Kun olet viettänyt suurimman osan elämästäsi kamppailee saavuttaa surullisen litteä vatsa, se on kuin kultainen hanhi — vain hieman irti päästä. Saavutat sen ja olet niin ylpeä, niin palkittu, vain kaatua, murenee. Se toimii hyvin viikon, ja sitten ”poof”, se on poissa, ja olet takaisin lähtöruutuun. Vain siksi, että Huijasit vähän ruokavaliollasi.,
Se on niin vaikea olla ”täydellinen” koko ajan. Jos yrität ja teet parhaasi, haluan kunnioittaa sitä täällä!!! Teet kovasti töitä.
mutta ehkä, vain ehkä — se ei riitä vain tiettyjen ruokien välttämiseen. Loppujen lopuksi tiedät, että et voi välttää antautumista useammin kuin kerran. Myönnä pois-olet ihminen etkä ole täydellinen, ja se on täysin OK!
Joten miten voimme hemmotella emmekä palaa lähtöruutuun?, Sen sijaan, että tuntisimme itsemme beluga-valaaksi, haluamme tuntea itsemme rohkeiksi ja parhaiksi itseksemme!
Täällä voit oppia, miksi paisunut tapahtuu, tärkeimmät tekijät aiheuttavat ongelmia ja helppoa iltaisin rutiini, että voit tehdä auttaa lievittää ongelmaa.
miksi paisun?
turvonneiden vatsojen syitä on monia., Kun sinua tuntuu ja näyttää 7 kuukautta raskaana ja et ole… se on tosi tärkeä merkki siitä, että asiat kehon eivät toimi niin kuin niiden pitäisi. Kehossasi on jotain hirveän vikaa.
Tässä ovat yleisimmät syyt, miksi olet tekemisissä turvotus.,
- Ruoka-allergiat, herkkyydet tai intoleranssia (yleisimmin, meijeri ja vehnä)
- Korkea-sokeri ruokavalio
- Liiallinen jalostettuja elintarvikkeita
- liikunnan Puute ja luonnollinen liike
- Ummetus (puute päivittäinen suolen)
- Alhainen ruoansulatuskanavan tekijät
- Epäterveellistä gut microbiome
- Unettomuus, tai univaikeudet
katsotaanpa tämä interaktiivinen päivä-in-the-elämä esimerkki, jotta voit nähdä, mitä tarkoitan.,
elää päivittäisen turvotuksen
kanssa näin käy. Heräät aamulla suhteellisen litteällä vatsalla. Aamiaiseksi syödään rinkeliä ja tuorejuustoa. Vaikuttaa viattomalta. Kun se menee alas teidän ruoansulatuskanavan, koska olet herkkä se (gluteenia ja maitotuotteita, koska se on osoitettu, että suurin osa ihmisistä on), se aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä. Saatat tuntea tai et ehkä tunne oireita, jotka liittyvät suoraan ruokaan,mutta asiat ovat menossa alta!,
mitä hauduttaa on epäterveelliset bakteerit ja hiiva, jotka etsivät mitään mahdollisuutta edetä asemansa ja paras niille on ärtynyt, tulehtunut suolisto ja ruoansulatuskanava (riippumatta siitä, miten se sai näin). Ne on helppo levittää ja rakentaa niiden siirtomaita ja biofilmin, joka on suojaava este, joka pitää heidät asettumaan teidän gut.,
Sitten, jotta se kaikki mene alas sujuvasti, sinun seurata herkullinen leivos ja kuppi kahvia, että sinulla lisätään 3 tl sokeria ja maitoa (joka on myös sokeria), tai olet valinnut terveellisemmän version: lasillisen appelsiinimehua (BTW, joka vastaa 8 tl sokeria).
tässä lisätään liekkiä jo palavaan iridescent Fireen. Sokeri ruokkii hiivan liikakasvua; tämä tunnettu luonnollisissa piireissä Candida. Mikrobiomisi, kuten sitä kutsutaan, on jopa hyödytön, ja aiheuttaa sinulle turvotusta sen takia., Kahvi edistää myös stressivastetta, joten sokerin pariksi syntyy yksi onneton pari.
ratkaisu? Vaihda vihreään teehen! Vihreä tee parantaa suolen limakalvon, parantaa microbiome ja stimuloi sinua kuin kahvia, mutta rentouttaa samalla, tyhjäksi kortisolin piikki, joka voi occur2. Meillä on 100% orgaaninen loose leaf Estate vihreä tee nyt saatavilla Queen of the Thrones™ CANADIAN verkkokaupasta täällä.,
Bakteerit ja hiiva eivät ole kaiken kaikkiaan huono, mutta ne, jotka ovat huono luoda kuvottava kaasut ja käydä elimistössä. Nämä kuvottavat kaasut paitsi saavat sinut haisemaan pahalle, myös hidastavat sitä, kuinka nopeasti menet vessaan. Tämä tarkoittaa, että sinulla on todennäköisemmin ummetusta, kun tämä tapahtuu.
Plus tuntuu sumuiselta ja väsyneeltä. Aivan kuin olisit luomassa omaa alkoholia ruoansulatuskanavaan. Olen sataprosenttisen tosissani!,
kaikkiin muihin turvotusta aiheuttaviin tekijöihin liittyy tietenkin vakava komplikaatio. Lisää komplikaatio jo monimutkainen asia seuraava näkökohta.
On Bakteereja, Aiheuttaa minulle Paisunut?
microbiome on usein syytetty kaasun ja turvotus, erityisesti edellytys tunnetaan SIBO (ohutsuolen bakteerien liikakasvu), jossa yksi tärkeimmistä oireita on turvotus johtuu kaasun luoma liikakasvua.
hyvin, kyllä ja ei, ja kuten yllä olevasta esimerkistä näkyy., Se on monia tekijöitä.
todellisuus on, se on iso pitopöytä vuorovaikutukseen liittyviä tekijöitä, jotka luovat YMPÄRISTÖN, kehon siellä on turvotusta.
Muuttaa Ympäristöä, Muuttaa Elämäsi
Miten sinä sitten korjata ympäristölle tai perusta kehon, tarvitsematta ottaa miljoona täydentää ja nähdä joukko harjoittajia saada asiat hallinnassa?
suuri ensimmäinen askel on se, että ruokasi herkistyminen testataan. Ruokaherkkyystestauksen avulla näet koko kuvan ja oman reaktiosi elintarvikkeisiin., Naturopathic Collegessa olin henkilökohtaisesti huonovointinen ja kamppailin pitkään ruoan kanssa.
No, käy ilmi, että elintarvikkeet, että jokainen suositeltu olivat itse asiassa, että minulla on herkkyyttä ja olisi pitänyt välttää!, Lue lisää siitä, miten elintarvikkeiden testaus oli minun saving grace, pään yli minun blogi ”Miten Ruoka-Allergiat, Herkkyydet ja Suvaitsemattomuus ovat messing kanssa IBS”
Jos olet kiinnostunut lisää tietoa elintarvikkeiden herkkyys testaus, tässä on linkki lab testaus sen MEILLE.
seuraava Helmiä Käytäntö ’5 Kotona DIY Vaihtoehtoja Testata Ruoka Herkkyydet Luonnollisesti’ on keskiviikkona 16. syyskuuta klo 8pm EST – rekisteröidy täällä voit selvittää, miten voit oppia helppo menetelmiä testata ruoka herkkyydet kotoa!
Miten lopetan turvotuksen!?,
Rauhoittaa Paisunut Risiiniöljyä Pakkauksissa
avaimet tämä legendaarinen hoito, joka on ollut noin alusta lähtien ihmisen sivilisaation on se, että se toimii, koska se tukee perusteet terveyttä.,
Se on osoitettu parantavan paisunut, koska se parantaa näiden 5 keskeisiä asioita:
- Toiminta ruoansulatus, imeytyminen ja eliminaatio
- Antioksidantti tila
- Tulehdus asetus
- Jännityksen ja stressin vähentäminen
- Host microbiome tasapaino
Mitä tämä tarkoittaa sinulle on parempi ruoansulatusta, hyvät yöunet, parempi toleranssi stressiä, parantaa suoliston liikkeitä, ja lisääntynyt imeytyminen hyviä rasvoja, jotka auttavat sinua parantua ja auttaa puhdistus ja hormonitasapainoon.,
Voit silti täytyy olla tajuissaan teidän ruokavalio, mutta säännöllinen käytäntö risiiniöljyä pakkauksissa, jotta hemmottelu, joka ei tee sinua. Tämä on mahtava osa resetting perusta eikä vain keskittyä oireita!
Tämä paketti on tyypillisesti sijoitettu maksa alle oikealla rintakehään. Sitä käytetään vähintään tunnin ajan tai mieluiten yön yli. Miksi?, Koska et hoida puutarhaasi vain silloin tällöin, varmistat, että se on kasteltu, on hyviä ravintoaineita ja että pidät maaperän terveenä ja vieraanvaraisena.
mikä myös pitää puutarhan onnellisena? Luonnollinen päivä-ja yösykli.
Optimoimaan unirytmin kanssa kauneusunet Eye Kit
paras tapa optimoida nukkua sykli on luonnollisesti, Kauneus Nukkua Kit™. Se on risiiniöljy silmille.
nämä pakkaukset estävät valoa, mutta auttavat myös parantamaan melatoniiniasi., Paras etu on, että ne auttavat myös kasvavat ripset ja kulmakarvat sekä vähentää juonteita ympärillä silmäsi.
se on voitto! Osana nukkumaanmenoa rutiini, ennen kuin laitat silmä maski, sovelletaan risiiniöljyä kanssa kosmeettisia harjalla kulmakarvat ja silmäripset.,
Joten sinulla on se, ymmärtämistä muutamia asioita, jotka aiheuttavat pelätty paisunut, mutta mikä tärkeintä, mitä voit tehdä asialle nyt, joten sinun ei tarvitse aina olla elävä hiilillä kun hemmotella. Saat syvempää perustason paranemista ja tukea perustoimintosi ja kykyä kurittaa hieman hemmottelua.,
Älä unohda jakaa ystäviesi kanssa sosiaalisen median, sähköpostitse ja kuten meitä Facebook, Instagram ja YouTube oppia lisää siitä, miten voit liittyä liikkeen niin, että voimme kaikki on parannusta!
Disclaimer: Kaikki mielipiteet, lausunnot, palvelut, tarjouksia, tietoa tai sisältöä ilmaistuna tai saataville kolmansien osapuolten, mukaan lukien tiedot tarjoajat, vastaavat niiden kirjoittajat tai jakelijoille. Queen of the Thrones™ tai mikään kolmannen osapuolen palveluntarjoaja ei takaa minkään Sisällön tarkkuutta, täydellisyyttä tai hyödyllisyyttä., Tämä viestintä ei luo lääkärin ja potilaan välistä suhdetta. Annetut tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Jos satut ostaa mitään meidän edistää, tämän tai minkä tahansa meidän viestintää, on todennäköistä, Queen of Thrones™ on saada jonkinlainen affiliate-korvausta. Edelleen, me vain edistää sisältöä ja tuotteita, että me todella uskomme ja jakaa ystävien, perheen ja potilaille. Jos sinulla on joskus huolta mistään, jonka jaamme, kerro meille [email protected]., Haluamme varmistaa, että palvelemme aina Queendomia korkeimmalla tasolla.