- join vain vettä 28 päivää putkeen, mutta en muuttanut minun ruokavalio.
- en aloittanut monesta virheestä, mutta vesi selvitti sen, mitä kasvoillani oli.
- pissasin enemmän kuin koskaan aiemmin.,
juomavesi on todella tärkeää, sillä se auttaa kehoamme toimimaan kunnolla ja voi ehkäistä päänsärkyä ja nestehukkaa.
Mutta monet ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä, ja ovat sen sijaan täynnä sooda, mehua, kahvia ja muita juomia.
päätin juoda vain vettä kokonaisen kuukauden ajan. En ole koskaan ollut kahvin, teen tai limsan juoja, joten tämä kuukausi ei ehkä ollut minulle yhtä vaikea kuin muut kofeiiniriippuvaiset.
Koko kuukauden join äärimmäisen määriä vettä, vaikka se ei sisälly haaste., En myöskään syönyt yhtään terveellisemmin, vaan pidin kiinni normaaleista napostelu-ja hiilihydraattitottumuksistani.
viikko 1: Onko sellainen asia kuin veden juominen liikaa?
kieltäydyin teestä tai kahvista, enkä laittanut edes sitruunaa vesipullooni. Monet tarjosivat minulle herkullisia hedelmävesikeittoja, mutta kieltäydyin makeasta mausta vain puhtaasta aineesta.
töissä täytin 33 unssin vesipulloni lähes neljä kertaa päivässä. Kotona kävin läpi yli viisi muovipulloa., Tämä vesi-ainoa haaste sai minut ymmärtämään, miten tärkeää on ostaa suodatin, sen sijaan, vahingoittaa ympäristöä naurettava määrä muovia. Taisin juoda 150 plus unssia vettä joka päivä.
suositeltu määrä vettä on kahdeksan lasillista päivässä, mikä vastaa noin 64 unssia vettä. Mutta tämä määrä voi muuttua ilmaston, oman painon ja monien muiden tekijöiden perusteella.
– Minun veden saanti oli hieman liikaa ja tunsin paisunut, täynnä, ja kuten olin ottaen kulauksen vettä joka toinen., Ensimmäisellä viikolla en vain yrittänyt juoda vettä, vaan taisin yrittää puhdistaa jokaisen myrkyn metrin säteellä kehostani.
Viikko 2: en usko, että olen koskaan pissannut näin paljon koko elämäni.
pidin yllä vain vettä sisältävää kulutustani. Toisella viikolla minun olisi pitänyt siirtää toimistoni vessaan. Pissasin 20 minuutin välein. Käteni alkoivat halkeilla ja vuotaa verta siitä, kuinka usein pesen niitä., Minulta loppui voide pöydälläni, koska yritin pelastaa sen, mitä kosteutetuista käsistäni oli jäljellä.
join äärimmäisen määrän vettä. Se ei kuulunut haasteeseen, mutta ajattelin, että jos aion tehdä tämän, Aion painostaa itseäni pysymään nesteytettynä. Mietin koko ajan, juonko liikaa vettä ja vahingoitanko kehoani.
ilmeisesti ylilääkitys on todellista ja voi johtaa vesimyrkytykseen. Näin käy, kun juo liikaa vettä ja natriumpitoisuus muuttuu vaarallisen alhaiseksi. Joten luulen, että on todella ”liikaa hyvää asiaa.,”
Viikko 3: kasvoni alkoivat näyttää ja tuntua posliinilta.
minulla on aina ollut kirkas iho. Silloin tällöin otsaani muodostuu finni, jos en pese otsatukkaani. Huomasin kuitenkin, että kaikki punoituksen merkit katosivat poskistani. Yksi virhe leuassani katosi. Ehkä olin huono esimerkki, mutta huomasin silti hiuksenhienon eron vain vettä koskeneeseen testiin.
tunnistin muutamia muutoksia vatsaani. Tuntui kuin vesi olisi auttanut turvotukseen. Ensimmäisellä viikolla paisuin hurjan määrän., Kuitenkin, kun heräsin joka aamu toisen viikon aikana haaste, vatsani näyttää ohuemmiksi.
ja tietysti vakionesteet vatsassani pitivät minut kylläisenä eikä yhtä nälkäisenä. En ehkä muuttanut ruokavaliotani lainkaan, mutta pienensin annoskokojani ruokahaluttomuuteni vuoksi.
Viikko 4: en usko, että olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, halu juoda mitään muuta paitsi vettä enää.,
neljä viikkoa viimeisteli sen, että selviäisin pelkällä vedellä ja normaalilla ruokavaliolla.
Toki, en juo, joskus kylmä, mutta en ole epätoivoinen tarve alkoholia, hedelmäinen concoctions, tai jopa kofeiinia. Ainoa asia, mitä todella kaipasin ja halusin enemmän kuin mitään, oli iso pirtelö.
niinpä tietysti päätin ostaa inhottavimman pirtelön jättimäisellä kakkupalalla päällimmäisenä päivänä, jolloin oikeudenkäynti päättyi. Tämä vain vettä koskeva kokeilu ei ollut helppo pala, jos haluat, mutta suosittelen ehdottomasti, että yrität juoda vettä niin paljon kuin voit., Enemmän usein juot, sitä enemmän se saa sinut ymmärtämään, että et tarvitse muita juomia tuntea sammutettua.
Itse asiassa, kun ensimmäinen viikolla tunsin, vähemmän paisunut, enemmän energiaa, ja kaikki vähänkään punainen haalistuneet minun kasvot.
en ole kuitenkaan varma, menisinkö niin pitkään enää ilman pirtelöä.
Rekisteröidy tästä saadaksesi Insiderin suosikkijuttuja suoraan sähköpostiisi.