29 Huippukokouksen Positiivinen Psykologia, Mindfulness ja Psykoterapia
Voi 21-22, 2018 | New York, USA
Loretta Graziano Breuning
California State University, USA
Tieteelliset Abstraktit Kappaleet: J: tai vielä parempaa, Psychother
Tiivistelmä :
Onnellisuus tulee neljä erityistä aivojen kemikaaleja: dopamiini, serotoniini, oksitosiini ja endorfiini., Nämä kemikaalit kehittyivät tekemään työtä, eivät virtaamaan koko ajan ilman syytä. He palkitsevat sinut käyttäytymisestä, joka edistää selviytymistä luonnon tilassa. Kun ymmärrät heidän roolinsa, voit löytää terveellisiä uusia tapoja stimuloida niitä. Dopamiini on aivojesi merkki siitä, että palkinto on käsillä. Iloinen innostunut tunne vapautuu, kun lähestyt jotain, joka täyttää tyydyttämättömän tarpeen. Oksitosiini on sosiaalisen luottamuksen hyvä tunne. Se vapautuu, kun löytää toimeentulotuen turvallisuuden. Serotoniini on rauhallinen luottamus kykyysi voittaa., Sosiaaliset Eläimet vertaavat itseään muihin ja vapauttavat serotoniinia, kun ne havaitsevat edun. Emme myönnä tätä motivaatiota itsessämme, vaikka näemme sen helposti toisissa. Endorfiini on unohdus, joka peittää kivun. Hyvän olon ansiosta loukkaantunut nisäkäs voi toimia pelastaakseen henkensä. Näitä kemikaaleja ohjataan aiemmista kokemuksista rakennetuilla hermoradoilla. Vanhat hermoradat tuntuvat luonnollisilta ja mukavilta, koska ne ovat niin tehokkaita. Siksi yritämme edistää hyviä tunteita tavalla, joka työskenteli ennen, vaikka seuraukset ovat ikäviä., Hermosolujesi viidakossa on vaikea kulkea uutta polkua. Se vaatii energiaa ja rohkeutta. Mutta jos toista uutta käytöstä johdonmukaisesti, jäljet rakentuvat. Voit käynnistää happy kemikaalit uusilla tavoilla. Mutta nämä kemikaalit vapautuvat lyhyinä puuskina ja metaboloituvat pian. Sinun täytyy aina tehdä enemmän saadaksesi enemmän. Neurokemiallinen käyttöjärjestelmämme kehittyi motivoimaan selviytymiskäyttäytymistä. Se palkitsee sinut askeleista tarpeittesi täyttämiseksi. Meidän on ymmärrettävä perimämme aivot, jotta meillä on hyvänolontunne.,
Elämäkerta :
Loretta Graziano Breuning on valmistunut hänen Tohtorin ja on Perustaja Sisäinen Nisäkäs-Instituutti ja Kirjailija Tottumukset Onnellinen Aivot: Uudelleenkouluttaa Aivosi Lisätä Oman Serotoniinin, Dopamiini, Oksitosiini ja Endorfiini Tasoja. Hän on California State Universityn East Bayn johtamisen Emeritan professori. Opettajana ja äitinä hän ei ollut vakuuttunut vallitsevista teorioista ihmisen motivaatiosta. Sitten hän sai tietää aivokemiasta, jonka jaamme varhaisempien nisäkkäiden kanssa, ja kaikessa oli järkeä., Hän alkoi luoda resursseja, jotka ovat auttaneet tuhansia ihmisiä hallita heidän sisäinen nisäkäs. Hänen töitään on ilmestynyt Forbes, NPR, Fox, Aika, NBC, Wall St. Journal, Psykologia Tänään, Men ’ s Health, Tohtori Oz, ja lukuisia podcasteja ja on käännetty espanja, venäjä, Kiina, arabia, ranska, ja turkki. Hänen uusi podcastinsa on nimeltään ” The Happy Brain.”
Sähköposti: