Miten Ahdistunut Kiintymyssuhdetyyli vaikuttaa ihmissuhteisiin/Psychology Today Etelä-Afrikka

suhteet ovat hyvin paljon antamista ja ottamista. Parhaimmillaan ne ovat rakkauden ja kiintymyksen edestakaista virtaa. Asiat sujuvat ongelmitta, kun pystymme vastaamaan toisen toiveisiin ja tarpeisiin, ja he pystyvät omaksumaan omamme.

Kuitenkin, kuten useimmat meistä tietävät, tämä makea ja yksinkertainen kuulostava vuorovaikutus on usein täynnä komplikaatioita. Toinen saattaa haluta lisää läheisyyttä, toinen taas tilaa., Usein toinen tuntee olonsa turvattomammaksi ja tarvitsee varmuutta, kun taas toinen tuntee tunkeilevansa ja tarvitsee etäisyyttä.

syitä näitä taipumuksia on paljon tekemistä meidän varhainen kiinnitys kuvio. Olen usein sanonut, että saa tietää meidän kiinnitys kuvioita voi olla lahja, joka pitää antaa kannalta ymmärtää, miten ajattelemme, tunnemme ja toimimme ihmissuhteissamme.

kirjoitin viimeisessä blogikirjoituksessani siitä, miten välttelevä Kiinnitysmalli voi vaikuttaa ihmiseen koko heidän elämänsä ajan., Tässä blogi, minä keskustella miten ahdistunut kiinnitys kuvio muodostuu lapsuudessa ja miten se voi vaikuttaa meihin meidän aikuisten suhteita.

Ahdistunut-Ambivalentti Kiintymys

Kun lapsi tuntee olonsa turvalliseksi, nähnyt, ja tyynnytti jonka emoyrityksenä toimivan johdonmukaisesti, he pystyvät muodostamaan turvallista kiintymyssuhdetta, että vanhemman. Kuitenkin, kun vanhempi on käytettävissä ja attuned ajoittain ja tunteeton tai tunkeileva muille, lapsi on todennäköisemmin kokea ahdistunut kaksijakoinen kiinnitys kuvio., Ahdistuneesti kiintynyt lapsi voi tuntea, että hänen täytyy pitää kiinni vanhemmastaan saadakseen tarpeensa täytettyä. He saattavat tuntea järkyttynyt erotteluja ja on ongelmia tunne rauhoitti vanhemman kun jälleen.

Tämä kiinnitys kuvio voi muodostaa, kun lapsi kokee emotionaalista nälkää suunnattu heille vanhemman sijaan vaaliminen rakkaus. Kun vanhempi on tunneperäisesti nälkäinen, hän saattaa keskittyä tai odottaa lapsen täyttävän omat tarpeensa. He voivat esimerkiksi halata lasta silloin, kun he tarvitsevat halausta tai hakea lapselta rauhoittelua, kun he haluavat saada lohdutusta., Kuitenkin, kun lapsi tarvitsee hellyyttä tai rakkautta vanhempi, vanhempi voi olla poissaoleva tai uppoutunut omiin tarpeisiinsa.

Vanhemmat, jotka muodostavat ahdistunut kiinnitys keskenään ja heidän lapsensa ovat usein misattuned lapsen tarpeisiin. Kun he antavat lapselle, he tekevät sen tavalla, joka on tunkeileva tai enemmän itsestään., Ne voivat kiinnostaa enemmän ulkonäkö on hyvä vanhempi kuin teko viritys lapsilleen, että on, nähdä heidän lapset, keitä he ovat ja antaa heille tavalla, joka on herkkä, mitä he tarvitsevat sillä hetkellä.

esimerkiksi eräs äiti kuvaili luovansa tyttärelleen taidokkaita syntymäpäiväjuhlia. Hän koristeli ylenpalttisesti ja pukeutui itse toivoen saavansa huomiota olemalla ” täydellinen äiti.”Tytär jäi kuitenkin ahdistuneeksi, epämukavaksi ja painosti esiintymään ”täydellisenä pikkutyttönä” saadakseen äitinsä näyttämään hyvältä., Tytär päätyi juhlista tyhjän päälle ja tyhjän päälle, mikä ei oikeastaan koskenut häntä.

vanhemmat voivat tulla hajamielinen omaa epävarmuutta ja, tajuamatta sitä, toimia tavalla, joka on joko dominoiva tai piittaamattomuus heidän lapsensa., Kuitenkin, koska joskus ne ”saada se oikea” ja vastata lapsensa virittynyt tavoin, lapsi voi jäädä tunne epätoivoinen ja tarvitseville kohti vanhemman, tunne, että he ovat hätäillä tai tehdä tunteitaan tiedossa, jotta voidaan saada, mitä he tarvitsevat.

lapsi, joka kokee ahdistunut kiinnitys usein tuntuu valutettu sijaan ruokkivat vanhemman huomion, koska se huomio tuntuu tyhjä ja käytöstä., Ne ovat yleensä huolissaan vanhemman ja kiinni ne pois tunne tarvetta, ja joskus syyllisyyttä, heidän on huolehtia heidän vanhempansa.

vanhempi, joka luo ahdistunut kiinnitys kuvio voi liioitella heidän lapsi yrittää saada ”rakkaus” ja varmuuden niistä. Lapsi, jolla on tällainen kiintymys vanhempaansa, ei sisäistä rauhallisuuden tunnetta. Heille jää epäselväksi, voivatko he luottaa toisiin., He eivät voi hyötyä ajoittainen kertaa, että heidän vanhempi on myötätuntoinen, koska on liian monta tuskallista interaktio välillä.

vanhempi, joka luo ahdistunut kiinnitys lapsen kanssa usein kokenut tämän tyylin kiinnitys itse lapsena. Heillä oli omat tunneperäiset tarpeensa, joita ei vastattu johdonmukaisesti, mikä jätti heidät tyhjän päälle. Kun heistä tulee vanhempia, he kääntyvät usein lapsensa puoleen yrittäessään täyttää tunnereikää., Tämä tyyli kiinnitys tulee malli lapselle, miten suhteet toimivat, ja he kantavat tätä mallia omiin aikuisten suhteita. Näin jatkuu huolestuneen kiintymyssuhteen sukupolvenvaihdos.

Ahdistunut-Askarruttanut Kiinnitys

Kun henkilö on kokenut ahdistunut ambivalentti kiintymys sekä lapsen vanhemman, he voivat mennä muoto on askarruttanut kiintymystä kumppani aikuinen romanttinen suhde., Koska he ovat tottuneet siihen, että joku on epäjohdonmukaisesti saatavilla, he tuntevat olonsa turvattomammaksi ja hakevat lisää varmuutta suhteestaan. Samaan aikaan, heillä voi olla vaikeuksia luottaa kumppaninsa sanoja, lämpöä ja hellyyttä, koska kun nämä sanat olivat käytössä heidän vanhempansa, he olivat usein tyhjiä, puuttuu todellinen virittynyt hoivaa ja vahvistavaa he tarvitsevat.

aikuisina he saattavat tuntea olevansa pakotettuja vaatimaan merkkejä siitä, että he ovat erityisiä kumppanilleen yrittäessään taltuttaa ahdistustaan., He saattavat kokea tunne-elämän nälkää kumppaniaan kohtaan, jotka ovat samanlaisia kuin ne, jotka vanhempi ohjasi heitä kohtaan. He saattavat toivoa kumppaninsa ”pelastavan” tai ”täydentävän” heidät, sellaisen takaa-ajon, jota kenenkään muun ihmisen on mahdotonta toteuttaa. Siksi, vaikka he uskovat hakevansa läheisyyttä ja turvallisuuden tunnetta takertumalla kumppaniinsa, heidän epätoivoiset tekonsa todella työntävät kumppaninsa pois.,

Koska syvä turvattomuuden menneestä, kiireinen ihmiset suhde voi käyttäytyä tavalla, joka vaikuttaa epätoivoiselta, epävarma, vaativa, omistushaluinen, mustasukkainen tai kontrolloiva kohti niiden kumppani. He usein tulkitsevat väärin kumppaninsa toimista on hylkääminen tai tunteeton, usein ajatellut asioita, kuten, ”Hän ei todella rakastaa minua.””Jos hän todella rakasti minua, hän olisi … ”tai” hän jättää minut.””Miten hän voi kohdella minua niin? Eikö hän tajua, miten paljon teen hänen vuokseen?””Olin oikeassa, kun en luottanut häneen.,”Lisäksi huolta kumppaninsa tunteita heitä kohtaan, tai ehkä, koska tämä, on innokkaasti kiinnitetty henkilö voi olla taipumus liioitella niiden kumppani vain, koska heidän vanhempansa liikaa niitä yrittää ”tehdä niistä rakastan heitä.”

Vaikka se voi tuntua, että on innokkaasti kiinnitetty henkilö olisi etsiä joku, joka oli vaaliminen ja saatavilla, usein he päätteeksi on laadittu henkilölle, jolla on välttelevä kiinnitys tyyli, joka on vaikeuksia kokous heidän emotionaalisia tarpeita., Vaikka tämä kuulostaa paradoksaaliselta, heidän voimakkaat tunteensa täydentävät henkilön puuttuvia, todellisuudessa tukahdutettuja tunteita välttävällä kiintymyksellä.

Ne vahvistavat toistensa mukautuksia kivulias tanssia niiden vuorovaikutusta. Välttelevä ihminen vahvistaa tunnetta siitä, että hänen on vetäydyttävä tunneperäisesti, koska hänen kumppaninsa on niin vaativa. Omistautunut kumppani puolestaan lisää tarvetta tavoitella ja painostaa kumppaniaan, koska kumppani on niin etäinen ja pidättyväinen.,

Vaikka se on tuskallista uudelleen kokea tämä epävarmuus, ihmiset tuntevat usein pakko luoda emotionaalinen ilmapiiri lapsuuden. Siksi on niin tärkeää ymmärtää kiinnitystyylejämme ja ymmärtää niitä, jotta voimme sitten muuttaa tyyliämme, joka liittyy toisiin.

On askarruttanut kiinnitys tyyli voi tehdä romanttisia suhteita vaikeaa, kuitenkin, se on mahdollista kehittää turvallinen kiintymyssuhde tyyliin kuin aikuinen. Tämä on aihe, jota käsittelen nettipajassa, ” turvallisen liitetiedon kehittäminen.,”Sisäisen turvallisuuden lisäämiseksi meidän on ymmärrettävä oma kiintymyshistoriamme ja se, mistä mallimme ihmissuhteille tulevat. Tämän ymmärryksen avulla voimme kehittää johdonmukaisen kertomuksen varhaisista kokemuksistamme, jotka antavat meille käsityksen siitä, miten suhtaudumme tähän päivään.

voi olla myös hyödyllistä rakentaa suhteita ihmisiin, joilla on turvallisempi kiinnitystyyli kuin meillä. Jos me roikkua siellä, jopa silloin, kun asiat alkavat tuntua epämukavalta, ja tunne, että voimme sopeutua uudenlaiseen liittyviä ja muodostavat ansainnut turvallinen kiintymyssuhde.,

lopulta hoitoon hakeutuminen voi olla erittäin arvokas, elämää mullistava työkalu turvallisemman kiinnityksen kehittämiseen. Terapeutti voi vain auttaa meitä tutustu varhainen elämä ja miten se on vaikuttanut meihin, mutta luottaen, johdonmukainen suhde kehittyy terapeutin kanssa, voimme kehittää enemmän sisäistä turvallisuutta.

Kaiken kaikkiaan, itsestään myötätuntoa ja rohkeutta kohdata menneisyyden, voimme muuttaa meidän kiinnitys tyyli, nauttia enemmän rakkautta läsnä, ja muokkaavat tulevaa.