Sisällysluettelo
joinakin päivinä haluat vain pari pulloa coke saada sugar rush. Joskus taas himoitset lisää kahvia. Vaikka nämä kaksi juomia auttaa perus nesteytys ja tehdä sinusta tuntuu hyvältä, kun se tulee omalle terveydelle, haluat ehkä harkita, kuinka paljon voit kuluttaa ja onko lopettaa juominen. Esimerkiksi limsapurkin juominen päivässä lisää todennäköisyyttä saada aivohalvaus 16 prosentilla.,
soodalla on myös hyvin vähän ravintoarvoa, joten se ei ole terveydelle kovin hyödyllistä. Lisäksi siinä on korkea sokeripitoisuus, mikä on huono terveydelle.
Kun se tulee kahvia, sinun ei tarvitse huolehtia, ellet liioittele tai juoda väärään kahvia. Pidä mielessä, että kaikkia kahveja ei luoda tasapuolisesti. Sinun täytyy myös olla tietoinen kahvia liian paljon sokeria, koska ne myös vahingoittaa terveyttä pitkällä aikavälillä.
kahvi vai sooda, kumpi on happamampaa?,
Molemmat sooda ja kahvi on jonkin verran happoa niitä. Valitettavasti harvoin kuulee ihmisten puhuvan hapon määrästä soodassa. Kahvi on yleensä happoja, kuten kiniinihapon ja chlorogenic, joilla on keskeinen rooli maku juoma. Vaikka nämä hapot tekevät oluesta aromikkaampaa, happojen herkistyessä kannattaa kokeilla markkinoilla matalahappokahveja.
kahvi kofeiinille vs. tölkki kokille?,
Sekä kahvin ja sooda (koksi) on kofeiinia, mutta kahvia on enemmän kofeiinia kuin sooda. 12-oz-kahvikupissa on noin 140 mg kofeiinia. Koksiruokavaliossa on enemmän kofeiinia kuin tavallisessa vastineessa.
Säännöllisesti coke kofeiinipitoisuus on 34mg 12-oz voi, kun Diet Coke on kofeiinipitoisuus on 46 mg. Lisää tietoa kofeiinin määrästä limusiinissasi, katso Coca Colan video.
sooda, Joka on eniten kofeiinia?,
Jos etsit limsaa, jossa on runsaasti kofeiinia, Pepsi One ei petä sinua. Se on 57.1 mg kofeiinia, lähes kaksinkertainen määrä kofeiinia säännöllisesti kokaiinia.
Tässä on luettelo joitakin virvoitusjuomien ja heidän kofeiinin tasot per annos, joka perustuu 12-unssi tölkit ja pullot, kohteliaisuus Coffeeopolis:
päätös
Kaiken kaikkiaan, virvoitusjuomien sisältävät vähemmän kofeiinia kuin kahvi, 2-4x vähemmän.
Mutta on toinenkin merkittävä ero: sokeri.,
Standardisodat näyttävät sisältävän ~35g sokeria, noin kaksi kertaa enemmän kuin American Heart Association suosittelee juomaan päivittäin.
Tämä sokeri edistää adrenaliinia, joka antaa kofeiini paria merkittävä (ja ohikiitävä) vauhtia. Se voi myös pahentaa sydämen ja diabeteksen ajan mittaan.
Kun se tulee omalle terveydelle vs. juomia voit nauttia, voit olla hyvin innokas, sillä kaikki juomat ovat hyödyllisiä terveydelle. Ja kuten olemme nähneet, kahvi on parempi vaihtoehto, koska sillä on enemmän terveyshyötyjä. Tee on jopa parempi vaihtoehto limsalle., Joten ennen kuin otat kotiin useita pulloja kokaiinia, harkitse niiden vaikutusta terveyteesi pitkällä aikavälillä.