Tämä Crock Pot Low Carb lasagne-resepti on se, joka melkein pääsi karkuun. Minulta meni viisi yritystä täydellistämiseen, mutta voin turvallisesti sanoa, että se oli täysin jokaisen vuodattamani kyyneleen (ja vähemmän kuin naisen kaltainen sana, jonka lausuin) arvoinen hitaaseen keittimeeni. Ei vain tämä noodle lasagne ehdottoman herkullinen, mutta se on tullut lukija suosikki ja yksi parhaista crock potin reseptejä.,
Cheesy, näpsäkkä, matala-carb, ja proteiini-pakattu, tämä autonromu potin kasvis lasagne on kaikkein lohdullinen, yleisöä miellyttävä tapa palvella vihanneksia, jotka olen löytänyt (ja inspiroi minua myös luoda samanlainen Munakoiso Lasagne resepti.)
olen alun perin jaettu resepti viime kesänä, ja olen päivittänyt sen tänään step-by-step video, sekä ottaa matkan alas muisteleminen uudelleen, miten tämä resepti tuli ja miksi en suostunut luopumaan siitä.,
Kun on nähnyt muutaman ”ei nuudeli” lasagnea reseptejä kelluva noin verkossa, ja minusta tuli ihastunut ajatus autonromu potin versio, että voin asettaa minun hidas liesi ja unohtaa. Pastan sijasta kasvislasagnoissa käytettiin ohuita, levymäisiä viipaleita kesäkurpitsaa tai munakoisoa.
idea tuntui yksinkertaiselta, täydelliseltä ja reseptinä jopa Vege-skeptikot saattoivat nauttia.
nopeasti eteenpäin viisi reseptiyritystä myöhemmin, ja tässä sitä ollaan. Paras, idioottivarmin, noodle, vähähiilihydraattinen lasagneresepti, jonka tulet koskaan (ja tarkoitan koskaan) löytämään!,
Vältetään Ylimääräinen Neste Autonromu Potin Low Carb Lasagnea
ongelma minun ensimmäinen neljä low-carb lasagnea yrityksistä oli, että, ei väliä, mitä minä temppu yritin—suolaus ja tyhjennys kesäkurpitsa, vähentämällä kastike, sekoitus munia täyttö, jättäen autonromu potin paljastui viimeisen tunnin aikana ruoanlaitto—kesäkurpitsa lasagne levyt vielä päästää pois niin paljon nestettä, että autonromu potin kasvis lasagnea tuli ulos juokseva. Se maistui ihanalta, mutta hitaan keittimen pohjalla oli huomattavan paljon pois heitettyä vettä.,
ei käy.
viimeinen ratkaisu, ja reseptin olen lähetetty tänne, on joko grillata tai paahtaa kesäkurpitsa ja munakoiso viipaleiksi ensin poistaa niin paljon ylimääräistä vettä kuin mahdollista.
yritin kovasti poistaa tämän askeleen (kaikki reseptin ensimmäiset juoksut eivät sisältäneet lisäponnisteluja), mutta pelkäänpä, että se on yksinkertaisesti tehtävä.
Jos haluat ohittaa grillataan tai paahtavan kesäkurpitsa ja munakoiso, voit yksinkertaisesti jättää tämän osan ohjeet ja hävitä ylimääräinen neste—joka on täsmälleen, miten me söimme yritykset #1-#4.,
lisäksi kesäkurpitsa ja munakoiso ”nuudelit”, minä kerroksellinen alhainen carb lasagnea makea paprikaa, punasipulia ja reilusti juustoa.
viimeinen no-nuudelilasagnen reseptilappuni on käyttää muutama ylimääräinen dollari hyvälaatuisen pastakastikkeen ostamiseen tai kotitekoiseen kastikkeeseen. Koska tässä crock pot-kasvislasagnereseptissä käytetään vain vähän raaka-aineita, kastikkeen maku erottuu, joten kannattaa olla varma, että siinä on erinomainen maku. Suosikkini eri kastikkeista, joita kokeilin, oli paahdettu valkosipuli-rustiikki ja zesty!,
ehkä perimmäinen osoitus tästä terveellisestä vähähiilihydraattisesta lasagnereseptistä on se, etten useista yrityksistä huolimatta kyllästynyt siihen.
tämä yleisöä ilahduttava kasvislasagne on terveellistä lohturuokaa, jonka päällä on gooey, melty-juusto yhdistettynä crock-potin joustavuuteen. Mikä ei ole rakkautta?
tämän lasagnen säilyttäminen ja kuumentaminen
- säilyttäminen. Säilytä tähteitä ilmatiiviissä säilytysastiassa jääkaapissa enintään 5 päivää.
- lämmittää uudelleen. Kuumenna varovasti mikrossa ja lisää päälle hieman ylijäänyttä kastiketta, jos sitä on saatavilla.,
Suositellut Työkalut Tehdä Alhainen Carb Lasagne Hidas Liesi
- Mandoliini. Hedelmien ja vihannesten leikkaamiseen johdonmukaisiksi, ohuiksi viipaleiksi ei yksinkertaisesti ole mitään parempaa (tai halvempaa). Minulla on alkuperäinen, mutta jälkikäteen ajatellen toivoisin, että olisin ostanut leveän.
- ohjelmoitava hidas liesi. Ostin hiljattain tämän uuden ja rakastan sitä toistaiseksi.,
Autonromu Potin Low Carb Lasagnea
Käyttöohjeet
-
Kanssa mandoliini tai hyvin terävällä veitsellä, viipaloi munakoiso ja kesäkurpitsa pituus-viisas pitkä, ohut (1/4-inch) osaan niin, että ne muistuttavat lasagnea nuudelit., Levitä vihannesten viipaleet päälle pyyhkeen tai kerroksia paperipyyhkeitä ja ripottele ne kevyesti kosher suolaa. Anna seistä 15 minuuttia, jotta osa ylimääräisestä nesteestä valuu pois. Pat dry. Valmistella kesäkurpitsa ja munakoiso mukaan yksi kolmesta menetelmiä alla:
-
GRILLI MENETELMÄ: Kuumenna ulkouima-grilli-tai sisäuima-grilli pannulla medium. Kevyesti takki grilli rypsiöljy, sitten grillaa munakoiso ja kesäkurpitsa suikaleiksi, kunnes keitetyt ja kevyesti ruskea, noin 2-3 minuuttia per puoli.,
-
BROIL MENETELMÄ: Aseta top uuni telineeseen noin 5 tuumaa ylä-lämpö elementti. Aseta uuni paahtaa 500 astetta F. Asettele kesäkurpitsa ja munakoiso viipaleet yhteen kerrokseen pellille. (Älä linjaa leivinpaperipannuja vahapaperilla tai pergamentilla, koska ne palavat.) Sivele viipaleet kevyesti oliiviöljyllä ja mausta suolalla ja pippurilla. Käännä viipaleet ja toista toiselle puolelle. Broil 5-8 minuuttia, tai kunnes kevyesti ruskea, työskentelevät useita eriä tarpeen mukaan., Poista uunista ja anna jäähtyä hieman. Aseta viipaleet talouspaperille ylimääräisen kosteuden poistamiseksi.
-
KUMPIKAAN: edetä resepti—skip grillataan tai paahtavan kesäkurpitsa kokonaan. Lasagne on paljon ylimääräistä nestettä ympäri viipaleet kasvis hidas liesi (jopa sen jälkeen, kun suolaus niitä vaihe 1), mutta jos tämä ei häiritse sinua, voit kaivaa nuudelit ja hävitä se.
-
Kevyesti takki 6-quart autonromu potin teflon spray., Levitä 1/2 dl tomaattikastiketta crock potin pohjalle-kerros näyttää hyvin ohuelta. Vatkaa pienessä kulhossa tuorejuusto yhteen kananmunien kanssa.
-
Luo ensimmäinen kasvis lasagne kerros autonromu potin seuraavasti: 1 kerros munakoisoa ”nuudelit”; kolmasosa raejuustoa (noin 2/3 cup); kolmasosa paprikaa ja sipulia; yksi kolmasosa mozzarella; 1/2 cup tomaattikastiketta.,
-
Luo toinen kasvis lasagne kerros, tällä kertaa käyttäen kesäkurpitsa: 1 kerros kesäkurpitsa ”pasta”; kolmasosa raejuustoa; kolmasosa paprikaa ja sipulia; yksi kolmasosa mozzarella; 1/2 kuppi tomaattikastiketta.
-
Luo lopullinen kerros: 1 kerros munakoisoa ”nuudelit”; loput raejuustoa; jäljellä paprikaa ja sipulia; 1 kerros kesäkurpitsa nuudelit; 1/2 cup tomaattikastiketta; jäljellä mozzarellaa.,
-
Peitä autonromu potin ja keitä high 2-3 tuntia, kunnes munakoiso on pehmeää. Testaa laittamalla lasagneen pitkä, ohut veitsi ja varmistamalla, että munakoiso tuntuu murealta. Peitä uudelleen, sammuta hidas liesi ja anna seistä, kunnes jäljellä oleva neste imeytyy, noin 30 minuuttia 1 tunti. (Huom: jos et grillannut tai paistanut kasviksia ensin, saat paljon jäljellä olevaa nestettä.) Tarjoile, viipaloi ja kauhoi halutut annokset, ripottele sitten parmesaanijuustoa ja yrttejä toivotulla tavalla.,
Huomautuksia
- Riippuen koosta ärsyttää tomaattikastiketta löydät, sinulla voi olla joitakin jäänne. Useimmat purkit ovat 24 unssin kokoisia,joten kastiketta on jäljellä. Kastikkeen on hyvä lämmittäminen tähteet (alkuun kanssa hieman ennen mikroon), tai jos haluat kokkina lasagnea, voit lämmittää se erikseen ja lusikka sen yli yksittäisten annosta.
- säilytä tähteitä jääkaapissa enintään 5 päivää ja lämmitä kevyesti mikrossa. Lisää päälle hieman ylijäänyttä kastiketta, jos sitä on saatavilla.,
- en ole kokeillut ruoanlaitto tämä resepti miedolla lämmöllä, mutta arvioin, että se veisi noin 4-5 tuntia, katettu, riippuen oman crockpot.
- en myöskään ole kokeillut joten tämä resepti uunissa sijaan hidas liesi, mutta olisi ennakoida, että se voisi olla koottu 9×13 tuuman vuokaan, sitten paistettu, katettu, 350 astetta F-35-45 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä. Paljasta pannulla viimeiset 10 minuuttia paistamista. Suosittelen grillaamista tai nuudelien paistamista ensin.,
Nutrition
Join today and start saving your favorite recipes
Create an account to easily save your favorite projects and tutorials.
Register