Miksi rakkaus sattuu niin paljon? Kaikki sinun täytyy tietää

On olemassa paljon tunteita sidottu rakkauteen. Se ei jää yksin.

Ja kun tajuaa, miten syvästi nuo tunteet leikataan olemuksesi, se ei ole ihme, että pelkäämme tunne rakkautta ja kokea sen joskus.,

Jos sydämesi on joskus särkynyt, tiedät kivun, joka voi seurata hajoamista tai menetystä. Rakkaus sattuu ja voi leikata kuin tuhat veistä.

mutta miksi? Mitä ruumiissamme tapahtuu, että reagoimme fyysisesti rakkauden tunteisiin?

ne ovat loppujen lopuksi saaneet alkunsa ajatuksista päässämme.

joten jos ajatukset päässämme voivat saada meidät tuntemaan rakkautta, ajatukset päässämme voivat saada meidät tuntemaan myös kipua.,

poltetaan rakkaus voi satuttaa niin huono, fyysisesti ja henkisesti, että jotkut ihmiset eivät luota prosessin toisen kerran ja valita liikkua tästä elämästä irrallinen ja suojella itse alkaen yksi elämän suurimmista kipuja: rakkauden menetys.

rakkauden menetys voi pistää kuin mehiläinen.

ihmisten on vaikea reagoida.

näemme uhan ja juoksemme toiseen suuntaan.,

sen Sijaan, että mietitään, miten rewire aivomme tarpeisiin nykyaikaisen rakkautta ja sydänsuruja, jatkamme reagoida siihen, miten meidän olisi vaarallinen sapeli-hammastettu tiger kauan sitten: me suorita se. Me pelkäämme sitä.

aivomme kokevat eron samalla tavalla kuin tiikeri, joka yrittää syödä meidät viidakossa. Aivomme haluavat päästä eroon kivusta mahdollisimman nopeasti.

Rakkaus fyysisesti sattuu, koska kehomme vapauttaa hormoneja ja endorfiinien, joka suojelee meitä koettu uhka.,

että uhka viipyy mielessämme joissakin tapauksissa päiviä, viikkoja, kuukausia ja jopa vuosia. Aikamoinen tiikeri, vai mitä?

kääntöpuolella, jos olet eronnut jonkun kanssa, niin tämän kivun lopettaminen on itse asiassa aika yksinkertaista:

voita exäsi takaisin.

unohda naysayerit, jotka varoittavat, ettet koskaan palaa exäsi luokse. Tai ne, jotka sanovat, että ainoa vaihtoehtosi on jatkaa elämääsi.

yksinkertainen totuus on, että paluu exän kanssa voi toimia.

Jos haluat apua tähän, niin parisuhdeasiantuntija Brad Browning on se kaveri, jota aina suosittelen.,

Bradilla on yksi tavoite: auttaa voittamaan takaisin exän.

sertifioitu suhde neuvonantaja, ja vuosikymmenten kokemus työskentelystä parit korjata rikki suhteita, Brad tietää, mitä hän puhuu. Hän tarjoaa kymmeniä ainutlaatuisia ideoita, joihin en ole törmännyt missään muualla.

Katso Brad Browningin upea ilmainen video täältä. Jos todella haluat exäsi takaisin, tämä video auttaa sinua tekemään tämän.,

Miksi Rikkoa Ups Ovat Niin Kovia – Sosiaalinen Hylkääminen on Ego, Kehon ja Mielen

surua koet tauon jälkeen voi tuntua pahin joukko tunteita et koskaan tarvitse käsitellä oman elämän vastaavuuksia vain traaginen kuolema perheenjäsen tai rakastettusi.

mutta miksi juuri reagoimme niin negatiivisesti romanttisen kumppanin menetykseen?

Ego

hajottaa on merkittävin esiintymä sosiaalinen hylkääminen, että et yksinkertaisesti voi valmistautua, kunnes se tapahtuu.,

Se ei ole vain hylkäämistä, toveruutta, mutta hylkääminen teidän ponnisteluja ja koettu henkilökohtaista potentiaalia. Se on eräänlainen sosiaalinen hylkäys toisin kuin mikään muu.

käy ilmi, että tapa, jolla käsittelemme pitkäaikaisen suhteen menetystä, on mielenterveysasiantuntijoiden mukaan samanlainen kuin se, miten käsittelemme läheisen kuolemaa.

oireita sekä suhdetta masennuksen ja kuoleman sureminen päällekkäin, aiheuttama menetys jonkun olemme oppineet riippuu elämässämme, henkisesti tai muuten.,

Kuitenkin, menetys romanttinen suhde vaikuttaa meihin jopa syvemmin kuin kuolema, joka rakasti yksi, koska olosuhteet ovat seurausta oman itsensä pikemminkin kuin onnettomuus tai tapahtuma, että emme voineet estää.

ero on negatiivinen heijastuma itsetunnostamme, joka ravistelee perustuksia, joille egosi on rakennettu.

ero on paljon muutakin kuin rakastamasi ihmisen menetys, mutta sen henkilön menetys, jonka kuvittelit itse olevan heidän kanssaan.

elimistö

ruokahaluttomuus. Turvonneet lihakset. Jäykät kaulat. ”Break up cold”)., Eron jälkeiseen masennukseen liittyvien fyysisten vaivojen määrä ei ole sattumaa, eikä kyse ole mielen pelistä.

Eri tutkimuksissa on havaittu, että elimistö ei hajota tietyllä tavalla eron jälkeen, eli tuskien surua sinusta tuntuu, kun hajottaa teidän ex eivät ole vain tuotteita mielikuvitus.

mutta miksi tunnemme fyysistä kipua, kun menetämme jotain, jonka pitäisi vain aiheuttaa henkistä tuskaa?

totuus on, että fyysisen kivun ja tunnekipun raja ei ole niin kiinteä kuin aiemmin luultiin.,

sen Jälkeen, kun kaikki, kipu yleisesti – onko emotionaalinen tai fyysinen – on tuote aivojen, eli jos aivot on laukaisi oikealla tavalla, fyysinen kipu voi ilmetä päässä emotionaalinen suru.

Tässä ovat neurologisia ja kemiallisia selityksiä takana teidän ei-niin-kuvitellut eron jälkeinen fyysinen kipu:

• Päänsärky, jäykkä niska, ja tiukka tai puristaa rinnassa: Aiheuttama merkittävä vapauttaa stressihormoneja (kortisoli ja adrenaliini) jälkeen äkillinen menetys tuntuu hyvältä hormoneja (oksitosiinin ja dopamiinin).,kortisoli aiheuttaa kehon suuria lihasryhmiä jännittynyt ja kiristä
• Ruokahalun menetys, ripuli, kouristukset: kiire kortisolin suuria lihasryhmiä vaatii ylimääräistä verta niille alueille, eli vähemmän verta on läsnä säilyttää oikea toiminta ruoansulatuskanavan
• ”hajottaa kylmä” ja univaikeuksia: Lisätä stressiä hormoneja johtaa haavoittuvia immuunijärjestelmää ja vaikeuksia nukkuminen

Kun kortisolin kertoo arjen fyysisiä kipuja ja särkyjä tunnet eron jälkeen, on koukuttava elementti takana koettu post-hajoamiseen fyysistä kipua.,

Tutkijat ovat havainneet, että yksilö kokee helpotusta mitään jatkuvaa fyysistä kipua, kun he pidä kädet rakkaansa, ja me voimme tulla riippuvaisiksi tätä dopamiini-ruokkivat kivunlievitystä.

Tämä riippuvuus johtaa fyysistä kipua esiintyy kun ajattelemme meidän edellinen kumppani pian eron jälkeen, koska aivojen toiveet dopamiinin vapautumista, mutta kokee stressiä hormoni julkaisu sijaan.

tutkimuksessa todettiin, että kun osallistujille näytettiin kuvia heidän exes, osia niiden aivot pääasiassa liittyy fyysinen kipu oli merkittävästi simuloitu.,

Itse asiassa, fyysinen kipu kun hajottaa on niin todellinen, että monet tutkijat suosittelevat nyt, kun Parasetamoli lievittää eron jälkeinen masennus.

Mielen

Palkita Riippuvuus: Kuten edellä, mieli tulee riippuvaiseksi tyytyväisyys aikana suhde, ja menetys suhde johtaa eräänlainen vetäytyminen.,

yksi tutkimus, johon osallistui aivojen tutkimukset osallistujat romanttisia suhteita, se oli löysi, että he olivat lisääntynyt aktiivisuus aivojen osissa, useimmat liittyvät palkkiot ja odotukset, vatsanpuoleinen tegmentaalisella alue ja caudatukseen ydin.

kun kumppanisi kanssa oleminen stimuloi näitä palkitsemisjärjestelmiä, kumppanin menetys johtaa aivoihin, jotka odottavat stimulaatiota, mutta eivät enää saa sitä.

Tämä johtaa siihen, että aivot kokee viivästyneen surun, koska se on opetella miten toimia kunnolla ilman palkkio stimulaatiota.,

Sokea Euforia: On myös tapauksia, joissa et tiedä tarkalleen, miksi olet edelleen rakastunut ex-kumppani.

ystäväsi ja perheesi näyttävät kaikki puutteensa, mutta aivosi eivät yksinkertaisesti pysty käsittelemään näitä puutteita tai lisäämään niitä hahmoaan punnittaessa.

Tämä tunnetaan nimellä ”blind euphoria”, prosessi, joka on juurtunut aivoihimme kannustaakseen lisääntymään.

tutkijoiden Mukaan sanonta ”rakkaus on sokea” on itse asiassa neurologinen perustan.,

Kun me rakastua jonkun kanssa, meidän aivot asettaa meidät tilaan ”sokea euphoria”, joka on vähemmän todennäköisesti huomaa tai arvioida niiden negatiivinen käyttäytyminen, tunteet ja piirteet.

Tutkijat spekuloida, että tämän rakkauden sokeus on kannustaa lisääntymiselle, kuten tutkimuksissa on havaittu, että se yleensä hiipuu sen jälkeen, kun 18 kuukauden ajan.

tämän takia saatat vielä löytää itsesi toivottoman kantapään kautta exäsi kanssa kauan sen jälkeen, kun olet eronnut heistä.,

Evoluution Kipu: Paljon vivahteita moderni käyttäytymistä voidaan jäljittää evoluution kehitystä, ja surua jälkeen hajottaa ei ole eroa.

hajottaa aiheuttaa ylivoimainen tunne yksinäisyyttä, ahdistusta ja vaara, ei väliä kuinka paljon tukea voit joutua teidän ympäristö ja henkilökohtaiset yhteisö.

Jotkut psykologit uskovat, että tällä on jotain tekemistä meidän alkukantainen muistoja tai tuntemuksia juurtunut meille, kun tuhansien vuosien evoluution.,

Kun menettää kumppani on merkitystä hyvin vähän oman hyvinvoinnin nyky-yhteiskunnassa, menetys perämies oli paljon isompi juttu pre-modern societies, mikä menetys tila tai paikka teidän heimon tai yhteisön.

Tämä johti kehitystä syvä pelko yksin, että emme vieläkään ole täysin onnistunut karistamaan pois, ja ehkä koskaan tule.

Hyväksy, että rakkaus sattuu ja siirtyä

Olet tunne järkyttynyt, petti, ja anna alas. Ei voi olla kyseenalaistamatta itsetuntoaan.

Älä huoli, nämä tunteet ovat täysin normaaleja.,

ongelma on se, että mitä enemmän näitä tunteita yrittää kieltää, sitä pidempään ne pysyvät mukana.

vasta kun hyväksyy sen, miltä tuntuu, että pystyy siirtymään niistä tunteista eteenpäin.

seuraavat neuvot tuntuvat niin ilmeisiltä ja kliseisiltä. Mutta se on silti tärkeää sanoa.

siirtyä hajottaa todella tarvitsee työtä kaikkein tärkein suhde sinulla tulee koskaan olemaan elämä — yksi, sinulla on itsesi kanssa.

monille ero on negatiivinen heijastus omasta arvostamme.,

hyvin nuoresta iästä lähtien olemme ehdollistuneet ajattelemaan, että onnellisuus tulee ulkoisesta.

että vasta kun huomaamme, että ”täydellinen ihminen” on parisuhteessa, löydämmekö itsetunnon, turvallisuuden ja onnen.

Tämä on kuitenkin elämää romuttava myytti.

yksi, joka paitsi aiheuttaa niin paljon onnettomia ihmissuhteita, myös myrkyttää sinut elämään elämää vailla optimismia ja henkilökohtaista riippumattomuutta.

opin tämän katsomalla maailmankuulun shamaani Rudá Iandên erinomaisen ilmaisen videon.,

Rudá opetti minulle uskomattoman tärkeitä oppeja itserakkaudesta sen jälkeen, kun kävin hiljattain läpi erosta.

Jos mitä sanon tässä artikkelissa siitä, miksi rakkaus sattuu resonoi kanssasi, mene ja katso hänen ilmainen videonsa täältä.

video on loistava voimavara, jonka avulla voit toipua sydänsurusta ja siirtyä luottavaisesti eteenpäin elämässäsi.

ajatuksemme aiheuttavat todellisuutemme.

yksi asia on varma, ajatukset meillä luovat tunteita, joita koemme tässä elämässä., Ostitpa sitten Oman todellisuutesi luomisen woo-woo-woo tai et, ajatukset, joita sinulla on, herättävät tunteita sisälläsi.

Jos kerrot itse, että surusi on kuin bussin alle, aivot voi loihtia kuvan ja vapauttaa kemikaaleja elin, joka saa sinut tuntemaan fyysistä kipua.

tätä ei tietenkään tapahdu kaikille, mutta olemme kaikki kuulleet ihmisistä, jotka väittävät haluavansa kuolla särkyneeseen sydämeen.

heistä tuntuu, että heidän elämänsä on ohi, ja fyysinen kipu sydänsuruja, vaikka kiistanalainen, on hyvin todellinen monille ihmisille.,

Jos haluat ajatella, ”kuka välittää, en pitänyt häntä” sen sijaan”, hän repi sydämeni pois, kun hän lähti” sinulla on hyvin erilainen heartbreak kokemus.

et ehkä tunne mitään muuta kuin helpotusta siitä, että kamala poikaystäväsi on poissa.

mutta jos olet henkisesti sidoksissa tähän henkilöön ja olet panostanut paljon siihen, kuka olet ihmisenä, tuntuu kuin olisit kirjaimellisesti kuolemassa, jos he kävelevät ulos päälläsi.

se johtuu niistä ajatuksista, joita päätät olla noiden tilanteiden käsittelyssä.,

(Katso Ideapodin uusi artikkeli askel askeleelta-oppaasta, miten saat exäsi takaisin).

aivosi eivät ole tarpeeksi fiksuja erottamaan eroa toisistaan.

Jos pitää kertoa itse, että heartbreak on kuin bussin alle, tai voit verrata sitä fyysinen tapahtuma oli ja pitää pelaa sitä uudestaan ja uudestaan mielessäsi, aivot eivät voi kertoa ero.

aivot keskittyvät siihen, mihin sen kertoo keskittyvän. Jos et siis murehdi eroa ja jatka elämääsi, sen ympärillä ei ole mitään dramaattisia tunteita.,

Jos pitää kertoa itse, että elämä on ohi, sinun pitää tunne kuin se on, ja aivot on noudatettava.

sen pitää vain keskittyä johonkin, joten yritä saada se keskittymään näiden huonojen tilanteiden hyviin tuloksiin sen sijaan, että keskittyisit siihen, kuinka paljon rintaasi sattuu, koska poikaystäväsi hyvästeli.

keskittyminen siihen, mitä nyt voi tehdä, sen sijaan että keskittyisi menneisyyteen, auttaa voittamaan nuo tappion ja ahdistuksen tunteet.

ne ovat voimakkaita sanoja, mutta niitä käytetään yleisesti sydänsurujen sattuessa., Kiinnymme toisiin ihmisiin ikään kuin emme eläisi koko elämää ennen kuin he tulivat omaamme.

unohdamme, että aivomme ja kehomme ovat erillään omastaan, vaikka heidän elämäänsä on helppo tarttua ja tuntea, että olemme osa heitä.

Love physically hurts because we want it to. Yksinkertaista.

Jos olisimme halunneet toisenlaisen lopputuloksen, niin tekisimme. Sitä ihmiset eivät halua kuulla, mutta ihmisinä kaipaamme draamaa ja kaaosta.

It ’ s part of our hardwiring: remember The tiger?

joten kun tiikereitä ei näy, jonkun on otettava sen paikka., Sydänsurut ovat monelle seuraavaksi parasta.

saamme pysyä uhreina ja paeta pelottavia, mahdollisesti haitallisia asioita elämässämme.

mutta erilainen ajatus, toiminta tai ajatus voisi muuttaa kaiken tuon. Milloin näit tiikerin Viimeksi?

kehomme ovat uskomattomia.

oletko koskaan pysähtyä miettimään, miten mahtavaa se on, että sydämesi on pelaajan, silmät vilkkuvat, ja keuhkot ovat tuomassa ilmaa kehon, joten voit olla elossa tarpeeksi kauan lukea tämä?,

kyky nähdä, kuulla, oppia, puhua, lukea, tanssia, nauraa, suunnitella ja toimia omasta tahdostaan on wonderous asia.

silti emme koskaan pysähdy miettimään, miten se on, että seisomme tässä, kunnes koemme kipua näissä kehoissa. Kun kipu iskee, se pysäyttää meidät.

ihmisinä olemme oppineet fyysisen kivun yli pääsemisen taidon. Meillä on hoitoja ja lääketieteellisiä toimenpiteitä parantaa elämänlaatuamme, kun katkaisemme jalka tai on päänsärkyä.

– Olemme hyvä, jos me stub meidän toe muutaman minuutin hankausta tai jäitä., Voimme mennä terapiaan oppimaan, miten puhua taas aivohalvauksen jälkeen. Fyysinen kipu hellittää.

Mutta emotionaalinen kipu on usein paljon enemmän vaarallisia ja voivat muuttaa jonkun elämän kaikkein käsittämättömän tavalla.

seurana Emme ole vielä osanneet käsitellä tunnekipua. Ja se näkyy.

niin monet ihmiset kulkevat sydän särkyneenä elämässä.

ja surullisinta on se, että sydänsuruilla ei aina ole tekemistä romanttisen rakkauden menettämisen kanssa.

Se on usein tehdä meidän varhaiset kokemukset elämässä, päästä alas, väärin, on hylätty tai jätetty ystävien ja perheen kanssa.,

tuollainen sydänsuru ei korjaa itseään, emmekä me ole hyviä auttamaan ihmisiä löytämään keinoja hallita henkistä kipua purkavaa fyysistä kipua.

Se on kuin emme käsitellä sitä samassa suhteessa.

Romanttinen rakkaus voi saada ihmiset tekemään omituisia asioita, kun se katoaa. Olemme erittäin hyviä murtamaan toistemme sydämet.

– Emme ole hyviä korjaamaan niitä. Ja kun huomaa pyörivänsä eron päällä, voi tuntua, että koko maailma hajoaa käsiin.,

se johtuu siitä, että meitä ei opeteta hallitsemaan tunteitamme, mieltämme ja ajatuksiamme tällaisesta. Meille opetetaan, vaikkakaan ei tarkoituksella, että rakkauden pitäisi satuttaa.

että ihmisten ei tarvitse pysyä yhdessä ja he voivat valita ne ihmiset, joita he haluavat rakastaa eivätkä halua rakastaa.

tällaisia viestejä jätä meille rullata ja ihmettelet, omaa syytä, kun asiat menevät pieleen meidän rakkaus elämään.

ja se luo arvottomuuden tunteen, joka voi aiheuttaa äärimmäistä tuskaa ihmisten elämässä.,

– Emme tiedä, kuinka tukea toisiaan ja auttaa toisiaan läpi sydänsuruja tapa tiedämme miten näyttää ja olla jonkun sängyn, koska ne kulkevat pois vanhuuden.

ikään kuin pelkäisimme omia tunteitamme ja niiden valtaa meihin. Ei ihme, ettemme halua kohdata tosiasioita, kun suhteet ovat hajoamassa.

on kova työ selvittää, mitä noille tunteille pitää tehdä. Se voi olla niin hämmentävää, että koemme fyysistä kipua päätöksentekoa välttelevästä teosta.,

Jos olet koskaan ollut päänsärky on stressaantunut töissä, se on fyysinen reaktio, ajatuksia ja tunteita.

Kunnes me selvittää, miten hallita mielemme niin, että emme koe niitä fyysisiä kipuja, jatkamme käsitellä sydänsuruja – ja päänsärkyä toimistossa – kuten he ovat maailman loppu joskus.

sydänsuruista johtuvan fyysisen kivun tunne ei ole harvinaista.

monet tuntevat kipua vatsassa, selässä, jaloissa, päässä ja rinnassa., Ahdistus, masennus ja ajatuksia vahingoittaa itseään voi kaikki olla läsnä, kun fyysinen kipu on seurausta ahdistusta.

mieti viimeisintä suhdetta, joka päättyi sinulle:miten kehosi reagoi? Osuivatko polvesi lattiaan? Itkitkö Sinä? Sairastuitko fyysisesti ja oksensit? Nukuitko sen pois päiväkausia sängyssä ja sivuutitko ongelman?

kehomme on kovassa iskussa vain reagoimaan. Se on parasta, mitä me teemme. Vasta kun tajuat, että ajatuksesi luovat tuloksia, – voit alkaa hallita tuota fyysistä kipua., Joissakin tapauksissa, äärimmäisissä tapauksissa, ihmiset voivat kokea hermokipuja ja aavekipuja seurauksena sydänsuruista.

kehomme voi tulla niin stressaantunut, koska meidän ajatuksia, että se alkaa menee reaktio tilassa ja aiheuttaa monia muita ongelmia.

shokki on jätetty alttarille, kun miehesi tai vaimo muuttaa pois yhtäkkiä, tai selvittää, puolisosi pettää sinua ovat kaikki sukua jahtasi kautta Serengetin villieläin etsivät sen seuraavaa ateriaa: kehon vain sekoaa.,

Jos sinulla on viimeaikaisen sydänsurun vuoksi fyysistä kipua, mieti hetki tilanteeseen liittyviä ajatuksiasi.

samalla kun saatat joutua puhumaan ammattilaisen kanssa, jotta opit ajattelemaan uusia ajatuksia tapahtuneesta, jo pelkästään kiinnittämällä huomiota siihen, mitä ajattelet, voit nähdä, että uusi todellisuus on näköpiirissä.

huomaaminen on tärkeä osa aivojen hallinnan saamista. Se on koko ajan hallitsematon, juoksentelee vapaana maailmassa välittämättä siitä, miltä se tuntuu.

lopeta. Ajatella., Ja päättää, että aiot löytää jonkun auttamaan sinua selviämään tästä vaikeasta ajasta ja saatat huomata, että kipu alkaa laantua.

Älä kuitenkaan tee virhettä, kipu on kuitenkin hyvin todellista. Tuskasi on todellinen. Älä anna kenenkään kertoa muuta. Sinulla on oikeus ajatuksiisi ja tunteisiisi.