kädenvääntö ottelu. Se on yksi miehekkäistä voimannäytöksistä, jonka jokainen ihminen kohtaa ainakin kerran elämässään. Koskaan ei tiedä, milloin haastetaan näyttämään miehekästä voimaansa, joten kyynärpää pitää olla valmiina pöytään milloin tahansa. Toisin kuin yleisesti luullaan, sinun ei tarvitse on tykki pallot hauis tai käsivarret kuin Kippari-kalle voittaa kädenväännössä, vaikka he eivät auttaa valtavasti., Mutta pienellä tekniikalla, ripauksella vauhtia ja pienellä strategialla voi voittaa kädenväännössä vastustajan, joka on vahvempi kuin olet. Tässä artikkelissa, me näytämme sinulle tekniikoita ja koulutusta vinkkejä periytynyt kädenvääntö champs vanhaan, joten seuraavan kerran joku jätkä haastaa sinut ottelu, voit murskata hänen kätensä pöytään.
Arm-Paini Tekniikoita
On olemassa kaksi tekniikkaa, että kun yhdessä vahva viimeistely tekee sinut lähes pysäyttämätön arm-paini rengas: top-rulla ja koukku., Ihannetapauksessa näiden tekniikoiden toteutuksen pitäisi olla nopeaa ja saumatonta, kuten kädenvääntö ninja.
Top-rulla
top-rulla on tehokkain kädenväännön tekniikka. Top-liikkuvan kääntyy kädenvääntö alkaen välienselvittely hauis ja kyynärvarren voimaa kilpailu käsi, sormi ja ranne kyvykkyys. Avain top-rolling on työskennellä kätesi ylös vastustajan kämmen. Sinun tehtäväsi on saada kätesi kietoutumaan hänen kätensä yläosaan hänen pitäessään alaosa sinun., Päästäkseen tähän asemaan, sinun täytyy aloittaa heti, kun kuulet sanan mennä. Vedä kätesi sinua kohti pakottaaksesi vastustajasi käden pois hänen kehostaan. Tämä sotkee hänen vaikutusvaltansa ja lisää omaasi. Toivottavasti huomaat, että vastustajan ote alkaa lipsua. Heti kun huomaat tämän, ala liikuttaa otettasi korkeammalle hänen kädessään. Jatka tätä, kunnes olet niin korkealla hänen kädessään kuin voit. Heti kun pääset tähän pisteeseen, olet valmis maaliin.
Koukku
koukku on yksinkertainen ja voidaan käyttää yksinään tai top-rulla., Koukun tavoitteena on pakottaa vastustajan käsi takaisin, mikä lisää voimaa ja vipuvoimaa. Heti kun kuulet ”mene!”pakota vastustajasi käsi takaisin ja paljasta hänen ranteensa kiertämällä ranteesi sinua kohti. Kun saat hänet tähän asentoon, olet valmis loppuun.
tulevaisuudessa, sodat määräytyy kädenvääntö.
Viimeistele hänet!
joskus kädenväännön vaikein osa on vastustajan viimeistely., Mies yrittää soittaa viimeisiä mehujään ennen kuin antaa sinun paiskoa kätensä pöytään. Usein, arm wrestling ottelut hajauttaa loputon patti yksi miehen käsi leijuu yllä pöytään, kun toinen mies on kokoamista kaikki kyynärvarren voimaa, että hän voi lopettaa sopimuksen. Tässä on, miten välttää tilanne-
Kun olet valmis lopettaa vastustaja, käännä elin niin, että olkapääsi on sopusoinnussa suuntaan haluat kätesi mennä. Näin voit soittaa paljon vahvempi olkapään lihaksia ja käyttää joitakin kehon painoa., Ellei vastustajalla ole superihmistä voimaa, hänen on vaikea torjua tappiota.
jälleen, haluan toistaa, kuinka tärkeää on toteuttaa nämä tekniikat nopeasti ja saumattomasti. Mitä vähemmän aikaa vastustajalla on vastata, sen parempi. Tämä vaatii paljon harjoittelua ja ehkä paljon häviämistä. Jos egosi ei kestä hakkaamista, painikaa 11-vuotiaan veljenpoikanne kanssa. Tietenkin, me pilkata sinua ottaa arm painia esimurrosikäisen pojan kanssa tikkuja käsiin vain, koska et ole tarpeeksi miestä menettää sulavasti., Siitä pääsemmekin …
häviten armolla
sinut haastetaan, otat haasteen vastaan ja häviät. Älä huoli. Niin käy meille parhaille. Ymmärrä, että kädenvääntötaitosi ei osoita miehisyyttäsi. Kun kätesi koskettaa pöydän, antaa ”aw pyh,” ravistaa vastustaja on kovempi käsi, lyödä häntä takaisin, ja hurmaava hymy, kertoa hänelle hyvää työtä ja että haluat uusintaottelua, kun olet tehnyt Charles Atlas-ohjelma., Älä ole se tyyppi, joka pins hänen koko miehisyys on kädenväännössä, ja hävittyään haluaa lunastaa itselleen osoittamalla, sarjakuvamainen maskuliinisuutta. Kiroilua, kaljan kähmimistä, vaativia rematcheja, nimittelyä jne. Hän on oikea jagweed.
Myös, jos olet tilanteessa, jossa olet aikeissa menettää, halua olla mies, joka kukot hänen käsi, joten se on lähes mahdotonta, että toinen kaveri lopettaa ottelu, jolloin te molemmat vain istuin siellä viisi minuuttia samassa asennossa. Jigi on ylhäällä, ja viivytät väistämätöntä., Jos hanhi on keitetty, katso vastustaja, anna nyökkäys, ja anna armollisesti voittaa. Saat hänet ensi kerralla.
voimaharjoittelu kädenvääntö
paras tapa kouluttaa lihaksia kick ass kädenväännössä on, hyvin, tehdä paljon kädenvääntö. Ystäväsi kuitenkin luultavasti kyllästyvät siihen, että pyydät heitä koko ajan kädenvääntöön. Tässä muutamia uusia tapoja treenata kättäsi, kun olet yksin.
kädenvääntö Arcade-Koneita
Muista nämä asiat?, Heillä oli sellainen Chuck E. Cheesessä, jossa kävin lapsena. Olet käytännössä kädenvääntö robotti. Koska näissä jutuissa on Hydrauliikka kyljellään, saat aikamoisen treenin yrittäessäsi nipistää robottikäden pöytään. En ole nähnyt kovin montaa tällaista konetta viime aikoina. Se voi johtua siitä, että Japanilainen versio koneesta rikkoi kolmen ihmisen käsivarret. Auts!
Neil Lewis Arm Wrestling Machine
löysin tämä näppärä vehje on Vanhan Ajan Voimamies (sivusto kaikki pitäisi ehdottomasti tarkistaa)., Se on yksinkertainen laite. Lisää vain painoa vipun toiseen päähän ja ala vasaroida repsejä, jotka jäljittelevät kädenvääntöä. Aika siistiä. Harmi, ettei Neil Lewisin Kädenvääntökonetta enää tehdä. Onneksi on olemassa moderni incaranton tämän vanhan strongman laitteen, osuvasti nimetty Terminator.
löysin tämän videon nerokkaasta miehestä, joka loi kotona Oman Neil Lewisin Kädenvääntökoneen. Näyttää helpolta koota itsensä.,
Lincoln Hawk Iso Rig Paino Kone
Jos etsit inspiraatiota, saada pumpataan ylös seuraava kädenvääntö ottelu, etsiä ei edelleen kuin 1987 Sylvester Stallone klassinen Päälle. Se on kokonainen kädenväännölle omistettu elokuva. Eikö olekin siistiä? Stallone esittää kamppailevaa rekkakuskia nimeltä Lincoln Hawk, joka painii kyljessä saadakseen ylimääräistä rahaa. Vaimonsa kuoleman jälkeen hän yrittää sovitella poikansa kanssa, jonka hän jätti taakseen vuosia aiemmin., Ensitapaamisella hänen poikansa ei pidä Hawkia kovin suuressa arvossa. Elokuvan aikana hän kuitenkin lämpiää isälleen, ja he muodostavat hienon Isä-Poika-suhteen. Kädenvääntö ja koskettava isä-poika-tarina. Mitä muuta elokuvassa voi pyytää?
Yksi hienoimmista asioita, joita en muista, mistä tämä elokuva on painonnostossa koneen Hawk on asettanut jopa hänen iso rig, joten hän voi harjoitella hänen kädenvääntö arm ajon aikana. Hän on omistautunut lajilleen. Jos joku muu on toistanut tämän oikeassa elämässä, kuddoni hänelle. Haluaisin nähdä kuvan.,
Harjoitukset kädenvääntö
Jos et voi saada käsiinsä yhden näistä cool contraptions, on paljon harjoituksia voit tehdä kotona ja kuntosalilla saada vahvempi käsi paini. Käsipainijan on rakennettava voimaa kyynärvarsiinsa, hauiksiinsa ja ojentajiinsa. Käden tarttujat voivat auttaa rakentamaan voimaa sormiin ja käsiin. Rannekiharat työstävät kyynärvarsia. Käsipainokiharat treenaavat hauiksia. Tricep Press downs antaa sinulle voimaa triceps.,
Jotkut kädenvääntö Inspiraatiota
Joten sinulla on tekniikka alas, tiedät miten menettää sulavasti, ja olet oppinut, miten kouluttaa, seuraava kädenvääntö ottelu. Voit pumpata sinut seuraavaan otteluun, jätämme sinulle viimeisen kohtauksen paras ja ainoa elokuva kädenvääntö, päälle. Huomaa, miten Hawk käyttää Top rollia lopulta voittaakseen vastustajansa. Se toimii elokuvassa, joten se toimii sinulle. Nauttikaa ja näyttäkää esimiehelle, kuka on pomo.