Gravesin tauti ja Hashimoton tyreoidiitti on kaksi yleistä muotoja suuremman perheen sairauksia kutsutaan Autoimmuuni Kilpirauhasen Sairaus, tai AITD.
kilpirauhasen autoimmuunisairauden kehittyminen jää mysteeriksi. Kuitenkin, tutkimus on todennut, että jotkut yksilöt ovat geneettisesti alttiita kehittää Autoimmuunisairaus Kilpirauhasen Sairaus, kun taas toiset voittaa AITD ympäristön kautta myrkyllisyys., Silti monet ihmiset, joilla on sukutausta AITD sekä ne, joilla on korkea ympäristömyrkkyjen kehossaan eivät kehitä AITD. Tämä seikka sai tutkijat katsomaan syvemmälle.
Mitä he löysivät on, että ruokavalio on kaikkein syvällinen vaikutus joko edistää AITD tai estää sitä, vaikka geneettinen alttius ja ympäristön myrkytys.
mikä on autoimmuunisairaus Kilpirauhassairaus?,
Kuten muita autoimmuuni olosuhteet, autoimmuuni kilpirauhasen sairaus kuvataan prosessi, jonka immuunijärjestelmä alkaa tunnistaa kilpirauhasen vieraana aineena ja tuottaa vasta-aineita sitä vastaan. Nämä vasta-aineet mennä käynnistää tulehdusreaktion koko kehon, joka on samanlainen kuin mitä tapahtuu, kun keho taistelee infektio.
kun tämä prosessi jatkuu riittävän pitkään, ilmenee vaikeampia autoimmuunisairauksia. Näitä ovat Gravesin tauti ja Hashimoton kilpirauhastulehdus., Useimmissa tapauksissa, ihmiset eivät koe mitään oireita niiden AITD, kunnes se saavuttaa nämä enemmän vakavia valtioiden.,0898e”>Cold intolerance
Graves’ disease symptoms are reflective of Hyperthyroidism (overactive) while Hashimoto’s thyroiditis symptoms are reflective of Hypothyroidism (underactive)., Kilpirauhasen vajaatoiminnassa voi esiintyä muita kilpirauhaseen liittymättömiä oireita, kuten astmaa, rannekanavaoireyhtymää, käheyttä, niskajäykkyyttä, kalpeaa ihoa, psoriaasia ja kiertohuimausta.
epänormaalit TSH-tasot auttavat yleensä diagnosoimaan sekä kilpirauhasen liikatoiminnan että kilpirauhasen vajaatoiminnan, mutta AITD voi jatkua vuosia ennen kuin se aiheuttaa muutoksia TSH-tasoissa. Tämä yhdessä AITD: n synnynnäisen viivästymisen kanssa oireiden tuottamiseksi tekee kilpirauhasen vasta-ainetesteistä paljon kliinisesti hyödyllisempiä kuin TSH-paneelit AITD: n diagnosoinnissa.,
Olet Mitä Syöt… ja Niin On Kilpirauhasen
kilpirauhanen on yksi arvokkaimmista pelaajista hormonitoimintaa. Hormonit kilpirauhanen tuottaa lopulta vaikuttaa jokaisen solun kehossa säätelemällä aineenvaihduntaa ja energian tasoilla sekä lisääntymis -, immuuni, sydän-ja neurologisiin toimintoihin. Siksi kilpirauhasen sairaus ilmenee näihin järjestelmiin liittyviä oireita. Se selittää myös, miksi ruokavalio, energianlähde, vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan.,
ainoana elimenä, jonka solut voivat absorboida jodia, on yleinen harhaluulo, ettei ole muita kilpirauhaseen vaikuttavia ruoka-aineita. Kilpirauhasen imee jodi ruokaa, lisää sen tyrosiini, ja muuntaa että jodi-tyrosiini monimutkainen osaksi hormoneja, diiodothyronine (T2), trijodityroniinin (T3), aktiivinen muoto, ja tyroksiinin (T4). Tyrosiini on aminohappo välttämättömiä aivojen toimintaa, erityisesti syntetisointi aivojen signaaleja, ja erityisiä välittäjäaineiden., Seleeni tukee kilpirauhasen toimintaa välillisesti säätelemällä immuunivastetta, rajoittamalla tulehdusta ja ehkäisemällä kroonisia sairauksia.
Kuluttaa äyriäiset, meri vihanneksia, orgaaninen, ruoho-ruokitaan jogurtti, orgaanisia munia, raaka-orgaaninen lehmän maitoa ja puhdistamaton merisuola tarjota jodia enemmän biologisesti muodossa kuin iodized ruokasuolaa. Ihmiset, jotka luottavat pelkästään ruokasuolaan jodinlähteenään, ovat vaarassa tulla puutteellisiksi., Tyrosiini on myös kuluttaa terveellistä ruokaa lähteistä, kuten mantelit, avokadot, banaanit, laitumella esille muna-ja siipikarja -, kurpitsan siemenet, ja villi-kiinni Alaskan lohta. Luonnonvaraisena pyydetty Alaskanlohi on myös erinomainen seleenin ravinnonlähde. Seleeniä on runsaasti myös parapähkinöissä, maitotuotteissa, valkosipulissa, sipulissa, auringonkukansiemenissä ja tomaateissa.
Elintarvikkeet, jotka Vahingoittaa Kilpirauhasen ja Edistää Autoimmuuni Kilpirauhasen Sairaus
Saada riittävästi jodia, tyrosiini, ja seleeni ruokavaliossa on vain osa siitä, mitä se tekee tukea kilpirauhasen terveyteen., Merkittävä osa on kilpirauhasta vahingoittavien ruokien välttäminen. Nämä elintarvikkeet on merkitty kilpirauhasen sairaus laukaisee:
- Alkoholi häiritsee T3 tasoilla koko kehon sekä hormonin tuotantoa kilpirauhasessa. Ajan myötä nämä vaikutukset heikentävät elimistön kykyä käyttää kilpirauhashormonia. Alkoholia tulee nauttia kohtuudella tai ei lainkaan kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla.
- Bromiinit ovat jauhoissa käytettävä elintarvikelisäaine, jota sitten käytetään leivän ja muiden elintarvikkeiden paistamiseen., Bromines näkyvät myös hammastahna, suuvesi, muovi-atk-laitteisto -, verhoilu -, ja torjunta-aineiden nimenomaisesti käyttää mansikoita. Bromidit häiritsevät koko hormonitoimintaa, myös kilpirauhasta.
- Kahvia ruuan kanssa tai 30 minuutin kuluessa kilpirauhashormonin lääkitys voi estää imeytymistä tätä hormonikorvaushoito kokonaan. Vaikka kahvin ei ole osoitettu vahingoittavan kilpirauhasta suoraan, sen vaikutukset hoitoon voivat pitkittää kilpirauhassairautta.,
- Rasva tai paistettuja ruokia ovat omiaan estämään kilpirauhanen tuottaa T3 sekä estää elimistöä imevää kilpirauhashormonin (mukaan lukien kilpirauhanen hormoni korvaavan therapy). Tämä vaarallinen yhdistelmä vaikutukset johtaa terveydenhuollon ammattilaisille ohjeet potilaille poistaa paistettuja ruokia ja syödä vähäisiä määriä rasvaisia ruokia kuten voita, majoneesia, tai rasvaista lihaa.
- muuntogeeniset Elintarvikkeet (Gmo) sisältävät usein lukuisia ympäristö-myrkkyjä maatalous-aineet (ts.,, torjunta-aineet, rikkakasvien torjunta-aineet, sienitautien torjunta-aineet), joita käytetään niiden kasvattamiseen. Muita GMO: ita käsitellään kemikaaleilla, jotka hyökkäävät hormonitoimintaa vastaan ja vuorostaan keskeyttävät kilpirauhasen toiminnan.
- gluteeni paitsi hyökkää ruoansulatuskanavan terveyteen, se aiheuttaa myös systeemisen tulehduksen, joka häiritsee kilpirauhasen toimintaa. Viljasta, kuten ohrasta, rukiista ja vehnästä, jalostetuissa elintarvikkeissa gluteeni voi jopa pidentää kilpirauhassairautta estämällä kilpirauhashormonin imeytymistä (mukaan lukien kilpirauhashormonin korvaushoito)., Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että keliakia ja kilpirauhasen vajaatoiminta kehittyvät usein yhdessä, ja gluteeni on todennäköisesti syypää tähän.
- Halogeenit, eli fluoridi ja kloridi, jotka ovat sukulaisia bromia rajoittaa määrän jodia, joka saa kuljettaa osaksi kilpirauhasen mikä estää muunto T4-T3, joka on aktiivinen muoto kilpirauhashormonin. Ruoan lisäksi halogeeneja löytyy myös vedestä, lääkkeistä ja ympäristöstä.,
- Ei-fermentoitu soija, kuten edamame, miso ja tofu, usein naamioitu natural health ruokaa, voi muuttaa hormonitoimintaa toiminto kautta isoflavones, jotka estävät imeytymistä kilpirauhashormonin korvaushoito. Tutkimus osoittaa, että naiset ovat erityisen alttiita vaikutus kasviestrogeenit löytyy soija, joka sisältää haitallisia kilpirauhasen sekä heikkenevä aivosoluja.
- Puhdistettu sokeri, löytyy makeisia, sokeripitoisia juomia, ja jalostettuja elintarvikkeita tarjoavat paljon kaloreita eikä ravinteita., Tämä voi liioitella kilpirauhasen liikatoiminnan jo aiheuttamaa painonnousua ja haastaa ravintoaineiden imeytymistä suolistossa.
- Natriumia, toinen ainesosa, jota käytetään liian jalostettuja elintarvikkeita, piikit verenpaine, joka on jo vaarassa väärin toimivan kilpirauhasen. Tämä ei ole sen arvoista edes sen kustannuksella, että yritetään nostaa jodipitoisuutta. Natriumin saanti ei saa ylittää 1 500 milligrammaa päivässä kilpirauhasen vaurioitumisen estämiseksi.,
- Liian paljon kuitua täysjyvätuotteita, vihanneksia, papuja ja muita palkokasveja häiritä kilpirauhasen hormonikorvaushoito estämällä sen imeytymistä. Kuitu on välttämätöntä ruoansulatukselle ja suoliston terveydelle, joten Rajoita saanti 20-35 grammaan päivässä.,
Kuinka Parantaa Autoimmuuni Kilpirauhasen Sairaus Luonnollisesti tukea Umpieritykseen
Parantavan kilpirauhasen on kolme-tie pyrkimys vastata:
- Geneettinen taipumus – tämä liittyy tutkimalla henkilön suvussa, fysiologinen reaktio stressiin, ja ruoka herkkyydet.
- Ympäristön myrkyllisyys – vaatii katsot elämäntapavalintoja, kuten kauneus tuotteita, astioita, tupakkaa, käyttää, jne.,
- Kilpirauhasen-tukeva ruokavalio – enemmän välitöntä vaihe, suoraan vaikuttaa, mitä on kulutettu tai ei kuluteta.
Integrative / Functional Health Practitioner voi auttaa kaikissa näissä kolmessa vaiheessa tekemällä yksityiskohtaisen historian. Verikokeista on myös hyötyä, sillä ne voivat paljastaa diagnosoimattomia ravinnepuutteita.,
Puute seleeni, B12-vitamiini, tai ferritiini voi laukaista Hashimoton tyreoidiitti:
- Seleenin puute voi aiheuttaa ahdistusta tai ongelmia veren sokeri-asetuksen, kun
- B12-Vitamiinin puutos voi aiheuttaa anemia, ruoansulatuskanavan ongelmia, tulehdus, ja vaarantaa ravinteiden imeytymistä, joka voi tuottaa puutos muita tärkeitä ravintoaineita.
- Ferritiini puutos aiheuttaa hiustenlähtöä, koska elimistö ei pysty pitää kiinni rautaa ilman ferritiini tallentaa sen.,
Nämä puutteet on käsiteltävä ensin, jotta ei heikentävistä edut kilpirauhasen-tukeva ruokavalio.
suoliston ja autoimmuunisairauksien paraneminen
suolen paraneminen on seuraava merkittävä askel kohti kilpirauhasta tukevan ruokavalion hyötyjä. Ravinteet ovat imeytyy ruokaa suolistossa; joten, tahansa tulehduksellinen sairaus, kuten vuotavan suolen oireyhtymä, on mahdotonta imeä riittävästi ravinteita ja edistää ravinteiden puutteita osoitettu viimeinen vaihe.,
probioottien ottaminen ja probioottipitoisen ruoan syöminen tasapainottaa suoliston bakteereja, parantaa suoliston terveyttä kokonaisuudessaan ja maksimoi ruoansulatusta.
ihmisten, joilla on ruoka-aineita, tulee myös arvioida, onko heillä suolistotulehdus. H. pylori, ohutsuolen bakteerien liikakasvua (SIBO), ja loiset voivat kaikki laukaista tuotannon kilpirauhasen vasta-aineita ja edistää suoliston leakiness.,
Kilpirauhasen Tukeva Ruokavalio
tarkistamisen Jälkeen puutostiloja ja paranemista suolistossa, kilpirauhasen-tukeva ruokavalio voi ottaa vaikutus poistamalla gluteenia ja syömisen tiheä ravinteita.
poistaa gluteenin välttämällä kaikkia gluteenia sisältäviä jyviä, mukaan lukien vehnä, ruis, kaura, ohra ja speltti. Useimmat elintarvikkeita, jotka sanovat, ”gluteeniton” sisältää riisiä tai maissia ja liiallinen kulutus nämä eivät häiritse verensokerin tasapainossa ja laukaista tulehdus, kilpirauhasen vasta-aineiden tuotantoa vastauksena uudestaan., Täydellinen ruokavalio terveellisiä rasvoja, vähärasvaista proteiinia, kuten kalkkunaa ja lammasta, ja paljon vihanneksia, varsinkin cruciferous vihannekset.
Cruciferous vihannekset: lehtikaali, kaali, kukkakaali, parsakaali, bok choy, Brussel ituja, ja retiisit, tukea kilpirauhasen lisäämällä glutationi-tasoja. Vaikka jotkut tutkimukset kyseenalaistivat toinen ainesosa cruciferous vihannekset kutsutaan glucosinolate ja sen mahdollista linkittää aiheuttaa struuma, muut tutkimukset kiitosta nämä vihannekset niiden syöpää taistelevat kykyjä., Deiodinase entsyymejä, myös löytyy cruciferous vihannekset, löydettiin olla välttämätöntä kilpirauhasen hormonin tuotantoa. Ravitsemusterapeutit päätellä, että cruciferous vihannekset edut ovat suuremmat kuin niiden haitat kilpirauhasen, mutta olisi kulutetaan kohtuullisesti (noin 5 grammaa päivässä, keitetty), koska ne pystyvät estää jodin imeytymistä.
joidenkin hedelmien nauttiminen on myös ok, mutta kohtuus on silti elintärkeää verensokeritasapainolle.,>Cherries
A bonus step in healing the thyroid is to support the body’s detoxification., Jotain niin yksinkertaista kuin vihreä smoothie tai lempeä detox suunniteltu maksa voi auttaa valmistelemaan kehon saada ravinteita.
Jotkut ihmiset kokevat, menestys seuraavat Paleo ruokavalio; kuitenkin, se on aina parasta kuulla teidän integroiva/toiminnallinen terveydenhuollon ammattihenkilön ennen kuin vaihdat toiseen syöminen järjestelmä. Muista, että kilpirauhasen sairaus kehittyy hitaasti, joten on enemmän kuin OK parantaa kilpirauhasen hitaasti.