joulunaika kehottaa levittämään hyvää ruokaa lähes päivittäin. Vaikka jälkivaikutukset ovat mieluisia, niitä voi olla hieman vaikea käsitellä.
on kuitenkin olemassa yksinkertaisia kotikonsteja ylensyönnin tai ruoansulatushäiriöiden hoitoon.
ryhdy ehkäiseviin toimenpiteisiin raskaan lounaan tai illallisen jälkeen. Pieni tl (tai enemmän jos haluat) ja ’saunf’ (fenkolin siemeniä) aids ruoansulatusta, koska pureskelu lisää syljen tuotanto, joka auttaa sulavaa ruokaa.
Muistatko perheen vanhimmat pureskelemassa Betelin lehtiä suparin kanssa?, Siihen on syynsä. Betelin lehdet ovat hyväksi ruoansulatukselle ja auttavat vähentämään ilmavaivoja; niiden pureskelu lisää syljen tuotantoa ja auttaa ruoansulatusta.
Sekoita yhtä suuret määrät jeera (kumina), dhania (korianteri) siemenet, saunf, ajwain (karambolipelejä/omkalu), jauhaa sen hienoksi jauheeksi ja säilytä ilmatiiviissä purkissa. Yksi pieni lusikka tätä jauhetta kulutetaan lämpimällä vedellä lounaan tai illallisen jälkeen auttaa sulattamaan ruokaa paremmin. Pieni lasi jotkut saunf, jeera ja dhania siemeniä, keitetyt hyvin veteen, voi tehdä ihmeitä vatsa kun oli syömisen jälkeen.,
vanha, kotiin korjaamiseksi oksentaminen ja ruoansulatushäiriöt voidaan tehdä vain jaggery ja jeera. Paahda jeera, sulata jaggery ja sekoita molemmat. Pyörittele seos pieniksi pillereiksi ja säilytä ilmatiiviissä astiassa. Pari näistä syömisen jälkeen auttaa ruoan sulattamisessa ja ruoansulatushäiriöiden parantamisessa.
kuivat meti (sarviapilan) siemenet ovat myös perinteinen tapa parantaa ruoansulatushäiriöitä ja löysää liikettä. Lusikallinen meti siemeniä kulutetaan vetinen piimä on perinteinen lääke ruoansulatushäiriöt.,
pani Purin kanssa nautittavan mausteisen veden ainesosat ovat itse asiassa hyväksi ruoansulatukselle.
sen tekeminen on hyvin yksinkertaista — jauha halutut määrät minttua (pudina) ja korianterin lehtiä ja suodata mehu. Lisää sitten mehuun hieman mustaa suolaa, paahdettua ja jauhemaista jeeraa ja sekoita hyvin. Myös sitruunamehua voi lisätä. Tämä tekee virkistävän juoman ja Jeeran, mustan suolan ja pudinan tiedetään myös auttavan ruoansulatusta.