K: en usko, että en saa tarpeeksi D-vitamiinia Voi rusketuksen bed turvallisesti antaa minulle D-vitamiinia tarvitsen? Eivätkö solariumit ole paljon turvallisempia kuin ulkona parkitseminen, koska ne säteilevät kontrolloitua annosta UV-säteilyä?
No … no … no! Solarium ei koskaan anna sinulle tarvitsemaasi D-vitamiinia, eikä se ole turvallisempaa kuin ulkona parkitseminen. Tosiasioiden ymmärtämättä jättäminen voi kirjaimellisesti merkitä elämän ja kuoleman eroa., Sekä ultravioletti A (UVA) että ultravioletti B (UVB) – säteily aiheuttavat soluvaurioita, jotka voivat johtaa ihosyöpään. Kun valehtelet sisätiloissa parkitus-sänky, olet alttiina ensisijaisesti UVA, joka tunkeutuu syvälle ihon pintaan, vahingoittamatta solujen alla ja ennenaikaisesti ikääntyvälle iholle. Mutta se on UVB (auringon polttaminen säteet), ei UVA — joka auttaa ihoa tehdä D-vitamiinia, joten voit lisätä ihosyövän riskiä saamatta mitään hyötyä!,
Kuten väittävät, että solariumit säteilevät hallinnassa annoksen UV-säteilyä, on ”hallittu annos” UV-säteilyn solarium on vaarallinen annos: Usein nahkurien käyttäen korkean paineen aurinkolamput voi saada peräti 12 kertaa vuotuinen UVA-annos verrattuna annos he saada altistumista auringolle. On arvioitu, että 10 minuuttia solariumissa vastaa 10 minuutin syöpää aiheuttavia vaikutuksia Välimeren kesäauringossa.,
Tämä saattaa olla yksi syy, että ihmiset, jotka ensimmäistä käyttöä rusketuksen bed ennen ikä 35 kasvattaa riskiä melanooman, tappavin ihosyöpä, 75 prosenttia. Sisäuima-nahkurien ovat myös 2,5 kertaa enemmän todennäköisesti kehittää okasolusyöpä ja 1,5 kertaa enemmän todennäköisesti kehittää tyvisolusyöpä, kaksi yleisimpiä ihosyöpiä. Lisäksi lisätä ihosyövän riskiä ja nopeuttaa merkkejä ihon vanhenemista, kuten ryppyjä ja ruskeita pilkkuja, UV-säteily myös heikentää immuunijärjestelmää — mikä lisää riskiä sairastua ihosyöpään.,
Vaikka ei ole kysymys siitä, että D-vitamiini on olennaisen tärkeää vahvan luuston ja terveen immuunijärjestelmän, nykyinen näyttö ei tue sen rooli ehkäisyssä rintasyöpä, peräsuolen syöpä, sydänsairaudet ja aivohalvaus. Aikuisten tulisi saada D-vitamiinin suositeltu vuorokausiannos 600 IU (kansainvälistä yksikköä) turvallisesti elintarvikkeista, kuten rasvaisesta kalasta, väkevöidyistä maitotuotteista ja viljoista. Ja helppo tapa varmistaa, että saat tarpeeksi D-vitamiinia on ottaa lisäravinteita., Kehotan voimakkaasti välttämään altistumista keinotekoiselle UV-säteilylle (Solarium), koska terveysriskit — ihosyöpä ja ennenaikainen ihon vanheneminen mukaan lukien — ovat merkittäviä ja mahdollisesti hengenvaarallisia.
Noin Asiantuntija
Deborah S. Sarnoff, MD, kliininen professori ihotautien new yorkin YLIOPISTON School of Medicine ja johtaja ihotautien COSMETIQUE Ihotautien, Laser & plastiikkakirurgia, LLP, yksityinen käytäntö Manhattan ja Long Island., Hän coauthored Kauneus ja Palkki: Täydellinen Opas Kosmeettinen Laser Leikkaus ja Instant Beauty: Saada Upea Teidän lounastauko, sekä julkaissut St. Martin ’ s Press. Sarnoff on Skin Cancer Foundationin puheenjohtaja.