Jos olet koskaan ollut cheesecake factory on avokado muna rullina, sitten olet menossa rakastamaan näitä muna rullina. Täynnä tuoretta guacamole, paistettu rapeaksi täydellisyyttä ja maku 1000x parempi murto-osa hinnasta!
Nämä avokado muna rullina ovat super nopea ja helppo tehdä ja ovat valmiita alle 20 minuutissa. Täyte on kuin guacamole chunkieria lukuun ottamatta. Tein eilen 12 sämpylää, ja tyttäreni saivat ne valmiiksi heti, kun ne osuivat pöytään! Niin herkullisia ne olivat., Teemme näitä varmasti uudestaan ja uudestaan.
salainen ainesosa tehdä näistä munarullista niin herkullisia on tietenkin avokado! Käytin Hass-avokadojen, koska ne ovat aina super raikas ja täysin vihreä
olen vakavasti pakkomielle avokadot tänä vuonna. Rakastan niitä, koska ne ovat erittäin terveitä ja ladattu luonnollisesti hyviä tyydyttymättömiä rasvoja (hyvä sellainen!). Avokadoja voidaan käyttää tyydyttyneiden rasvojen sijasta jälkiruoissa, kuten leivoksissa, kakuissa, piirakoissa, voiteissa ja jopa smoothieissa!, Voit kirjaimellisesti lisätä ne lähes mihin tahansa astiaan antaa sille tuoretta potkua tai syödä ne yksin.
tiesitkö, kuinka paljon hyvyyttä on vain yhdessä avokadossa?! Viidennes keskikokoisesta avokadosta (1 oz.) sisältää vain 50 kaloria ja alle 1 gramman sokeria. Hass avokadot ovat ”ravinteiden booster”, koska ne auttavat kehoa paremmin absorboimaan rasvaliukoisia ravintoaineita, kuten alfa-ja beetakaroteenia ja luteiinia, elintarvikkeista, joita syödään hedelmien kanssa! Ne ovat myös kolesteroli-ja natriumvapaita, mikä on minulle valtava plussa., Voin vain kuvitella, kuinka paljon terveellisempiä olisimme, jos söisimme vain yhden avokadon päivässä hiilareiden ja tyydyttyneiden rasvojen sijasta!
MITÄ SINUN TÄYTYY TEHDÄ AVOKADO (GUACAMOLE) MUNA RULLINA
Guacamolea seos: täyte on valmistettu paksu guacamole, joka on valmistettu kypsä avokadot, tomaatit, sipuli, korianteri ja lime.
Munarullapaperi: täyte on suljettu munarullapapereihin. Wontonin kääreet toimivat myös!,
MITEN TEHDÄ AVOKADO MUNA RULLINA
Making nämä muna rullina on super helppoa! Ainoa taito, joka sinun täytyy hallita, on kääriä munarullat, mutta muuten se on yksinkertaisesti tehty 3 yksinkertaisessa vaiheessa.
Vaihe 1: Mash paksu guacamole
Vaihe 2: Kääri guacamolea muna tai kevään roll kääreet
Vaihe 3: paista kunnes kultainen ja rapea!
tarjoile suosikkidippikastikkeen kanssa tai kokeile herkullista korianteri-dippikastiketta.,
Miten Tehdä Korianteri Kastiketta
korianteri kastiketta on suuri kastamalla paistettu elintarvikkeita, ystävä, salaatteja ja paljon muuta. Tämä on yksi kaikkien aikojen suosikki dippikastikkeistamme ja siitä tulee sinunkin suosikkisi!
Se on super helppo tehdä ja on yksinkertaisesti tehty yhdistämällä smetanaa, majoneesia, korianteri, valkosipuli ja purista kalkkia tehosekoittimessa, kunnes vihreä ja kermainen.,
Helppo Avokado Muna Rullina
Käyttöohjeet
-
tehdä korianteri kastamalla kastike, yhdistää korianteri, kermaviili, jalapeno, majoneesi, valkosipuli ja limen mehu kulhoon monitoimikoneessa; mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan., Väistykää.
-
Kuumenna kasviöljy isossa paistinpannussa tai hollanti uuni keskilämmöllä kuumuudelle.
-
keskipitkän kulhoon, kevyesti mash avokadot haarukalla. Sekoita joukkoon varovasti kuutioidut sipulit, tomaatit korianteri, limettimehu, suola ja pippuri.
-
Työskentely yksi kerrallaan, aseta avokado seos keskelle kunkin kääre. Tuo kääreen alareuna tiiviisti täytteen päälle taittuen sivuille., Jatka pyörimistä, kunnes kääreen yläosa on saavutettu. Hiero sormellasi kääreen reunoja vedellä ja sulje se painamalla. Toista jäljellä olevilla kääreillä, kunnes olet valmis.
-
Työskentely erissä, varovasti aseta muna rullina öljy ja paista tasaisesti, kunnes kullanruskeaksi ja rapea, noin 2-3 minuuttia. Siirrä talouspaperilla vuorattuun lautaselle.
-
Tarjoile heti kanssa dippikastiketta.Nauttikaa!,
Video
Nutrition
- Pin44292,
Share54 - Tweet,
Yummly - Sähköposti