– Olemme aina kuulla, että meillä voisi olla parempaa seksiä, paremman orgasmin, tai parempi suhde. Mutta kuinka usein me kuulemme nitty-gritty miten voimme paremmin ymmärtää syvimmät toiveet ja kiusallisia kysymyksiä? Bustle on värvännyt seksuaaliterapeutti Vanessa Marinin auttamaan yksityiskohdissa. Mikään sukupuoli, seksuaalinen suuntautuminen tai kysymys ei ole kielletty, ja kaikki kysymykset pysyvät nimettöminä., Nyt tämän viikon aiheeseen: parhaita tapoja varmistaa, että saat orgasmin seksin aikana.
Q: en ole koskaan saanut orgasmia seksin aikana. Yhdyntä tuntuu hämmästyttävältä; pidän erityisesti tarmokkaasta, syvästä työntämisestä. Mutta vaikka se on niin rankkaa kuin pidän siitä, en koskaan huipenna. Olen kunnossa, En orgasting joka kerta, mutta se olisi mukavaa, jos se tapahtuu silloin tällöin! Pelkään aina, että minulla menee liian kauan, joten annan hänen puhua loppuun. Miten aloitan ajoissa?,
A: Orgasmin seksin aikana on hankala saavutus useimmat ihmiset, jotka tunnistaa kuin naiset, joten olen ohjannut kaksi erillistä artiklaa tämän tärkeän kysymyksen. Aiemmin jaoin viisi parasta seksiä kannat orgasmin, ja tänään olen jakaminen jopa enemmän orgasmi-ystävällinen tekniikoita.
@SexWithDrJess-podcastin juontajan Jessica O ’ Reillyn mukaan on huolestuttavaa, kuinka kauan orgasmiin menee, voi viedä kauemmas hetkestä, eikä se todellakaan ole tarpeen., ”Seksin suhteen keskiarvot ovat enimmäkseen hyödyttömiä, koska yksilöllinen vaihtelu ja kokemus ovat hyvin vaihtelevia”, O ’ Reilly sanoo. ”Samoin kuin mailin juoksun keskimääräinen aika vaihtelee ihmisestä toiseen, myös keskimääräinen aika orgasmiin vaihtelee suuresti.”
Myös, se on tärkeää huomata, että vaikka otsikko käyttää sukupuolistunut termi ”nainen”, että ei kaikki naiset ovat vulvas, ja ei kaikki ihmiset kanssa vulvas tunnistaa kuin naiset. Tässä artikkelissa käytetään termiä” nainen ” henkilön tunnistamiseen vulvalla.,
Joten pitemmittä puheitta, tässä miten varmistaa, sinulla on parhaat mahdollisuudet mahdollista kutsua iso-o kaupunki —ilman huolta muodikkaasti myöhässä.
Muista Ottaa Paineita Pois
Vaikka se voi olla vaikea hetki ei olla itse tietoinen siitä, että aika kuluu orgasmi, muistaa, että ei ole ”oikea” aika on avain. Mitä enemmän rentoudut hetkeen, sitä todennäköisemmin saat orgasmin., On myös tärkeää muistaa, että orgasmingin ei aina tarvitse olla tavoitteena. Seksi voi silti olla nautinnollista, jopa ilman orgasmia.
”seksi ei ole rotu”, O ’ Reilly sanoo. ”Et saa palkintoa (tai ylimääräistä nautintoa) orgasmin saavuttamisesta nopeammin kuin kumppanisi tai ystäväsi. Ja orgasmin saavuttamiseen kuluva aika voi vaihdella mielialan, unirytmin, terveyden, kuukautiskierron, kiihottumisen tason ja sen mukaan, mitä teet fyysisesti orgasmin tuottamiseksi., Esimerkiksi, varten monet meistä, jos kumppani on vannoutuneita penis tai hihna-sisään ja ulos meidän vaginat, se kestää kauemmin saada orgasmi kuin jos olemme hankausta tai tärisevä vastaan klitoris ulkopuolella.”
ystävällinen itsellesi ja kommunikoida kehon tarpeita kumppani voi todella olla hyötyä, jos lopullisena tavoitteena on saada orgasmin. Kerro heille, mitä tarvitset päästäksesi sinne, ja he vievät aikaa, jotta se tapahtuu.,
”Yksi tutkimus julkaistiin Journal of Sexual Medicine, todettiin, että keskimääräinen aika orgasmin naisilla oli 14 minuuttia kumppanuuteen sukupuoli ja 8 minuutin aikana itsetyydytys,” O ’ reilly sanoo. ”Kumppanimme (tai se, mitä teemme kumppaneidemme kanssa) hidastavat meitä. Hidastaminen ei tietenkään ole huono asia. Jotkut ihmiset huomaavat, että kun he hidastavat ja ottavat aikansa, he nauttivat korkeammasta kiihottumisesta ja voimakkaammista orgasmeista, kun he saapuvat.,”
Kutsu klitoristasi Juhliin
Yksi suurimmista myyttejä orgasmin ihmisiä, joilla on vulvas on, että he voivat huipentuma levinneisyys yksin. Itse asiassa vain 20-25 prosenttia naisista voi. Määrä voi olla vielä pienempi, sillä epäsuora klitoriaalinen stimulaatio tapahtuu usein yhdynnän aikana.
Jos olet yksi onnekkaista, orgasmin parhaat asennot ovat sellaisia, jotka mahdollistavat syvän, voimakkaan työntämisen. Yritä seisoa, kun vedät itsesi sängyn tai pöydän reunan yli. Tai voit kokeilla asentoja, joissa G-piste saa stimulaatiota, kuten takaapäin.,
Mutta jos olet kuten muut 75-80% naisista, olet menossa tarvitsevat klitoriksen stimulaatio orgasmin. Tämä ei kuitenkaan ole paha asia! Yhdistelmä tuntemuksia — täyteys levinneisyys intensiteetti klitoriksen stimulaatio — voi olla hämmästyttävä. Ja onneksi, on olemassa monia tapoja antaa klitoris rakkautta seksin aikana:
- Saada asemaan, jossa klitoris on helposti saatavilla. Aiemmin kerroin, että tyttö päälle, doggystyle, ja silta kaikki toimivat hyvin.
- pyydä kumppaniasi silittämään klitorista sormillaan seksin aikana., Tietyissä asennoissa, kuten olet päälle, voit voi olla kumppanisi paikka niiden ulottuvilla vastaan klitoris, antaa sinulle pinta jauhaa vastaan.
- kosketa klitorista itse. Kumppanisi saattaa haluta katsella, Kun kosket itseesi, joten tämä on nautittavaa teille molemmille! Jos olet ujo noin koskettaa itseäsi, kumppanisi edessä, kokeile tehtävissä, joissa olet poispäin niistä, kuten doggystyle tai side-by-side.
- käytä hieromasauvaa tai värähtelevää kukkorengasta saadaksesi klitorisstimulaation., Jos torsojen välillä on jonkin verran etäisyyttä, voit helposti pitää vibraattoria klitorista vasten. Tai voit pitää vibraattoria kehojesi välissä. On myös parileluja, jotka tarjoavat tärinää molemmille osapuolille.
- Etsi asentoja, jotka luovat kitkaa klitorista vastaan. Jos laitat tyynyn lantion alle lähetyssaarnaaja-asennossa, kehosi luo mukavan kulman kumppanisi häpyaluetta vasten.,
Ajoitus Teidän Puolesta
Tutkimus on myös todennut, että keskimääräinen henkilö, joka tunnistaa, koska mies vaatii paljon vähemmän aikaa saavuttaa orgasmi kuin keskimääräinen henkilö tunnistaa kuin nainen. Useimmat miehet voivat saada orgasmin alle viidessä minuutissa.
Jos seksiä jonkun kanssa, joka on penis torjumiseksi ajoitus ristiriita, varmista, että viettää paljon aikaa keskittyä sinä aikana esileikki., Yritä olla aloittamatta seksiä ennen kuin sinusta tuntuu, että olet jo huipennuksen partaalla tai ainakin hyvin matkalla.
kun olet alkanut harrastaa seksiä, voit kokeilla asentoja, jotka eivät ole kumppanillesi yhtä piristäviä kuin sinulle. Tiedän, että pidät kovaa työnnöt, mutta tällainen liike johtaa yleensä melko nopeasti orgasmia kumppanin kanssa. Jos keskityt enemmän hiontaan kuin työntämiseen, voit yleensä hidastaa kumppaniasi. Sinä päällä ja sideways straddle molemmat toimivat hyvin tähän tarkoitukseen.,
Tai voit yrittää ottaa taukoja syvää yhdyntää antaa sinun klitorista jonkin aikaa kiinni. Pyydä kumppaniasi vetämään ulos ja viettämään muutama minuutti klitoriksen silittelyä tai nuolemista tai käyttämään vibraattoria ylimääräiseen stimulaatioon. Ottaa ”aikalisä” seksistä voi olla ihana kiusoittelu teille molemmille.
Ja muista: et ole ”liian pitkä” — kehosi on erilainen kuin kumppanin, ja siellä on mitään vikaa.,
Varmista, että Kumppani ei ole Painostaa Sinua
joillekin ihmisille, paine tulla tietyn ajan voi todella tulla heidän kumppani, ei itsensä. Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi painostaa sinua saamaan orgasmin, on tärkeää, että puhut siitä.
”Jos kumppani kyselee ’tulit?”kerro heille, miltä tämä tuntuu”, O ’ Reilly sanoo. ”Tunnetko itsesi stressaantuneeksi? Häiritseekö se mielihyvää ja pilaako se tunnelman? Tuntuuko sinusta siltä, että he nauttivat omasta suorituksestaan?,”
O ’ reilly sanoo, että paljon kumppanisi painostaa voi tulla muodostaa oman epävarmuus siitä, miten nopeasti he orgasmin. ”Mutta ihanneaikaa orgasmiin ei ole sukupuolesta riippumatta”, O ’ Reilly sanoo. ”Jotkut ihmiset haluavat seksiä kestää muutaman minuutin, ja jotkut ihmiset, kuten se kestää tunnin — ja se vaihtelee päivittäin, joten viestintä toiveesi on oltava jatkuvaa.”
käytä liukastetta. Oikeasti!,
– en voi tarpeeksi korostaa, kuinka tärkeää lube. Useimpien ihmisten kokemus voiteluaineesta rajoittuu vanhaan, tahmeaan ky-Hyytelöpulloon, mutta markkinoilla on nyt satoja laadukkaita voiteluaineita. Vaikka tuntisit itsesi riittävän märäksi seksin aikana, sinun pitäisi silti yrittää käyttää liukastetta. Hyvä voiteluaine tuntuu ihanan silkkinen vastaan ihoa ja luo mukava luisto tuntemuksia seksin aikana. Se yksinkertaisesti tekee seksistä nautinnollisempaa.,
Jos laittaa vähän liukkaria suoraan klitoris, se voi tehdä klitoriksen stimulaatio tuntuu vieläkin voimakkaampi. Sormet ja iho liukuvat klitoriksen yli sen sijaan, että vetäisit sitä, mikä tekee sinusta paljon todennäköisemmin orgasmin. Monet aiemmin kyseenalaiset osallistujat minun online Orgasmi kurssi on tullut lube evankelistoja sen jälkeen selville, kuinka tehokas se voi olla.
Tutkia
Oppiminen, mitä kehosi tarvitsee orgasmin seksin aikana vaatii etsintää ja kokeilua., Monet asiakkaani kertovat minulle, että he hämmentynyt kokeilla uusia asentoja ja tekniikoita seksin aikana, koska se tuntuu liian hankala. On vaikea kokeilla hetkessä, jos pelkää näyttää tyhmältä tai tappaa tunnelman.
Mitä ehdotan on, että muutaman sukupuoli istuntoja nimenomaisesti varten tutkia joitakin näistä temppuja ja kantoja. Sanokaa itsellenne, että on OK ottaa muutama riski, ettette kiusaa toisianne, jos asiat menevät pieleen. Jopa olla hieman typerä ja leikkisä siitä!, Jos olet asettanut sen etukäteen kuin yksi iso koe-istunto, et tuntuu epämukavalta kokeilla uusia asioita ja puhua toisilleen siitä, mitä tekee ja ei toimi.
Yritä olla ajattelematta Sitä Liikaa
Monet ihmiset jumiin päänsä ihmetellä, jos he getting lähellä saavuttaa orgasmin, tai huolestuttavaa, että heidän kumppaninsa on menossa huipentuma, ennen kuin he tekevät., Liika ajattelu vain viivyttää prosessia ja vaikeuttaa orgasmin saamista entisestään.
Jos löydät itsesi saada hajamielinen ajatuksia, hengitä syvään ja ohjata huomiota ilo kehosi on tunne. Tiedän, että tämä voi tuntua helpommin sanottu kuin tehty, mutta oikeasti yrittää saada yhteyttä kaikki vivahde tunne. Keskittymällä mielihyvään tuskallisten ajatusten sijaan olet paljon todennäköisempi kaatumaan reunan yli., Jos olet ahdistunut, yritä ilmaista se kumppanillesi ja anna kumppanillesi mahdollisuus vakuuttaa, että he nauttivat ihan hyvin.
ja, jälleen, muista: et ”ota liian kauan.”Ansaitset orgasmin, aivan kuten kumppanisi. Älä pelkää puolustaa itse, ja luota minuun-kumppanisi arvostaa vaivaa. Jos haluat oppia vielä lisää siitä, miten orgasmi, tutustu viimeistely Koulu, minun online Orgasmi Luokka naisille!
Asiantuntijat:
Jessica O ’ reilly, PhD, isäntä @SexWithDrJess Podcast
Tutkimukset sisältyvät: