olet virallisesti menettänyt jokaisen tekosyyn olla heräämättä aikaisin treenaamaan.

Mark Wahlberg paljasti hänen päivittäinen aikataulu on Instagram, ja lukija, se tulee tehdä pään spin. 47 — vuotias Mile 22 — näyttelijä herää kello 2.30 aamulla-toistan, 2.30 aamulla-valmistautuakseen kuntosalille.

nyt ymmärrämme, miten Wahlberg saa ne uskomattomat hartiat ja vatsalihakset., Hänen tyypillinen päivänsä sisältää kaksi treeniä, neljä ateriaa, kolme välipalaa ja yhden palautumisistunnon kryoterapiakammiossa. Jotenkin, hän vielä on aikaa saada työnsä tehdyksi ennen painumistaan pehkuihin klo 7:30 p. m.

A day in the life of Mark Wahlberg.
Instagram/Mark Wahlberg

– on järkevää, että Wahlberg sanoo, että hän on harjoitus kahdesti päivässä. Heinäkuussa näyttelijä paljasti potkivansa treenejään pykälällä treenatakseen tulevaa elokuvaa varten., (Fanit uskovat, että Wahlberg viittasi kuuden miljardin dollarin mieheen, hänen scifi-toimintaansa, joka julkaistiin vuonna 2019.)

”Kellari on noin lähellä, ja kuntosali on avoinna kaksi-a-päivää,” hän kirjoitti rinnalle Instagram video kelkka push workout. ”Uusi koulutus tulevaa elokuvaa varten. Big weekend at @wahlburgers on Sunset, West Hollywood.”

– Tämä sisältö on tuotu Instagram. Voit ehkä löytää samaa sisältöä toisessa muodossa, tai voit löytää lisätietoja, niiden verkkosivuilla.

ja tiesimme aina, että Wahlberg oli yksi auringonnousua edeltäneistä treeneistä., Hän rakastaa post videoita hänen aikaisin aamulla kuntosali istuntoja, kuten tämä yksi, 4 am.

– Tämä sisältö on tuotu Instagram. Voit ehkä löytää samaa sisältöä toisessa muodossa, tai voit löytää lisätietoja, niiden verkkosivuilla.

” ei ole väliä, mitä kello on, kunhan panemme töihin!”hän kirjoitti toisessa syyskuun postauksessa. Hän taisi pahoitella treenaamista kello 7: n sijasta kello 3.40

What a slacker.

– Tämä sisältö on tuotu Instagram., Voit ehkä löytää samaa sisältöä toisessa muodossa, tai voit löytää lisätietoja, niiden verkkosivuilla.

vinkkejä miten kouluttaa kuin Wahlberg, katso tämä:

– Tämä sisältö on tuotu YouTube. Voit ehkä löytää samaa sisältöä toisessa muodossa, tai voit löytää lisätietoja, niiden verkkosivuilla.
– Tämä sisältö on luotu ja ylläpitää kolmas osapuoli, ja tuodaan tämä sivu auttaa käyttäjiä annettava heidän sähköpostiosoitteensa., Voit löytää lisätietoja tästä ja vastaavat sisältöä milloin piano.io

Articles

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *