Podcast: Lataa
Tilata: Apple Podcastit | Google Podcasteja | Stitcher | RSS
nykymaailmassa kaikkialla läsnäoleva tiedon saanti, ulkoa käyttäen Memory Palace on lähes menneisyyteen.
Ja tämä muutos on tapahtunut hyvin nopeasti.,
vähän yli vuosikymmen sitten ei ollut harvinaista, että henkilö joutui opettelemaan ulkoa melkoisen listan kumppaneille, sisaruksille, vanhemmille ja läheisille kuuluvista puhelinnumeroista.
nyt moni unohtaa omat kännykkänumeronsa!
tästä tosiasiasta huolimatta nykypäivänä on tilanteita, jotka vaativat vielä ulkoa opettelua.
ehkä puhelinnumerot ja historialliset faktat on parempi jättää Googlelle. Mutta todellisuudessa kaikkea ei voi ja pitäisi etsiä tietokoneen kautta.,
merkittävä esimerkki, joka on tulossa perehtynyt on ”kieli” – joka edellyttää, että olet muistaa valtavan määrän sanastoa ja kielioppia. Tähän asti ei ole olemassa tarpeeksi tehokasta teknologiaa, joka korvaisi ihmisen kyvyn oppia ja hallita kieltä.
aiemmin, tarvitse muistaa tietoja ei ole valinnaista, koska tietoja ei ollut helposti saatavilla. Kunnes 19th century, paperi oli kallista, varsinkin määriä tarvitaan, jotta kirja., Lisänä oli, että monet ihmiset eivät osanneet lukea ja kirjoittaa, joten kyky ja tarve muistaa ja muistaa tietoa oli kriittinen.
Yours Free: yksityinen kurssi Lunttilakanoilla Muistimestariksi ryhtymiseen, alkaen tyhjästä.
>>> Klikkaa Tästä Tämä Erityinen Ilmainen Tarjous.
miksi kreikkalaiset ihailivat Muistipalatsitiedettä
siksi antiikin kreikkalaiset ihailivat voimakasta muistamismenetelmää. Tätä tekniikkaa käytetään tänään muistin asiantuntijat sitoutumaan valtavia määriä tietoa mieleen.,
ainoa ongelma on tämä:
on syntynyt runsaasti terminologiaa, että kaikki tarkoittaa olennaisesti samaa asiaa. Esimerkiksi täällä jotkut muistiasiantuntijat kutsuvat Muistipalatsitekniikkaa Mielipalatsiksi. Tämä termi näyttää tulevan Sherlock Holmesin maailmasta, eikä se ole kovin tarkka.
sen Jälkeen, kun kaikki, tämä etsivä on fiktiivinen hahmo, ja olemme täällä optimoida muistin perusteella, mitä on todella tieteellisesti mahdollista, ei fantastisen kuvattu., Henkilökohtaisesti en myöskään pidä ajatuksesta yhdistää nämä tekniikat rikollisuuteen, ja Sherlock Holmes on narkomaani. Lopuksi, koko ajatus, että tieto on meidän ’mieli’ on ilmeinen, mutta myös poikkeama siitä, että tämä tekniikka käyttää, mikä on jo meidän muisti auttaa meitä muistamaan enemmän.
saatat myös kuulla Memory Palace tekniikkaa kutsutaan Matkan Menetelmä, Roman Huone tai liittyvä termi, kuten Pegword Menetelmä. Kaikilla näillä on yksi yhteinen asia: he käyttävät avaruutta itsessään muistisanana.,
se, että kaikki nämä tekniikat piirtää teidän paikkatietojen muistia selittää, miksi ”Memory Palace” on itse asiassa parempi nimitys: Ei ole väliä mitä te kutsutte tekniikka, se on paljon helpompi käyttää, jos olet sen perustana tilaa, joka on jo muistetaan ja helposti muistettava. Tämän piirteen huomasi Miletoslainen Thales, joka eli Esisokraattisella kaudella. Hän huomautti, että ”avaruus on perimmäistä, koska se sisältää kaiken.,”
Ja kiitos Thales ja pitkä rivi ihmisiä, jotka ovat käyttäneet näitä tekniikoita, meillä on runsaasti Antiikin kreikan faktoja ja ohjeita, jotka on annettu, kuka tahansa voi oppia käyttämään Memory Palace milloin tahansa.
yksi tällainen aikalaismuistiasiantuntija, käytti sitä PI: n muistamiseen yli 100 000 numeron tarkkuudella. Oman MMM opiskelija Marno Hermann on käyttänyt Memory Palace muistaa 1200 numeroa Pi.
tätä muistamistekniikkaa kutsutaan Loci-menetelmäksi, tai yleisemmin ”Muistipalatsiksi”., Se on muistamistapa, joka ei ole vain pitänyt ajan koetta, vaan on osoitettu olevan tehokas nykyajan tutkimuksissa.
Muistipalatsitekniikasta on saatettu jopa kuulla huomaamattaan, koska se on ollut esillä useissa kirjoissa ja mediassa.
Hiljaisuus Memory Palace Fiktio Ja Elokuvat
esimerkiksi tekniikka oli palveluksessa fiktiivinen sarjamurhaaja Hannibal Lecter romaani sarja Hannibal kirjoittanut Amerikkalainen kirjailija Thomas Harris.,
useissa romaanin kohdissa Lecterin kuvailtiin kävelevän henkisesti läpi taidokkaan Muistipalatsin muistelemaan tosiasioita. Se on Muistipalatsitekniikan perusteet.
vaikka menetelmä on suhteellisen tuntematon, se voi olla peliä muuttava tekniikka ihmisille, jotka haluavat parantaa kykyään säilyttää suuria tietomääriä.
saatat olla opiskelija yrittää hallita tietoa tentti, tai pyrkivä polyglot yrittää oppia italiaa. Saatat olla ikääntyminen ja löytää se vaikeampaa muistaa rutiininomaista tietoa.,
Mitä ulkoa haastaa sinut kasvot, Memory Palace tekniikka on taitava tapa lopulta auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
miten Muistipalatsitekniikka kehittyi
Muistipalatsitekniikan alkuperä jäljitettiin antiikin Kreikkaan. Kuten edellä mainittiin, ennen vanhaan ihmisillä oli suuremmat kannustimet luoda tehokkaita menetelmiä tietojen säilyttämiseksi. Kirjoittaminen-ja kirjoitusmateriaaleihin oli vaikea päästä käsiksi.
Muistipalatsitekniikka esiteltiin antiikin roomalaisille ja maailmalle kreikkalaisten retoristen tutkielmien kautta.,
roomalainen Cicero kuvaili muistipalatsitekniikkaa retoriikkaa käsittelevissä kirjoituksissaan nimeltä De Oratore.
De Oratoressa Circero väittää Muistipalatsimenetelmänsä olevan peräisin kreikkalaiselta runoilijalta Simonidesilta. Simonides oli tilattu lausua runon ylistäen ryhmä aatelisten juhla. Jälkeen lausunta, Simonides jättivät hall, ja pian sen jälkeen, kun rakennus romahti ja tappoi kaikki ihmiset juhla.
ruumiit olivat niin pahasti runneltuja, etteivät edes lähisukulaiset pystyneet tunnistamaan oman kansansa ruumiita., Simonides pystyi kuitenkin tunnistamaan jokaisen ruumiista nimeltä niiden sijainnin perusteella. Tämän kokemuksen pohjalta Simonides kehitti Muistipalatsitekniikan (Bower 1970).
onko tämä tarina todellisuutta vai myyttiä, se kuvaa perusajatusta Muistipalatsitekniikan takana. Onneksi, sinun ei tarvitse osallistua traaginen juhla hallita tekniikka ja alkaa käyttää sitä parantaa tietojen säilyttäminen.
todellinen tarina, joka niitti sinua alusta loppuun, tarkistaa Muistin Palatsi Matteo Ricci.,
Miten Luoda Memory Palace
perusajatuksena Memory Palace Tekniikka on yhdistää paloja tiedot paikka, että olet hyvin perehtynyt. Hyvä esimerkki olisi kotisi.
Jos haluat vapauttaa Muistia Palace laskentataulukoita ja ytimekäs muistin parantamiseen video tietenkin, tee se nyt:
Jos suljet silmäsi juuri nyt, voit luultavasti kuva kodin, jossa on korkea yksityiskohtia. Tiedät, mistä huonekalut löytyvät, mitä värejä seinät ovat ja jopa sinne, minne pieniä esineitä sijoitetaan.,
Muistipalatsitekniikka liittyy tiedon yhdistämiseen kyseisen tutun sijainnin tiettyihin alueisiin.
Kun kävelet läpi, että sijainti, sinun paikka paloja tiedot, jotka haluat muistaa tietyillä alueilla. Kun haluat palauttaa tiedot mieleesi, käyt sen henkisen reitin läpi, ja tiedot ovat helposti saatavilla.
tekniikka tehostuu, kun informaatioon lisätään yllättäviä tai normaaleista poikkeavia ominaisuuksia.,
esimerkiksi, olettaen, että haluat muistaa tämän sekvenssin sanat:
- sankari
- harjoitus
- avaruusalus
- musiikki
Voit kuvitella itsesi at your edessä ovi, jossa on sankari, joka seisoo vierelläsi. Täällä olet yhdistänyt ovesi sankariin.
voit lisätä kykyäsi muistaa ja säilyttää tämä tekemällä muistista erottuvamman tai epätavallisemman. Voit esimerkiksi kuvitella sankarin avaavan sinulle oven tai hakkaavan sitä ennen kuin astut sisään.
sitten kävelet salia pitkin, ja ennen jalkoja on pora., Soundillisesti tämä kuvakieli, kuvitella, että se on päällä ja sinun täytyy hypätä välttää satuttaa.
sitten käännät kulman ja näet ikkunasta lentävän avaruusaluksen, joka jättää taakseen kimalluksen jäljet.
lopulta istahdit sohvalle, ja kun alapää koskettaa tyynyä, lempikappaleesi alkaa soida. Voit jopa kuvitella sanan ”musiikki” kirjoitettu tyyny ennen kuin istut.,
Nopea Muisti Palace Piirustus Anthony Metivier (Berlin huoneisto)
päästä alkoi luoda Memory Palace, tee se nyt:
- Piirrä pohjapiirros tuttu paikka.
- luo matka, joka ei johda umpikujaan.
- varmista, että matkasi on lineaarinen, jotta et aiheuta sekaannusta ylittämällä oman polkusi.
- Älä sotke liikaa ensimmäistä Muistopalatsia.
- numeroi jokaisen aseman ja luo ylhäältä alas lista, joka auttaa muistamaan matkan paremmin., Valinnainen: Käytä Magneettinen 00-99 P. O. A. voit määrittää kuvan kunkin Magneettinen-Asemalta
- Käytä Memory Palace mahdollisimman nopeasti tietoa, joka parantaa elämää.
- Käytä Memory Palace vedota ensisijainen Vaikutus ja Viimeaikaisen kokemuksen vaikutus kunkin Magneettinen-Asemalta käyttämällä Serial-Paikannus Vaikutus.
- Luo enemmän Muistia Palatseja ja toista prosessi, aina huolehtien muistaa tietoa, joka tekee elämästä parempaa ammatillisesti ja henkilökohtaisesti.,
Lopullisen Opas Uudelleenkäyttö Muisti Palace
monet ihmiset kysyvät minulta käyttämällä Memory Palace toisen tai kolmannen kerran.
se on mahdollista, mutta se voi olla hieman nirso. Selittää, tutustu tämän perusteellisen oppaan aiheesta:
Kuten näette, ei taitavinkaan muisti asiantuntijat uudelleenkäyttö Muisti Palatseja. Jos asetat itsesi oikein, se ei ole tarpeen.
se sanoi, että tuplaaminen tekee hyvää aivojumppaa, ja yleensä hoidan sitä tapaa., Se olisi ehkä auttanut minua kokemaan läpimurron afantasian kanssa.
mutta mitä tämä kysymys on opettanut minulle eniten vuosien varrella on se, että monet muistinparannuksen opiskelijat laittavat kärryt hevosen eteen. He ovat huolissaan kehittyneitä taitoja ennen kuin he ovat oppineet perusteet – edistyneet taidot, että ammattilaiset ovat jo päättänyt saattaa olla suuri, mutta eivät ole todella kannattaa avulla.
samoin ihmiset joskus murehtivat, mitä tapahtuu, jos heidän muistopalatsinsa huonekalut liikkuvat ympäriinsä.,
en ymmärrä, miksi he ovat huolissaan, mutta se on sellainen kysymys, että ei vain voi syntyä, kun on perusteet oppinut. Varmista, että omistaudut loci menetelmä perusteellisesti ja kokonaan. Se palvelee sinua hyvin loppuelämäsi.
Memory Palace Tekniikka ei Välttämättä Ole Visuaalinen
Kuten näette, tekniikka näyttää vaativan elävä visuaalinen mielikuvitus. Monet ihmiset ymmärtävät tämän väärän, hämmentävän ikonisen muistin ja valokuvamuistin fantasian.,
Kuitenkin, kun tehdään oikein käyttää kaikkia Magneettinen Tilaa, voit muistaa hyvin suuri määrä tietoa suhteellisen nopeasti ilman välttämättä nähdä Memory Palace mielessäsi.
Tässä on infographic opettaa sinulle eri tapoja, että aivot mieltää tiedot:
Pitää täyden valikoiman Magneettinen Tilaa mielessä, voit käyttää mitä tahansa koti-tai sijainti, jonka kanssa olet tuttu.
voit käyttää pieniäkin alueita, kuten luutakaapin sisusta., Voit jopa käyttää omaa kehoasi kiinnittäen tietoa eri raajoihin.
muista vain, ettei Muistipalatsia välttämättä tarvitse nähdä. Sen voi tuntea, kuulla, maistaa, haistaa ja jopa ajatella sitä.
Jos jokin näistä tuntuu oudolta, jatka lukemista vakuuttuneena siitä, kuinka vakavasti Muistipalatsin tekniikka toimii. Kannattaa katsoa, kuinka hyvin Muistipalatsi voi toimia yhdessä myös Mielikartoituksen kanssa.,
Tieteen takana Memory Palace Tekniikka
Monet tutkimukset on tehty analysoida tehokkuutta Muistin Palatsi tekniikka. Kaikki perustuu tieteelliseen tosiasiaan, että aivosi ja tilamuistisi mieltävät avaruuden eräänlaiseksi kuvaksi.
katso tämä luento muistilla asiantuntija Stephen Kosslyn lisätietoja siitä, miten se toimii:
Cool, oikea?
vastaus on raju ”Kyllä!”
Yours Free: yksityinen kurssi Lunttilakanoilla Muistimestariksi ryhtymistä varten, alkaen tyhjästä.,
>>> Klikkaa Tästä Tämä Erityinen Ilmainen Tarjous.
Uskomaton Kokeiluja Muisti Palatseja ja Opiskelijoille
Vielä parempi:
Tässä tutkimuksessa J. Ross ja K. A. Lawrence vuonna 1968, Memory Palace tekniikka oli testattu ryhmä 40 opiskelijaa.
oppilaita pyydettiin opettelemaan ulkoa 40 esineen lista. He saivat vain muutaman minuutin tehdä niin, mutta ei voi muistaa keskimäärin 38 40 kohdetta, kun välittömästi muistaa.,
seuraavana päivänä keskimääräinen takaisinkutsu putosi 34: ään 40 kohteesta – silti erittäin vaikuttavaa!
Luonto-Lehti teki tutkimuksen, ns superior memorizers (SM) vuonna 2002 paperin (Maguire et al). He tutkivat 10 mestarin ryhmää, joka oli kilpaillut muistojen maailmanmestaruuskilpailuissa.
tutkijat halusivat ensin tietää, oliko näillä tekstiviesteillä joitakin erityisiä luonnollisia etuja, joita muilla ihmisillä ei ole, kuten korkeampi älykkyysosamäärä.
he saivat ensin selville, ettei tekstiviestillä ollut poikkeuksellisia kognitiivisia kykyjä., Itse asiassa, he eivät edes näytä ylivoimainen suorituskyky visuaalista muistia tehtäviä (esimerkiksi, muistaa kasvoja).
kirjan lisäksi tutkitaan aivojen rakenne nämä SMs, ja totesi, että heidän aivonsa eivät merkittävästi poikkea keskimääräinen aivot (Maguire et al 2002).
tutkijat myös suorittaa toiminnallinen MRI nähdä, jos SMs aivot olivat käytössä eri tavalla, kun aktiivisesti ulkoa.
tässä tekstiviestin aivot erosivat normaaleista aivoista – SM: n aivot aktivoituivat erityisesti muistettaessa (Maguire et al 2002).,
Merkittävästi, tutkijat huomasivat, että SMs kaikki käytetyt muistisääntö tekniikoita tukea niiden muistamista. Näistä aiheista yhdeksän kymmenestä käytti nimenomaan Muistipalatsitekniikkaa (Maguire et al 2002).
huomaa: jotkut kutsuvat sitä Mind Palace-metodiksi, mutta perusasiat ovat samat.
Plus, eri aktivointi malleja havaittu liittyivät siihen, että SMs käyttää muistisääntö tekniikoita, eli Muisti Palace tekniikka, muistaa tiedot (Maguire et al 2002).
ei tarvita valtavaa älykkyysosamäärää Muistipalatsin käyttöön!,
kyse ei ole siitä, että tekstiviestit olisivat fiksumpia tai niillä olisi isommat aivot kuin meillä muilla. Se on, että he käyttävät mnemonics, ja erityisesti muisti Palace tekniikka muistaa semanttista tietoa.
se on salaisuus heidän vaikuttavien kykyjensä takana. Ja koska nämä tekstiviestit olivat harjoitelleet tekniikkaa keskimäärin hieman yli 11 vuotta, ne olivat todella hyviä (Maguire et al 2002).
Tämä viittaa siihen, että kuka tahansa keskivertokykyinen voi käyttää tätä tekniikkaa muistinsa parantamiseksi.,
ja kun tietää poran, on oikeastaan vain vietettävä aikaa muutaman vankan Muistipalatsin harjoituksissa. Kuten nämä:
Vaikka et ole haluavat oppia suuria määriä tietoa, Muisti Palace tekniikka on vielä jotain tarjottavaa. On jopa todisteita siitä, että Muistipalatsitekniikka voi auttaa ylläpitämään terveitä aivoja vanhuuden aikana.
Kuten MMM opiskelija Sunil Khatri on selittänyt, Muisti Palatsi on myös suuri kielten oppimisen, mukaan lukien vaikeudet Japanin.,
Muistipalatsitekniikan hyödyt ikääntyville aivoille
iän myötä muistimme heikkenevät. Vanhuksilla tämä saattaa johtaa turhauttavaan tilanteeseen, jossa heillä on vaikeuksia muistaa rutiininomaisia tietoja.
ikäsidonnaisesta muistinmenetyksestä on tehty paljon tutkimusta, mutta tähän mennessä ei ole paljon tehokkaita ratkaisuja.
Onneksi Muisti Palace tekniikka on lupaava auttaa parantamaan muistia ikääntymisen aivot.
yksi Norjassa vuonna 2010 tehty tutkimus työllisti asiantuntijaohjaajia, jotka opettivat Muistipalatsitekniikkaa 23 vapaaehtoiselle., Näiden vapaaehtoisten keski-ikä oli 61 vuotta (Engvig et al 2010).
koulutuksen Jälkeen, nämä vapaaehtoiset pystyivät muistamaan listan 30 sanaa järjestyksessä alle 10 minuuttia – vaikuttava!
verrokkiryhmään kuului joukko saman keski-ikäisiä, samaa sukupuolta ja koulutusta olevia vapaaehtoisia. Heitä ei koulutettu Muistipalatsitekniikkaan, ja heitä kehotettiin myös opettelemaan lista ulkoa (Engvig et al 2010).
jälkeenpäin molemmat yhtyeet päästettiin maailmalle elämään normaalisti kahdeksan viikkoa.,
kun he palasivat tutkimukseen, tutkijat haastoivat molemmat ryhmät takaisinkutsutehtävään.
Tulokset
He ensin välähti luettelo 15 käsittämättömiä sanoja, kukin vain toinen. Tämän jälkeen vapaaehtoisia ohjeistettiin muistamaan sanat järjestyksessä.
tutkijat näyttivät sitten heille 30 sanan listan. Puolet näistä sanoista oli näkynyt alkuperäisessä 15 sanan luettelossa, kun taas toinen puoli oli täysin uusi.
vapaaehtoisia pyydettiin poimimaan sanoja, jotka olivat aiemmin esiintyneet, ja myös tunnistamaan oikea paikkansa ensimmäisessä luettelossa (Engvig et al 2010).,
Vapaaehtoisia koulutettu Muisti Palace tekniikka päihitti ei-koulutettuja vapaaehtoisia tunnustaa kannan sanoja (Engvig et al 2010).
tutkimuksessa mitattiin myös koulutettujen ja kouluttamattomien vapaaehtoisryhmien aivojen ohenemista. Normaali ikä saa aivot kutistumaan.
yksilöiden aivoissa havaittiin paksuuntumista aivojen alueilla, jotka olivat keskeisiä visuaalisen abstraktin muistin kannalta (Engvig et al 2010).
mitä näistä havainnoista pitäisi päätellä? On selvää, että Muistipalatsin käyttäminen tekee hyvää aivojumppaa.,
Miksi Memory Palace Tekniikka ei Ole Käärme Öljyä
Tämä tutkimus ja muut sen kaltaiset ovat osoittaneet, että Muisti Palace tekniikka ei ole käärme öljyä.
valitettavasti suurinta osaa nykymaailman aikuisista ei rohkaista käyttämään mielikuvitustaan. Se saattaa siksi olla hieman haastavaa joku äskettäin käyttäen tekniikkaa todella päästä se, varsinkin jos heillä ei ole sellaista Muisti Palatsi esimerkiksi voit saada kun ottaa vapaa-muistin parantamiseen-kurssi.,
Kuitenkin, kun käytännössä monet tietää, että tämä muisti tekniikka ei ole vain tehokas ulkoa, mutta on myös erittäin mukaansatempaavaa. Varmasti kiinnostavamman kuin perinteinen ulkoa muistamista tekniikka, varsinkin kun käytät Magneettinen Muistiinpano osana prosessia.
pienellä harjoittelulla korostat kaikkia ystäviäsi ja perhettäsi sillä, miten hyvin muistosi on mennyt hetkessä. Ja jos vielä ei ole selvää, miten ja miksi tämä uskomaton työkalu toimii niin hyvin, tässä on 5 Memory Palace esimerkkejä, jotka tekevät kaiken selväksi.,
Viittauksia & lisäresursseja
Bower, G. H., ”Analyysi muistisääntöä: Moderni psykologia paljastaa voimakas komponentteja vanha järjestelmä, parantaa muistia” American Scientist, Vol. 58, Nro 5, s. 496-510, syys–lokakuu 1970 Web. 21. tammikuuta. 2016..
Fan, Shelley. ”Voiko muistisääntö hidastaa muistinmenetystä iän myötä?”Scientific American Blog Network. 20 Mar. 2014. Web. 22. tammikuuta. 2016.
Haluatko tulla Muistisanakirjaksi? 5 Voimakkaita Salaisuuksia Paljastui!,
7 More Mental Exercises From Around the World