Sappirakon poisto on viimeinen keino. Jos lääkäri ei koe leikkausta kiireelliseksi, kannattaa kokeilla ensin elämäntapamuutoksia.
Ruokavalio ja liikunta
Saavuttaa ja säilyttää terveen paino voi vähentää kipua ja komplikaatioita sappirakon sairaus vähentämällä kolesterolin ja tulehduksen, joka voi aiheuttaa sappikiviä.,
ruokavalio, vähemmän rasvaa ja enemmän kuitua, ja täynnä hedelmiä ja vihanneksia, voi myös parantaa sappirakon terveyttä. Vaihda eläinrasvat, paistetut ruoat ja rasvaiset pakatut välipalat oliiviöljyyn ja muihin terveellisiin rasvoihin. Rajoita tai vältä sokeria.
säännöllinen liikunta voi auttaa elimistöä vähentämään kolesterolia ja estää sappikivien muodostumista. Magnesiumin puute voi lisätä riskiä sairastua sappikiviin. Syö magnesiumpitoisia ruokia, kuten tummaa suklaata, pinaattia, pähkinöitä, siemeniä ja papuja sappirakon terveyden parantamiseksi.,
Sappirakko puhdistaa
sappirakko puhdistaa tarkoitetaan yleensä välttää ruokaa jopa 12 tuntia, sitten juo nestettä resepti, kuten seuraavat: 4 rkl oliiviöljyä 1 rkl sitruunamehua 15 minuutin välein kahden tunnin ajan.
Tonics
omenaviinietikan ja kurkuman on molemmat osoitettu vähentävän tulehdusta. Jos sekoitat ne lämpimään veteen, voit nauttia niistä teetä muistuttavana juomana ja saatat saada lievitystä sappirakkooireisiisi. Jotkut pitävät piparminttuteen sisältämää mentolia myös rauhoittavana.,
jotkut tutkimukset ovat osoittaneet kurkuman hyödyn sappikivimuodostuksessa. Jos sinulla on sappikiviä, ole kuitenkin varovainen, kuinka paljon kurkumaa nielet. Yksi 2002 tutkimus 12 terveillä osallistujilla osoitti 50 prosenttia supistuminen sappirakon johtuu kurkumiinin. Lisääntynyt supistuminen voi aiheuttaa kipua.
lisäravinteet
magnesiumin lisäksi koliinilla on merkitystä sappirakon terveydelle.
Mukaan Harvard Health Letter, sappi suolat voi olla kannattaa kokeilla, varsinkin, jos maksasi on ollut tuottaa paksu sappi. Sappihapot tulevat myös reseptien vahvuutena.,
keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa yhden tai useamman tällaisen lisän ottamisesta, jos sinulla on sappikiviä tai tukkeutunut sappitiehyeen.
akupunktio
akupunktiosta voi olla hyötyä sappitautia sairastaville. Se todennäköisesti toimii lisäämällä sapen virtausta ja samalla vähentää kouristuksia ja kipua.
on tärkeää huomata, että vaikka ruokavalio ja liikunta ovat osoittautuneet menetelmät vähentää sappirakon komplikaatioita, muita menetelmiä, kuten puhdistaa, tonics, ja ravintolisiä ole tutkittu laajasti, ja sivuvaikutuksia voi esiintyä., Muista keskustella näistä vaihtoehdoista terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin jatkat.