”Kaipaan Minun Ex” – 14 Asioita, Sinun Täytyy Tietää

Kun ajattelet ”kaipaan minun ex”, se voi olla uskomattoman vaikea päästä eroon että tunne.

Sinulla voi olla massiivinen kuoppa vatsassa tai kirjaimellisesti pahoin milloin olet muistutti ex (joka voi tuntuu sata kertaa päivässä!).,

Vaikka se tuntuu olet yksin tuskasi, se on tärkeää tietää, että se on uskomattoman yhteiset kokemukset ja oikea lähestymistapa, voit siirtyä eteenpäin, onko päätät saada takaisin teidän ex tai ei.

tässä artikkelissa, me päästä kaiken mitä sinun tarvitsee tietää siitä puuttuu ex ja miten toipua erosta.

voin sitten luetella 14 iso-asioita, joita voit tehdä juuri nyt tuntuu paremmin itsestäsi ja (jos haluat) todella voittaa ne takaisin.

Let ’ s go.,

Ajattelu ”kaipaan minun ex” on täysin normaali

Tässä on asia erot – he voivat tehdä sinusta tuntuu niin eristyksissä ja yksin kipua ja kärsimystä.

Voimme löytää itsemme ihmettelet, ajatuksia kuten ”Miksi tämä tapahtuu minulle? Mikä minua vaivaa? Mitä tein väärin? Rakastanko enää koskaan? Rakastaako kukaan minua enää?”

monille ihmisille, se on helppo pohdiskella näitä tyyppisiä post-hajoamiseen ajatuksia uudestaan ja uudestaan, hyökkää näihin kysymyksiin kaikenlaisia eri näkökulmista.,

ongelma ruminating jälkeen hajoamiseen on se, että se pitää sinut loukkuun (kuten hamsterin pyörän), kyseenalaistaa ja kyseenalaistaa ilman koskaan löytää mitään todellista, lopullista vastausta heti.

märehtiminen pitää meidät kiinni tuskastamme ja kärsimyksestämme, ja siksi siitä voi tuntua niin vaikealta päästä irti, kun koemme tuskallisen tapahtuman, kuten eron.

polun löytäminen erosta eteenpäin

kun eroat jostakusta mitä todella tarvitset on polku eteenpäin., Se on välttämätöntä onnen ja kyky toipua, että sen sijaan, oleskelevat paikka märehtiä, sinua saamaan pois hamsterin pyörän ja pidä huolta itsestäsi syvällä tasolla.

ironista on, kun alkaa liikkua eteenpäin, vastauksia usein jopa paljon nopeammin kuin silloin, kun sinä vain pohdiskella niitä.

kun käymme läpi kipeitä elämänkokemuksia, on oleellista – jopa mahdollisuus – löytää, keitä olemme ja mikä tekee meidät todella onnellisiksi ytimessä.,

kun käytät siihen aikaa, olet aina onnellisempi siitä, päätätkö palata exäsi luokse vai et.

Miksi rikkoa ups voi olla yhtä tuskallista kuin menettää rakkaansa

Kanssa, joka sanoi, joskus hyvää tarkoittava perhe ja ystävät voivat vastata meidän erota kommentteja, jotka saavat meidät tuntemaan väärin tai, kuten he eivät ymmärrä syvyyttä kipua.

he saattavat sanoa esimerkiksi ”You’ re better off without him / her anyway” tai ”Don’ t worry – you ’ ll love again.,”

ja vaikka he yrittävät piristää meitä, se saa meidät tuntemaan olomme huonommaksi ja yksinäisemmäksi, koska tuntuu, että tuskamme on niin paljon raskaampaa kuin he tajuavat. Alamme miettiä, pitäisikö minun olla näin järkyttynyt erosta?”

totuus on, kyllä, se on täysin järkevää, että olet järkyttynyt, ja ehkä jopa tuntuu, että olet kadottanut kompassi voit navigoida maailmassa.

kaikki tutulta ja varmalta tuntunut elämässä on nyt kääntynyt päälaelleen.

tohtori Tricia Wolanin, Psy.D., kliininen psykologi, sanoo ”prosessi käsitellä hajoamiseen on verrattavissa surua.,”Ja lisää:” se on parisuhteen kuolema, tulevaisuuden toiveet ja haaveet. Ihminen, jonka menetämme, oli meidän maailmamme ja on siksi vienyt niin paljon henkistä ja sydämen tilaa.”

Miksi ”kaipaan minun ex” On niin voimakas ajatus

Kun odotukset ja suunta elämäsi on käännetty ylösalaisin, on parantava prosessi, joka sinun täytyy mennä läpi saada takaisin tunne, terveys ja hyvinvointi.,

Brene Brown, tutkimuksen professori ja bestseller-kirjailija väittää, että jos et salli itsesi tuntea suuruudesta tuskallisia tunteita, että teet karhunpalveluksen ihmiset ympärilläsi – jopa muualla maailmassa.

hänen suosittu podcast, Lukituksen Meille, Brown sanoi:

”Kun me harjoitella myötätuntoa itseämme ja muita, luomme enemmän empatiaa. Rakkaus on viimeinen asia, jota meidän täytyy säännöstellä tässä maailmassa., Uupunut lääkäri ENSIAVUSSA huone New Yorkissa ei ole hyötyä enemmän, jos voit säästää teidän ystävällisyyttä vain hänelle ja pidättää sen itse tai työtoveri, joka menetti työnsä. Varmin tapa varmistaa, että sinulla on myötätuntoa ja empatiaa toisia kohtaan, on huolehtia omista tunteistasi.”

Tuntea surua hajoamiseen siirtää se läpi

Joten vaikka ihmiset eivät täysin ymmärrä tuskasi, älä ansaan ajattelu sinun ”pitäisi” tuntea eri tavalla.

ero exään on kova., Varmista, että annat itsesi tuntea surun, jotta voit todella siirtyä sen läpi.

Jos suru häiritsee kykyä tehdä day-to-day tehtäviä tai on epätoivoinen olo ajoittain, se on myös hyvä idea puhua terapeutin noin hajoamiseen. Hyvä terapeutti auttaa sinua ymmärtämään suruasi niin, että voit edetä terveellä ja positiivisella tavalla.

”Kaipaan Minun Ex” – 14 parasta mitä voi tehdä

ongelma ei hoitavan oman surun ja menetyksen erosta voi aiheuttaa meille vastata tavoilla, jotka eivät ole terveellistä meille.,

tässä on 12 yleistä tapaa ottaa, kun kaipaat exääsi-jotkut ovat terveitä, toiset ehkä vähemmän. Tutkin jokaisen hyviä ja huonoja puolia.

Haluatko exäsi takaisin vai et, löydät näistä 12 lähestymistavasta hyvin hyödyllisiä viitteitä.

Pohdi suhdetta

Jos kaipaat exääsi, sinun on pohdittava suhdetta.

mikä meni oikein? Mikä meni vikaan? Ja mikä tärkeintä, mitä teet toisin, jos palaat yhteen?

Koska et voi toistaa samoja virheitä menneistä.,

naisille on mielestäni tärkeää miettiä, mikä oikeasti ajaa miehiä parisuhteissa.

siksi, että miehet näkevät maailman eri tavalla kuin sinä ja heitä motivoivat erilaiset asiat rakkauden suhteen.

miehillä on rakentunut halu johonkin ”suurempaan”, joka ylittää rakkauden tai seksin. Siksi miehet, joilla näennäisesti on ”täydellinen tyttöystävä”, ovat edelleen onnettomia ja huomaavat etsivänsä jatkuvasti jotain muuta — tai mikä pahinta, jotakuta muuta.,

yksinkertaisesti sanottuna miehillä on biologinen halu tuntea itsensä tarpeelliseksi, tuntea itsensä tärkeäksi ja huolehtia naisesta, josta hän välittää.

Parisuhdepsykologi James Bauer kutsuu sitä sankarivaistoksi. Hän loi erinomaisen ilmaisvideon, joka selitti konseptin.

Katso video täältä.

kuten James väittää, miehen halut eivät ole monimutkaisia, vain väärinymmärrettyjä. Vaistot ovat voimakkaita ihmisen käyttäytymisen ajureita, ja tämä pätee erityisesti siihen, miten miehet lähestyvät ihmissuhteitaan.

miten tämä vaisto häneen laukaistaan? Miten annat hänelle merkityksen ja tarkoituksen?,

sinun ei tarvitse teeskennellä olevasi Joku, jota et ole tai soittaa ”neitoa hädässä”. Voimaa tai itsenäisyyttä ei tarvitse laimentaa millään tavalla, muodolla tai muodolla.

autenttisella tavalla pitää vain näyttää miehelleen, mitä tarvitsee ja antaa hänen astua esiin täyttääkseen sen.

James Bauer hahmottelee videollaan useita asioita, joita voi tehdä. Hän paljastaa, lauseita, tekstejä ja pieniä pyyntöjä, joita voit käyttää juuri nyt tehdä hänestä tuntuu enemmän tärkeää sinulle.

tässä linkki jälleen videolle.,

käynnistämällä tämän hyvin luonnollisen miehen vaiston, et vain superkarkkaa hänen luottamustaan, vaan se auttaa teitä pääsemään takaisin yhteen – lopullisesti.

Työskennellä kasvava ja kehittyvä itsesi,

ironista on, että jos haluat todella tehdä ex mustasukkainen, sinun täytyy keskittyä niihin ollenkaan.

joten mihin sinä keskityt?

itse.

kun koet traumaattista tai elämää mullistavaa tapahtumaa, se on aina mahdollisuus oppia lisää siitä, kuka olet ihmisenä., Sen sijaan, että keskitytään ex, kääntää huomion sisäänpäin kysyä itseltäsi kysymyksiä, kuten:

• Mitä minä nauttia tekee ennen kuin tapasin ex?
• oliko siellä mitään, mitä rakastin tehdä, että en tehnyt paljon, kun olin exäni kanssa?
• Mitä rakastan tehdä lapsena, että voisin tehdä enemmän nyt?
• mikä saisi minut tuntemaan itseni onnellisemmaksi nyt?

Tässä on, miksi kasvava itse toimii:

Kun alkaa pohtia, mitä tekee sinut onnelliseksi ihmisenä ja tehdä enemmän näitä toimintoja, sinun tulee luonnollisesti alkaa ravistella suru terveellä ja positiivisella tavalla.,

Tämä ei tarkoita, että et saa takaisin dating scene tai tavata uusia ihmisiä, mutta ajattelutapa, josta voit tehdä, se on täysin erilainen. Toimit uteliaisuudesta ja ilosta mustasukkaisuuden sijaan. Tämä tekee sinut paljon onnellisemmaksi pitkällä aikavälillä riippumatta siitä, miten asiat kehittyvät.

lisäbonuksena ihmiset ovat aina kiinnostuneita muista ihmisistä, jotka elävät parasta elämäänsä. Joten jos tapaat jonkun uuden prosessissa tai haluat saada takaisin ex jossain vaiheessa, olet houkuttelevampi mahdollisille kumppaneille samoin.,

eksäsi ajatteleminen ”the one”

”My ex is the One” on toinen ajatus, jonka monet meistä ovat todennäköisesti kokeneet joskus. Elämme kulttuurissa, jossa hypetetään ”The One” – ideaa ja erityisesti elokuvien ja näytösten kautta, joita katsomme.

muistelen Disney-elokuvia näit lapsena – siellä oli aina vain yksi täydellinen ottelu päähenkilö. Tuhkimo ja prinssi hurmaava. Tähkäpää ja Flynn. Mulan ja Shange.,

meitä on opetettu uskomaan, on ”Yksi” nuorena ja se on mitä tuo meille onnea tai oman elämänsä onnellisina loppuun asti.

Here ’ s why focusing on ”the One” doesn ’ t work.

ironista tässä on se, että kun olemme jonkun muun varassa tekemässä meidät onnellisiksi, emme koskaan ole missään suhteessa täysin onnellisia.

Itse asiassa, Randi Gunther, Ph. D., on kliininen psykologi ja pariterapeutti harjoitellaan Etelä-Kaliforniassa, kertoo enemmän meidän projektin oma halu onneen yhteistyökumppaneillemme, sitä todennäköisemmin suhde on epäonnistuvat pitkällä aikavälillä.

Yikes.

Anna heille tilaa

Aina antaa ex tilaa. Tämä on ehdottoman tärkeää.

Koska antamalla ex avaruudessa, ja olet antaa heille aikaa pohtia hyviä asioita suhteesta, ja lopulta ikävä.

saatat ajatella, että exäsi on vain menossa eteenpäin, kun heillä on tilaa., Tämä on riski sinun täytyy olla mukava ottaa.

– tiedän, antaa ex tilaa tuntuu vaikealta ja counter intuitiivinen, mutta jättää heidät rauhaan on yksi parhaista tavoista todella saada takaisin elämääsi.

sinun on kuitenkin tehtävä se hyvin erityisellä tavalla. Et halua katkaista kaikkea viestintää. Sinun täytyy puhua exäsi alitajunnalle ja saada se näyttämään siltä, että todella ja todella halua puhua heille juuri nyt.

Pro tip:

Lähetä tämä ”Ei Tiedonanto” text

— ”Olet oikeassa., On parasta, ettemme puhu juuri nyt, mutta haluaisin olla lopulta ystäviä.”—

Tämä tarvitsee lähetetään ex oikeaan aikaan, jotta se olisi todella tehokas.

Mutta, miksi pidän siitä, että olet kommunikoida heidän kanssaan, että sinun ei todellakaan tarvitse puhua enää. Pohjimmiltaan sanot, että et oikeastaan tarvitse niitä olla mitään roolia elämässäsi enää.

miksi näin hyvä?

aiheuttaa ”menettämisen pelko” teidän ex, joka aiheuttaa heidän vetovoima sinulle uudelleen.,

opin tästä tekstistä Brad Browningilta, joka on auttanut tuhansia miehiä ja naisia saamaan exänsä takaisin. Hän kulkee ”parisuhdenörtin” monikerin mukaan hyvästä syystä.

tällä ilmaisella videolla hän näyttää, mitä voit tehdä, jotta exäsi haluaa sinut uudelleen.

riippumatta tilanteestasi — tai siitä, kuinka pahasti olet mokannut eron jälkeen — hän antaa sinulle useita hyödyllisiä vinkkejä, joita voit hakea heti.

tässä linkki hänen vapaaseen videoonsa jälleen. Jos todella haluat exäsi takaisin, tämä video auttaa sinua tekemään tämän.,

Tulla emotionaalisesti riippumaton ex

Joten mikä on avain säilyttää pitkäaikainen suhde tulevaisuudessa uuden kumppanin kanssa tai jopa teidän ex?

tieto siitä, mikä tekee sinut onnelliseksi ja itsevarmaksi itsenäisesti kumppanistasi.

Kuten Alyssa ”Lia” Mancao, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä ja sertifioitu kognitiivinen terapeutti, osakkeiden mindbodygreen:

” on hyvin yleinen: Se on ajatus, että onnemme riippuu jotain ulkopuolella meille., Tämä tunnetaan tunneriippuvuutena; se on silloin, kun tunteemme ja itsetuntomme perustuvat ulkoisiin tekijöihin, kuten siihen, mitä toinen ihminen ajattelee meistä. Mutta jos haluamme löytää itsessämme ja ihmissuhteissamme rauhan tunteen, on tärkeää siirtyä emotionaalisesta riippuvuudesta ja emotionaalisesta riippumattomuudesta.”

tästä syystä emotionaalinen riippumattomuus toimii.

keskittymällä tulossa onnellinen, onko ex palaa tai ei palaa elämääsi, voit olla asettamalla itsesi pitkällä aikavälillä onnea joko tavalla.,

pysyvää onnellisuutta viljellään sisältäpäin, eikä sellaista, mitä löytää ulkopuolelta. Tunneperäisen riippumattomuuden kehittäminen ei siis palvele sinua vain nyt vaan koko loppuelämäsi ajan.

hämää itseäsi

Here ’ s the thing – you definitely want to stay busy after a breakfast. On hienoa päästä ulos tekemään asioita, joista nauttii ja viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka rakastavat sinua, saavat sinut nauramaan ja tuntemaan olosi hyväksi.

on myös hyvä idea alkaa tavata ja seurustella uusien ihmisten kanssa muistuttaakseen itseään siitä, että olet viehättävä ja haluttu., Nämä kaikki ovat hienoja asioita!

mutta kuten keskustelimme, on parasta käyttää tämä aika omien sisäisen onnen ja ilon lähteidesi löytämiseen. Joten se, miten päätät harhauttaa itseäsi, on uskomattoman tärkeää.

Miksi häiriötekijä häiriötekijä tähden ei toimi:

Monta kertaa ihmiset ansaan häiritsevää itsensä kanssa asioita, jotka eivät oikeastaan tee niitä paremmin kuin humalahakuinen katsomassa Netflix ja YouTube, pysyä poissa liian myöhään, tai syöminen ja juominen liian paljon.,

Käytä tällä kertaa sen sijaan pysyä kiireinen positiivisia asioita, kuten ottaen uuden luokan, tavata vanha ystävä, vapaaehtoistyö, tai tehdä jotain erityistä rakkaansa ”vain koska.”

asetti määrätietoisia tavoitteita niin, että kaipaat exääsi vähemmän

, mutta on vielä parempi, jos saat hyvin määrätietoisen käsityksen siitä, miten harhautat itseäsi. Ero on hieno tilaisuus arvioida koko elämää ja sitä, mikä voi olla tai voi olla epätasapainossa.

sen sijaan, että pysyisit kiireisenä vain pysyäksesi kiireisenä, tee suunnitelma siitä, miten voit työskennellä elämäsi avainalueilla ja seurata edistymistäsi.,

• miten kunto ja terveys? Voisitko treenata enemmän tai syödä terveellisemmin?
• miten urasi sujuu? Teetkö jotain, jota rakastat ja joka tuo sinulle täyttymyksen?
• Miten raha-asiasi sujuvat? Olisiko nyt hyvä hetki oppia lisää taloudellisia lukutaitoja ja työskennellä taloudellisen turvallisuuden lisäämiseksi elämässäsi?
• miten käsityksesi elämästä ja todellisesta tarkoituksestasi? Voisitko tällä kertaa tutkia elämän isompia kysymyksiä?
• Miten muut keskeiset suhteet?, Onko sinulla muita suhteita, jotka tarvitsevat hoitoa ja parantamista?
• miten omahoito sujuu? Teetkö päivittäin asioita, jotka lisäävät energiaasi, intohimoasi, iloasi ja onnellisuuttasi?

Jos joku näillä alueilla tuntuu sekaisin, nyt on hyvä aika tutkia ja työstää aihetta.

tee suunnitelma, jonka avulla et menetä exääsi keskittymällä asioihin, jotka auttavat sinua parantamaan koko elämääsi.,

Miksi asetus määrätietoinen tavoitteiden toimii:

Se on helppo unohtaa isompi kuva elämässämme, kun olemme ovat häiritseviä itsemme kanssa unfilling toimintaa. Tarkoituksellisten tavoitteiden asettaminen alueille, joita haluamme parantaa elämässämme, auttaa meitä keskittymään itseemme.

toiminta – tai häiriötekijä – otamme tulee lisää jotain mielekästä elämäämme pikemminkin kuin yksinkertaisesti käynnissä pois tai paeta. Se on pieni ajattelutavan muutos, jolla on valtava merkitys.,

Mitä enemmän keskityt ”harhauttamaan” itseäsi asioilla, jotka parantavat yleistä onnellisuuttasi, sitä vähemmän exääsi väistämättä jää kaipaamaan.

Haluatko voittaa exäsi takaisin? 8 14 on sinulle kuulu

Jotkut ihmiset huomaavat, että kun he ovat keskittyneet viljellä oman onnen, he silti kaipaamaan heidän ex ja haluat saada takaisin yhdessä.

hyvä uutinen on, että jos olet käyttänyt tätä aikaa keskittyä teidän halu palata yhteen on todennäköisesti tulossa paikasta selkeyden., Se tarkoittaa sitä, että mahdollisuudet suhteenne toimivuuteen pitkällä aikavälillä ovat paljon suuremmat.

So what do you do?

tee exäsi mustasukkaiseksi

kuka ei ole kokenut tätä ajatusta eron jälkeen?

Se on uskomattoman yleinen reaktio, koska mielemme automaattisesti hyppää logiikka ”Jos voin vain saada hänet/hänet mustasukkaiseksi, sitten hän/hän tulee kaipaamaan minua, liian.”

asia on niin, että mustasukkaisuuden kipinöinti exässäsi voi oikeasti olla aika tehokasta, jos teet sen oikein.

Luultavasti paras tapa on viettää aikaa muiden ihmisten kanssa.,Sinun ei tarvitse maata heidän kanssaan tai edes tapailla heitä. Vietä aikaa muiden kanssa ja anna exäsi nähdä se.

mustasukkaisuus on voimakas asia; käytä sitä eduksesi. Mutta käytä sitä viisaasti.

Jos olet hieman seikkailunhaluinen, kokeile tätä ”mustasukkaisuus”— tekstiä

– ”minusta oli hieno ajatus, että päätimme alkaa seurustella muiden kanssa. Haluan vain olla ystäviä juuri nyt!”-

tämän sanomalla kerrot exällesi, että seurustelet oikeasti muiden ihmisten kanssa juuri nyt… mikä puolestaan saa heidät kateellisiksi.

Tämä on hyvä asia.,

viestität exällesi, että muut todella haluavat sinua. Olemme kaikki kiinnostuneita muiden haluamista ihmisistä. Sanomalla, että olet dating noin jo, olet melko paljon sanomalla, että ”se on teidän menetys!”

tämän tekstin lähettämisen jälkeen he alkavat tuntea vetoa sinuun uudelleen aiemmin mainitsemani ”menetyksen pelon” vuoksi.

Tämä oli toinen teksti, jonka opin Brad Browningilta, hands down my favorite ”get your ex back” – nettivalmentajalta.

Tässä linkki hänen vapaa online video. Hän antaa useita hyödyllisiä vinkkejä, joita voit hakea heti saadaksesi exäsi takaisin.,

Näyttää ex miten olet muuttunut ja kehittynyt

Ensimmäinen asia on ensimmäinen – sinun täytyy näyttää teidän ex, että olet kasvanut ja muuttunut eron jälkeen.

Onko hajosi teidän ex, tai he jätti sinut, sinun täytyy näyttää hänelle, että et ole sama henkilö kuin kun tiet erosivat.

Koska olet tehnyt työtä, he voivat nähdä tämän muutoksen ja ovat paljon todennäköisemmin ottaa politiikassa vakavasti.,

Taistella ex

ex on ehkä jonkin verran vakuuttavia, että olet vilpittömästi muuttunut, joten varmista, näyttää heille kautta mielekästä ja määrätietoinen toiminta.

Tämä voi johtua siitä, että korjaat aiemmin tekemäsi vääryyden. Tämä voi olla ele, joka osoittaa, että todella kuulet ja kuuntelet heidän huoliaan. Anna sille paras mahdollisuus, mutta tiedä lopussa päivä, se on lopulta heidän päätöksensä. Jos he tuntevat painetta palata yhteen kanssasi, he todennäköisesti vastustavat yhdistämistä enemmän.,

Niin kuvainnollisesti taistella heitä, olemalla määrätietoinen tekosi, mutta älä liioittele siihen pisteeseen, että eleet tuntuu laskettu tai vilpillinen.

tässä vaiheessa ja koska kaikki henkilökohtaisen kasvun työtä olet tehnyt, sinun pitäisi olla rauhallisin mielin tietäen, että sinun tulee olla kunnossa – ja löytää onnen jälleen – onko tai ei ne päättää, he haluavat saada takaisin yhdessä, liian.

Prosessi ratkaisematta tunteita

Usein ajatukset ja muistot tulevat tietoisuuteemme, koska emme ole täysin käsitelty ja toimi niiden kautta., Joten on tärkeää ottaa aikaa käsitellä ratkaisemattomia tunteita suhteesta ex.

Journal, puhu tunteiden kautta luotettavan ystävän kanssa tai keskustele tällaisista asioista terapeutin kanssa. Sitten voit varmistaa, ettet tuo mitään vanhoja tunteita uuteen parisuhteeseesi.

Vastustaa kiusausta verrata muiden ex

– Se on luonnollista haluta verrata muiden ex, mutta kun teet tämän, voit missaa mahdollisuutta tutustua uusiin ihmisiin elämässäsi enemmän täysin.

lähestytään seurustelua ja uusien ihmisten tapaamista uteliaasti., Katso löytää ainutlaatuisuus kunkin uuden henkilön kuin seikkailu lähteä.

Se voi olla houkuttelevaa laittaa ex jalustalle, mutta kun otat hänet pois jalustalta, tehdä se paljon helpompi uskoa, että 1) olet arvoinen rakastuminen uudelleen, ja 2) että muut ihmiset eivät ansaitse rakkautta, liian.

tapaile itseäsi jonkin aikaa

Kuka sanoo, että sinun täytyy seurustella jonkun muun kanssa pitääksesi hauskaa? Ottaa viikoittain päivämäärä itsesi kanssa voi olla hämmästyttävä tapa löytää mitä eniten nauttia tehdä samalla rakentaa omaa luottamusta.

vie itsesi elokuviin., Käy suosikkimuseossa. Nappaa kupillinen kahvia tai lasi viiniä suosikkikirjasi kanssa. Mene eeppiselle vaellukselle tai maastopyöräretkelle. Peruse suosikkiliikkeesi vain siksi.

kun siirrät keskittymistäsi siihen, että teet asioita, joita rakastat ja vietät aikaa kanssasi, saatat vain huomata, että voit pitää yhtä paljon hauskaa yksin kuin exäsi kanssa – jos et enemmän!

Seuraa edistymistäsi

hyvä motivoija milloin olet oppimaan uuden taidon tai kehittää uusi tapa on seurata edistymistä.,

Pidä päiväkirjaa tai kirjoita joka päivä muutamia muistiinpanoja siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä teet. Vaikka saatat vielä löytää itsesi ajatellut ja puuttuu EX, se on helpompi havaita, kuinka pitkälle olet tullut, jos sinulla on kirjaa edistymisestä.

ennätys viitata, ajatus ”kaipaan minun ex niin paljon” voi nopeasti muuttua ”Wow! Kaipaan exääni nyt niin paljon vähemmän kuin kuukausi sitten.”Ja se on valtava voitto ja motivaattori jatkaa eteenpäin.,

eteenpäin

Kuten olemme keskustelleet, ja ei ole väliä, onko haluat saada takaisin teidän ex tai ei – tärkeintä on pitää liikkuvat eteenpäin ja kasvaa, kuka olet ihmisenä.

tunne puuttuu teidän ex on täysin normaalia, ja se on myös mahdollisuus tehdä syvemmälle sukeltaa, mitä todella tekee sinut onnelliseksi sinun ehdoillasi.

Olitpa päättää palata ex tai ei, voit ottaa seuraavan askeleen, niin eniten koko ja onnellisin versio sinulle, joka on juuri paikka, josta haluat aloittaa seuraavan luku – mitä seikkailu se voi olla.,