Jos ruokabudjettisi on tiukka, valitse tavanomaisesti kasvatetut elintarvikkeet, joissa tiedetään olevan vähiten torjunta-ainejäämiä., Nyrkkisääntönä kannattaa yrittää syödä mahdollisimman lähellä kokonaisuutta olevaa ruokaa—esimerkiksi kokonaista paahdettua kanaa prosessoitujen kananugettien sijaan. Kun voit, vältä elintarvikepakkauksia. Mieti myös, miten valmistat ruokaa. EDCs voi piiloutua nonstick-kattiloihin ja pannuihin, joten kypsennä sen sijaan ruostumattomasta teräksestä tai valuraudasta.
7. Suodattaa vesijohtovettä
Juominen napauta vettä ulos lasi vähentää altistumista BPA ja muita kemikaaleja, tölkkejä ja muovipulloja., Mutta vesijohtovesi voi sisältää parvi omaa potentiaalia hormoni haitta, mukaan lukien jäännös ehkäisypillereitä, mukaan NRDC on Vesi-Projektissa. Vesijohtovedestä NSF-sertifioidun vesisuodattimen läpi voi oikein asennettuna ja huollettuna laskea joidenkin hormonitoimintaa häiritsevien kemikaalien tasoa.
8. Uudelleen lasten kosmetiikka
Lasten ei tarvitse kosmetiikkaa, mutta siellä on tulva lapsi-liittyvät voiteet ja juoma, kuplia ja kiillotusaineet, kiillot ja kiiltää markkinoilla., Nämä voivat sisältää useita Kyseisten (puhumattakaan kemikaaleja, syöpää, astmaa ja iho-ärsytys), jotka tekevät niistä hyvä tuoksu, liukua sujuvasti, ja olla muuten vastustamaton lapsille. Sano Ei ja jätä täydellinen vauvan iho rauhaan.
voiteiden, aurinkovoiteiden ja saippuan osalta tarkista ympäristötyöryhmän Skin Deep Cosmetics-tietokanta. Yleensä mitä vähemmän tuotteita käytät, vähiten ainesosia, sitä parempi.
9., Puhdas älykkäämpiä
Kun ”puhdistus”, monet meistä todella ottaa käyttöön sisäilman epäpuhtauksien koteihimme muodossa kovia kemiallisia tuotteita. Se on vaikeaa (ja usein mahdotonta) tietää, mitä kemikaaleja tahansa puhdistus tuote sisältää, koska yritykset eivät ole tarpeen luetella ainesosia etiketissä.
kannustaa avoimuuteen ja turvallisempia tuotteita, ostaa yrityksiltä, jotka vapaaehtoisesti paljastaa niiden ainesosien ja etsiä Turvallisempi Valinta etiketti. Voit myös helposti tehdä omat puhdistusaineet turvallisista kodin nidoista, kuten viinietikasta ja ruokasoodasta.
10., Puhua
Kerro yritysten, virastojen ja poliittisten päättäjien että tarvitsemme järjestelmiä, varmista, että myrkyllisiä kemikaaleja, kuten Kyseisten, ftalaatteja, ja fluorattuja kemikaaleja pysyä pois meidän ruokaa, vettä, tai asuntoja ensimmäinen paikka.
Selittäjä
Nämä myrkylliset kemikaalit ovat niin yleisiä kuluttajien tuotteet ja valmistus, että ne ovat lähes kaikkialla—myös sisällä meidän elimissä.,
Henkilökohtainen Toiminta
Näitä haitallisia pehmentimiä ovat vaanii lukemattomia tuotteita, mutta yritykset ei tarvitse kertoa meille, mitkä. Seuraa näitä vinkkejä puhdistaa ne kotoasi.
Henkilökohtainen Toiminta
Kyseenalaisia kemikaaleja vaanivat monia yhteisiä koti-remontin materiaalit. Turvallisempia vaihtoehtoja on kuitenkin olemassa.
Opas
opas valita oikeat tuotteet vauva ja sinua.,
Henkilökohtainen Toiminta
Oman imurointi ja kostealla rätillä voi päästä jo aika pitkälle. Kaikki pullot tiskialtaan alla ovat toinen tarina.
Politiikka Pohjamaali
Näkyy olevan myrkyllistä lapsille, klooripyrifossi on kuitenkin vielä suihkutetaan kasveja eri puolilla maata—ja tekee sen tavalla kehoomme. Miksi EPA on kieltäytynyt kieltämästä sitä?,
Länsi-Keskus
Valmistajat on pian paljastaa, mitä on pullo—mukaan lukien myrkyllisiä kemikaaleja kauan pois etiketit.
Henkilökohtainen Toiminta
Vältä haitallisia torjunta-aineet, säilöntäaineita, ja muita epäterveellisiä lisäaineita—varsinkin, kun olet ruokinta kasvava elimet.,
Länsi-Keskus
kannoilla pisin koralli valkaisu tapahtuman ennätys, Hawaii toivoo, että kielletään kemiallinen syyllinen aurinkovoidetta auttaa tallentaa sen riuttojen.
Ääniä
Nämä kemikaalit eivät tee kodista turvallisemman palo—ne aiheuttavat terveydellisiä riskejä, palomiehet ja kuluttajille.