Hikinen kämmenet, hutera lihaksia, lyhyt, tiivis henkeä – ja se on juuri ennen olet jättänyt ajotieltä. Kuulostaako tutulta? Jos kärsit ajoahdistuksesta, et ole yksin – moni brittikuski on samassa asemassa.
tuoreessa kyselyssä 23 prosenttia kuljettajista kertoi ahdistuneensa moottoriteiden käytöstä ja 39 prosenttia kuljettajista tunsi olevansa peloissaan tai epävarmoja ratin takana yleensä.*
kuljettajat voivat menettää luottamuksensa useista syistä., Onnettomuuksien, läheltä piti-tilanteista, noloa pysäköinti kommelluksia, tai vain käytännössä, ovat jotkut enemmän yhteisiä syitä takana ajo fobioita.
Yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä, on pitää ajo säännöllisesti – jos aina anna kumppani tai ystävä ajaa, niin löydät sen vaikeampaa, jos sinun täytyy ajaa jossain vaiheessa.
Jos olet valmis antamaan ajohermoillesi vanhan heave-Hon, näin pysyt viileänä, rauhallisena ja kerättynä tien päällä.,
Top vinkkejä hermostunut kuljettajien
- Ennen kuin lähdet
- Jos olet menossa jonnekin tuntemattomia, suunnitella reitin, ja varmista, että sinulla on oikea osoite tallennetaan SatNav.
- yritä välttää ajamista kiireisinä aikoina. Ruuhkaliikenne on stressaavaa ajaa läpi, ja se voi viivästyttää.
- Valitse reitti, joka asettaa sinulle vähemmän vaatimuksia, ja aina kun mahdollista, ota tutut tiet.
- Tarkista sää. Jos näyttää siltä, että ajat olosuhteissa, jotka voivat tehdä olosi epämukavaksi, harkitse matkan lykkäämistä, uudelleenjärjestelyä tai lykkäämistä.,
- kun tulet ensimmäisen kerran autoon, sammuta puhelin ja laita se hansikaslokeroon häiriötekijöiden vähentämiseksi.
- ajon Aikana
- Anna itsellesi runsaasti aikaa päästä perille ja antaa aikaa taukoja.
- Jos tunnet olosi ahdistuneeksi, etsi turvallinen alue pysähtyä ja hengähtää. Voit myös käyttää tämän ajan turvallisesti soittaa ihmisille määränpäähäsi ja kertoa heille, että saatat saapua hieman suunniteltua myöhemmin.
- yritä olla antamatta ulkoisten huolien tai ongelmien vaikuttaa keskittymiskykyysi.,
- Jälkeen ajaa
- Vastustaa kiusausta pultti autosta, vaikka asema oli haastava; istua rauhallisesti ja keskittyä hengitys muutaman minuutin.
- saatat tuntea, hajamielinen tai innoissaan, että matka on ohi, mutta ottaa hieman aikaa varmista, että seisontajarru on päällä, ajovalot ovat pois päältä, ikkunat ovat kiinni, ja että voit lukita auton oikein, kun jätät sen.
miten hermostuneen kuljettajan voi bongata
ahdistuneisuus UK: n mukaan ajofobioita on vaihtelevasti. Jotkut ihmiset eivät voi ajaa moottoriteillä, mutta pystyvät selviytymään A-ja B-teillä., Toiset pelkäävät liikenneympyröitä, rinnakkaispysäköintiä tai jäämistä kiinni liikenteeseen eivätkä pääse ”pakoon”.
usein ajatuksena on kohdata tällainen asia, joka ruokkii ajoahdistusta.
innokas kuljettaja voi näyttää seuraavia käytösmalleja:
- On haluton ajaa yksin tai vaatimalla ajo matkustajan kanssa.
- panikoi ruuhkassa klaustrofobiaa muistuttavien huolien takia.
- välttelee tuntemattomia reittejä.
- välttelee tiettyjä ”laukaisijoita”, kuten liikenneympyröitä ja moottoriteitä.
- ajaminen tiettyinä aikoina.,
Miten auttaa ahdistunut driver
- Tarjous auttaa – esimerkiksi, jos kuljettaja on kamppailee suuntiin.
- ole kärsivällinen ja rauhallinen, jos kuljettaja tarvitsee lisäaikaa liikkumisiin tai kääntymisiin.
- Vältä painostamasta heitä tekemään jotain, mikä ei miellytä heitä, kuten ottamaan nopeamman reitin tai lisäämään heidän nopeuttaan.
- älä kritisoi heitä, jos he tekevät virheen.,
Ajo ja ahdistus
tapauksessa ahdistusta ja masennusta, niin kauan kuin lääkäri voi vahvistaa, että ei ole keskittymisongelmat, levottomuus, käyttäytymisen häiriö tai itsemurha-ajatuksia, DVLA ei tarvitse kertoa.
Jos lääkäri arvelee, että sinulla voi olla vaikea ajoahdistus, kerro tilastasi DVLA: lle. Jos olet edelleen ajaa vastaan lääketieteellisiä neuvoja ja et voi ilmoittaa oman kunnossa DVLA itse, lääkäri voi tehdä sitä ilman lupaasi.,
On olemassa joitakin sairauksia, jotka vaikuttavat ajo, että et voi ilmoittaa verkossa DVLA, mutta ahdistus on yksi niistä, jossa sinun täytyy täyttää ja palauttaa lomakkeen. Lomakkeen voi ladata valtioneuvoston verkkosivuilta.
autovakuutus ja ahdistus
DVLA ei voi ottaa yhteyttä autovakuutuksen tarjoajaan puolestasi. Sinun vastuullasi on kertoa vakuutuksenantajallesi ahdistuneisuudestasi, jos lääkäri neuvoo sinua.
Jos olet hakevat uutta politiikkaa, tai uusimisesta yksi, kohtuudella vastata kaikkiin kysymyksiin rehellisesti ja parhaan tietosi., Politiikka voidaan peruuttaa, tai väite voidaan hylätä tai ole täysin maksettu, jos et halua.
Jos sinulla on jo auto, vakuutus ja kehittyä sairaus, kuten ahdistusta, jotka voivat vaikuttaa ajo, sinun pitäisi silti ilmoittaa vakuutuksenantajalle.
vaikuttaako ahdistuksen julistaminen autovakuutuksen kustannuksiin?
vakuutusyhtiö voi periä korkeampaa maksua tai lisätä ylimääräisen ilman todisteita siitä, että olet lisääntynyt riski; ei yleinen politiikka veloittaa enemmän ihmisiä, joilla on ahdistusta kuin tämä olisi lainvastaista syrjintää.
* Nissanin kyselyssä 2 000 ihmistä.