Maailman Paras Kasvissyöjä Munakas

Maailman Paras Kasvissyöjä Munakas, terve ja onnellinen aloittaa päivä. Se on liian helppo tehdä, ja aivan mahtavan munakkaan salaisuus on tuoreiden raaka-aineiden käyttäminen. Yllättyisit, miltä tämä munakas maistuu ravintolassa. Vähähiilihydraattinen, gluteeniton resepti.,

en voi ohittaa lounas tai illallinen, mutta en voi aloittaa päivä ilman aamiaista. Olen kuin moottori, joka ei toimi ilman polttoainetta. Munakas täyttyy ja antaa sinulle energiaa, jota tarvitset.

tällä reseptillä saa yhden ison annoksen, jos on todella nälkä tai jakaa sen vielä yhden ihmisen kanssa, ja se on silti täyte ja herkullinen aamiainen. Munakkaita ovat niin helppo tehdä ja vaatii vain muutaman edullisia ainesosia, mutta, tietenkin, voit mukauttaa tämä resepti omaan makuun.,

Myös, jotkut ihmiset, kuten muna valkoinen munakkaita vain, jolloin voit erotella keltuainen valkoinen ja noudattaa samoja yksinkertaisia ohjeita. Se ei ole ehkä niin helppoa kääntää sen yli, ja munakas on todennäköisesti kiinni pannulla, vaikka, joten varmista, että voit lisätä runsaasti voita, ja ehkä vähemmän vihanneksia, tehdä munakas kevyempi.

Miten tehdä hyvä kasvissyöjä munakas

munakasta on super helppoa, mutta on YKSI HYVÄ NON-STICK PAN, jos haluat, että munakas näyttää hyvältä, ja ei, kuten munakokkelia., Lisäksi, aina rasvaa pannulla, onko öljyä tai voita, vain pieni määrä tekisi, muuten se ei tartu pannulla iso aikaa.

• Crack ja lisää munat kulhoon, vatkaa ne haarukalla ja mausta suolalla ja pippurilla.
• Kun voi on sulanut, lisää pahoinpideltiin munat, ja levitä tasaisesti kallistamalla pannulla, jotta saat sama paksuus.
• Jätä kokata rauhassa, kunnes reunat alkaa kokata, mutta siellä on vielä raakoja munia keskellä., Nyt voit lisätä täytteet, sitten varovasti kääntää munakas lastalla, ja jätä kokki toisella puolella.

And that ’ s your omelette! Helppoa, vai mitä?

Mitä voit lisätä munakkaita?

vastaus on aika paljon mitä vain. Paistettua pekonia, keitettyä kanaa, kypsennettyä muuta lihaa, lohta tai mitä tahansa kalaa haluat. Sitten on kasviksia, pinaattia, lehtikaalia, rucolaa, sieniä, tomaatteja, sipulia, valkosipulia, paprikaa, kesäkurpitsaa, ja lista on loputon.,

juustoraaste on just amazing, parmesan, cheddar, gouda, again, whatever you have in the fridge. Varmista vain, ettet ylikypsennä munakasta, sillä sen kääntäminen toiselle puolelle ei ole helppoa.

my 2-kananmuna-ja kasvismunakkaassa on 279 kaloria, joten hyvä terveellinen aamiainen ruokkii energiaa. Maistuisiko terveellisempi aamiaisidea munamuffinssikupilleni?

luultavasti mainitsin sen aiemmin, sillä vanhempani asuvat maaseudulla. Voi taivas, se on todellista elämää!, Kaikki on tuoretta ja terveellistä, kanat juoksevat kaikkialla syömässä ruohoa sydämensä kyllyydestä. Ja kuten tiedämme, onnelliset kanat munivat onnellisia munia.

täytyy sanoa, että aina kun ostan Marketista kananmunia, käyn aina vapaan valikoiman ykkösissä. Haluan ajatella, että ne ovat tad terveellisempiä kuin häkkikanaloista tulevat munat. En tosin yllättyisi, jos ne olisivat yhtä epäterveellisiä.

ties mitä näitä lintuja ruokitaan, kunhan tuottajien taskut ovat täynnä köyhän kuluttajan kustannuksella. Mutta Hei, ho. Etsitkö lisää aamiaisideoita?, Entä kuohkea Munakokkeli parmesaanin kanssa? Ne ovat todella mukavia munia.

kasvismunakkaani voi nähdä myös tarinana, voit katsoa tästä linkistä: Vegetaristi munakkaan tarina. Toivottavasti pidät siitä!

Jos olet halunnut KASVISSYÖJÄ MUNAKAS tai muita resepti blogissa sitten älä unohda arvioi resepti, ja haluaisin tietää, miten sinulla on kommentteja alla, rakastan kuulla sinusta! Voit myös seurata minua FACEBOOK, ja PINTEREST nähdä lisää herkullista ruokaa ja mitä olen saada jopa.

4.,78 9 ääntä

Maailman Paras Kasvissyöjä Munakas

Prep Aika

5 min

Kokki Aika

5 min

– Koko Aika

10 min

Maailman Paras Kasvissyöjä Munakas, terve ja onnellinen aloittaa päivä. Se on liian helppo tehdä, ja aivan mahtavan munakkaan salaisuus on tuoreiden raaka-aineiden käyttäminen. Yllättyisit, miltä tämä munakas maistuu ravintolassa., Low carb, gluteeniton resepti aamiaiselle tai brunssille, tämä kasvismunakas on paras ja terveellisin aamiainen aloittaa päiväsi oikein. Tai edes mukavalle brunssille. Se on helppo tehdä, ja voit lisätä mitä tahansa ainesosia haluat.,us:Aamiainen

Keittiö:Kansainvälinen

Avainsana:kasvissyöjä aamiainen

– Annosta: 1 munakas

Kalorit: 264 kcal

Kirjoittaja: Daniela Apostol

Ainekset

• 2large munat
• 1/4red pippuria, hienonnettu
• 1/4cupCheddar juustoa, raastettua
• muutamia lehtiä tuoretta vauva pinaattia
• 2cherry tomaatit, hienonnettu
• suola ja pippuri
• 1/4tspbutter

Ohjeet

1. Leikkaa kirsikkatomaatit, paprika ja pinaatti lehdet.,

2. Sulata voita paistinpannulla.

3. Vatkaa munat haarukalla ja mausta suolalla ja pippurilla.

4. Lisää seos pannulle ja levitä se tasaisesti. Kun se alkaa kiinteytyä, mutta on vielä hieman raakana päällä, lisää juustoraaste ja myös kirsikkatomaatit, pinaatti ja punainen paprika.

5. lastalla, helpottaa reunat ja nopeasti käännä se ympäri toiselle puolelle.

6. toisella puolella on kokki paljon nopeammin, se tarvitsee vain noin 1-2 minuuttia.,

7. Kun se on tehty, laita iso lautanen päälle pannulla ja käännä munakas niin nopeasti kuin voit.

8. Tarjoile heti.,tarian, jonka munakas

   Määrä annosta Kohden
   Kaloreita 264Calories Rasvasta 171
   – % Päivittäinen Arvo*
   Rasvaa 19g29%
   Tyydyttynyttä Rasvaa 9g45%
   Kolesteroli 360mg120%
   Natrium 314mg13%
   Kaliumia 258mg7%
   Hiilihydraatteja 4g1%
   Kuitua 1g4%
   Sokeri 3g3%
   Proteiini 19g38%
   A-Vitamiini 1856IU37%
   C-Vitamiini 46mg56%
   Kalsium 253mg25%
   Iron 2mg11%
   * Prosenttia Daily Arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalio.,