Ohra ruoho on nuori, pehmeä vihreä versoja, että sato ylös ohra kasvi. Sillä on useita siihen liittyviä terveyshyötyjä, kuten haavaisen paksusuolitulehduksen lievittäminen ja immuunijärjestelmän tehostaminen. Se ylläpitää myös tervettä ihoa, nuorentavia vaikutuksia koko kehoon ja muita positiivisia vaikutuksia. Runsas superoksididismutaasi ohranurmella tekee siitä ihmelääkkeen! Tässä, Lue lisää kaikista asioista rakastaa tätä ruohoa.
mikä on Ohranurmi?,
Ohra grass on joukossa aikaisintaan kasvanut sweetgrass maailmassa, sen historia jäljittää jopa ennen kuin 5000 EKR. Sen ravinnepitoinen profiili ja moniulotteinen hyöty olivat vain muutamia syitä sen suosioon antiikin kreikkalaisten ja roomalaisten keskuudessa. Lisäksi käytetään karjan rehuksi, viime aikoina se on saamassa paljon suosiota ympäri maailmaa sen kyky parantaa terveyttä.,
Ohra Ruoho Ravitsemus Tosiasiat
Ohra on ravintoaine-rikas superfood täynnä vitamiineja, kuten A-vitamiinia, B-vitamiineja, tiamiini, riboflaviini, niasiini, B6-vitamiini, folaatti, C-vitamiini (askorbiinihappo), E-vitamiini (alfa-tokoferoli) ja K-vitamiini (fyllokinoni). Se sisältää elektrolyyttejä, kuten magnesiumia, fosforia ja kaliumia sekä muita tärkeitä mineraaleja, kuten sinkkiä, rautaa ja kalsiumia. Ohra ruoho on myös rikas toimittaja voimakas antioksidantteja, välttämättömiä aminohappoja, ja hyödyllisiä entsyymejä., Se myös toimittaa arvokasta kuitua elimistöön ja ei tarjoa mitään kolesterolia.
terveyshyödyt Ohra Grass
ohranorasta voi olla kulutetaan mehua uutettu vilja ruoho ituja tai muodossa vihreä jauhe, spray-kuivaus ruoho., Se tuo helpotusta erilaisia terveyttä keskusteltu alla:
Antioksidantti Teho
Ohra grass on vaikuttava antioksidantti sisältöä, sekä E-vitamiinia ja beta-karoteeni -, ohra-ruoho on voimakas toimittajan kriittinen entsyymi superoksididismutaasi, joka auttaa neutraloimaan vaikutuksia hapen vapaita radikaaleja aikana tuotetut energia-aineenvaihduntaa. Suojaava vaikutus näitä radikaaleja scavengers voi auttaa ehkäisyssä ja viivästyttää kehitystä laaja joukko kroonisia sairauksia aiheuttama oksidatiivista stressiä.,
Lievittää Haavainen Koliitti
Ohra grass on arvokas yrtti hoidettaessa haavainen koliitti liittämällä sen stimuloiva vaikutus gut-ystävälliset bakteerit. Sen on todettu auttavan tulehduksen ja muiden haavaiseen paksusuolitulehdukseen liittyvien oireiden lievittämisessä vähentämällä suolen provokatiivisia kemikaaleja. Tämä ravinnepitoinen ruoka voi myös auttaa tasapainottamaan suolen juoksevuutta ja poistamaan elimistöstä kertyneitä myrkkyjä.,
Tuore rypäleterttuja nuori ohranorasta Photo Credit:
Parantaa Immuniteettia
Ohra ruoho tukee tehostaa immuuni-puolustus mekanismi kehossa. Säännöllinen kulutus tarjoaa tarvittavan ravinnon, joka on tarpeen kehon immuunisolujen optimaalisen tuotannon tasapainottamiseksi. Tehokas ja vahva immuunipuolustuksen järjestelmän valppaasti taistelee infektioita ja estää kehitystä krooninen tulehduksellinen sairauksia.,
Anti-syöpä Mahdollisia
Ohra grass on ollut kokeillut erilaisia ruokavalioita kroonisten tautien ehkäisyn. Biolääketieteen lehdessä vuonna 2017 julkaistun tutkimuksen mukaan korealaistutkijat havaitsivat, että ohranurmiuute aiheutti rinta-ja eturauhassyöpäsolujen apoptoosin ja voi olla hyödyllinen syövän hoidossa terapeuttisten interventioiden aikana. Vaikka tulokset ovat lupaavia, sen syöpälääkkeitä ei ole vielä täysin tutkittu.,
Suojaa UV-Säteily
Toinen hyödyllinen vaikutus ohra grass on sen suojaava vaikutus vastaan solun tuhoava vaikutuksia UV-säteilyn. Se laajentaa terapeuttista helpotusta olemassa olevaan vaurioituneeseen soluun superoksididismutaasientsyymien läsnäolon vuoksi.
Se toimii myös puolustautui vaikutuksia vastaan radioaktiivisuus; jotkut yhdistän tämän läsnäolo klorofylli sisältöä, joka parantaa vastustuskykyä radioaktiivisuus ja myös edistää tuotannon uusien verisolujen., Tästä syystä, se on yleensä suositeltavaa juoda ohra ruohoa mehu pre-ja post-altistuminen röntgenkuvat antaa lisäsuojaa (yhdessä asianmukaiset henkilökohtaiset suojavarusteet) vastaan radioaktiivisten vaurioita.
taistelee riippuvuudesta
Ohraruohoa pidetään myös kotilääkkeenä erilaisten riippuvuuksien torjuntaan. Glutamiinihapon läsnäolon sanotaan estävän alkoholin, kahvin, nikotiinin, lääkkeiden ja jopa sokeristen makeisten himoa. Kuitenkin niille, joilla on haitallinen riippuvuus, on parasta hakeutua lääkärin hoitoon yhdessä tämän kotihoidon kanssa.,
Vähentää Ikääntymisen Merkkejä
Ohra ruoho pidetään luonnollinen tapa edistää uudistumista soluja ilman sivuvaikutuksia ja vähentää ikääntymisen merkkejä. Tärkeitä tekijöitä kuten klorofylli, B-vitamiinia, rautaa, ja phycocyanin, sininen pigmentti ohra ruoho, parantaa luuytimen ja tukemaan valkoisia ja punaisia verisoluja. Tämä uudistava vaikutus ohra grass on myös auttaa vähentämään ikääntymisen merkkejä nuorentaa ikääntyminen solujen ja auttaa säilyttämään terveen ja nuorekkaan ihon.,
Kulinaarisia Käyttötarkoituksia
ohranorasta käytetään maailmanlaajuisesti keittoihin ja patoihin, ja tehdä ohraa leipää. Ohraa käytetään myös mallastettujen tuotteiden, kuten mallasmaidon, viinin ja oluen valmistuksessa.
Lukuun ottamatta vaikuttava valikoima käyttöä ihmisille, ohranorasta käytetään myös tehdä heinää ja rehua eläimille.
varoituksen Sana: Vaikka ohranorasta on yleensä turvallista, jotkut ihmiset saattavat reagoida herkästi ohra viljan oireita, kuten oksentelua, kutinaa ja polttava tunne kurkussa ja suussa., Näiden ihmisten pitäisi välttää ohranurmen käyttöä tai keskustella siitä lääketieteen asiantuntijan kanssa ymmärtääkseen paremmin, onko tämä allergiaan liittyvää.
Gluteeniton Jyvät,
Kun taas puhdas ohra ruoho, ilman jyvät, ei sisällä gluteenia ollenkaan, ihmiset, jotka kärsivät keliakia pitäisi yleensä välttää käyttöä ohra tuotteet on valmistettu viljasta, koska ne saattavat sisältää gluteenia, proteiinia. Keliakia häiritsee imeytymistä elintärkeitä ravintoaineita kehon ja voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, jotka liittyvät aivojen, maksan ja hermoston.,
Luonnollinen varovaisuus ennen yrittää ohra ruoho ensimmäistä kertaa on aina suositeltavaa erityisesti silloin, kun herkkyys ei ole tiedossa. Aikana erityisiä ehtoja, kuten raskaus ja imetys, se on suositeltavaa kuulla asiantuntija ymmärtää, annostuksesta ja vaikutuksista ohra ruoho välttää komplikaatioita.
Yhteenveto
Sisällyttää sen omaan ruokavalioon kokea kokonaisvaltainen vahvistaminen ja virkistävä vaikutus koko kehon.