Nämä kana salaattia kietoo sisältää jauhettua kanaa ja vihanneksia keittää maukas kastike ja tarjoillaan viileä salaatin lehtiä. PF Changin kopiointiresepti, joka on superhelppo ja maistuu aivan yhtä hyvältä kuin ravintolaversio!
en voi koskaan vastustaa tilaus kana salaattia kupit, kun näen ne alkupala valikosta suosikkini Aasialainen ravintola. Ne ovat makuisia, mutta tarpeeksi kevyitä ollakseen täydellinen alku aterialle. Teen tätä kotitekoista versiota jatkuvasti, emme saa tarpeeksi näitä uskomattomia salaatinkääreitä.,
Jos olet nopea ja herkullinen lounas tai illallinen, nämä kana salaattia huivi on varsin tyydyttävä. Kevyt ja terveellinen jauhettu kana, nämä PF Chang salaatinkääreet ovat jopa hyvä osapuoli alkupala. Lisäksi ne ovat helppoja, mikä tekee niistä vieläkin parempia!
miten teet KANASALAATTIKÄÄREITÄ?,
kanasalaattikääryleiden valmistamiseksi aloitat lisäämällä pannulle jauhettua broileria ja ruskistamalla sitä ennen sienten ja sipulien lisäämistä pannulle. Lisää vesikastanja, valkosipuli ja inkivääri, vatkaa hoisiini ja soijakastike seos erillisessä kulhossa. Kaada kastike pannulle ja lusikka herkullinen jauhettua kanaa salaatin lehtiä.
Jos olet kamppailee löytää jauhettua kanaa, se on yleensä löytyy liha-alueella lähellä maanpintaa, turkki., Jos et löydä kaupasta yhtään, jauheliha toimii yhtä hyvin PF Changin salaatinkääreiden kanssa. Myös hoisin-kastike mainittu resepti löytyy Aasialaista ruokaa käytävällä ja on hieman makea kastike, joka todella tuo paljon makua Aasialaisia ruokia.
Suuri salaatti vaihtoehtoja tämän ruokalaji on jäävuori, romaine, tai voita salaattia. Suosin voisalaattia sen maun ja muodon vuoksi. Käytän siitakesieniä, jotka ovat Aasian sieni löytyy tuottaa käytävällä yhdessä muiden sieni lajikkeita., Jos kanasalaattihiiriin ei löydy siitake-sieniä, tavalliset nappisienet pärjäävät ihan hyvin.
mitkä ovat jauhetun kanan terveyshyödyt?
kanalla on yleensä vähemmän tyydyttynyttä rasvaa kuin useimmilla lihoilla, kuten pihvillä tai muilla punaisilla lihoilla. Jauhettu kalkkuna on myös vähärasvaista lihaa, jonka ravintoprofiili on samanlainen kuin kanan. Jauhettua kanaa on hieman helpompi sulattaa, mutta se on enimmäkseen vain helpompi valmistaa.
mikä on VOISALAATTI?,
voisalaatti muistuttaa ulkonäöltään bok choyta, vaikka lehdet ovat pidempiä. Jäävuorisalaatti on pyöreämpi ulkonäkö kun romainesalaattia näyttää vastaavia voita salaattia enemmän pitkänomainen muoto. Huippu maistuu enemmän vetistä, kun mielestäni voita salaatti on rikkaampi maku ja maistuu vähemmän vetistä vielä on vielä runsaasti teräviä.
rakastan, kuinka helppoa nämä kana salaattia huivi on tehdä. Olen palvellut heitä tapaamisissa ennenkin ja he käyvät aina erittäin hyvin läpi., Uskon, että ihmiset todella nauttivat herkullisesta mutta terveellisemmästä vaihtoehdosta, kun on kyse juhlista. Ne lähtevät paremmasta olosta kuin rasvainen tai voimakkaasti käsitelty alkupala!
ENEMMÄN TERVEELLISIÄ RESEPTEJÄ ihastut
- Terve Kana Taco Salaattia
- Mustikka Smoothie
- Terve Banaani Pannukakkuja
- Kurkku Tomaatti Salaatti
- Terveellinen Mustikka Muffinit
Kana Salaattia Kietoo Video
Tulosta Pin
Kana Salaattia Huivi
Käyttöohjeet
-
Kuumenna öljy isossa pannulla keskilämmöllä kuumuudelle., Lisää broileri ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
-
Kokki kana 5-6 minuuttia, rikkomatta lihaa lastalla, kunnes enimmäkseen kypsää kautta.
-
Lisää sienet ja sipuli pannulla. Keitä 4-5 minuuttia tai kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
-
Sekoita vesi kastanjat, valkosipuli ja inkivääri. Keitä vielä 1 minuutti.
-
Vuonna pieni kulho, vispilä yhteen hoisin-kastike, soijakastike, riisi etikka ja seesamiöljy.,
-
Kaada kastike päälle maahan kana seos ja nakata takki tasaisesti.
-
Ripottele kevätsipuli yli kana seos.
-
Lusikka kana osaksi salaatin lehtiä ja palvella.