Siirtyminen vauva omaan huoneeseen nukkumaan on valtava virstanpylväs. Tässä parhaat vinkkini tämän siirtymän sujuvoittamiseksi mahdollisimman stressittömästi-sinulle ja lapsellesi!
Kun siirtää vauvan omaan huoneeseen
Perinteisesti vanhemmat ovat olleet neuvoi pitämään vauva samassa huoneessa kuin ensimmäisen 6 kuukauden aikana. Perusteluna on, että huoneen jakaminen näyttää suojaavan Kätkytkuolemalta (KÄTKYTKUOLEMALTA)., Aivan, miksi se on tämä vaikutus ei ole vielä tiedossa tarkalleen, mutta American Academy of Lastentaudit äskettäin alkoi neuvoa, että suurin suojaava hyötyä, pienokaiset pitäisi huone-jakaa vähintään 6 kuukautta, mutta mieluiten koko ensimmäisen vuoden. Vanhemmat täytyy tehdä, mikä on oikein heidän perheensä, mutta kukaan ei tunne valmis siirtymään vauva 6 kuukauden kohdalla ei pitäisi tuntea mitään paineita tehdä niin – huoneen jakamiseen kuin ensimmäisen 6 kuukauden ajan ei ole huono asia, vaan se on jatkuva suojaava vaikutus., On syytä huomata, että noin 90 prosenttia KÄTKYTKUOLEMISTA tapahtuu ennen kuin vauvat saavuttavat 6 kuukautta.
Siirtyminen vauva omaan huoneeseen, ei automaattisesti tarkoita, että he nukkuvat paremmin
Monet vanhemmat päättävät muuttaa heidän pikkuinen kuin he olettavat usein yöllä wakings ovat syynä ne häiritsee lapsen unta. Kaikki yli 4 kuukauden ikäiset vauvat, kaikki ihmiset itse asiassa, heräävät yöllä – se on normaali biologinen toiminto, joka on suunniteltu pitämään meidät turvassa. Rouskutus missä tahansa noin kolmen ja viiden välillä yöllä on täysin normaalia., Kun he kohtaavat nämä rutiininomaiset ja normaalit halaukset, he tarvitsevat monilta lapsilta apua voidakseen palata uneen. Lapsen siirtäminen omaan huoneeseen ei estä heitä tarvitsemasta sitä apua. Tietenkin, jos toinen vanhemmista on kova kuorsaaja, että oikeutetusti voidaan huolestuttavan vähän on nukkua, varsinkin toisella puoliskolla yön, missä lapset viettävät enemmän ja enemmän aikaa kevyt uni, mutta harvoin, kokemukseni, ovat vanhemmat häiritsevää, lapsen uni – päinvastoin, vauvat ovat melko yleisesti rauhoittanut fyysinen läheisyys heidän ensisijainen huoltajille.,
vauvan unen ympäristö
Yleensä paras nukkuva ympäristö vähän jostain, että on rauhallinen, hiljainen ja mahdollisimman tumma. Vaikka pinnasänky kännykkää voi näyttää aika he voivat olla edistää/häiritseviä, etenkin niille pienimmille hälytys luonteet, jotka ovat ”kaiken”. Vauvansängyt ovat parhaita (ja turvallisimpia), kun ne ovat selkeitä tiloja, joissa ei ole pehmoleluja ja irtonaisia peitteitä. Lastensängyn puskureita on vältettävä turvallisuussyistä.,
Henkilökohtaisesti en ole fani valon projektorit jne on osa unen rutiinia niin paljon lapsia, he näyttävät tehdä nukahtaminen vaikeampaa. Vauvat eivät yleensä pelkää pimeää-kohtu on sittenkin pilkkopimeä ja tyypillisesti alkukuukausina vauvat nukkuvat parhaiten kohdun kaltaisissa olosuhteissa. Jopa kun lapsi siirtyy omaan huoneeseen, se on epätodennäköistä, että ne olisi hankittu pelko pimeässä ja niin haluan aina aloittaa ottaa huone mahdollisimman tumma.
Jos vanhemmat haluavat valoa jossain vaiheessa, esim., vaikka ruokinta/lukeminen tarinoita jne niin se kannattaa tietäen, että punainen sipulit ovat vähemmän todennäköisesti häiritse unta kuin mikään muu väri (keltainen sipulit seuraa toiseksi). Keinotekoiset valot ja jopa päivänvalo säteilevät ”sinistä” valoa, joka estää elimistön melatoniinin tuotantoa, joka on hormoni, joka saa meidät tuntemaan uneliaaksi. Tästä syystä neuvon aina vanhempia välttämään pienokaisiaan olemasta ruuduissa (TV, tabletti, älypuhelin jne.) vähintään tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa (mieluiten kaksi). Tähän kuuluu se, että televisiot ovat taustalla samassa huoneessa lapsen kanssa.,
kun lapsi on asettumassa nukkumaan, jos 10/10 on niin tumma, ettei näe kättään kasvojen edessä, niin mieluiten haluamme sen olevan vähintään 8/10 tumma. Tämä todennäköisesti vaatii pimennysverhot ja / tai kaihtimet, erityisesti tähän aikaan vuodesta. Vaikka valo ei ole hiipii iltaisin, se on todennäköisesti tehdä niin aikaisin aamulla, joka voi edistää varhaisen nousee (jos lapsi herää päivä ennen 6am). Joskus vanhempien täytyy olla luovia täysin estää päivänvalon-kannettavat pimennysverhot, jotka kiinnittyvät ikkunoihin suckers voi olla hengenpelastaja.,
vaikka hiljainen huone edistää parasta unta, monet pienokaiset pitävät ehdotonta hiljaisuutta hämmentävänä. Jälleen se tulee takaisin kohtuympäristöön, joka ei ole hiljainen-on jatkuva taso valkoista melua. Myös, jos vauva liikkuu huoneestasi, hän on tottunut tason taustamelu ja niin siirtyminen täydelliseen hiljaisuuteen saattaa hämmentää häntä.
Valkoinen kohina koneet ovat suhteellisen halpa ratkaisu luoda jatkuva matalan tason hum, jota monet vauvat löytää rauhoittava., Lisäksi valkoinen melu pehmentää kovempaa tai enemmän äkillisiä ääniä (ajattele pudottamalla jotain kylpyhuoneen lattialle vauvan huoneen vieressä!) ja voi auttaa pikkuista nukkumaan kotitalouksien melun ja / tai lintujen äänen twiittaamalla pois ennen kuin haluat olla hereillä päivän.
Se on syytä huomata, en ehdota, että vanhemmat täytyy investoida yksi kasvava määrä in-pinnasänky valkoinen kohina-laitteet – vaikka nämä voi olla suuri, perus valkoista kohinaa kone tai jopa Sovellus, pelaa iPad käynnissä jatkuvasti läpi yön tekee työtä., Muista, että jos käytät iPadia, se on sijoitettava alaspäin, jotta se ei lähetä sinistä valoa lapsesi huoneeseen!
tästä voi olla hyvä ottaa käyttöön ikään sopiva yöllinen lohduttaja. Vähän ehkä ottaa lohduttaja välittömästi ja voi sivuuttaa sitä jo hyvän aikaa, mutta se kannattaa sinnikkäästi, koska siellä yleensä tulee pisteeseen, jossa lapsi tulee hyväksyä ja sitten löytää turvallisuuden saamasta ”nukkumaanmenoa kaveri”.,
Älä oleta, että pahin
Useimmat vanhemmat kehtaa makuuhuone liikkua! Mutta pienokaiset ovat usein tyytyväisiä siihen. Kun lapsi on nuori, hänen vanhempansa ovat hänen suurin vakiot ja usein niin kauan kuin me ovat noin sitten ympäristön muutoksia, älä heitä niitä lähes yhtä paljon kuin odotamme. Neuvon aina vanhempia olemaan valmiita tarjoamaan lapselleen ylimääräistä varmuutta ja tukea, mutta en automaattisesti oleta, että sitä tarvitaan., Esimerkiksi, jos olet yleensä laittaa teidän pikkuinen alas hereillä ja he nukahtaa onnellisesti ilman sinua huoneessa niin lähtökohta on tehdä sama uusi huone.
jos pikkuinen kertoo, ettei hän ole varma uudesta ympäristöstään, niin istu sänkynsä viereen tarjoten rauhoittavia sanoja, kosketusta ja läsnäoloa, jotta hän tietäisi olevansa turvassa. Seuraavana yönä yritä skaalata takaisin kosketuksella ja mahdollisesti siirtyä hieman lähemmäksi ovea. Muutaman yön päästä olet huoneen ulkopuolella ja pikkuisesi palaa onnellisena rauhoittumaan nukkumaan.,
toisaalta jos olet ollut ruokinta tai rocking teidän pikkuinen nukkua ennen kuin laitat hänet alas hänen sänkyyn jo unessa, se on loogista, että muutos tulee selvemmin hänelle, koska hän tulee jossain vaiheessa herää oudossa sängyssä! Aina kannattaa miettiä, voiko vauvan nykyistä unitilaa siirtää omaan huoneeseensa – näin minimoidaan yhdellä kertaa tapahtuvien muutosten määrä.
toinen vaihtoehto (joka tuottaa parempia tuloksia pitkällä aikavälillä) on työskennellä, kuinka lapsi nukahtaa, ennen kuin voit siirtää hänet., Jos lapsi on onnellinen, sisältöä ja ja luottavainen on sijoitettu alas hereillä alussa yö, se välttää hän on yllättynyt, kun hän löytää itsensä uuden sängyn!
Aloita nukkumaanmenoa
kuulen usein vanhemmat laittavat pikkuinen alas päiväunet heidän uusi huone viikon tai kaksi tehdä yöllä liikkua. Tämän ajan ”tottua” uusi huone tekee paljon loogista, mutta napping on tyypillisesti vaikeampaa pienimmille kuin yöunet., Aina kun aloitan unta suunnitelma perheen kanssa olemme aina aloittaa nukkumaanmenoa, koska, vaikka se ei aina siltä tuntuu, se on oikeastaan helpoin aika lapsi nukahtaa. Päiväunet ovat kovempia, kun pikkuinen työskentelee kehonkelloaan ja ympäristötekijöitään vastaan, kuten se on paljon kevyempi. Tästä syystä haluan siirtyä uuteen huoneeseen ja nukkumaan, ja se seuraa päiväunet seuraavana päivänä eikä johtava päiväunet.,
Investoida video monitor
Sinun ei tarvitse ostaa kaikkein fancy versio (ja itse asiassa siellä on yleensä bargain on ollut käytettyjä) mutta video näytöt voivat olla uskomattoman hyödyllinen. Vauvat liikkuvat paljon, mutta he eivät aina tarvitse meitä puuttumaan asiaan. Jotkut pitävät melutason siirtyessään unirytmien kautta. Jos sinulla on vain hyötyä kuulostaa näyttösi on hyvin houkuttelevaa mennä katsomaan vauvaa visuaalisesti – se on normaali vanhemmuus vaisto! Mutta usein se voi häiritä pieni, joka oli yksinkertaisesti uudelleen paikannus., Videomonitorin avulla sinulla on ”silmät” ja voit nähdä, tarvitseeko lapsesi sinun mennä auttamaan jollain tavalla vai ovatko he vain mukavuudenhaluisia ja asettumassa takaisin nukkumaan.
tilaa sleeping
olen usein kysyi, onko pikku yksi olisi laittaa heidän pinnasänky aikana hereillä kertaa pelata ja siten oppia liittämään tilaa hauskaa. En henkilökohtaisesti suosittele sitä. Vaikka tietenkin haluamme, että pieni tuntee olonsa onnelliseksi ja turvalliseksi unitilassaan, haluamme myös heidän yhdistävän sen nukkumiseen!
Safety first (and last!,)
vaikka kätkytkuolemien esiintyvyys laskee jyrkästi 6 kuukauden kuluttua, vanhempien tulisi jatkaa turvallisen unen ohjeiden noudattamista. En harjoittele heitä täällä, koska useimmat vanhemmat tietävät, mitä he ovat, mutta virkistykseksi kehtolaulu Trust-sivusto on suuri voimavara.
Sleep Solutions On-Demand-ohjelma
Kun lapsi ei nuku hyvin, se voi olla kaikki vievää. Tiedän, koska olen ollut siellä!, Säästää tuntikausia troolaus internetissä, vain päätyä enemmän sekaisin kuin kun alkoi, olen luonut Nukkua Ratkaisuja On-Demand – jonka avulla voit käyttää parasta laatua tiedot ja varovasti parantaa pienokaisesi nukkua, ilman repeämiä tai koulutusta.
Sleep Perusasiat on-Demand-sarjan kymmenen ytimekäs, helposti sulavia videoita auttaa sinua kynsien naps, karkottaa aikaisin nousevat ja kaikkea siltä väliltä, laskemisesta minun tietoa ja kokemus hyppysissäsi 24 tuntia vuorokaudessa.
Vain 10.00
Osta Nyt
Jaa:
TwitterFacebookPinterest
Tarina:
Edellinen / Seuraava