On ulnar vakuuden nivelside (UCL) jälleenrakennus, puhekielessä kutsutaan Tommy John leikkaus (TJS), on kirurginen siirteen menettely, jonka aikana UCL mediaalinen kyynärpää on korvattu jänne toisesta osasta potilaan kehon tai käyttää jänne päässä lahjoitti kudoksen ruumiin. Toimenpide on nimetty Tommy Johnin mukaan, joka oli ensimmäinen leikkaukseen osallistunut pesäpalloilija., Monet pesäpalloilijat, erityisesti syöttäjät, joutuvat saamaan hoitoa, koska he ovat osittain tai kokonaan repineet UCL: n. Jälkeen Mri on otettu ja ortopediset kirurgit kuullaan, monet pelaajat valitsevat Tommy John leikkaus rekonstruoida niiden jänteet. Seuraavat 12-18 kuukautta on omistettu monta tuntia kuntoutusta rakentaa voimaa ja täysin toipua, mutta onneksi on olemassa monenlaisia Tommy John kuntoutus harjoituksia tutkia.,
lisätietoja Tommy John kuntoutus, tai päästä alkuun yksi kokenut Aberdeen fyysinen terapeutit ProFysio Fysikaalinen Hoito, soita meille tänään.
Toipuminen
toipuminen on yleensä jaettu 5 vaihetta, vaikka jokainen athletic trainer tai fysioterapeutti voi olla oma eroja, joka perustuu yksilön kokemukseen ja koulutukseen.
akuutti vaihe
akuutti vaihe tapahtuu heti leikkauksen jälkeen. Tämä ajanjakso kestää 1-2 viikkoa, jonka aikana kyynärpää asetetaan ahdin ilman liikettä., Varsi on yleensä 90 asteen kulmassa. Urheilija voi liikuttaa rannettaan tai olkapäätään, mutta tämän vaiheen ensisijainen tavoite on hallita kipua, kannustaa paranemista ja ylläpitää liikettä olkapäässä ja ranteessa.
varhainen vaihe
seuraava on varhainen vaihe. Tämä vaihtelee yleensä 2 viikosta 6 viikkoon leikkauksen jälkeen. Tavoitteena on lisätä kyynärpääliikettä asteittain, joten potilaalla on täysi liike 6 viikon loppuun mennessä. Teidän fysioterapeutti käyttää manuaalinen terapia tai asteittainen venyttely, liikelaajuus harjoituksia, ja lisätä määrää liikkeen ahdin avulla., Kivun hallinta on tärkeää myös tässä vaiheessa, sillä kipu osoittaa tarvetta vähemmän liikkumiseen. Potilaan tulee tehdä lempeä olkapää, lapaluu, ja ranne harjoituksia, painottaen takaisin normaalin liikkeen ja suojella kyynärpää. Saatat olla tarpeen käyttää ahdin suojata paranemista nivelside tämän vaiheen aikana.
keskivaihe
sitten tulee keskivaihe. Tämä ajanjakso kestää 6-18 viikkoa ja sisältää pieniä kasvaa intensiteetin harjoituksia, kuten sydän, ydin vakautta, ja alaraajan., Samalla suojella kyynärpää ja välttää korostaa, UCL, terapeuttisi on sinua liikunta olkapää ja lapaluu. Ne auttavat myös sisällyttämään turvallinen kyynärpää liikkeitä. Tässä vaiheessa ja myöhemmässä vaiheessa on hyvin vähän kyynärpää harjoituksia ja venyy, koska suurin osa työstä koostuu vahvistaminen lapaluu, alaraajan -, hartia -, ja ydin ja lisätä joustavuutta. Terapeuttisi arvioi myös liikkeen ja asennon toimintahäiriöitä ja mahdollisia kysymyksiä selvittääkseen, mitkä tekijät johtivat vammaan., Kun toimintahäiriö on tunnistettu, ne auttavat sinua käsittelemään asioita, joten se ei tule ongelma tulevaisuudessa.
Heittovaihe (pitkä heitto)
4.vaihetta kutsutaan heittovaiheeksi (pitkä heitto). Tämä alkaa yleensä 18-24 viikon kuluttua ja kestää 4-5 kuukautta. Iästä ja kirurgin neuvoista riippuen tämä ajanjakso voi usein vaihdella. Näyttämöllä heitetään palloa 45 jalkaa 30 kertaa joka toinen päivä. Jonkin edistymisen jälkeen voit siirtyä 45 jalkaa 50 kertaa päivässä; tämä kehitys kestää yleensä noin 2 viikkoa., Se etenee 2-3 viikon välein 60 jalkaan ja kasvaa 30 jalan välein. Potilas parantaa pitkä heitto 100 heittää 25 näitä heittoja etäisyyksillä peräti 210 jalkaa monille ammatti -, college, ja jotkut lukion pelaajia. Nuorempienkin syöttäjien pitäisi pystyä pitkästä heitosta 150 metriin. Kun riittävä heittää vahvuus on onnistunut, ja syöttäjä on pitkä tossing 5 päivää viikossa kunnon mekaniikka, hän tai hän voi siirtyä heittää päässä röykkiö. Ole tietoinen, että tämä ei ole aina kaikki sujuvaa edistystä. Jos olo on kipeä, työtaakkaa kannattaa vähentää vain pariin päivään., Pidä yhteyttä terapeuttiisi varmistaaksesi, ettet vahingoita parantuvaa jännettäsi.
loppuvaihe
loppuvaihe tapahtuu noin 8-10 kuukauden kuluttua. Sinä aikana palaat syöttämään ja heittämään kummulta. Kun tarpeeksi pitkä heittää löysätä, voit heittää 20-25 piki bullpens. Lisäät 5 syöttöä joka toinen harjoitusaika ja heittää 2 härkää viikossa. Voit myös jatkaa pitkä heitto 3 kertaa viikossa lisäksi Napakymppi., Kerran voit heittää 40 45 piki bullpens, joilla ei ole arkuus, hyvä mekaniikka, ja lähes normaali nopeus (yleensä noin 5-6 viikkoa), voit heittää muutaman kerran edessään iskualuksina lyöntivuoro käytäntö (noin 15 kentillä 1 pelivuoro ja lisäämällä 10 kentillä retki). Tavoitteena on lopulta syöttäminen Livepelissä. Sinun ei kuitenkaan pitäisi odottaa heittää täydellä voimalla live-peli ennen 11 kuukautta 1 vuosi on kulunut. Nuorempien syöttäjien syöttäminen täydellä teholla voi kestää vielä pidempään. Jokainen tapaus on erilainen, ja se tulisi arvioida eri standardien mukaan.,
lisätietoja Tommy John kuntoutus, tai päästä alkuun yksi kokenut Aberdeen fysioterapeutteja, soita meille (732) 333-6360.
oma tiimimme voi auttaa sinua parantamaan liike -, voima-ja liikkuvuusvalikoimaasi leikkauksen jälkeen. ProFysio fysioterapia käyttää vain pisimmällä, state-of-the-art laitteita auttaa potilaita niiden toipuminen. Jokainen potilas saa myös yksilöllistä huomiota ja hoitoa, joten meillä ei ole tarjota hoitoa, joka ei ole räätälöity erityisesti teidän tapauksessa. Katsotaan, mitä voimme tehdä hyväksesi., Ota yhteyttä tänään pyytää ilmainen kuuleminen yksi tiimimme.