voit lentää Huimaus?
moni kysyy, pääsevätkö he lentämään Vertigon mukana. En voi tehdä sitä päätöstä puolestasi, mutta voin jakaa vinkkejä, jotta pääsisin lentokentän läpi mukavammin. Olen julkaissut kolme aiemmin blogeja hyödyllisiä vinkkejä lentämiseen huimaus, matkavinkit ihmisille huimaus ja huimaus, ja strategioita läpi lentokentän.,
tässä blogissa jaan uusia oivalluksia ja tietoa hallita huimaus, huimaus, ja pahoinvointi lentokentällä, koska aistien ylikuormitus. Löysin nämä strategiat matkustaa huimaus, huimaus ja pahoinvointi vierailla perheeni viime kuussa.
Aistien Ylikuormitus Lentokentällä
Aistien ylikuormitus voi ilmetä, kun aivot vastaanottavat liian paljon uutta tietoa kerralla, kuten äänekäs musiikki, jossa on pyörivä disco pallo. Liiallinen aistien ylikuormittuminen liika ärsyke voi pahentaa huimausta, kiertohuimausta ja pahoinvointia.,
Nämä tunteet tulee huonompi, jos kokemusta myös laukaisee ahdistusta.
Sinulla voi olla ratsastaa hissit, liukuportaat ja liukukäytävät. Nämä liikkuvat alustat muuttavat vestibulaarisen järjestelmän stimulointitapaa, voivat aiheuttaa muutoksia visuaaliseen tuloon tai aiheuttaa ristiriidan visuaalisen ja vestibulaarisen tulon välillä. Siksi kokemus voi aiheuttaa tai lisätä olemassa olevaa kipua.
On olemassa paljon ihmisiä, hajuja ja ääniä, jotka ovat tuntemattomia, jotka voivat aiheuttaa aistien ylikuormitus.,
paras tapa, jolla olen oppinut käsittelemään tätä, lentäessäni Vertigon kanssa, on yrittää sulkea pois mahdollisimman paljon ja käyttää strategioita sen hallitsemiseksi, mitä en voi välttää.
Visuaalisesti Monimutkainen Ympäristö
lentoasema on kaoottinen hälinästä ympäristö, joka luo ”visuaalinen monimutkainen” ympäristössä samanlainen supermarket. Ihmiset kävelevät eri suuntiin eri nopeuksilla, lähes yhtenäisesti.
Joskus käytän polarisoitunut aurinkolasit lentokentällä, jos olen tunne visuaalisesti laukeaa, leikata häikäisyä ikkunat ja laattalattiat.,
Muut strategioita että käytän pitää minun silmät suoraan eteenpäin ja välttää kääntyvä pääni ympäri, kun olen kävely kautta kiireinen lentokenttä.
Kun minä istuin minun portille, yritän pitää silmäni keskittyi jotain, joka on suoraan syliini.
saatan jopa pehmeästi sulkea silmäni tukkiakseni kaikki ääreisnäköni liikkeet ja värit.
silmänaamio voi olla hyödyllinen, kun olet lentokoneessa. En suosittele sitä lentokentälle, koska se lisää riskiä, että joku varastaa sinun omaisuuttasi.,
kun olet lentokoneessa, yritä sijoittaa itsesi niin, että et näe muiden matkustajien televisioruutua oheisnäkössäsi.
visuaalisen tulon vähentäminen kiertohuimauksella lennettäessä on erityisen tärkeää, jos sinulla on migreeniin liittyvää huimausta, kiertohuimausta tai pahoinvointia matkustaessasi.
Jatkuva Yläpuolella Ilmoitukset
Alla lentokentällä, et yksinkertaisesti voi välttää jatkuvasti pommitetaan yläpuolella ilmoitukset. Joillekin ihmisille, joilla on huimausta, huimausta tai aistien ylikuormitusta, yläpuoliset ilmoitukset voivat pahentaa niiden epämukavuutta.,
nämä äänekkäät yläpuoliset kuulutukset jatkuvat, joskin vähäisemmässä määrin, lentokoneessa.
jotkut strategiat, jotka saattavat auttaa lentäessään Vertigon kanssa, ovat korvatulppien tai korvamuffien käyttö äänen voimakkuuden vaimentamiseksi. Voit myös käyttää kuulokkeita kuunnella pehmeää musiikkia, ocean waves, tai muita rentouttavia äänitallenteita, kuten nature sounds matkoilla.
auditiivisen tulon vähentäminen on erityisen hyödyllistä migreeniin liittyvän kiertohuimauksen vähentämiseksi matkoilla.
Matkustaminen aiheuttaa nestehukkaa
nestehukka on yleinen seuraus matkustamisesta., Nestehukka voi johtaa kahteen erityisongelmaan, jotka liittyvät huimaukseen ja kiertohuimaukseen.
joskus nestehukka voi laukaista BPPV-kiertohuimauksen. Tämä tuntuu yleensä ensin makuulla tai Vieremällä sängyssä, mutta voi myös aiheuttaa epätasapainoa seisten.
nestehukka voi aiheuttaa myös ortostaattista hypotensiota. Tällöin verenpaine laskee seisomaan noustessa ja aiheuttaa pyörrytystä.
nestehukan minimoimiseksi suosittelen välttämään alkoholin juomista lentokenttäbaareissa ja lentokoneessa., Alkoholi voi aiheuttaa tai pahentaa huimauksen ja huimauksen oireita, ja sillä voi olla yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa.
Alhainen verensokeri Aiheuttaa Huimausta
ehdotan myös, että voit pakata terveellisiä välipaloja välttää alhainen verensokeri, kun lentävät huimaus.
lentokoneessa
valitaan pehmeä kauluksen niskatuki Matkatyynyn sijaan lisätukea varten. Voit ostaa pehmeän kaularangan korkeintaan kävelyapteekista.
lennon Aikana, saatat tuntea laukaisi muutokset matkustamon paine, voimakas haju kehon haju tai tuoksu naapurit, ja turbulenssi., Mikä tahansa näistä aistiärsykkeistä voi aiheuttaa sinulle enemmän huimausta, tai ne eivät välttämättä häiritse sinua lainkaan.
nämä aistihavainnot voivat olla erityisen suurentuneita ja epämiellyttäviä, jos sinulla on vestibulaarinen migreeni.
matkustamon paineen muutoksista voi yrittää varmistaa korvia popsimalla karkkia tai purukumia. Pureskelu ja nieleminen auttavat Eustachian tube gape auki säätelemään ilmanpainetta välikorvassa.
peitä nenä huivi tai nenäliina, jos naapurisi on vahva kölnin tai pahanhajuinen hengitys, joka tekee sinusta tuntuu pahoin.,
valmistaudu kädet käsinojat, ja polvet vasten istuimen edessä, jos sinusta tuntuu, että olet menettämässä tasapaino aikana turbulenssia.
– tärkeintä on pysyä rauhallisena, jotta ei pahentaa totta, huimaus, huimaus tai pahoinvointi. Stressi saa ne epämukavat oireet tuntumaan pahemmilta ja kestämään kauemmin kuin ne kestäisivät, jos pysyisit rauhallisena.
pystyin pysymään rauhallisena matkustellessani keskittymällä siihen, mitä halusin kertoa kokemuksesta.,
Disclaimer
Tämä blogi on tarkoitettu vain tiedoksi. Sisällön ei ole tarkoitus korvata ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Aina kysyä neuvoa lääkäriltä tai muun pätevän terveydenhuollon tarjoaja kysymyksiä sinulla voi olla koskien sairaus. Tässä postauksessa mainittujen tapausten yksityiskohdat edustavat tyypillistä potilasta, jonka saatan nähdä enkä kuvaile tietyn henkilön olosuhteita.