kognitiivinen rakenneuudistus on kognitiivisen käyttäytymisterapian ydintekniikka. Se on terapeuttinen prosessi, jota käytetään tunnistamaan ja kohtaamaan negatiiviset ajatusmallit ja auttaa ihmisiä ymmärtämään, että nämä ajatukset ovat tehottomia tai häiritsevä, jonka tavoitteena on lopulta muuttaa kielteisiä piirteitä. Se opettaa potilaita ajattelemaan eri tavalla korvaamalla haitalliset ja epäloogiset ajatukset (”viallinen ajattelu”) järkevämmillä ja positiivisemmilla ajattelutavoilla.,
kognitiivista rakennemuutosta käytetään yleisesti masennuksen, ahdistuneisuuden, päihde-ja syömishäiriöiden hoidossa. Terapeutti auttaa potilasta yrittämään korvata järjettömät ja vääristyneet ajatukset realistisilla ajatuksilla.
vaiheet kognitiivinen rakenneuudistus ovat: 1) tunnistaa irrationaalinen ajatuksia, 2) haastava/kiistä niitä, ja 3) korvaamalla ne enemmän realistinen, järkevä, ja positiivisia ajatuksia. Esimerkkinä olisi potilas, joka sai toistuvia paniikkikohtauksia akateemisten kurssiensa vuoksi., Terapeutti auttaisi heitä ensin tunnistamaan paniikkikohtauksiin vaikuttavat häiritsevät ajatukset (”Aion epäonnistua. Olen tyhmä. Professori vihaa minua. I am way out of my league”). Silloin potilaan pitäisi kiistellä näistä kielteisistä ajatuksista myönteisemmillä lausunnoilla (”tulin tänne hyvien arvosanojeni takia. Olen käynyt kursseja ennenkin. Kaikki muutkin kamppailevat juuri nyt”). Lopulta potilas korvaisi negatiiviset ajatukset realistisilla ajatuksilla (”minun täytyy tutkia enemmän. Meidän on perustettava valmisteluryhmä. Tämä on kova paikka, joka on pian ohi., Pystyn hoitamaan tämän”).