Kookosöljy on erittäin hyvä luonnollinen keino ummetus, koska se toimii tehokas laksatiivinen, kun käytetään oikea määrä. Se voi pehmentää kova uloste ja estää vaarallisia repiminen tai verenvuotoa, joka voi tapahtua, kun pakottaa tai työntää liian kovia aikana suoliston liikkeitä.
kuten USDA: ssa, kookosöljyssä on runsaasti lipidejä, jotka auttavat parantamaan terveyttä., Kookosöljy sisältää keskipitkän ketjun rasvahappoja, jotka stimuloivat solujen, että linja kaksoispiste ja ruoansulatuskanavan, lisäämällä energia-ja aineenvaihdunnan tehokkuutta näiden solujen. Tämä voi parantaa ruoansulatusta korko ja imeä enemmän ravinteita, mutta myös liikkuvat jakkara läpi ruoansulatuskanavan normaaliin (tai nopeampi) tahtiin. Pitkäketjuisten rasvahappojen sijaan Mcfat ovat pienempiä ja voivat siten kulkea solukalvojen läpi helposti ilman entsymaattista aktiivisuutta., Ne ovat helppo kehon sulattaa ja tyypillisesti siirretään suoraan maksaan muunnetaan energiaksi, eikä varastoida rasvaa.
Ummetus yleensä on kahdessa muodossa – akuutti tai krooninen. Akuuttia ummetusta voi esiintyä pitkään jatkuneiden huonojen ruokavalintojen, liiallisen alkoholinkäytön tai nestehukan jälkeen. Nämä akuutit tapaukset, kookosöljy ja sen keskipitkän ketjun rasvahappoja voi nopeasti lievittää oireita, mukaan lukien tulehdus kudosten ympärillä peräaukon, poistaminen verta ulosteessa, ja huono ravintoaineiden imeytymistä.,
Hoito krooninen ummetus alkaa muuttaa ruokavaliota ja elämäntapaa. Photo Credit:
krooninen ummetus sairastuneille, joka on usein johtuvat pitkäaikainen käyttö tiettyjen lääkkeiden, krooninen kuivuminen, tiettyjen ruoka-aineallergiat, tai vitamiininpuutokset, kookosöljy voi olla säännöllinen lisä ruokavalioon, jotta pehmentää jakkara ja laskuri monet yleisimmistä valituksia ummetus sairastuneille.
miten kookosöljyä käytetään ummetukseen?,
mittaa 1/2 tl kookosöljyä ja sekoita se valitsemaasi mehuun. Tämän pitäisi olla luonnollinen mehu, mieluiten tuoretta puristettua, pikemminkin kuin käsitellä mehua täynnä säilöntäaineita, keinotekoisia makuja ja sokerit. Kookosöljyn voi sekoittaa myös lämpimään veteen tai vaikka terveyssmoothieen tai aamupuuroon. Sinun tulee toistaa tämä prosessi noin 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa. Kehosi tarvitsee aikaa sopeutua tähän uuteen aine toimii ruoansulatuskanavan, niin alkaa pieni määrä öljyä on viisas.,
lisää hitaasti päivittäin käyttämäsi kookosöljyn määrää ja huomaa, miten se vaikuttaa ummetusoireisiisi. Useimmat ihmiset huomaavat, että 1-2 ruokalusikallista (yhteensä) päivässä riittää poistamaan niiden ummetus ongelmia. Tästä huolimatta jotkut ihmiset vaativat jopa 3 tai 4 ruokalusikallista päivässä, kun taas toiset voivat löytää helpotusta niin vähän kuin 2-3 teelusikallista. Jos käytät liikaa kookosöljyä, olet vaarassa saada juoksut, tai sinulla on ripuli. Muista, kookosöljy on voimakas laksatiivinen, ja kaikki ovat erilaisia, joten etsi oikea määrä, joka toimii sinulle!,
On olemassa joitakin erityisiä ohjeita käyttää nuorille ja aikuisille, joilla on erityisiä sairauksia.
Pikkulapsille
pienet lapset tarvitsevat suhteellisen pieni määrä kookosöljy rauhoittaa ummetus; lisää vain yksi teelusikallinen kookosöljy niiden aamuna jogurtti tai niiden pannukakku taikina ja ne nopeasti saada takaisin terve 1-2 uloste päivässä. Jos tämä ei auta, kokeile lisätä samanlainen määrä kookosöljyä muihin aterioihin pitkin päivää.,
Vauvoille
Voit varmistaa, että oma lapsi ei ole kärsivät allergisen reaktion, laita pieni nokare kookosöljyä heidän sisempi kyynärpää nähdä, onko iho imee kookosöljy ilman reaktioita. Jos näin on, lisää aamiaiseensa puoli teelusikallista sekä riittävästi nestettä, sillä molempia tarvitaan oikeisiin suolen liikkeisiin. Jos tämä ei toimi, nosta annos 1 tl lounaan ja niin edelleen. Ensimmäisen viikon tai niin, eivät ylitä enintään 5 teelusikallista päivässä. Tämän pitäisi riittää stimuloimaan lapsesi suolta.,
Raskauden Aikana
yksi ruokalusikallinen kookosöljyä, sekoitetaan lämmintä maitoa tai vettä ennen jokaista ateriaa pitäisi merkittävästi auttaa pehmentämään jakkara ja estää kivulias ummetus raskauden aikana. Ummetusta voivat kuitenkin aiheuttaa raskauden aikana monet asiat, kuten vitamiininpuutos, lihaskouristukset tai hormonaaliset vaihtelut. Jos tämä 1 rkl korjaamiseksi ei toimi viikon tai niin, keskustele lääkärisi kanssa ummetus kunnossa ja selittää, mitä olet tehnyt lievittää sitä.