Fyysinen Tentti
Aikana fyysinen tentti, lääkäri voi kuunnella teidän valtimoissa varten epänormaali ääni kutsutaan huhu (broo-E)., Lääkäri voi kuulla bruit, kun asetat stetoskoopin sairaan valtimon päälle. Bruit voi olla merkki huonosta verenkierrosta plakin kertymisen vuoksi.
lääkärisi voi myös tarkistaa, onko jokin pulsseistasi (esimerkiksi jalassa tai jalassa) heikko tai puuttuva. Heikko tai puuttuva pulssi voi olla merkki tukkeutuneesta valtimosta.
diagnostiset testit
lääkärisi saattaa suositella yhtä tai useampaa testiä ateroskleroosin diagnosoimiseksi. Nämä testit voivat myös auttaa lääkäriäsi oppimaan sairautesi laajuuden ja suunnittelemaan parhaan hoidon.,
Verikokeet
verikokeet tarkista tiettyjen rasvojen, kolesterolin, sokerin ja proteiinien pitoisuudet veressäsi. Epänormaalit tasot voivat olla merkki siitä, että olet vaarassa ateroskleroosin.
EKG (Sydänfilmi)
EKG on yksinkertainen, kivuton testi, joka tunnistaa ja tallentaa sydämen sähköistä toimintaa. Testi osoittaa, kuinka nopeasti sydän lyö ja sen rytmi (tasainen tai epäsäännöllinen). EKG kirjaa myös sähkösignaalien voiman ja ajoituksen kulkiessaan sydämen läpi.
EKG: ssä voi olla merkkejä keuhkoahtaumataudin aiheuttamasta sydänvauriosta., Testissä voi myös näkyä merkkejä aiemmasta tai nykyisestä sydänkohtauksesta.
Rinnassa X Ray
rinnassa x ray ottaa kuvia elinten ja rakenteiden sisällä rinnassa, kuten sydän, keuhkot ja verisuonet. Rintakehän röntgenkuva voi paljastaa sydämen vajaatoiminnan merkkejä.
Nilkka/Brachial Index
Tämä testi vertaa verenpainetta nilkkasi kanssa verenpaineen käsivarteen nähdä, miten hyvin veri virtaa. Tämä testi voi auttaa diagnosoimaan P. A. D.
Ekokardiografia
sydämen ultraäänitutkimus (echo) käyttää äänen aaltojen luoda liikkuvan kuvan sydämestä., Testi antaa tietoa sydämesi koosta ja muodosta sekä siitä, miten hyvin sydämen kammiot ja venttiilit toimivat.
Echo voi myös tunnistaa osa-alueet, huono veren virtausta sydämeen, alueilla sydänlihakseen, että eivät supistu normaalisti, ja edellisen vahinkoa sydänlihakseen aiheuttama huono verenkierto.
Tietokonetomografia Skannaa
tietokonetomografia (CT) skannata luo tietokoneella luotuja kuvia sydämen, aivojen, tai muiden kehon alueille. Testissä voidaan osoittaa suurten valtimoiden kovettumista ja ahtautumista.,
sydämen TT-kuvaus voi myös osoittaa, onko kalsiumia kerääntynyt sepelvaltimoiden (sydämen) seinämiin. Tämä voi olla varhainen merkki SEPELVALTIMOTAUDIN.
stressitestaus
stressitestauksen aikana liikut, jotta sydämesi tekee kovasti töitä ja sykkii nopeasti sydänkokeiden aikana. Jos et pysty kuntoilemaan,sinulle saatetaan antaa lääkettä, jotta sydämesi tekee kovasti töitä ja lyö nopeasti.
kun sydämesi tekee kovasti töitä, se tarvitsee lisää verta ja happea. Plakin kaventamat valtimot eivät pysty toimittamaan tarpeeksi hapekasta verta tyydyttääkseen sydämesi tarpeet.,
stressi testi voi näyttää mahdollisia merkkejä ja oireita CHD, kuten:
- Epänormaaleja muutoksia sykkeen tai verenpaineen
- Hengenahdistus tai rintakipu
- Epänormaaleja muutoksia sydämen rytmihäiriöitä tai sydämen sähköinen toiminta
osana joitakin stressitestit, kuvat on otettu sydämesi, kun liikut ja kun teille levon. Nämä kuvantavat stressitestit voivat osoittaa, kuinka hyvin veri virtaa eri puolilla sydäntä. Ne voivat myös näyttää, kuinka hyvin sydämesi pumppaa verta, kun se lyö.,
angiografia
angiografia (an-jee-OG-ra-fee) on testi, jossa käytetään väriainetta ja erityisiä röntgenkuvia näkymään valtimoiden sisäpuolella. Tämä testi voi osoittaa, onko plakki estää valtimoita ja kuinka vakava tukos on.
ohut, joustava putki katetriksi kutsutaan verisuoneen käsivarteen, nivusiin (reiteen) tai niskaan. Röntgenkuvassa näkyvä väriaine ruiskutetaan katetrin kautta valtimoihin. Röntgenkuvaa katsomalla lääkäri voi nähdä veren virtauksen valtimoiden läpi.,
Muita Testejä
Muita testejä tutkitaan nähdä, ovatko ne voivat antaa paremman kuvan plakin kertyminen valtimoissa. Esimerkkejä näistä testeistä ovat magneettikuvaus (MRI) ja positroniemissiotomografia (PET).
miten ateroskleroosia hoidetaan?
ateroskleroosihoitoihin voi sisältyä sydämen ja terveiden elämäntapojen muutoksia, lääkkeitä sekä lääketieteellisiä toimenpiteitä tai leikkauksia., Hoidon tavoitteet ovat:
- vähentää verihyytymien muodostumisen riskiä
- Estää ateroskleroosin liittyviä sairauksia
- Vähentää riskitekijöitä pyritään hidastaa tai estää kertyminen plakin
- Lievittää oireita
- Laajentaa tai ohittaen plakkia-tukkeutunut valtimo
Sydän-Terveiden Elämäntapojen Muutokset
Lääkäri voi suositella sydän-terveiden elämäntapojen muutokset, jos sinulla on ateroskleroosi. Sydän-terveiden elämäntapojen muutoksia, kuten sydän-terveellistä ruokavaliota, ylläpitää terveellistä painoa, stressin, liikunnan ja tupakoinnin lopettaminen.,
Kun seuraavat sydän-terveellistä ruokavaliota, sinun tulisi välttää syöminen:
- paljon punaista lihaa
- Palmu ja kookos öljyt
- Sokeripitoiset ruoat ja juomat
Kaksi ravintoaineita ruokavalioosi tehdä veren kolesterolipitoisuus nousta:
- Tyydyttynyttä rasvaa löytyy lähinnä elintarvikkeita, jotka ovat peräisin eläimistä,
- Trans rasvaa (trans-rasvahappoja)—löytyy elintarvikkeita tehty hydratut öljyt ja rasvat, kuten kiinni margariini; leivonnaisia, kuten evästeitä, kakkuja ja piirakoita; keksejä; frostings, ja kahvi creamers., Joitakin transrasvoja esiintyy myös luontaisesti eläinrasvoissa ja lihoissa.
Tyydyttynyt rasva nostaa veren kolesterolia enemmän kuin mitään muuta ruokavaliota. Kun noudattaa sydänterveellistä ruokailusuunnitelmaa, vain 5-6 prosenttia päivittäisistä kaloreista pitäisi tulla tyydyttyneestä rasvasta. Elintarvikemerkinnöissä luetellaan tyydyttyneen rasvan määrät.,luvulla päivässä
10 grammaa tyydyttyneitä rasvoja päivässä,
1800 kaloria päivässä,
12 grammaa tyydyttyneitä rasvoja päivässä
2000 kaloria päivässä,
13 grammaa tyydyttyneitä rasvoja päivässä,
2500 kaloria päivässä
17 grammaa tyydyttyneitä rasvoja päivässä,
Ei kaikki rasvat ovat huonoja., Kertatyydyttymättömät ja monityydyttymättömät rasvat todella auttavat alentamaan veren kolesterolitasoa. Joitakin lähteitä tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja ovat:
- Avokadot
- Maissi, auringonkukka ja soija öljyt
- Pähkinät ja siemenet, kuten pähkinöitä
- Oliivi, rypsiöljy, maapähkinä -, saflori, ja seesami öljyt
- maapähkinävoita
- Lohi ja taimen
- Tofu
Natriumia
Sinun pitäisi yrittää rajoittaa määrä natriumia että te syödä. Tämä tarkoittaa, että valitaan ja valmistetaan elintarvikkeita, jotka ovat vähemmän suolaa ja natriumia., Yritä käyttää vähäsuolainen ja ”ei lisättyä suolaa” elintarvikkeita ja mausteita pöydässä tai vaikka ruoanlaitto. Elintarvikemerkinnät kertovat, mitä sinun on tiedettävä, kun valitset elintarvikkeita, jotka ovat vähemmän natriumia. Yritä syödä enintään 2 300 milligrammaa natriumia päivässä. Jos sinulla on korkea verenpaine, saatat joutua rajoittamaan natriumin saantiasi vielä enemmän.
Dietary Approaches Stop Hypertension
lääkäri voi suositella Dietary Approaches Stop Hypertension (DASH) syöminen suunnitelma jos sinulla on korkea verenpaine., DASH – syöntisuunnitelma keskittyy hedelmiin, vihanneksiin, täysjyviin ja muihin elintarvikkeisiin, jotka ovat sydänterveellisiä ja vähärasvaisia, kolesterolia sekä natriumia ja suolaa.
DASH-syöntisuunnitelma on hyvä sydänterveellinen syöntisuunnitelma niillekin, joilla ei ole korkeaa verenpainetta. Lue lisää Dashista.
Alkoholi
Yritä rajoittaa alkoholin nauttiminen. Liika alkoholi nostaa verenpainetta ja triglyseridiarvoja, eräänlainen rasva veressä. Alkoholi lisää myös ylimääräisiä kaloreita, mikä voi aiheuttaa painonnousua.
miehillä ei saisi olla enempää kuin kaksi alkoholia sisältävää juomaa päivässä., Naisilla ei pitäisi olla enempää kuin yksi alkoholia sisältävä juoma päivässä. Yksi juoma on:
- 12 unssia olutta
- 5 unssia viiniä
- 1½ unssia viinaa
Säilyttää Terveen Paino
Säilyttää terveen paino on tärkeää yleistä terveyttä ja voi vähentää riskiä sepelvaltimotauti. Pyri terveelliseen painoon noudattamalla sydänterveydellistä ruokailusuunnitelmaa ja pysymällä fyysisesti aktiivisena.
tietäen painoindeksisi (BMI) auttaa sinua selvittämään, oletko terve paino suhteessa pituuteesi, ja antaa arvion koko kehon rasvasta., Selvittääksesi painoindeksisi, tutustu National Heart -, Lung – ja Blood Instituten Online-BMI-laskimeen tai keskustele lääkärisi kanssa. Painoindeksi:
- alle 18, 5 on merkki siitä, että olet alipainoinen.
- välillä 18, 5-24, 9 on normaalialueella.
- välillä 25, 0-29, 9 pidetään ylipainoisena.
- painoindeksi 30, 0 tai korkeampi katsotaan lihavaksi.
yleinen tavoite tavoitella on alle 25 henkilön painoindeksi. Lääkäri tai terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa sinua asettamaan sopivan PAINOINDEKSITAVOITTEEN.
vyötärönympäryksen mittaaminen auttaa seulomaan mahdollisia terveysriskejä., Jos suurin osa rasvaa on vyötäröllä eikä lantio, olet suurempi riski sydänsairauksiin ja tyypin 2 diabetes. Tämä riski voi olla korkea vyötärö koko, joka on suurempi kuin 35 tuumaa naisilla tai suurempi kuin 40 tuumaa miehillä. Jos haluat oppia mittaamaan vyötärösi, käy arvioimassa painosi ja Terveysriskisi. Jos haluat lisätietoja laihduttamisesta tai painon ylläpitämisestä, käy tervettä painoa tavoittelemassa.
Jos olet ylipainoinen tai ylipainoinen, yritä laihtua., Menetys on vain 3 prosenttia 5 prosenttia nykyisen painosi voi alentaa triglyseridit, verensokeri, ja riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Suuremmat painonpudotusmäärät voivat parantaa verenpainelukemia, alentaa LDL-kolesterolia ja lisätä HDL-kolesterolia.
Stressi
Learning miten hallita stressiä, rentoutua, ja selviytymään ongelmia voi parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä., Harkitse terve stressiä vähentävää toimintaa, kuten:
- stressin hallinta ohjelma
- Meditaatio
- liikunta
- Rentoutuminen hoito
- Puhu asioita ystävien tai perheen kanssa
liikunta
Säännöllinen liikunta voi alentaa monia ateroskleroosin riskitekijät, myös LDL tai ”huono” kolesteroli, korkea verenpaine ja ylipaino. Liikunta voi myös alentaa riskiä diabeteksen ja nostaa HDL tai ”hyvä” kolesteroli, joka auttaa estämään ateroskleroosin.,
Kaikkien pitäisi yrittää osallistua kohtalaista aerobista liikuntaa vähintään 2 tuntia ja 30 minuuttia viikossa tai voimakasta aerobista liikuntaa 1 tunti ja 15 minuuttia viikossa. Aerobinen liikunta, kuten reipas kävely, on mitä tahansa liikuntaa, jossa sydän lyö nopeammin ja käytät tavallista enemmän happea. Mitä aktiivisempi olet, sitä enemmän hyödyt. Osallistu aerobiseen liikuntaan vähintään 10 minuuttia kerrallaan levittäytyen koko viikolle.
keskustele lääkärin kanssa ennen kuin aloitat uuden liikuntasuunnitelman., Kysy lääkäriltäsi, kuinka paljon ja minkälainen liikunta on sinulle turvallista.
Lue lisää fyysinen aktiivisuus:
- Fyysinen Aktiivisuus ja Sydämen
- YHDYSVALTAIN Department of Health and Human Services, 2008 Physical Activity Guidelines for Americans
Tupakoinnin Lopettaminen
Jos et tupakoi tai käytä tupakkaa, lopeta. Tupakointi voi vaurioittaa ja kiristää verisuonia ja nostaa ateroskleroosin riskiä. Keskustele lääkärisi kanssa ohjelmista ja tuotteista, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan. Yritä myös välttää käytettyä savua., Jos sinulla on vaikeuksia lopettaa tupakointi yksin, harkitse tukiryhmään liittymistä. Monet sairaalat, työpaikat ja yhdyskuntaryhmät tarjoavat kursseja, joilla autetaan ihmisiä lopettamaan tupakointi.
lisätietoa tupakoinnin lopettamisesta, tupakoinnista ja sydämestä.
Lääkkeitä
Joskus elintapojen muutokset yksin eivät riitä hallitsemaan kolesterolia. Voit myös tarvita statiinilääkitystä kolesterolisi hallitsemiseksi tai alentamiseksi. Alentamalla veren kolesterolipitoisuutta voit vähentää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen mahdollisuutta., Lääkärit yleensä määrätä statiineja ihmisille, jotka ovat:
- Sepelvaltimotauti, perifeerinen valtimotauti, tai oli ennen aivohalvaus
- Diabetes
- Korkea LDL-kolesterolipitoisuus
Lääkärit voivat keskustella alussa statiini-hoito ihmisiä, joilla on kohonnut riski saada sydänsairaus tai aivohalvaus.,
lääkäri voi myös määrätä muita lääkkeitä:
- Alentaa verenpainetta
- Alentaa veren sokeria tasot
- Estää veren hyytymistä, joka voi aiheuttaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen
- Estää tulehdusta
Ota kaikki lääkkeet säännöllisesti, kuin lääkäri on määrännyt. Älä muuta lääkkeesi määrää tai jätä annosta ottamatta, ellei lääkäri niin määrää. Kannattaa silti noudattaa sydämen terveellisiä elämäntapoja, vaikka käyttäisi ateroskleroosin hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä.,
Lääketieteelliset Menettelyt ja Kirurgia
Jos sinulla on vaikea ateroskleroosi, lääkäri voi suositella lääketieteellinen toimenpide tai leikkauksen.
pallolaajennustoimenpide (PCI), joka tunnetaan myös nimellä sepelvaltimoiden pallolaajennus on menettely, jota käytetään avata estetty tai kaventuneet sepelvaltimon (sydän) valtimoissa. PCI voi parantaa verenkiertoa sydämeen ja lievittää rintakipua. Joskus valtimoon asetetaan pieni silmäputki, jota kutsutaan stentiksi, jotta se pysyy auki toimenpiteen jälkeen.
sepelvaltimon ohitusleikkaus (CABG) on eräänlainen leikkaus., Ohitusleikkauksessa ohitetaan tai kierretään ahtautuneita sepelvaltimoita muiden kehon alueiden valtimoissa tai laskimoissa. CABG voi parantaa verenkiertoa sydämeen, lievittää rintakipua ja mahdollisesti estää sydänkohtauksen.
ohitusleikkausta voidaan käyttää myös jalkojen valtimoissa. Tätä leikkausta varten terve verisuoni käytetään ohittamaan kavennettu tai tukossa Valtimo yhdellä jaloista. Terve verisuoni ohjaa verta tukkeutuneen valtimon ympärille parantaen veren virtausta jalkaan.,
kaulavaltimon endarterektomia on eräänlainen leikkaus, jolla poistetaan plakin kertyminen kaulavaltimoista. Tämä menettely palauttaa veren virtausta aivoihin, mikä voi auttaa estämään aivohalvauksen.
miten ateroskleroosi voidaan estää tai viivästyttää?
riskitekijöiden hallintaan ryhtyminen voi auttaa ehkäisemään tai viivyttämään ateroskleroosia ja siihen liittyviä sairauksia. Ateroskleroosin riski kasvaa riskitekijöiden määrällä.
yksi askel on omaksua terveellinen elämäntapa, johon voi kuulua:
Sydänterveellinen syöminen., Vahvistaa sydän-terveellisiä ruokailutottumuksia, joka sisältää syöminen erilaisia hedelmiä ja vihanneksia (mukaan lukien pavut ja herneet), täysjyvätuotteita, vähärasvaista lihaa, siipikarjaa ilman ihoa, äyriäiset, ja rasvatonta tai vähärasvaista maitoa ja maitotuotteita. Sydämen terveellisessä ruokavaliossa on vähän natriumia, lisättyä sokeria, kiinteitä rasvoja ja puhdistettuja jyviä. Sydämen terveellisen ruokavalion noudattaminen on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa.
liikunta. Ole niin fyysisesti aktiivinen kuin voit. Liikunta voi parantaa kuntotasoasi ja terveyttäsi. Kysy lääkäriltäsi, millaiset aktiivisuustyypit ja-määrät ovat sinulle turvallisia.
Lopeta tupakointi., Jos poltat, lopeta. Tupakointi voi vaurioittaa ja kiristää verisuonia ja nostaa ateroskleroosin riskiä. Keskustele lääkärisi kanssa ohjelmista ja tuotteista, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan. Yritä myös välttää käytettyä savua.
Painonhallinta. Jos olet ylipainoinen tai ylipainoinen, tee yhteistyötä lääkärisi kanssa kohtuullisen painonpudotussuunnitelman laatimiseksi. Painonhallinta auttaa hallitsemaan ateroskleroosin riskitekijöitä.
Muita toimenpiteitä, jotka voivat estää tai viivästyttää ateroskleroosin ovat tietäen suvussa ateroskleroosin., Jos sinulla tai jollakulla perheessäsi on ateroskleroosiin liittyvä sairaus, kerro siitä lääkärillesi.
Jos elintapamuutokset eivät riitä, lääkäri saattaa määrätä sinulle lääkkeitä ateroskleroosin riskitekijöiden hallitsemiseksi. Ota kaikki lääkkeesi lääkärin ohjeiden mukaisesti.
ateroskleroosin kanssa eläminen
parantuneet hoidot ovat vähentäneet ateroskleroosin aiheuttamiin sairauksiin kuolleiden määrää. Nämä hoidot ovat parantaneet myös niiden ihmisten elämänlaatua, joilla on näitä sairauksia.,
terveellisten elämäntapojen omaksuminen voi auttaa ehkäisemään tai viivyttämään ateroskleroosia ja sen aiheuttamia ongelmia. Tämä yhdessä jatkuvan sairaanhoidon kanssa voi auttaa sinua välttämään ateroskleroosin ongelmia ja elämään pitkää, tervettä elämää.
tutkijat etsivät edelleen keinoja ateroskleroosia sairastavien tai sitä mahdollisesti kehittävien ihmisten terveyden parantamiseksi.
Jatkuvaa Hoitoa
Jos sinulla on ateroskleroosin, tiivistä yhteistyötä lääkärin ja muun terveydenhuollon tarjoajat välttää vakavia ongelmia, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.,
noudata hoitosuunnitelmaasi ja ota kaikki lääkkeesi lääkärin määräämällä tavalla. Lääkärisi kertoo sinulle, kuinka usein sinun tulee ajoittaa toimistokäynnit tai verikokeet. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on uusia tai pahenevia oireita.
Emotionaalisia Kysymyksiä ja Tukea
Ottaa ateroskleroosi-liittyvän tauti voi aiheuttaa pelkoa, ahdistusta, masennusta ja stressiä. Kerro lääkärillesi tunteistasi. Myös ammattineuvojan kanssa puhuminen voi auttaa., Jos olet hyvin masentunut, lääkäri voi suositella lääkkeitä tai muita hoitoja, jotka voivat parantaa elämänlaatua.
yhteisön resurssit ovat käytettävissä, jotta voit oppia lisää ateroskleroosista. Ota yhteyttä paikallisiin kansanterveysosastoihin, sairaaloihin ja kansallisten terveysjärjestöjen paikallisiin lukuihin saadaksesi lisätietoja alueesi käytettävissä olevista resursseista.
Keskustele elintapojen muutoksia perheen ja ystävien kanssa—joka voi tarjota tukea tai tarvitsee ymmärtää, miksi olet muuttamassa tapojaan.
Perhe ja ystävät voivat ehkä auttaa elämäntapamuutosten tekemisessä., Niiden avulla voi esimerkiksi suunnitella terveellisempiä aterioita. Koska ateroskleroosi pyrkii juoksemaan perheissä, elämäntapamuutoksesi voivat auttaa myös monia perheenjäseniäsi.,
Linkkejä Muille Tietoa Ateroskleroosin
NHLBI Resursseja
- Angina
- Kaulavaltimon Tauti
- Sepelvaltimotauti
- Sepelvaltimotaudin riskitekijät
- DASH Syöminen Suunnitelma
- Sydän & verisuonitauteja
- sydänkohtaus
- sydänsairaus Naisilla
- Perifeerinen valtimotauti
- Fyysinen Aktiivisuus ja Sydämen
- Tupakointi ja Sydän