Luottamus on hauras. Salaisuudet ja valheet vaarantavat luottamuksen ja voivat vahingoittaa meitä ja ihmissuhteitamme-joskus peruuttamattomasti.
me kaikki kerromme ”valkoisia valheita.”Me sanomme, ”olen kunnossa,” kun emme ole, kohteliaisuus, ei-toivottuja lahjoja, tai jopa fib, että ”shekki on jo postissa.”Mutta läheisessä suhteessa tunneperäiseen rehellisyyteen kuuluu se, että annamme kumppanimme tietää, keitä olemme. Rehellisyys on muutakin kuin valehtelemista., Petos sisältää tekee moniselitteisiä tai epämääräisiä lausuntoja, kertoa puolitotuuksia, manipuloimalla tiedot läpi korostaminen, liioittelu, tai minimointi, ja ennakonpidätys tunteita tai tietoa, joka on tärkeää joku, joka on oikeassa tietää, koska se vaikuttaa suhteeseen ja riistää että henkilön valinnanvapautta ja tietoista toimintaa. Vaikka saatamme pitää itseämme rehellisinä, harva meistä paljastaa kaikki kielteiset ajatuksemme ja tunteemme läheisistä ihmisistä. Se vaatii rohkeutta olla haavoittuva ja aito.,
Kustannukset Salaisuuksia ja Valheita
Useimmat ihmiset, jotka valehtelevat huoli riskeistä on olla rehellinen, mutta antaa vähän ajatellut, että riskejä epärehellisyydestä. Osa keinoista, joilla valheet ja salaisuudet aiheuttavat vahinkoa, ovat:
1. Ne estävät todellisen läheisyyden kumppanin kanssa. Läheisyys perustuu luottamukseen ja aitouteen — kykyyn olla haavoittuva tai ”alasti” paitsi fyysisesti, myös henkisesti.
2. Ne johtavat salaileviin valheisiin ja laiminlyönteihin, joita voi olla vaikea muistaa., Nämä nousevat ylös, ja jos totuus tulee julki, se voi olla vahingollisempaa kuin alkuperäinen salaisuus. Enää totuus on piilotettu, sitä suurempi tulee este ilmestys, sillä se kyseenalaistaa jokaisen esiintymän cover-up ja kaikki kertaa viaton kumppani vedota ja luottaa petturi.
3. Salaisuuden haltija tuntee syyllisyyttä, tai ainakin epämiellyttävä, intiimejä hetkiä petti henkilö. Läheisyyttä ja tiettyjä aiheita pyritään välttämään., Välttäminen voi edes olla tietoinen, ja se voi sisältää asioita, kuten on kiireinen työ, ystävät, harrastukset, tai riippuvuutta käyttäytymistä, ja tekee toimintaa, joka jättää vain vähän mahdollisuuksia yksityisiä keskusteluja. Pettäjä saattaa jopa provosoida riidan luomaan etäisyyttä.
4. Rehellisyyttä arvostetaan moraalisena normina, vaikka asiayhteys ja erityispiirteet saattavat vaihdella kulttuurien välillä. Kun rikomme uskonnollisia tai kulttuurisia normeja salaamalla totuuden, koemme syyllisyyden aiheuttamaa ahdistusta., Huolimatta parhaista yrityksistämme piilotella, fysiologinen reaktiomme on elektronisten valheenpaljastimien perusta.
5. Tämä arvojemme rikkominen ei johda ainoastaan syyllisyyteen, vaan se vaikuttaa myös omaan käsitykseemme. Pitkän ajan kuluessa pettäminen voi nakertaa itsetuntoamme. Tavallinen syyllisyys, joka voisi olla päinvastainen rehellisesti nyt tulee häpeä ja heikentää perusoikeuksien omanarvontuntoa ja kelvollisuus ihmisenä. Kuilu minän välillä, jota näytämme muille, ja sen välillä, miltä meistä tuntuu sisimmässämme, laajenee.
6. Tapamme hallita syyllisyyttä ja häpeää aiheuttavat lisää ongelmia., Salaamme paitsi salaisuuden myös enemmän sen, keitä olemme. Emme voi rakentaa kauna perustella toimiamme, peruuttaa, tai tulla kriittinen, ärtynyt tai aggressiivinen. Järkeistämme valheemme tai salaisuutemme välttääksemme sisäisen konfliktin ja vaaran, jonka kuvittelemme odottavan meitä, jos paljastumme. Jotkut tulevat pakkomielteisiksi valheestaan siinä määrin, että heidän on vaikea keskittyä mihinkään muuhun. Toiset ihmiset pystyvät lokeroimaan tunteensa tai järkeistämään tekonsa epärehellisyyden hallitsemiseksi paremmin., Osastointi ja kieltää, järkeistämisestä (”Mitä minun kumppani ei tiedä, ei satuttaa häntä/häntä”) tai vähentää (”tein sen vain kerran”) ovat psykologisia puolustusmekanismeja, jotka auttavat meitä käsittelemään sisäisiä ristiriitoja ja ei-toivottua todellisuutta. Ne voivat olla niin tehokkaita, että valehtelija on vakuuttunut siitä, että valehtelu tukee suhdetta. Hän ei ehkä halua kohdata sitä tuskaa tai valintoja, joita totuus voi jouduttaa.
7. Ei ole yllättävää, että henkisen ahdingon lisäksi tutkimukset paljastavat valehtelun johtavan terveysvalituksiin.
8., Uhri petos voi alkaa reagoida välttelevä käyttäytyminen tunne hämmentynyt, ahdistunut, vihainen, epäluuloinen, hylätty, tai tarvitseville. He saattavat alkaa epäillä itseään, ja heidän itsetuntonsa voi kärsiä. Pettämisen uhrit tarvitsevat usein neuvontaa toipuakseen luottamuksen menettämisestä ja kohottaakseen itsetuntoaan.
mitä paljastaa
mielipiteet vaihtelevat siitä, kuinka paljon ”totuuden” muiden pitää tietää. Joissakin kulttuureissa ymmärretään hiljaisesti, että uskottomuus on lähes odotettavissa — kunhan avionrikkoja on hienovarainen., Tapasäännöt muuttuvat ajan myötä: homoseksuaalisuus ja transseksuaalisuus, kerran tabut, hyväksytään nyt avoimemmin ja niistä keskustellaan. Samoin naimattomien vanhempien saaminen tai adoptoiminen pidettiin kerran salassa tai paljastettiin vasta lapsen ollessa vanhempi. Tällaiset järisyttävät paljastukset voivat olla traumaattisia, mutta selittivät myös hämmentäviä poikkeamia lapsen mielessä. Nykyään monet perheet valitsevat avointen adoptioiden sijaan.
Suhteet Olennainen Lukee
– Meillä on oikeus saada tietoa perintömme, erityisesti lääketieteellisistä syistä., Salaisuudet esimerkiksi riippuvuudesta, rikollisuudesta ja mielenterveysongelmista voivat johtaa todellisiin riskeihin sekä krooniseen häpeään ja perheen toimintahäiriöihin. Lapset ”tietävät” jo, että jokin on vialla, mutta kieltäminen heikentää heidän itseluottamustaan ja todellisuuskokeitaan.
Vuonna seksuaalinen suhde, meillä on oikeus tietää meidän kumppanin aikeista ja uskollisuus emotionaalinen sekä lääketieteellisistä syistä. Usein uskolliset kumppanit järkeilevät tai kieltävät tämän tarpeen ja alttiuden tunneperäiselle vahingolleen., Ei kysymyksiä tai ilmaista heidän tarpeensa, ne mahdollistavat ja liittoutuvat petosta samasta syystä, että pettäjä on epärehellinen tai salaperäinen — ei keikuttaa venettä ja vaarantaa suhdetta. Kun pettämistä on tapahtunut, vaikka pari pysyisikin yhdessä, epäluottamuksen siemenet viipyvät ja joskus myrkyttävät suhteen.
toisaalta, meillä on myös oikeus yksityisyyteen. Intiimimmässäkin suhteessa terapeuttimme, läheisten ystävien ja sukulaisten kanssa käytävien keskustelujen paljastamisen pitäisi olla harkinnanvaraista.,
milloin ja miten
mitä, milloin, miksi ja miten paljastamme ovat kaikki olennaisia tekijöitä. Ajoitusta, vaikuttavuutta ja motiivejamme tulisi harkita tarkkaan. Täydellinen paljastaminen voi olla tarpeen rikkoutuneen avioliiton uudelleenrakentamiseksi. Tutkimukset osoittavat myös, että ihmiset, joilla on hyvä itsetunto ja korkea mielipide kumppanistaan, antavat hänelle todennäköisemmin anteeksi. Mutta mitkä ovat pakottavat syyt paljastaa suhde, joka on pitkä tai nykyinen, että meillä ei ole aikomusta lopettaa? Ensimmäisessä tapauksessa, onko se syventää keskinäistä läheisyyttä?, Jälkimmäisessä, onko se välttää sitä tai provosoida ero, että emme uskalla aloittaa? Tyytymättömyytemme paljastaminen suhteessa voisi olla tarpeellinen keskustelu, joka aiemmin ilmoitettuna olisi estänyt suhteen.
kaikille osapuolille, kipua salailu pahentaa kipua yli alkuperäisen tapahtuman, ja enää petos jatkuu, sitä haitallisempaa se on itsetunto., Ihannetapauksessa, ennen kuin paljastaa totuutta henkilö olemme valehdellut, se on hyödyllistä on hyväksynyt meidän virheitä, muuten, meidän häpeä ja syyllisyys voivat olla esteitä aitoa empatiaa henkilö, olemme vahingoittaneet. Puhu ensin jonkun ei-tuomitsevan kanssa, johon luotat, tai hakeudu neuvontaan. Jos olemme antaneet itsellemme anteeksi, pystymme paremmin vastaamaan kysymyksiin ja kohtaamaan aiheuttamamme vihan ja loukatut tunteet.
jokainen pettämistapaus on ainutlaatuinen., Valehtelua ympäröivät mahdolliset vauriot ja komplikaatiot sekä paljastaminen ovat asioita, joita kannattaa pohtia valheiden kertomisessa ja salaisuuksien pitämisessä. Miettiminen etukäteen tekojemme seuraukset itseämme, meidän rakkaansa, ja meidän suhteita vaatii itsetietoisuutta, mutta se voi estää tarpeetonta kärsimystä.
petoksen uhrit
kun totuus tulee julki, usein se on valaisevaa. Se voi auttaa toista ymmärtämään aiemmin selittämätöntä tai hämmentävää käytöstä., Samalla voi olla musertavaa ja traumaattista huomata, että se, jota rakastimme ja luotimme, on pettänyt meidät. Se voi särkeä kuvan, joka meillä on kumppanistamme, sekä luottamuksemme itseemme ja jopa todellisuuteen. Valitettavasti petoksen uhrit syyttävät usein itseään. Jos suhde ei toiminut, molemmilla kumppaneilla on velvollisuus puhua ja puuttua ongelmiin. Vaikka voi olla hedelmällistä tutkia käyttäytymistämme oppiaksemme siitä, emme ole koskaan vastuussa jonkun toisen toimista tai laiminlyönneistä.,
on luonnollinen halu etsiä selityksiä ja tietää lisää faktoja. Loukkaantuneet kumppanit alkavat käydä läpi yksityiskohtia aiemmista tapahtumista ja keskusteluista, etsien sivuutettuja vihjeitä ja todisteita valheista. He saattavat tuskallisesti päätellä, että he ja heidän kumppaninsa ovat eläneet kahdessa hyvin erilaisessa todellisuudessa, joita he joskus uskoivat yhteisen. Jos suhde päättyy, molemmat osapuolet saattavat kärsiä häpeästä ja syyttelystä, mikä pahentaa surua.
Vaikka suhde selviää, siellä on menetys, kun luottamus on rikki., Kuten kaikki tappiot, ensimmäinen reaktiomme on kieltäminen, jos ei tosiasiat, sitten vakavuus vaikutus. Totuuden hyväksyminen voi viedä aikaa. Jokainen meistä on määritteen eri merkitys tosiasiat jotta parantua ja tehdä rauhan itsemme kanssa, meidän rakkaansa, ja sekainen todellisuus me kerran ajatellut oli turvallinen ja ennustettavissa.