nestehukka on erittäin yleistä liiallisen alkoholinkäytön jälkeen. Klassisia oireita ison illan jälkeen voivat olla suun kuivuminen, väsymys ja päänsärky.
hyvä uutinen on, että voit vähentää vaikutuksia nestehukka hieman etukäteissuunnittelua. Tärkeintä on varmistaa, että korvaat menettämäsi nesteet, kun juot alkoholia oikeilla nesteillä. Joskus vesi ei riitä – hydralyten kaltainen oraalinen nesteytysliuos voi olla tehokkaampi.,
suositeltu annos Hydralyte alkoholin nauttimisen jälkeen on 400mL, sipped hitaasti,
Miksi alkoholi kuivata sinua?,
Fakta 1: Alkoholi toimii diureetti (aine, joka lisää virtsaneritystä)
Fakta 2: jokaisen standardin juomisella (10 mg puhdasta alkoholia), olet todennäköisesti virtsata 100 mL enemmän kuin juot, johtaa nestehukka
Fakta 3: Päänsärky, suun kuivuminen, väsymys ja huimaus ovat oireita nestehukka
Fakta 4: Hydralyte on tehokas hoito nestehukka
National Health and Medical Research Council (Australia) suosittelee, että aikuisten miesten ja naisten juoda enempää kuin 4 standardi juomia tahansa yhdellä juomakerralla., Edellä mainittu määrä katsotaan ylimääräiseksi, ja se voi lisätä terveyteen liittyvien vammojen riskiä.
liiallinen alkoholinkäyttö, johon liittyy 6-10 vakiojuomaa, voi sen vuoksi johtaa vähintään 600-1000 mL: n nestehukkaan ja siten nestehukkaan.
miten Hydralyte voi helpottaa oloasi?
Jos suunnittelet illanviettoa, voit ryhtyä toimenpiteisiin nestehukan todennäköisyyden minimoimiseksi.
alkoholittomien juomien (esim.veden, mehun) juominen alkoholin käytön aikana ja pian sen jälkeen saattaa vähentää nestehukkaa.,
Kuitenkin, juominen suullinen nesteytys ratkaisu (Hydralyte) tarjoaa joitakin etuja:
- Nesteytys on todennäköisesti enemmän nopea
- säilyttäminen vettä ja elektrolyyttejä on parannettu
- henkilö voi kokea parempi nukkua (ja siksi parempi olo), koska vähentynyt virtsaamistarvetta yön aikana
Miten voi sinua välttämään nestehukkaa?
- Kokeile ja päästä tapana ottaa lasillinen vettä joka toinen juoma.,
- Pakkaus pussi Hydralyte taskussa (herrat) tai putki tabletit kytkin (hyvät) aivan kuten avaimet tai huulikiilto – tämä on taivaan lahja, kun näet sen koko juominen istunto. se on myös loistava tapa saada ystäviä jos sinulla on jotain jakaa!
- jääkaapissa on aina hydralyyttivarasto tai jätät osan keittiön penkille muistutukseksi, kun tulet kotiin.
- Kosteuttava 200-400 mL tuote kuin Hydralyte ennen kuin menet nukkumaan, eikä silloin, kun olet herätä kuivattu, menee pitkä tapa tehdä seuraavana päivänä siedettävämpää.,
Ehdotettu annos
Ottaa 400 mL Hydralyte (hitaasti) jälkeen juomisen yhteydessä ja ennen nukkumaanmenoa.
Ennen kuin otat Hydralyte
- Neuvotella lääkärin kanssa tai apteekkiin, jos aiot ottaa Hydralyte enemmän kuin kolme päivää peräkkäin
- Hydralyte sisältää noin. 0,8 mg/mL kalium – jos sinulla on munuaissairaus tai käytät sydämen tai verenpaine lääkkeet, niin ota yhteys lääkäriin ennen kuin käytät Hydralyte
- Hydralyte sisältää natrium – katso pakkauksen sisältö