monet meistä tuntuu, että emme kuulu, kuten olemme musta lammas. Vaikka yrittäisimmekin kovasti, emme vain koe olevamme aivan ”kunnossa”. Se voi olla perheessämme, ystävyysryhmissämme, kollegoissamme tai jossain muualla.
masennus voi pahentaa tilannetta. Se kertoo, että olemme arvottomia, hyödyttömiä, kukaan ei pidä meistä, emmekä kuulu mihinkään., Niin kamala kuin tämä tunne onkin, Emme ole yksin tunteessamme näin. On monia muita ihmisiä, jotka voivat samaistua tunne ei sovi.
Emme Voi Laittaa Sormi Se
– Sitä on vaikea selittää, mutta meillä ei tunnu aivan ”oikea”. Emme tiedä, mikä on vialla. Tuntuu, ettemme oikein sovi yhteen. Meistä ei tunnu samalta kuin muista. He kaikki vaikuttavat niin vakiintuneilta ja itsevarmoilta. Mutta me emme ole.
tunnemme Kaukaisten
Usein tunnemme eri ympärillämme. Katsomme kaikkia muita ja he näyttävät sopivan joukkoon., He näyttävät tietävän tarkalleen, mitä tehdä ja sanoa. Mutta tunnemme olevamme etäisiä. Tuntuu kuin välillämme olisi tilaa. Emme tiedä miksi, tuntuu, ettemme ole aivan siellä.
kamppailemme keskustelun kanssa
näemme ystäviemme tai perheemme kommunikoivan keskenään. Keskustelu virtaa. He näyttävät tietävän tarkalleen, mitä tehdä ja mitä sanoa. Heidän keskustelunsa ei kiinnosta meitä. Toisinaan se voi tuntua vähäpätöiseltä. He saattavat valittaa asioista, jotka tuntuvat niin pieniltä masennukseemme verrattuna., He puhuvat viime aikoina katsomistaan tv-ohjelmista ja lukemistaan kirjoista. Meillä ei ole mitään annettavaa. Olemme vain yrittäneet taistella masennustamme vastaan. Välillä kadotamme keskustelun puolitiehen ja menemme omaan maailmaamme. Se on uuvuttavaa.
elämämme suunnitelma on mennyt pieleen
koko lapsuutemme ajan, meillä oli erityinen elämänsuunnitelma. Ajattelimme aina, että elämästämme tulisi tietynlainen. Ehkä olisimme suunnitelleet tutkinnon suorittamista. Olisimme voineet kuvitella menevämme naimisiin lasten kanssa jo 30-vuotiaana., Olemme saattaneet tavoitella tiettyä työtä. Oli se mikä tahansa, emme koskaan edes ajatelleet, että elämämme voisi olla yhtään erilaista. Mutta elämä ei ole mennyt niin. Se on mennyt raiteiltaan. Masennus on aiheuttanut kiertotien. Saatoimme ymmärtää, ettemme oikeasti halua sitä, mitä olemme tavoitelleet kaikki nämä vuodet. Elämämme ei ole muuttumassa kuten aina odotimme, mutta on vaikea kuvitella mitään erilaista, joten koko identiteettimme tuntuu järkkyneeltä.,
yritämme miellyttää ihmisiä
vietämme niin paljon aikaa yrittäen miellyttää kaikkia muita, ettei meillä ole aavistustakaan siitä, keitä olemme. Koko elämämme kuluu toisten asioiden tekemiseen tai sellaisen elämän viettämiseen, jota luulemme kaikkien muiden haluavan meille. Meillä ei ole aikaa pysähtyä miettimään, onko se sitä, mitä oikeasti haluamme.
Tuntuu Me Koskaan Olla Tarpeeksi
Joskus tuntuu me koskaan elää jopa henkilö he ajattelevat, että kaikki haluaa olla. Emme koskaan riitä. Emme koskaan saavuta heidän odotuksiaan. Mikään tekemämme ei tunnu tarpeeksi hyvältä., Olemme aina sitä mieltä, että meidän pitäisi olla ”parempia” tai tehdä enemmän. Mikään tekemämme ei koskaan riitä.
meistä tuntuu, että olemme pettäneet ihmiset
olemalla tuntematta sitä ihmistä, jonka luulemme kaikkien haluavan meidän olevan, tunnemme pettäneemme kaikki. Joskus meistä tuntuu, että meidän on salattava mieltymyksemme ja inhomme läheisiltämme. Peitämme sen, että olemme onnettomia tai tunnemme, ettemme kuulu joukkoon. Emme halua ihmisten pettyvän meihin. Joten käytämme kaiken aikamme muiden odotusten jahtaamiseen, samalla kun tunnemme pettävämme heitä jatkuvasti.,
Se Ei Täsmää
Me tiedämme, että jotain on vialla. Ihminen, joka me olemme, ei vastaa sitä ihmistä, jota luulemme kaikkien haluavan meidän olevan. Se tuntuu levottomalta ja levottomalta. Tuntuu, että joka päivä kaikki energia menee soimaan neliön peg pyöreä reikä. Niin paljon, ettemme ehdi tehdä mitään muuta.
Se Saavuttaa Pisteen, Jossa Emme Voi Tehdä Sitä
Lopulta, se saavuttaa pisteen, jossa emme voi tehdä sitä enää. Olemme väsyneitä. Olemme kyllästyneet. Emme vain voi tehdä sitä., Joten me päätyvät pudottamalla pois uni, lopettaa työmme, jolloin suhde tai ’tulossa’ meidän henkistä terveyttä. Emme voi elää ”väärää” elämää. Se ei tee meitä onnellisiksi. Meidän on pysähdyttävä ja alettava selvittää, keitä olemme ja mistä todella pidämme.
Ne Jotka Asiasta Kiinni Noin
Se voi saavuttaa pisteen, jossa me tuntuu meidän täytyy lopettaa miellyttävä kaikki muutkin ja yrittää aloittaa taonta meidän oma polku. Se ei yleensä ole nopea prosessi., Kun olemme koko ikämme yrittäneet sovittaa itsemme muottiin, johon emme kuulu, voi kestää kauan selvittää, mihin kuulumme. Siihen liittyy usein paljon yritystä ja erehdystä. Meidän on opittava tekemään päätöksiä ja työstämään sitä, mistä pidämme, ei sitä, mistä luulemme kaikkien muiden pitävän. Se voi olla pelottavaa, koska olemme huolissamme ihmisten menettämisestä. Pelkäämme, että ihmiset suuttuvat meille tai eivät halua olla enää lähellämme.
niiden, jotka rakastavat meitä, pitäisi haluta meille parasta. He haluavat meidän olevan onnellisia., Emme tule koskaan olemaan onnellisia, kun elämme sellaista elämää, joka ei ole meidän. Emme tule koskaan olemaan onnellisia elämästä, jota luulemme kaikkien muiden haluavan meidän elävän, jos se ei vastaa sitä, keitä olemme. Niiden, jotka rakastavat meitä, pitäisi haluta tukea meitä olemaan paras versio itsestämme.
Olemme tarpeeksi
Se voi kestää paljon ja erehdyksen, ja melkoisesti sielun etsimistä, mutta lopulta löydämme meidän paikka. Voimme olla levollisia ryhmälle ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita samanlaisesta harrastuksesta kuin me. Se voi olla uusi työ, joka muuttaa asioita. Saatamme löytää sielunkumppanin tai uuden parhaan ystävän., Tai voimme vain oppia tuntemaan olosi mukavaksi omassa ihossamme.
Tunne kuin ”musta lammas” on kova. Masennus voi pahentaa tilannetta. On ihanaa kertoa, ettemme kuulu tänne, petämme ihmisiä, eikä kukaan pidä meistä. Mutta masennus valehtelee. Olemme arvollisia, aina-missä ikinä olemmekaan. Ja me olemme tarpeeksi, juuri sellaisena kuin olemme.